Å lese andres følelser er en viktig del av menneskelig kommunikasjon. Å gjenkjenne ansiktsuttrykk er en viktig måte å få en følelse av hvordan noen føler. I tillegg til å kunne gjenkjenne ansiktsuttrykk, må du imidlertid også forstå hvordan du kommuniserer hva noen kan føle. Vi anbefaler at du lærer om de 7 hovedtyper av ansiktsuttrykk, finner ut hvilke spesifikke uttrykksformer som brukes, og utvikler tolkninger.
Steg
Del 1 av 3: Lær de 7 hovedtypene ansiktsuttrykk
Trinn 1. Tenk på sammenhengen mellom følelser og uttrykk
Charles Darwin (1872) var den første som sa at ansiktsuttrykkene til visse følelser er universelle. Studiene av hans tid var ikke avgjørende, men forskning om emnet fortsatte, og på 1960 -tallet gjennomførte Silvan Tomkins den første studien for å vise at ansiktsuttrykk er nært knyttet til visse emosjonelle tilstander.
Studier viser at når en blind persons følelser blir vekket spontant, viser han eller hun også de samme ansiktsuttrykkene som en person med normalt syn. I tillegg sees ansiktsuttrykk som anses som universelle hos mennesker, også hos ikke -menneskelige primater, spesielt sjimpanser
Trinn 2. Lær hvordan du leser lykke
Et ansikt som uttrykker lykke eller glede vil vise et smil (munnvik trukket opp og tilbake) med noen tenner som vises, og rynker fra nesens kontur til de ytre hjørnene av leppene. Kinnene er hevet, og det nedre øyelokket er trukket eller rynket. Innsnevring av øyelokkene forårsaker rynker i kråketrær i øyets ytre hjørne.
Et smilende ansikt som ikke engasjerer musklene rundt øynene indikerer et falskt smil eller et høflig smil som ikke er et uttrykk for ekte lykke eller glede
Trinn 3. Identifiser sorg
Et trist ansikt viser øyenbrynene trukket inn og opp, huden under øyenbrynene i en trekant med de indre hjørnene hevet og hjørnene på leppene trukket ned. Kjever løftet og underleppe tappet.
Studier viser at triste følelser er de vanskeligste uttrykkene å forfalske
Trinn 4. Vet hvordan du leser fornærmelser
Et ansikt som viser forakt, eller hat, er preget av at det ene hjørnet av munnen blir hevet, omtrent som et halvt smil som faktisk er et smil.
Trinn 5. Identifiser uttrykk for avsky
Motbydelig ansikt har øyenbryn trukket ned, men de nedre øyelokkene er hevet (slik at øynene smalner), kinnene er hevet og nesen er rynket. Overleppen er også hevet eller presset oppover.
Trinn 6. Legg merke til det sjokkerte uttrykket
Det sjokkerte ansiktet inneholdt hevede og buede øyenbryn. Huden under øyenbrynene strammes og det er horisontale rynker langs pannen. Øyelokkene åpner seg så vidt at det hvite i øynene over og/eller under eleven er synlig. Kjeven faller og de øvre og nedre tennene er litt adskilt, men munnen er ikke stram eller spent.
Trinn 7. Vær oppmerksom på frykten
Fryktsomme ansikter er preget av hevede øyenbryn som vanligvis er flatere, ikke buede. Det er rynker på pannen, mellom øyenbrynene, ikke langs pannen. Det øvre øyelokket er hevet, men det nedre øyelokket strammes og trekkes opp, slik at øyets hvite vanligvis vises over eleven, men ikke under den. Leppene er vanligvis spente eller trukket tilbake, munnen kan være åpen og neseborene blusset ut.
Trinn 8. Identifiser sinne
Et sint ansikt vil vise øyenbrynene som trekkes ned og nært øynene blinker eller blinker, med en vertikal linje mellom øyenbrynene og det nedre øyelokket strammes. Neseborene kan være oppblåste og munnen tett lukket med leppene trukket ned i en vinkel, eller i en rektangulær form som om det skriker. I tillegg stikker også underkjeven ut.
Del 2 av 3: Å vite når visse uttrykk brukes
Trinn 1. Vær oppmerksom på makrouttrykket
Makrouttrykk har ansikter som tilsvarer visse følelser og varer i 0,5 til 4 sekunder, og vanligvis involverer hele ansiktet.
- Denne typen uttrykk kommer når vi er alene, eller sammen med familie eller nære venner. Disse uttrykkene varer lenger enn "mikrouttrykk" fordi vi er komfortable med miljøet vårt og ikke føler at vi må skjule følelsene våre.
- Makrouttrykk er relativt enkle å se hvis du vet hva du skal se etter hos en person.
Trinn 2. Vær oppmerksom på mikrouttrykkene
Mikrouttrykk er en forkortet versjon av emosjonelle ansiktsuttrykk. Dette uttrykket vises og forsvinner fra ansiktet på en brøkdel av et sekund, noen ganger 1/30 av et sekund. Mikrouttrykkene skjer så fort at hvis du blinker, kan du savne dem.
- Mikrouttrykk er vanligvis et tegn på skjulte følelser. Noen ganger er disse følelsene faktisk ikke skjult, men bare behandlet raskt.
- Forskning viser at mikrouttrykk oppstår fordi ansiktsuttrykk ikke kan kontrolleres fullt ut, selv om vedkommende har prøvd å kontrollere følelsene sine. Det er to nøytrale veier i hjernen som formidler ansiktsuttrykk, og de tiltrekker hverandre i ansiktet når en person er i en intenst emosjonell situasjon, men prøver å skjule følelsene sine.
Trinn 3. Begynn å lete etter dette uttrykket i andres ansikt
Evnen til å lese ansiktsuttrykk er veldig nyttig i forskjellige yrker, spesielt de som er knyttet til publikum, for eksempel leger, lærere, forskere og forretningsfolk, så vel som alle som er interessert i å forbedre sine personlige forhold.
Når du chatter med noen, må du se om du kan gjenkjenne deres grunnleggende uttrykk. Det grunnleggende uttrykket det refereres til her er normal ansiktsmuskelaktivitet når de føler lite følelser eller ikke føler noe som helst. Så, under samtalen, se etter makro- eller mikrouttrykk, og se hvordan de matcher ordene deres
Del 3 av 3: Utvikling av tolkning
Trinn 1. Bekreft observasjonene nøye
Husk at det å kunne lese ansiktsuttrykk ikke automatisk avslører hva som utløser følelsene, bare at følelsen er der.
- Ikke anta og spør basert på forutsetninger. Du kan spørre: "Vil du snakke om det?" hvis du mistenker at noen skjuler følelsene sine.
- Spør "Er du sint?" eller "Er du trist?" til noen du ikke kjenner så godt eller noen du har et profesjonelt forhold til, kan være for hovmodig og kunne gjøre ham eller henne sint eller irritert. Du må sørge for at han føler seg veldig komfortabel med deg før du spør om følelsene hans direkte.
- Hvis du blir godt kjent med ham, kan spørsmålene dine faktisk være morsomme og hjelpsomme. Hvis du allerede mistenker at han føler visse følelser, kan dette være som et spill. Du bør på forhånd fortelle at du lærer å lese ansiktsuttrykk, og det ville hjelpe hvis du kunne trene med dem innimellom.
Trinn 2. Vær tålmodig
Å kunne lese ansiktsuttrykk gir deg ikke autoritet over noens følelser, og du bør ikke anta at du vet nøyaktig hvordan de har det uten mer kommunikasjon.
- For eksempel, hvis du bryter noen med dårlige nyheter, som om de ikke fikk kampanjen de håpet på, ikke spør rett ut "Du er sint" fordi du så et mikrouttrykk for sinne. En bedre respons når du mistenker at han er sint, er: "Jeg er alltid klar til å lytte hvis du vil snakke om det."
- Gi den andre personen tid til å uttrykke sine følelser når han er klar. Vi har alle forskjellige måter å kommunisere på. Bare fordi du tror at han føler at noe betyr ikke at han er klar til å snakke om det.
Trinn 3. Ikke anta at noen lyver
Hvis noens mikrouttrykk motsier det de sier, er det en god sjanse for at de lyver. Det er forskjellige grunner til at mennesker har en tendens til å være følelsesmessige når de lyver, for eksempel frykt for å bli funnet ut, flau eller til og med glade for å lyve for å komme vekk fra noe.
- Forutsatt at noen lyver og følger opp den antagelsen kan skade forholdet ditt til dem, med mindre du er en utdannet profesjonell som kan oppdage løgner, for eksempel en politimyndighet.
- Lovhåndhevende agenter gjennomgår vanligvis år med opplæring i å lære å lese kroppsspråk, ikke bare ansiktsuttrykk, men også stemme, gest, blikk og holdning. Vær forsiktig når du leser ansiktsuttrykk, med mindre du allerede er proff.
Trinn 4. Se etter åpenbare tegn på at folk lyver
Selv om du ikke kan stole på ansiktsuttrykk alene for å fortelle sikkert at noen lyver, er det andre tegn som er mest bevist for å bekrefte en løgn, og hvis du ser dem sammen med et upassende ansiktsuttrykk, så er personen faktisk skjule sannheten. Skiltene er:
- Rykk eller vipping av hodet plutselig
- Puster saktere
- Kroppen er veldig stiv
- Det er gjentagelse (gjentagelse av bestemte ord eller setninger)
- Altfor samarbeidsvillig holdning (gir for mye informasjon)
- Dekker munnen eller andre følsomme områder, for eksempel halsen, brystet eller magen
- Beveg føttene
- Vanskeligheter med å snakke
- Unormal øyekontakt, for eksempel ingen øyekontakt, blinker for ofte eller overdreven øyekontakt uten å blinke.
- Peker
Trinn 5. Vurder kulturelle forskjeller
Selv om ansiktsuttrykk regnes som det "universelle følelsesspråket", kan forskjellige kulturer tolke glade, triste og sinte ansiktsuttrykk på sin egen måte.
