Å bytte til en annen person er en bemyndigende selvtransformasjon. Dette kan gjøres ved å endre utseende, vedta en sunn livsstil eller nå dine mål. Uansett har en annen person en god personlighet, er i stand til å ta vare på seg selv og respekterer seg selv! Ta vare på din fysiske og psykiske helse ved å spise et balansert kosthold, trene regelmessig og ta regelmessig hudpleie. Vis tillit og samspill med positivt innstilte mennesker slik at du blir en annen person!
Steg
Del 1 av 3: Endre utseende
Trinn 1. Ta vare på huden din regelmessig for å holde den sunn og glødende
Når du møter noen, er en av tingene som ofte vurderes hud. Selvtransformasjon er mye lettere når huden din er sunn og glødende. For det, ta vare på huden ved å rengjøre ansiktet 2 ganger om dagen med såpe. Bruk tonere, ansikts fuktighetskremer og skrubber etter hudtype. Ikke glem å rengjøre ansiktet ditt ved å fjerne sminke før du legger deg om natten for å holde huden frisk og myk når du våkner om morgenen.
Hvis du har hudproblemer, kontakt en hudlege for konsultasjon. Noen ganger går huden tilbake til en sunn glød ved å bruke andre produkter eller innta visse næringsstoffer
Trinn 2. Bli vant til å stå eller sitte rett opp for å forbedre holdningen
Endringer i kroppsholdning ser veldig annerledes ut! Sørg derfor for at du alltid retter kroppen din, trekker skuldrene bakover og slapper av armene ved sidene. Når du sitter, juster riktig vinkel mellom rygg og lår slik at ryggmusklene ikke blir spente.
Rådfør deg med lege eller fysioterapeut hvis du har problemer med å opprettholde god holdning eller har muskelsmerter
Trinn 3. Bruk klær som fremhever dine styrker
Dette trinnet får deg til å se bra ut, slik at du ser ut og føler deg trygg! Velg for eksempel en skjortefarge som fremhever øyefargen din eller bruk støvler for å få beina til å se lengre ut. Finn ut hvilken mote og stil du liker ved å montere noen få klær. Ikke vær redd for å prøve noe prangende, for eksempel en fargerik blazer, en elegant kjole eller en ny stil med høye hæler.
- Bruk klær som er sydd til kroppsstørrelsen din hvis du vil vise kurvene dine.
- Det vertikale stripete stoffet får kroppen til å se slank ut, mens den horisontale linjen er nyttig for å markere kroppens kurver.
- Uansett hva du velger, bruk favorittklærne dine som får deg til å se trygg ut!
Trinn 4. Smink deg for å finne ut hvordan du ser ut
Hvis du aldri har sminket deg eller vil prøve ny kosmetikk, vil du se mye annerledes ut etter dette. Dra nytte av de gratis sminkeopplæringene som er tilgjengelige på nettstedet for å lære om forskjellige stiler av sminke og bli kjent med nye produkter. Selv om du ikke liker å sminke deg, har du i det minste nye ferdigheter og kjenner deg selv bedre.
Sørg for å ta vare på huden din så godt som mulig hvis du bruker kosmetikk ofte. Ikke glem å fjerne sminke og bruke fuktighetskrem hver kveld
Trinn 5. Style håret ditt med den nye stilen du har drømt om
Hår med smell, uthevet eller bob? Gå til frisøren og be ham farge eller klippe håret ditt. Hvis det er nødvendig, kan du slå opp frisyreinspirasjon på nettstedet og deretter skrive det ut slik at du kan ta det for å vise frisøren din. Forklar stilen eller fargen på håret du vil ha, og be ham deretter foreslå den mest passende frisyren for deg.
Utseendet ditt kan endre seg drastisk ved å endre frisyren din
Del 2 av 3: Endre livsstil
Trinn 1. Drikk minst 1,9 liter vann om dagen for å holde deg hydrert
Du kan være en helt annen person hvis din fysiske og psykiske tilstand alltid er utmerket ved å drikke vann etter behov. I tillegg gjør en hydrert kropp deg mer trygg. Forbered en drikkeflaske fylt med vann slik at den kan drikkes når som helst. Ta med vann når du reiser som en påminnelse om å holde deg hydrert!
- Tallet på 1,9 liter er bare et estimat fordi alles behov er forskjellige. Drikk nok vann for å holde deg frisk og i form. Se lege eller diettist hvis du vil konsultere.
- Hvis du ikke liker vanlig vann, tilsett smak av jordbær, agurk, appelsin eller mynte i vannet for en bedre smak!
- I begynnelsen er det ikke lett å minne deg selv på å drikke nok vann. Bruk verktøy ved å sette en mobiltelefonalarm eller sette en liten lapp på kjøleskapdøren. Last ned en mobilapp for å logge ditt daglige vanninntak og minne deg om drikkeplanen din.
Trinn 2. Få for vane å pusse tennene regelmessig slik at du kan smil søtt.
Et muntert lykkelig smil er et viktig aspekt når du forvandler deg til en helt annen person! Ta deg tid til å pusse tennene hver morgen og kveld. I tillegg rengjør du mellom tennene med tanntråd hver dag. Ta kontakt med tannlegen en gang i året for å holde tennene sunne og sterke!
Bruk blekende tannkrem for å gjøre smilet ditt mer attraktivt
Trinn 3. Spis et balansert kosthold ved å spise rikelig med frukt og grønnsaker
Kosthold spiller en viktig rolle når du vil være en annen person. Spis 400-700 gram frukt og grønnsaker per dag, proteinrik kjøtt, fullkorn og sunt fett. Bruk en sunn livsstil ved å spise mat og drikke etter behov. Begrens inntaket av bearbeidede matvarer, men du kan unne deg selv en gang i blant.
- Se en lege eller diettist hvis du vil konsultere kosthold.
- Ikke forsøm spiseplanen din eller gå på en krasj diett for å holde deg frisk og i form.
Trinn 4. Ta vare på helsen din ved å trene regelmessig
Trening er gunstig for å opprettholde fysisk og mental helse, slik at du alltid ser fin og trygg ut. Bestem deg for en fysisk trening du liker, for eksempel svømming, løping eller yoga. Sett av tid til å trene 3-5 ganger i uken, med mindre du må holde deg til en tidsplan som er anbefalt av en helsepersonell. Inviter vennene dine til å gjøre øvelsen enda morsommere!
Bortsett fra å trene på treningsstudioet, er det mange andre måter å trene hjemme på
Del 3 av 3: Bli en trygg person og oppnå mål
Trinn 1. Si positive bekreftelser hver dag for bygge selvtillit.
En av de viktigste aspektene ved å få deg til å skille deg ut er tillit! Legg merke til negative ting som du ofte tenker på, og skriv deretter logiske positive bekreftelser mot dem. Si positive bekreftelser høyt hver dag. Selv om det føles vanskelig eller vanskelig i begynnelsen, kan du tro det hvis du øver regelmessig.
Eksempler på positive bekreftelser som ofte sies: "Jeg har rett til å være lykkelig", "jeg er smart og jobber hardt" eller "jeg er i stand til å nå mine mål"
Trinn 2. Ta deg tid til å samhandle med positive, støttende mennesker
Atferden til menneskene du møter daglig påvirker deg sterkt. Sørg for at du samhandler med en person som er positiv og støttende! Prøv å være en positiv og støttende person for andre, slik at også de vil forvandle seg!
Få nye venner hvis du har problemer med å finne positive og støttende mennesker. Bli med på et hobbylag eller et fellesskap, bruk sosiale medier eller chat med folk du ikke kjenner for å få nye venner
Trinn 3. Ha en positiv mental dialog og vær selvsikker for å bygge selvtillit
Du kan bli en annen person ved å vise tillit og en god personlighet. Selv om du fremdeles ikke er trygg nok, kan du prøve å late som andre ikke vet om det! I stedet for å deprimere deg selv, si positive ting for å sette pris på deg selv, stille spørsmål ved negative tanker under mental dialog, og vær selvsikker når du går i ditt daglige liv. Samhandle med selvsikre mennesker slik at du blir smittet!
Hvis du mangler selvtillit eller er usikker, bør du kontakte en psykolog, for eksempel en rådgiver eller psykolog, for behandling
Trinn 4. Sett deg realistiske mål og arbeid mot å nå dem
Vil du nå målene dine når det gjelder økonomi, arbeid eller privatliv? Ta deg tid til å skrive ned hva du vil, og sett deg deretter oppnåelige mål og hvilke skritt du må ta. Sett deg realistiske mål og feir suksess hver gang du treffer målet!
Du kan sette langsiktige eller kortsiktige mål. I prinsippet kan mål oppnås hvis du setter realistiske mål og trinn
Tips
- Husk at det å ønske å være annerledes er for deg selv, ikke for noen andre. Selvaksept er det viktigste aspektet av dette. Du får en bonus hvis andre merker at du endret deg!
- Endring skjer ikke over natt. Hvis du konsekvent følger instruksjonene i denne artikkelen, vil endringene bli sett i din holdning og utseende.
