De fleste barn kan ikke kontrollere trangen til å urinere om natten, spesielt når de sover. Derfor våter barn ofte sengen i sengen. Nøkkelen til å stoppe sengevæting (også kjent som søvn enuresis eller natt enuresis) er å redusere sjansen for at barnet skal tisse om natten. Sengevæting er imidlertid ikke bare et barns problem. Veggedyrene du eller barnet ditt opplever kan stoppes med tålmodighet og engasjement.
Steg
Metode 1 av 2: Stopp sengevæting hos barn
Trinn 1. Ikke få panikk
Nesten 15% av barna våter fortsatt sengen når de når 5 år. Selv om dette tallet begynner å synke, er sengevæting normalt hos barn opp til syv år. Før syv år er barns blære og kontroll fremdeles under utvikling.
Trinn 2. Begrens barnets drikking om natten
Prøv å redusere mengden vannforbruk før barnet legger seg. Husk at dette ikke trenger å gjøres hele dagen. Gi i stedet barnet ditt en drink med vann om morgenen og middag for å redusere tørsten om natten. Hvis barnet ditt er tørst om natten, spesielt etter å ha trent eller utført andre fysiske aktiviteter, gi det noe å drikke.
Gi barnet ditt en vannflaske til skolen hvis det er tillatt av skolen, slik at barnet ikke bruker for mye væske om ettermiddagen og kvelden
Trinn 3. Ikke gi barnet koffein
Koffein er et vanndrivende middel, noe som betyr at det kan utløse trang til å urinere. Tross alt, generelt, bør koffein ikke gis til barn, spesielt hvis du vil stoppe vanen med sengevetting hos barn.
Trinn 4. Slutt å ta blæreirriterende
I tillegg til koffein, bør du også slutte å ta andre blæreforstyrrende stoffer som kan forårsake sengevæting om natten. Eksempler inkluderer appelsinjuice, drikkevarer med fargestoffer (spesielt juice med rødt fargestoff), søtningsmidler og kunstige smaker.
Trinn 5. Lær barnet ditt å bruke toalettet regelmessig
Lær barnet ditt å bruke toalettet omtrent annenhver time om ettermiddagen eller tidlig kveld. Dette vil hjelpe barnet ditt til å unngå trang til å tisse om natten.
Trinn 6. Bruk Double Voiding -teknikken før du legger deg
De fleste barna bruker toalettet i begynnelsen av sengetidrutinen når de gjør seg klare til å ta på seg pyjamas, pusse tennene osv. Double Voiding betyr å venne barnet ditt til å bruke badet i begynnelsen av rutinen, for så å gå tilbake på do igjen for å gå i seng.
Trinn 7. Behandle forstoppelse hos barn
Trykk fra endetarmen på grunn av forstoppelse kan føre til at barnet ditt våter sengen. Vanskeligheten er at barn ofte er flau over å snakke om problemene sine, og dette er årsaken til en tredjedel av sengevætingstilfellene som oppstår.
Hvis du er sikker på at barnet ditt er forstoppet, kan du prøve å spise et fiberrikt kosthold i noen dager. Hvis ingenting skjer, ta ham til legen. Det er mange gode alternativer som kan gjøres for å behandle forstoppelse hos barn
Trinn 8. Ikke straffe barnet ditt
Selv om du er frustrert over det, bør barnet ditt ikke straffes bare for å ha fuktet sengen. Barnet ditt kan også føle seg flau og ønsker å slutte å fukte sengen. I stedet for å bli straffet, prøv å belønne barnet ditt når det ikke våter sengen.
Premiene som kan gis varierer, fra å spille spill, klistremerker, til hans favorittmiddag. Gi barnet ditt det han liker
Trinn 9. Prøv om nødvendig å bruke sengevætningsalarmen
Barnet ditt kan bli frustrert og sliten hvis du vekker dem til å bruke badet før du legger deg. Barnet skal ikke vekkes hvis det ikke er nødvendig. Prøv derfor å bruke en sengevætingsalarm. Den festes til undertøy eller madrassunderlag og gir en høy lyd når den oppdager fuktighet, så barnet ditt våkner og tisser bare når det er nesten vått.
Trinn 10. Ta barnet ditt til legen
I et mindretall av tilfellene kan sengevætning hos barn være et alvorlig problem. For å sikre barnets sikkerhet, ta ham til legen for tester:
- Søvnapné
- Bakterielle infeksjoner i urinveiene
- Diabetes
- Forstyrrelser i urinveiene eller nervesystemet
Trinn 11. Spør legen om barnets medisinering
Siden barn vanligvis stopper sengevætning på egen hånd, anbefales vanligvis ikke behandling av de fleste leger. Imidlertid er det flere alternativer som din siste utvei, nemlig:
- Desmopressin (DDAVP), dette stoffet kan øke det naturlige antidiuretiske hormonet for å redusere urinproduksjonen om natten. Imidlertid har denne medisinen bivirkninger og kan også påvirke natriumnivået, og du bør fortsette å overvåke barnets væskeinntak mens du tar denne medisinen.
- Oxybutynin (Ditropan XL), dette stoffet kan bidra til å redusere blæresammentrekninger og utvide kapasiteten.
Metode 2 av 2: Stopp sengevæting hos tenåringer og voksne
Trinn 1. Begrens væskeinntaket om natten
Hvis du begrenser vanninntaket i noen timer før du legger deg, vil kroppen din produsere mindre urin, noe som reduserer sjansen for sengevæting.
Dette betyr ikke å stoppe væskeinntaket helt. Du må fortsatt drikke 8 glass vann hver dag. Så enkelt, bare å drikke om morgenen og kvelden. Du må holde deg hydrert fordi dehydrering også kan føre til sengevætning i voksen alder
Trinn 2. Unngå overdreven inntak av koffein og alkohol
Koffein og alkohol er vanndrivende, som får kroppen til å produsere mer urin. Alkohol demper også kroppens evne til å våkne når du trenger å tisse under søvn, noe som får deg til å tisse. Ikke drikk koffeinholdige og alkoholholdige drikker om natten.
Trinn 3. Behandle forstoppelsen
Forstoppelse kan legge press på blæren og redusere blærekontrollen om natten. Hvis sengevætning oppstår på grunn av forstoppelse, kan du prøve å legge til fiberforbruk, for eksempel grønnsaker, bønner og andre plantekilder.
Du kan lære mer om forstoppelsesbehandling i en av wikiHow -artiklene
Trinn 4. Still inn sengevætingsalarmen
Det kan også hjelpe trene kroppen din til å reagere på trangen til å tisse. Sett en alarm på undertøyet eller madrassputen, så høres det når det oppdager fuktighet, slik at du kan stå opp og tisse før du har mulighet til å tisse.
Trinn 5. Se etter bivirkninger av medisinene dine
Noen tilfeller av sengevæting kan oppstå på grunn av bivirkninger fra legemidlet. Sjekk om medisiner får deg til å våte sengen din. Du bør imidlertid rådføre deg med legen din før du endrer medisinplanen som er foreskrevet for deg. Noen medisiner som kan forårsake sengevæting inkluderer:
- Clozapine
- Risperidon
- Olanzapine
- Quetiapin
Trinn 6. Se etter andre symptomer på søvnapné
Hvis du snorker høyt og våkner om morgenen med brystsmerter, hodepine og symptomer på ondt i halsen, kan du ha søvnapné. Sengevæting er et av symptomene knyttet til søvnapné for voksne som tidligere ikke hadde problemer med blæren.
Hvis du tror du har søvnapné, bør du oppsøke lege for diagnose og behandling
Trinn 7. Gå til legen
Hvis sengevæting ikke skyldes for mye drikke eller forstoppelse, bør du oppsøke lege. Sekundær enurese (et tilfelle av sengevæting hos mennesker som tidligere ikke hadde problemer med blærekontroll) er vanligvis et symptom på et annet problem. Legen din vil utføre tester for å utelukke flere forhold, inkludert:
- Diabetes
- Nervesykdommer
- Urinveisinfeksjon
- Nyrestein
- Forstørret prostata/kreft
- Blærekreft
- Angst eller følelsesmessig forstyrrelse
Trinn 8. Spør om behandlingen
Du kan se etter behandlingsalternativer for å kontrollere sengevætning i voksen alder. Spør legen din om det beste behandlingsalternativet for deg under konsultasjonen. Dine alternativer inkluderer:
- Desmopressin, dette stoffet får nyrene til å produsere mindre urin.
- Imipramine, dette stoffet har vist seg å være effektivt for behandling av sengevætende tilfeller opptil 40%.
- Antikolinerge legemidler, disse stoffene behandler detrusormuskelaktivitet og inkluderer darifenacin, oksybutynin og trospiumklorid.
Trinn 9. Spør om operasjonsalternativer
Dette alternativet er begrenset til alvorlige tilfeller av overaktivitet i detrusormuskelen, og kan bare gjelde hvis du har problemer med inkontinens i løpet av dagen, samt sengevæting om natten. Kirurgi er det siste alternativet. Legen din kan diskutere:
- Musling cystoplastikk. Denne operasjonen vil øke blærens kapasitet ved å plassere en del av tarmen i blæresnittet.
- Detrusor myektomi. Denne operasjonen vil fjerne noe av detrusormuskelen og styrke og redusere antall blæresammentrekninger.
- Sakral nervestimulering. Denne operasjonen reduserer aktiviteten til detrusormuskelen ved å endre aktiviteten til nervene som styrer blæreområdet.
Tips
- Hold deg til en søvnplan. Hvis du går til sengs klokken 19:30 og neste natt klokken 01:00, blir hele kroppen din (inkludert blæren) forvirret.
- Følg en rutine til badet. Prøv å bruke badet hver gang før sengetid.
- Hvis du prøver å hjelpe barna dine til å slutte med sengevætning, må du merke når de går til sengs (som vil være nyttig senere hvis det er en fysisk/medisinsk årsak). Du kan holde deg våken eller sove i nærheten av barnet. Når barnet fuktes, vil barnet endre soveposisjon vekk fra det våte området, eller til og med forlate sengen og gå til et mer behagelig og tørt sted. Vekk barnet forsiktig og rengjør deretter sengen sammen (la barna gjøre det meste av arbeidet når de er gamle nok). Når du er ferdig med å gjenta leggetid, går du tilbake til sengs. Dette kan skje mer enn en gang om natten, så ikke la barnet være uten tilsyn først! Etter noen netter kan du la barnet stå uten tilsyn, og barnet vil våkne på egen hånd og be om hjelp til å rengjøre madrassen, helt til barnet kan våkne alene før det kan våte sengen. Hold deg konsekvent, og barnet ditt vil smile lykkelig hver morgen for å ha en god natts søvn!
- Sov på en plastisk eller vanntett madrass eller sengetøy på sengen din. Dermed blir madrassen ikke våt.
- Ikke tving barnet til å bruke bleier hvis det virkelig ikke vil. Folk tror ofte at bleier vil hjelpe (hvis barnet vil ha dem på), men barnet vil bli frustrert og gjøre problemet verre.
- GoodNite madrassmadrass er et nytt og populært forebyggende tiltak for å forhindre at madrasser blir våte med sengevæting. Bruk og skift ut regelmessig.
- Hvis sengevæting utføres av en voksen person, eller hvis en bleie ikke passer, er større størrelser engangsbleier og bukser tilgjengelig, noe som kan forhindre at brukeren fukter sengen med fukting.
Advarsel
- Oppsøk lege umiddelbart hvis sengevæting er ledsaget av andre symptomer, for eksempel rød urin eller andre fargeendringer, smerter ved vannlating, feber, oppkast, magesmerter og ufrivillige avføring.
- Hvis barnet ditt får utslett fra å sove i et urinbasseng, må du bruke utslettskrem eller antibakteriell krem og oppsøke lege hvis utslettet ikke forsvinner i løpet av få dager.
