Å være en introvert kan til tider være utfordrende, spesielt hvis du vil samhandle med andre mennesker, men ikke vet hvordan. Introverte vil ikke unngå venner eller sosiale interaksjoner. I stedet får de styrke fra aktiviteter de gjør alene, og føler seg trøtte når de sosialiserer seg. Å være en introvert betyr ikke at du ikke kan eller vil ha venner.
Steg
Del 1 av 2: Møte nye mennesker
Trinn 1. Se etter grupper som deler felles interesser
Grupper og arrangementer som bokklubber, matlagingskurs eller løpssamfunn kan være gode steder å møte andre mennesker mens du gjør det du brenner for. Du kan snakke med disse menneskene fordi du har minst én interesse til felles. I tillegg gir disse delte interessene deg et samtaleemne når du møter noen, i stedet for å prøve å finne en samtale som introverte ikke liker.
Trinn 2. Delta på hendelser
Det er lite sannsynlig at en ny venn dukker opp på dørstokken din, så du bør prøve å finne en. Arrangementer eller offentlige steder der det er andre mennesker er de beste stedene å få nye venner. Se etter hendelser og godta invitasjoner til å delta. Begynn å si "ja!" selv om det er vanskelig å gjøre det eller du føler mer for å bli hjemme.
- Det er mange organisasjoner og grupper tilgjengelig for mennesker som ønsker å utvide sin sosiale krets. Det er lettere å snakke med folk når du vet at årsakene til at de er der er de samme som dine.
- Hvis arbeidsplassen din eller vennene dine arrangerer et arrangement, kan du tilby hjelp. På den måten har du noe å gjøre på festen, bortsett fra å prøve å møte andre mennesker. Hvis du føler at du har snakket med noen for lenge, kan du be om tillatelse til å gjøre noe festrelatert.
- Hvis du har problemer med å dra deg til et arrangement, kan du prøve å gi deg selv en kvote. Gi deg selv plass til å sosialisere, men gi deg selv tid til å være alene. På den måten trenger du ikke å føle deg skyldig i å gå på en fest, eller avvise en invitasjon til å gå.
Trinn 3. Bruk vennlig kroppsspråk
Når du drar og du er villig til å få andre til å komme og chatte, gi dem beskjed om at du kommer til å ønske dem velkommen. Ved å tilby åpent kroppsspråk, virker du også mer vennlig mot andre mennesker.
- Vis tillit gjennom kroppsspråk. Sørg for at hodet ditt ikke er nede, sitte oppreist og gå jevnt. Ved å se trygg ut, vil folk snakke med deg.
- Ikke kryss armene. Ved å krysse armene dine virker det ikke som om du vil bli snakket med deg. Hvis armene dine er åpne, virker du mer vennlig mot folk som kanskje vil snakke med deg.
Trinn 4. Påtal den andre personen
Det er greit hvis hilsenen din ikke fører til en samtale. Ved å si hei, vil folk tro at du er vennlig. Kanskje personen du snakker med ikke vil snakke akkurat nå, men han eller hun vil kanskje snakke med deg senere.
Trinn 5. Start samtalen ved å dele noe
Å starte en samtale med å fortelle noe om deg selv kan lette stemningen. Det du sier trenger ikke være noe veldig personlig eller avslørende om deg. Enkle setninger som "Jeg er ny her" eller "Dette er min første gang her" lar folk vite at du vil snakke med dem og la dem få vite noe om deg.
Trinn 6. Still åpne spørsmål
Dette gir den andre personen en sjanse til å svare fritt og gir ham inntrykk av at du vil bli mer kjent med ham. Mange liker muligheten til å snakke om seg selv og dele tankene sine, og kan svare ved å be deg tilbake.
- Hvis du deltar på et arrangement, for eksempel en klasse, kan du prøve å spørre om arrangementet. "Hvordan tror du klassen var?" kan være et effektivt spørsmål, og dere er begge interessert i dette.
- Hvis du snakker med en bekjent du ikke kjenner så godt, kan du stille mer subtile spørsmål som "Hvordan har du det?" føles bedre.
- Hvis du snakker med noen du har møtt før, kan du prøve å spørre om noe personlig, men ikke for personlig, for eksempel "Hva gjør du vanligvis i helgene?" eller "Hvor liker du å dra?"
Trinn 7. Øv på sosiale ferdigheter
Prøv å forbedre din evne til å samhandle med andre mennesker. Den eneste måten å gjøre det på er på samme måte som du finpusser andre ferdigheter: øvelse. Du trenger ikke møte nye mennesker hver dag, men prøv å hilse og presentere deg selv for folk du ikke kjenner. De fleste samtaler vil føre til ingenting, men dette er ikke et problem. Målet er å være komfortabel med mennesker slik at du blir vant til å snakke med folk når du møter personen du vil snakke med.
En måte å trene deg på er å etterligne sosiale ferdigheter til mennesker du liker eller beundrer. Ved å ha et eksempel, kan du også få et snev av hva du skal gjøre når du er i nærheten av andre mennesker. Be en mer utadvendt venn om å komme med deg
Del 2 av 2: Få nye venner
Trinn 1. Vær deg selv
Fokuser på tingene som interesserer deg, og du kan også møte mennesker som deler disse interessene. Felles interesser er et godt grunnlag for vennskap.
Når du snakker med noen du nettopp har møtt, må du være forsiktig med kontroversielle emner. Det er ikke noe galt i å være interessert i temaer som politikk eller religion, men å ta opp disse temaene med en gang kan slå folk av. Men hvis du blir med i en gruppe som tilfeldigvis har lignende interesser og perspektiver på dette emnet, kan du snakke om det
Trinn 2. Opprett en kontakt
For å få venner må du gjøre en liten innsats. Ring eller send en sms til ham, avtal en tid til å møtes utenfor der du vanligvis møtes. Det er greit hvis du blir litt desperat. Du synes kanskje denne holdningen er overdrevet fordi du er en innadvendt, men for andre mennesker kan dette være det de leter etter.
- Å lage planer for å se hverandre igjen er en god måte å holde kontakten på, spesielt hvis planene er klare. Hvis denne planen blir til virkelighet, vet i det minste personen at du er villig til å møtes igjen og kan være motivert til å få venner med deg.
- Prøv å være spesifikk når du legger planer. For eksempel, i stedet for å si "La oss se hverandre igjen", prøv å si "Vil du se den nye Spielberg -filmen denne lørdagen?" Dermed vil du mest sannsynlig gjøre det du har planlagt.
Trinn 3. Svar på meldingen
Hvis noen prøver å kommunisere med deg, ring tilbake. Du kan vente et øyeblikk før du ringer ham igjen. Men ikke la deg returnere samtaler eller meldinger fordi selv folk som vil være vennene dine, kan holde seg borte.
Nekter å kommunisere, via telefon eller annet medium, ikke på grunn av en innadvendt personlighet. Det kan være på grunn av sjenanse, eller det kan være på grunn av depresjon. Disse to tingene er ikke det samme som å være innadvendt
Trinn 4. Bruk forskjellige kommunikasjonsformer
Kommunikasjon betyr ikke over telefon. Introverte liker ikke alltid å snakke i telefon fordi kontekstuelle ledetråder som kroppsspråk ikke er tilgjengelige, og de ikke har mye kontroll over samtalen. Tekstmeldinger, videochatter og til og med brev kan være gode måter å opprettholde et forhold på. Sørg for at du og personen du kommuniserer med begge er komfortable med denne måten å kommunisere på.
Trinn 5. Prøv å være tålmodig
Vennskap er en prosess og tar tid. Ikke bekymre deg hvis det føles vanskelig i begynnelsen, og husk at ting vil bli lettere når du kommer forbi det punktet. Selv om du ikke er sikker i begynnelsen, kan du prøve å forfalske den til du kommer forbi den.
Tips
- Introverte blir ofte sett på som arrogante eller dømmende. Den andre personen kommer kanskje ikke til deg fordi han eller hun ikke forstår hvordan du kobler deg til verden. Du må være proaktiv så han kan forstå deg.
- Smil og le når du vil! Det er greit å ønske å vise følelser, spesielt glade følelser.
- Kanskje du bare ikke kommer overens med noen uansett hvor mange ganger du snakker med dem. Dette er heller ikke et problem. Du vil ikke kunne være alles venn, så ikke bli fanget av dette.
