I motsetning til myten er dusjing under menstruasjon faktisk trygt og faktisk anbefalt. Du vil fortsatt føle deg frisk og lukte godt, og når du er vant til det, kan du gjøre det så ofte du vil.
Steg
Trinn 1. Fjern sanitetsbind (pads), tamponger (valgfritt) eller munnstykke (valgfritt)
Bading uten feminine hygieneprodukter kan være skummelt og ekkelt hvis du ikke er vant til det, men det er ikke noe galt i det (tamponger og munnstykker kan fjernes når du dusjer). Menstruasjonsvæske flyter ned i avløpet, selv om blodet først vil overraske deg (vannet får blodet til å se mer ut), du blir vant til det. Bading gir kroppen en pause fra å bruke tamponger som kan forårsake TSS (toxic shock syndrome) gjennom bakterielle infeksjoner eller tykke pads. Kast tamponger eller pads før du går på badet eller dusjer hvis søppelkassen er på badet.
Hvis du dusjer etter trening på skolen eller andre offentlige bad, kan det være lurt å holde deg til en tampong eller mensens munnstykke. Hvis du har på deg bind, bør du ta en dusj mens du lar menstruasjonsblodet flyte, eller ikke bade i det hele tatt (rapporter det til treningslæreren din om nødvendig).
Trinn 2. Når du begynner å bade, skyll hele skjeden med vann
På denne måten vil restene av blod der bli renset og blødning være minimal.
Trinn 3. Bruk såpe, men ikke berør slimhinner eller innsiden av skjeden
Dette er fordi det vaginale pH -nivået reguleres av kroppen for å forhindre infeksjon i skjeden. Såpe forstyrrer pH -balansen slik at skjeden blir sårbar for infeksjon. Rengjør huden rundt skjeden, i stedet for innsiden eller kjønnsleppene, rengjør deretter med såpe for å fjerne lukt.
Hvis du har fet hud i løpet av mensen, bør du bruke en spesiell såpe for fet hud. Som med sjampo, bruk et merke som reduserer olje på håret ditt om nødvendig. Du kan vaske mer i løpet av mensen
Trinn 4. Nyt badet ditt
Varmt vann vil forbedre ditt tidligere dårlige humør og kropp. I tillegg vil det varme vannet også redusere smerten fra krampene dine.
Trinn 5. Skyll skjeden din igjen og slå av dusjen
Dermed blir ikke badet for rotete. Sørg for at du bruker tørkepapir, slik at du ikke blir skitten.
Trinn 6. Installer feminine hygieneprodukter på nytt
Metoden avhenger av produktet som brukes:
-
Sanitetsbind: Dette produktet er det vanskeligste å ta på seg etter en dusj fordi kroppen din må være tørr og iført undertøy. Pass på at du ikke flekker håndkleet med blod, bruk i stedet et papirhåndkle og klem det mellom lårene mens du tørker resten av kroppen. Sett putene på undertøyet og bruk dem ordentlig så de ikke faller fra hverandre.
Dusj mens du er i menstruasjon Trinn 06Bullet01 -
Menstruasjons tampong eller munnstykke: Disse to produktene er enkle å sette sammen igjen. Bare huk deg i dusjen og gå inn som før. Hvis produktet skal plasseres på toalettet, tørk først skjeden med et papirhåndkle og hold produktet mellom bena mens du tørker deg med håndkleet. Etter det, gå ut av toalettet.
Dusj mens du er i menstruasjon Trinn 06Bullet02
Trinn 7. Vask hendene og skyll dusjhodet med vann
Sørg for at det ikke er merker igjen som andre kan se.
Tips
- Bytt pads eller tamponger regelmessig. Du vil føle deg mer duftende og frisk.
- Sanitærputer for menn bør være på undertøyet når du går ut av dusjen og bruker dem skikkelig, slik at de ikke faller fra hverandre.
- Bruk et gammelt mørkt håndkle eller kroppsvask for å tørke det feminine området, hvis det er rotete. Eller det er bedre å bruke babyservietter eller silkepapir.
- Bruk kule, naturlige klær.
- Som erstatning for sanitetsbind og tamponger, prøv å bruke en mensetrakt. Dette produktet er en fleksibel trakt som skal settes inn i skjeden hvis funksjon er å samle blod. Dette produktet kan vaskes og brukes på nytt. Forskning viser at disse produktene lekker sjeldnere og ikke trenger å byttes så ofte som pads eller tamponger. Fordi denne trakten ikke absorberer vann, vil bakteriene som forårsaker toksisk sjokk -syndrom ikke trives. De fleste kvinner erstatter disse munnstykkene en gang hvert par år, så de er billigere og mer bærekraftige i det lange løp enn engangsprodukter.
- Ikke glem å rengjøre hårfilteret på badet slik at neste bruker ikke blir overrasket og avsky.
- Ha alltid med deg sanitetsputer uansett hvor du går for å gjøre deg klar.
- For å unngå at blod flekker på håndklærne når du tørker deg selv, klapp først vaginalområdet med toalettpapir for å vaske av blodet og deretter tørke resten av kroppen som vanlig.
Advarsel
- Ikke skynd deg og få panikk som om alt vil falle fra hverandre hvis putene eller tampongene ikke brukes umiddelbart. Din vulva holder blodet dryppende i noen minutter, og dryppet er lite nok til å vaskes av med toalettpapir.
- Unngå også vaginale sprayer og såper med sterke parfymer.
- Det anbefales ikke å bruke pads og tamponger som har dufter, spesielt hvis du har sensitiv hud.
- Ikke dusj. Denne metoden vil forstyrre de gode bakteriene som beskytter skjeden mot sopp. Tyngdekraften og vaginale væsker vil rense dette området naturlig.
