Vil du vite hvordan du tiltrekker menns oppmerksomhet? Finn svaret ved å lese denne artikkelen. Mye forskning har blitt gjort for å finne ut hvordan du kan bli en attraktiv kvinne fra et fysisk aspekt. Forskning gir flere kriterier for fysisk attraktivitet som generelt er universelle. Du kan oppfylle disse kriteriene ved å gjøre små endringer for alltid å se bra ut.
Steg
Metode 1 av 3: Holde seg frisk
Trinn 1. Bli vant til å trene regelmessig
Vitenskapelige studier viser at fysisk attraktivitet er sterkt påvirket av kroppsmasseindeks (Body Mass Index {BMI}). BMI er et tall som viser forholdet mellom kroppsfett og høyde og vekt.
- Du kan oppnå din ideelle BMI ved å trene regelmessig eller gjøre aktiviteter som øker pulsen din, for eksempel å gjøre aerobic, løfte vekter, spille basketball eller delta i utendørsaktiviteter.
- Som veiledning kan du oppnå den ideelle BMI ved å trene minst 30 minutter/dag, 5 dager i uken. Hvis du vil trene mer intensivt, må du trene med høy intensitet i minst 30 minutter/dag, 3 dager i uken.
Trinn 2. Vedta et sunt kosthold
Hvordan opprettholde helse er ikke bare trening. En av de viktige aspektene for å holde kroppen frisk er å spise et balansert kosthold. Næringsrik mat holder deg i form og sunn.
- Å drikke nok vann er gunstig for å opprettholde en sunn hud.
- Så mye som mulig, reduser forbruket av bearbeidede matvarer og mais sirup med høy fruktose.
- Spis mat som inneholder mye karotenoider, for eksempel søte poteter, gulrøtter, jordbær og rød paprika. En studie viste at folk som spiser mat med mye karotenoider er mer attraktive.
Trinn 3. Hold kroppen ren
Ønsket om å ha fysisk attraktivitet må støttes av vanen med å opprettholde renslighet og kroppshelse.
- Tannpuss hver dag holder tennene hvite. En studie viser at hvitere tenner gjør en person 20% mer attraktiv. Gå til terapi for å bleke tennene hvis tannpuss ikke gir de forventede resultatene.
- Rengjør ansiktet ditt hver dag. Ren hud er et av de universelt aksepterte kriteriene for fysisk attraktivitet. Hud som holdes ren viser at du er i stand til å opprettholde helsen. I tillegg reduserer ren hud risikoen for flekker, som hudormer eller akne.
- Hold håret rent og fuktig fordi skinnende hår er en indikator på hårets helse og fruktbarhet. Dette kan være en veldig effektiv fysisk tiltrekning.
Trinn 4. Gjør det til en vane å få en god natts søvn
Sørg for at du sover 6-8 timer om natten hver dag fordi fordelene er veldig forskjellige for hverdagen, og noen av dem er nyttige for å øke fysisk attraktivitet.
- Dette trinnet har en positiv innvirkning på fysisk og psykisk helse. Under en god natts søvn reparerer og gjenoppretter kroppen seg. Dette er mer nødvendig hvis du trener. Tilstrekkelig nattesøvn hver dag er gunstig for å overvinne fedme og sykdom.
- En god natts søvn etter behov er gunstig for å redusere stress og øke evnen til å kontrollere følelser slik at følelsesmessig helse blir bedre. Glade mennesker er vanligvis mer attraktive. Stressede mennesker virker lite attraktive.
- En god natts søvn er nyttig for å forbedre hukommelsen og evnen til å tenke klart. Fysisk utseende er ikke viktig fordi du må ha en god samtale for å fremstå som attraktiv. Sørg for at du får nok søvn om natten, slik at du kan se bra ut og tenke klart.
Trinn 5. Gjør solingen
Forskning har vist at brun hud gjør en person mer attraktiv. Soling kan imidlertid utløse hudkreft, spesielt de som bruker kjemikalier. Så tenk nøye før du soler.
- Dette fenomenet er basert på teorien om at vitamin D produsert gjennom soling representerer god helse.
- Sammenlignet med lys hud, gjør soling muskelformen mer synlig fordi det er en skygge av muskler på huden.
Metode 2 av 3: Endre utseende
Trinn 1. Bruk en rød kjole
Det kan være ganske rimelig hvis fargen rød er forbundet med ting relatert til "begjær" og "lidenskap". Flere studier har vist at menn er mer tiltrukket av kvinner som bærer rødt. Det er derfor mange tror at en rød kjole er et godt valg for en første date.
Trinn 2. Bruk klær som forbedrer utseendet ditt
Uansett kroppsform, velg klær som får deg til å se mer attraktiv ut. I tillegg til å øke selvtilliten, kan du benytte deg av denne muligheten til å gi et feminint inntrykk. Bruk klær som viser kurvene dine, men som ikke er for stramme. Ikke bruk for løse klær.
Trinn 3. Bli vant til å sminke deg
Forskning har vist at menn foretrekker å nærme seg kvinner som bruker sminke.
- Kosmetikk kan brukes til å markere visse ansiktstrekk slik at du ser vakrere og mer attraktiv ut. Bruk for eksempel høydepunkter for å markere høye kinnben, store øyne, glatt hud eller høy nese.
- Påfør rød leppestift. Hvis du ikke liker å bruke leppestift hele tiden, må du bruke leppestift når du skal kle deg før du går ut.
- Prioriter øyesminke. Bruk eyeliner, øyenskygge og mascara som kan forbedre øyets naturlige farge og øyets form.
- Smink ansiktet ditt som gir et naturlig inntrykk. Mange kvinner foretrekker å se naturlig vakker ut, i stedet for å vises med tung sminke. Ikke få inntrykk av at du gjemmer noe bak sminken din.
Trinn 4. Sørg for at kroppen lukter behagelig
Hvis lukten av parfyme eller Köln du bruker kan fange noens oppmerksomhet fordi de liker det, er dette en god start. Hyggelig duft er en veldig effektiv attraksjon.
Trinn 5. Forleng håret
Hvis du er vant til å se sporty ut med kort hår, er det greit. Forskning viser at kvinner med langt hår er foretrukket fremfor kort hår fordi det representerer det feminine kjønnet. Kvinner med kort hår kan se attraktive ut, men langt hår er mer populært som et mål på attraktivitet.
Trinn 6. Vær en smiley person
Hvis du ikke smiler ofte, gjør det til en vane å smile oftere. Vis frem de rent hvite tennene dine og vis andre hvor glad du er.
Metode 3 av 3: Vær en positiv person
Trinn 1. Vis tillit
Hvordan kan andre mennesker like deg hvis du ikke liker deg selv? Evnen til å sette pris på deg selv må begynne med selvtillit. Folk som er i stand til å opptre som de er, virker attraktive fordi de kjenner seg selv. Du trenger ikke slippe eller konkurrere med andre for å leve et kvalitetsliv. For mange anses en karakter som dette som mer attraktiv.
- Finn ut din personlighet og godta den som den er. Ikke prøv å skjule det. Evnen til å akseptere deg selv er veldig viktig når du vil være en attraktiv kvinne.
- Bruk positive bekreftelser. Denne metoden har vist seg å være veldig effektiv! Skriv ned ting du liker, og les dem deretter hver dag.
- Ikke vær arrogant eller arrogant. Arrogante tall virker mindre attraktive.
Trinn 2. Gjør morsomme ting for å få deg til å føle deg lykkelig
Mange studier har vist at glade mennesker ser mer attraktive ut (og attraktive mennesker er lykkeligere).
- Vær en person som er i stand til å være takknemlig og tilgi. Begge disse tingene får deg til å føle deg lykkelig.
- Etabler gode relasjoner med andre mennesker fordi dette har størst innvirkning på livets lykke. Ta deg tid til å samhandle med venner og familiemedlemmer.
- Ha for vane å tenke positivt. Så snart negative tanker krysser, prøv å stoppe og eliminere dem. Hvis du har problemer med å tenke positivt, kan du søke kognitiv atferdsterapi (CBT).
Trinn 3. Vær en snill person
Flere studier har vist at mennesker som er snille og vennlige er mer attraktive. Over tid blir de mer og mer attraktive utelukkende på grunn av deres personlighet.
Trinn 4. Vær selvsikker
Gi beskjed hvis du vil at noen skal like (eller synes de er attraktive). Forskning viser at vi har en tendens til å like mennesker som liker oss. Hvis du viser interesse for noen, er det en god sjanse for at han også vil bli tiltrukket av deg hvis du viser interesse for ham først.
Trinn 5. Vær humoristisk
Din sans for humor får deg til å virke attraktiv av flere årsaker.
- Evnen til å være humoristisk gjør deg lettere å ha med å gjøre. Så humorens natur er en av attraksjonene som må eies.
- Når du ler, produserer kroppen din serotonin, et kjemikalie som får deg til å føle deg glad. Å få andre til å le betyr å bringe glede. På denne måten vil han takke deg.
Tips
- Bli vant til å være positiv. Mange mennesker føler seg mindre trygge fordi de tror at deres fysiske utseende ikke er perfekt. Du er ikke alene hvis du opplever dette!
- Bestem hvilken metode du vil prioritere, og bruk deretter den neste metoden en etter en. Du kan bli overveldet hvis du bruker flere metoder samtidig.
- Ta deg tid til å sosialisere. Lær å godta avvisning grasiøst fordi dette oppleves av alle.
- Øv deg på å sminke deg til du finner den som fungerer best for deg. Hvis du er i tvil, spør en venn eller en selger som selger kosmetikk for å få råd.
- Generelt er kvinner mer attraktive i den fruktbare perioden. På tide å sosialisere seg når eggløsningssyklusen når toppen av den fruktbare perioden fordi du vil virke mer attraktiv.
Advarsel
- Ikke forandre deg slik at du ikke blir deg selv. Alle er attraktive på en unik måte. Så, øk attraktiviteten i henhold til hver enkeltes fysiske tilstand.
- Ikke over-tank. Rådfør deg med lege før du tar soling.
- Anoreksi og bulimi er alvorlige medisinske problemer. En sunn kropp er interessant, men spiseforstyrrelser gjør kroppen usunn. Søk profesjonell medisinsk hjelp hvis du opplever dette problemet.
