Marching er en formell gåtur som innebærer å opprettholde en vanlig takt og hælrytme. Denne artikkelen vil forklare hvordan du stiller opp effektivt og riktig.
Steg
Del 1 av 2: Individuell marsjteknikk
Trinn 1. Identifiser de spesifikke marsjereglene du må følge
Hæren, marinen, luftvåpenet, det amerikanske marinekorpset, marsjeringsband, fargevakter og studentmarsjlag har alle litt forskjellige regler for marsjering, marsjering og seremonier. Det er grunnleggende som gjelder for alle former for marsjering.
Trinn 2. Mars begynner med å stå i en klar posisjon
I denne stillingen er føttene tett sammen i hælene og spredt fra hverandre i en vinkel på omtrent 45 grader. Du bør ha en oppreist holdning, og øynene dine skal se fremover. Hendene dine skal hvile på sidene med håndflatene litt bøyde, ikke knytt i knyttnever (som om du holder på et skifteskifte eller en matpose).
Trinn 3. Vent til klargjørings- og utførelsessignalene begynner å stille opp
I den generelle kommandoen "Fremover, gå", er "Fremover" et forberedende signal for å forberede deg på kjøringskommandoen "Gå". Når henrettelsessignalet kalles, begynn å marsjere sammen!
Trinn 4. Start med venstre fot
Hvis buksene dine er skikkelig på føttene, vil du kunne høre hælkranene til alle i kø, noe som vil hjelpe deg med å holde takten.
Trinn 5. Beveg armene dine naturlig mens du går
Hold fingrene krøllet inn i håndflatene, men la armene svinge naturlig frem og tilbake. Ikke la armene henge ved siden av deg, eller sving voldsomt frem og tilbake.
- For hærøvelser bør hendene dine bevege seg 22,9 cm fremover og 15,2 cm bakover for hvert trinn.
- For marinen, marinesoldater og luftvåpen bør hendene dine bevege seg 15,2 cm fremover og 7,6 cm bakover for hvert trinn.
Trinn 6. Oppretthold militær holdning, holdning og profesjonalitet
Bevegelsene dine bør ha slakkhet og presisjon. Hold haken rett og se stolt ut. Hold øynene fremover. Ikke se til venstre eller høyre.
Trinn 7. Bruk ditt perifere syn til å holde tritt med menneskene foran deg og til høyre for deg
Hold samme avstand (vanligvis en armlengde) gjennom marsjen.
Trinn 8. Still deg i kø til signalet stopper
Slutt å marsjere ved å ta ett skritt med venstre fot etter at henrettelsessignalet er nevnt, og deretter bringe høyre fot tilbake til en klar posisjon.
Del 2 av 2: Svar på signaler mens du marsjerer
Trinn 1. Forstå hvordan du reagerer på administrative signaler før og etter marsjering
Du bør høre på begynnelsen eller slutten av en linje, eller før du kommer inn og ut av formasjonen.
- "Kom i kø": Kom i kø med en annen tropp og hopp i klar posisjon.
- "Out of line": Forlater formasjonen.
- "Klar for handling": Kom deg i en klar posisjon: stå rett, se fremover, og ikke beveg deg.
- "Pause": Slapp av litt. Du har lov til å gjøre små bevegelser og snakke stille, så lenge høyre fot ligger fast på bakken.
Trinn 2. Begynn å gå eller stopp når du mottar riktig signal
Vær spesielt oppmerksom på å lytte etter signaler - når du lytter til et av disse tegnene, er det bedre å begynne å gå (eller stoppe) - fordi alle andre gjør det!
- "Fremover, ROAD": Begynn å gå! Start med venstre fot og ta et 76 cm (Army and Marine Corps) eller 60 cm (Air Force) trinn med en hastighet på 120 trinn per minutt.
- “Troop/Platoon/Unit/Group, STOP” eller i Air Force, “Wing/Group/Team/Airmen, STOP”: Stopp siktlinjen. Troppslederen vil ringe “STOP” enten på høyre eller venstre fot, så så snart du hører på forberedelsen, vær forberedt slik at du ikke støter på personen foran deg.
Trinn 3. Forstå ledetrådene som skal gis mens du marsjerer
Noen ganger blir du beordret til å stille opp eller gå med variasjoner.
- "Endre trinn, PATH": flytt for å matche tiden eller "få flytte" med formasjonen du er i.
- "Ta en tur eller hvile, Grak": Gå som vanlig: trenger ikke å utjevne trinnene. Denne signalen brukes når enheten ønsker å unngå den karakteristiske rytmiske linjelyden.
- "Spred, GRAK": Spred avstanden mellom deg og personen ved siden av deg i samme takt som du marsjerer.
- "Lukk, GRAK": Reduser avstanden mellom deg og personen ved siden av deg.
- "Gå på plass, GRAK": Begynn å gå på plass. Hold samme tempo som du går: bare heve og senke knærne og ikke gå.
- "Halvtrinn, GÅ": Begynn å gå i halve trinn (38 eller 30 cm, avhengig av normal skrittlengde). Noen ganger må du også løfte beinet i en bevegelse i gjennomsnitt på bakken.
- "To trinn, GÅ": Begynn å gå to ganger med en "Forward Walk" -rytme - omtrent 100 til 180 trinn i minuttet. Alle rundt deg vil prøve å holde tritt, så prøv å holde tritt med dem.
Trinn 4. Snu samtidig som alle andre når du hører "sving", "trinn" eller "sving" signal
Formasjonene kan endre retning veldig raskt når alle roterer samtidig.
- "Ta til høyre fremover, GÅ": Sammen med de andre i formasjonen, sving til høyre 90 grader og fortsett å gå.
- "Ett trinn (kalles når høyre fot faller til bakken) til høyre, GÅ": Når utføringssignalet ringes, begynn å ta et skritt til høyre. Gjør det motsatte for venstre trinn.
- "Ta til høyre, GÅ": Snu kroppen 180 grader bakover mens du går.
Trinn 5. Sving som en gruppe på et tidspunkt når du hører "kolonne" -signalet
Formasjoner kan gjøre endringer som en gruppe i form av kolonner, for eksempel når de passerer gjennom trær eller objekter på bakken som er i veien. For denne typen sving, hvis du er på første rad, må du snu umiddelbart, og personen bak deg vil snu når du når det samme punktet.
- "Høyre kolonne (nevnt når høyre fot treffer bakken), ROAD": Kolonnene dannes i grupper som svinger til høyre, med hvert medlem som svinger når de passerer et bestemt punkt.
- "Høyre halvkolonne (nevnt når høyre fot treffer bakken), GÅ": Kolonneformasjoner svinger 45 grader til høyre i en gruppe.
- "Halv venstre kolonne, PATH": Kolonneformasjoner svinger 45 grader til venstre i en gruppe, på visse punkter mens du går.
Tips
- Øv deg på å perfeksjonere ferdighetene dine, når du kan. Å stille opp kan føles vanskelig i begynnelsen, og du kan ha vanskelig for å holde tritt med andre mennesker, spesielt hvis du aldri har spilt på et idrettslag.
- Når du trener, strekk musklene før og etter treningen. Mange marsjbevegelser og øvelser krever at du står stille eller beveger deg stivt i lange perioder. Strekk bena spesielt for å unngå kramper.
- Husk alltid hælslaget og rytmen i raden. Å holde den samme rytmen vil hjelpe deg til ikke å falle bak andre.
- Marsjer og øvelser praktiseres vanligvis på steder der folk tar seg selv på alvor, så vær seriøs. Ikke snakk med andre mennesker når du ikke "hviler", oppretthold en militær oppførsel og oppfør deg på en måte som er i samsvar med organisasjonens standarder.
Advarsel
- Koder og standarder kan variere avhengig av land og organisasjon. Sørg for å sjekke for visse variasjoner.
- Ikke lås knærne mens du står i klar posisjon. Dette vil kompromittere balansen din, og hvis du må stå i lange perioder, kan du besvime. Løsne knærne litt, men hold dem rette for å opprettholde militær holdning.
