Bading er en av de daglige rutinemessige aktivitetene som nesten alle gjør som en rask måte å rense kroppen og friske opp. Sett av tid til å dusje samme dag etter at du er ferdig med å trene eller gjøre aktiviteter som svetter mye. Hvis du vil vite hvordan du tar en god dusj, les følgende instruksjoner. For å motivere noen til å ta en dusj mer flittig, legg ut denne artikkelen slik at de ikke blir fornærmet!
Steg
Del 1 av 4: Forberedelse til et bad
Trinn 1. Ta av skjorten
Legg de skitne klærne i vaskekurven. Plasser rene klær eller pyjamas på et trygt sted slik at de ikke kommer i kontakt med vann.
- Fjern briller eller kontaktlinser.
- Fjern klokker, halskjeder og/eller annet tilbehør.
Trinn 2. Juster vanntemperaturen etter ønske
Kontroller posisjonen til dusjhodet for å sikre at vannet renner nedover, i stedet for sidelengs eller bakover. Kjør vannet en stund til det føles varmt, men ikke for varmt. Bruk håndleddet til å sjekke temperaturen på vannet i stedet for fingeren din, fordi håndleddet ditt kan bestemme den mest behagelige vanntemperaturen mer nøyaktig.
Det er en god idé å ta en kald eller kald dusj nå og da, spesielt når du føler deg varm eller etter en høyintensiv trening
Trinn 3. Gå sakte under dusjen etter at du har sørget for at vanntemperaturen er behagelig nok
Du kan skli eller falle hvis du går for fort. Sørg for å gå forsiktig.
For å spare vann, begynn å gjøre kroppen fuktig selv om vanntemperaturen ikke er behagelig ennå, selv om det fortsatt er litt kaldt. Du kan justere vanntemperaturen mens du dusjer. Sørg imidlertid for at det ikke er for kaldt eller for varmt før du tar en dusj
Del 2 av 4: Rensing av kroppen
Trinn 1. Fukt hele kroppen
Roter sakte under dusjen noen ganger for å utsette kroppen din for vannet. Hvis du vil vaske håret, må du våte håret jevnt. Det første trinnet i rengjøring av håret er å skylle håret for å fjerne smuss og støv. I tillegg slapper musklene av, fuktet kroppen, spesielt med varmt vann.
Trinn 2. Hell en tilstrekkelig mengde sjampo i håndflatene
Etter å ha gnidd jevnt på håndflatene, påfør sjampoen på håret fra hodebunnen til hårets ender. Ikke bruk for mye sjampo slik at sjampoen ikke går tom for raskt. I tillegg fratar overdreven sjampo håret sine naturlige oljer. Håret kommer tilbake rent selv om du bare bruker en liten mengde sjampo. Så, hell nok sjampo i håndflaten fordi den kan tilsettes om nødvendig.
Vask håret annenhver dag i stedet for annenhver dag. Sjamponering for ofte kan skade håret ditt
Trinn 3. Fjern sjampoen fra håret ved å skylle håret grundig
Sørg for at det ikke er sjamporester når du er ferdig med sjamponering.
For å sikre at håret er rent fra sjampo, klem håret forsiktig mens du renner vann gjennom håret og observer fargen på vannet. Hvis vannet fortsatt er skummende eller grumsete, skyll håret et par ganger til det er rent
Trinn 4. Påfør balsam på håret
I tillegg til å rengjøre håret, behandle håret med balsam for å holde det sunt og vakrere. Fordi det ikke skummer, er balsam nok til å påføres hårstrået fra røttene til hårets ender til hele håret føles glatt og mykt. Les instruksjonene for bruk av balsamen før bruk. Generelt må balsam stå i noen minutter før skylling, men det er også noen som ikke trenger å skylles.
For å være mer praktisk, bruker noen sjampo som har tilsatt balsam, så den trenger ikke påføres separat
Trinn 5. Rengjør ansiktet
Fukt ansiktet ditt og påfør deretter en ansiktsrensende lotion eller eksfolierende skrubb med fingrene eller en vaskeklut. Masser deretter forsiktig hele ansiktet i minst 30 sekunder. La renselotion spre seg jevnt over kinnene, nesen, haken, pannen og nakken, selv på øvre del av ryggen hvis du har hyppige utbrudd. Pass på at lotionen ikke kommer inn i øynene. Hvis du bruker et rensemiddel mot akne, må du vente 30 sekunder før du skyller for å la det sive inn i porene. Mens du venter, vask vaskeklut og skyll deretter ansiktet grundig.
I tillegg til å bruke spesielle produkter for å rengjøre ansiktet ditt, kan du bruke badesåpe. Denne metoden er fremdeles bedre enn å ikke vaske ansiktet, men å rengjøre ansiktet med en såpe som ikke er til ansiktshud kan tørke ut og irritere huden
Trinn 6. Rengjør kroppen
Påfør badesåpe eller hell flytende såpe på en vaskeklut, vaskeklut, svamp eller håndflate og bruk den til å skumme hele kroppen fra nakke, skuldre og føtter. Vask også armene og ryggen. Til slutt, rengjør kjønnsområdet og baken. Ikke glem å skumme bak ørene, nakken og mellom tærne.
Trinn 7. Skyll kroppen for å bli kvitt såpen
Stå i dusjen igjen og gni kroppen din med hendene for å fjerne såpeskum og død hud. Kjør hendene gjennom håret for å sikre at det er rent. Skyll grundig hvis det fortsatt er såpe eller balsam.
Del 3 av 4: Barbering og børsting
Trinn 1. Klipp håret på benet og armhulen om nødvendig
Mange tror at den beste tiden å barbere ben og hår på armhulen er under dusjen.
- I noen land er barbering av ben og hår i armhulen vanlig for jenter og kvinner. Du kan imidlertid holde kroppen ren selv om du ikke barberer deg. Dette er et personlig valg. Spør en kvinne du stoler på hvis du ikke vet hva du skal gjøre og vurderer den rådende tradisjonen. Eksfoliering av fothuden med en skrubbe er nyttig for å fjerne død hud, slik at føttene ser renere og mykere ut.
- Fukt føttene og påfør deretter en barberkrem eller fuktighetskrem.
- Barber benhårene nedenfra og opp ved å klippe rett ved foten med en barberhøvel. Begynn å barbere deg ved anklene og arbeid deg opp. Til slutt, ikke glem å barbere baksiden av bena.
- Gjør det sakte slik at huden ikke blir kuttet, spesielt på knærne og baksiden av beina fordi de utstående delene kan bli skadet av en kniv.
- For å barbere armhulene, bruk en barberkrem eller fuktighetskrem på armhulene og barber deretter (litt om gangen forsiktig) opp og ned når armhulen vokser i begge retninger.
Trinn 2. Barber ansiktshåret
Barbering mens du bader gjør også mange menn. For det, installer et speil på badet, men velg et speil som ikke tåker når det utsettes for fuktighet og røyk. I tillegg til å føle deg komfortabel, kan barbering mens du bader være en unnskyldning for å dvele i dusjen.
Trinn 3. Barber håret i lysken eller kjønnsområdet om nødvendig
Mange trimmer eller barberer kjønnsområdet og lysken mens de bader, men dette bør gjøres med ekstrem forsiktighet. Sørg for at det er et stabilt ståsted under dusjen, og lyset på badet er sterkt nok til at du kan se tydelig.
Trinn 4. Få for vane å pusse tennene
Så rart som det kan virke, er det veldig gunstig å pusse tennene i dusjen fordi du kan pusse tungen uten å bekymre deg for å få på deg håret eller klærne med tannkrem.
Del 4 av 4: Etterbehandling av badekaret
Trinn 1. Ta deg tid til å skylle kroppen igjen
Dette trinnet er nødvendig for å sikre at det ikke sitter noen såpe på huden eller balsamen i håret ditt før du går videre til neste trinn.
Trinn 2. Stopp vannstrømmen
Sørg for at kranen er tett lukket slik at vann ikke går til spill. Forbered deg på å forlate dusjen ved å samle toalettsaker som er brakt til dusjen.
Trinn 3. La dusjen stå
Trinn forsiktig så du ikke sklir fordi det er veldig farlig hvis du faller på badet.
Trinn 4. Tørk kroppen med et håndkle
Stå på en fotmatte eller badematte og ta det forberedte håndkleet. Tørk håret, ansiktet, brystet, magen, hoftene, bena, kjønnsområdet og føttene med milde bevegelser. Hvis det gjøres sakte, trekker vannet bare matten eller fotmatten, ikke hele baderomsgulvet. Når du tørker ansiktet, klapp forsiktig, ikke gni.
Trinn 5. Bruk andre produkter for å opprettholde kroppshygienen
Dette er på tide å bruke deodorant, lotion, fuktighetskrem etter barbering, stylingprodukter som må påføres mens håret ditt fortsatt er vått, eller andre produkter som ikke kan brukes hvis du allerede er kledd.
Trinn 6. Ta på deg klærne
Start med å bruke undertøy og deretter på deg hverdagsklær. På dette tidspunktet er du ferdig med å bade og klar til å flytte eller sove om natten.
Tips
- Bruk en dusjhette hvis du ikke vil vaske eller våte håret.
- Ikke børst hår som fortsatt er vått fordi håret lett blir knust hvis det børstes når det er vått.
- Et varmt bad kan myke opp huden på fotsålene slik at død hud blir lettere å fjerne ved eksfoliering.
- Hvis du barberer deg i dusjen, tørk av den nybarberte huden i stedet for å gni den med et håndkle for å forhindre gnagsår eller irritasjon.
- Plasser en fotmatte nær dusjen, slik at du ikke sklir eller faller mens du går etter at du er ferdig med å dusje.
- Børst håret før du tar en dusj. Det er normalt å miste noen hårstrå om dagen. Pussing av håret før du tar en dusj reduserer håret som faller i dusjen, slik at avløpene ikke blir tette.
- Mens du dusjer, kan du lytte til musikk fra telefonen eller radioen, men ha den på et trygt sted slik at du ikke faller eller får den i vannet.
- Mens du ser ned, retter du håret ned slik at hårets røtter over nakken kan rengjøres.
- Hvis du er bekymret for å få sjampo i øynene mens du skyller, må du ha en vaskeklut i nærheten av dusjen og lukke øynene når du vasker. Når du er ferdig med å skylle håret, ta en vaskeklut og tørk forsiktig øynene for å sikre at det ikke er såpe eller sjampo i ansiktet ditt. Åpne øynene sakte.
- Ved sjamponering må du ikke bruke produkter som kombinerer sjampo og balsam. Sjampoen kan skylles av etter 10 sekunder, men balsamen må sitte igjen i noen minutter etter at du har påført håret.
Advarsel
- Pass på at sjampo eller såpe ikke kommer inn i øynene fordi øynene dine svir hvis du får sjampo eller såpe i dem.
- Ikke bruk elektroniske apparater i dusjen! Utstyr som bruker strømledning eller batteri, for eksempel hårføner, mobiltelefoner og radioer, bør ikke brukes mens du er nedsenket i vann og bør ikke utsettes for vann under dusjing.
- Sørg for at det ikke er kjæledyr på badet før du går i dusjen. Katter elsker å ligge i dusjen. Hvis du har kjæledyr, må du finne ut hvor de er før du renner vannet.
- Du har privatliv hvis du låser baderomsdøren, men den låste døren er vanskeligere å åpne hvis du faller eller blir syk mens du dusjer. Det er en god idé å låse opp døren hvis du bor hos familie eller romkamerater. Hvis du trenger å låse døren, fortell meg hvor du la nøkkelen.
- Plasser en baderomsmatte av gummi eller plast med en sugekopp under slik at den ikke glir når du tråkker på, slik at du ikke sklir og blir skadet. Madrasser kan imidlertid bli muggne hvis de plasseres på et fuktig sted. Sørg derfor for at matten holdes ren og tørr.
- Kvinner bør være forsiktige når de rengjør kjønnsområdet. Vev i kroppen er ikke problematisk hvis de utsettes for litt såpe, men irritasjon kan oppstå hvis den utsettes for såpe overskrider minimumsgrensen.
