Ikke alle sko er behagelige å ha på. Enkelte sko kan faktisk være smertefulle å bruke, men problemer som dette kan faktisk håndteres. Før du lar deg lide av smerter, blemmer og blemmer på føttene, kan du prøve noen av tipsene og triksene som er skissert i denne artikkelen. Vær imidlertid oppmerksom på at noen sko kan være laget med feil konstruksjon og er umulige å reparere helt. Les denne artikkelen for tips for å gjøre sko mer behagelige å ha på, eller i det minste litt mer utholdelige.
Steg
Metode 1 av 3: Bruk av Moleskin, skoinnlegg og innleggssåler
Trinn 1. Forhindre blemmer, slitasje og riper ved å sette inn moleskinn i skoene
Kjøp en moleskinn fra en skomakerbutikk (eller fotpleieavdelingen på et apotek) og få et ark. Plasser moleskinnarket bak problematiske snørebånd eller hæler og tegn et mønster med blyant. Klipp ut formen på mønsteret med saks og fjern limdekselet. Fest moleskinnet til stroppen eller hælen.
- Disse tipsene kan også brukes på andre deler av skoen som forårsaker blemmer på føttene. Hvis området som forårsaker blæren er på innsiden av skoen, klipp ut en sirkulær eller oval moleskinn som er litt større enn den delen av tåen som ble riper. Fjern limdekselet og påfør moleskinnet der det er blemmer på foten.
- Du kan også påføre moleskin direkte på føttene og fjerne dem på slutten av dagen.
Trinn 2. Forhindre gnagsår og blemmer ved å påføre en balsam mot føttene
Du kan kjøpe den på apotek. Påfør balsamen direkte på huden, akkurat der blemmer og blemmer sannsynligvis vil forekomme.
Du bør ikke bruke denne balsamen på blemmer på føttene. Hvis føttene dine allerede er blemmer, bør du vurdere å kjøpe en behandling for blemmene. Det ser ut som et ovalt band og vil dekke blisteret. Denne gipsen hjelper til med å dempe blemmen og holde den ren slik at den ikke blir smittet
Trinn 3. Vurder å bruke antiperspirant deodorant på føttene for å redusere svette
Svetten og fuktigheten som skapes av blærene kan forårsake eller forverre blærene. Antiperspirant deodoranter reduserer fuktighet, og forhåpentligvis reduserer sjansen for at det dannes blemmer.
Trinn 4. Pass på at foten ikke beveger seg frem og tilbake inne i skoen ved hjelp av skoinnsatser for å forhindre blemmer og blemmer
Hvis foten glir frem og tilbake, kan det utvikle seg blemmer langs fotens forside og bakside, hvor skoen gnir seg mot huden. Hvis du merker at føttene dine beveger seg frem og tilbake når du bruker kilesko eller lignende stiler, plasserer du en gel eller puteinnsats inne i skoen for å redusere fotskift.
Trinn 5. Reduser fotballen med kulelager
Hvis føttene dine er såre på slutten av dagen, kan skoene dine være for harde. Dette er vanlig i høye hæler. Kjøp et par kulelager og fest dem på forsiden av skoen, like under fotballen. Disse putene er vanligvis ovale eller eggformede.
Hvis du har et par høyhælte sandaler som har stropper som glir mellom fingrene mens du bruker dem, bør du vurdere å kjøpe hjerteformede pads. Den buede delen av hjertet vil passe godt på hver side av strengen
Trinn 6. Bruk silikongelkuler eller klebrig skumbånd for å redusere overdreven trykk på mindre områder
Begge kan kjøpes i en skobutikk eller apotek (f.eks. Century). Silikongelkulene er klare og enkle å skjule, men skumtapen kan kuttes til ønsket form og størrelse.
Trinn 7. Bruk en silikonhælkopp eller buestøtte som er satt inn i skoen for å berolige ømme hæler
Hvis hælen gjør vondt, kan det være fordi ryggen/hælen på skoen er for hard. Eller sko gir ikke nok støtte til fotbuen. Prøv å sette en hælkopp eller buestøtte inn i skoen. Begge kan endres for å få riktig størrelse, og har lim på baksiden slik at de ikke glir rundt.
- Buestøtter som settes inn i skoen er vanligvis merket med det samme. Hvis du har problemer med å finne en, kan du se etter en skoinnsats med et tykkere senter, like over fotbuen.
- Ved å bruke skoinnsatser i tette sko vil føttene føles stramme og ubehagelige. Hvis du opplever dette, kan du prøve å tynne inn skoen.
Trinn 8. Sørg for at tærne ikke er bøyd når du bruker høye hæler ved å be skomakeren om å forkorte hælen
Noen ganger er vinkelen mellom hælen og fotballen for stor, noe som får foten til å skli fremover og tærne klemmer seg mot skosiden. Å redusere høyden til høyre kan løse dette problemet. Ikke prøv å gjøre det selv, be en skomaker om å gjøre det. De fleste høye hæler kan skrapes til 2,5 cm av en skomaker.
Metode 2 av 3: Reparasjonssko
Trinn 1. Vet hvordan en dårlig passform sko kan skade føttene og hvordan du fikser det
For store sko kan skade føttene like mye som for trange sko. Overdimensjonerte sko gir ikke den nødvendige støtten og får foten til å bevege seg frem og tilbake, noe som resulterer i blemmer og bøyde tær. For små sko vil få føttene til å føles trange og ømme på slutten av dagen. Heldigvis er det fortsatt mulig å strekke skoen for å gjøre den litt løsere, eller fylle skoen for å gjøre den mindre.
Husk at noen materialer strekker seg lettere enn andre
Trinn 2. Prøv å bruke skoinnsatser hvis skoene er for store
Skoinnsatser gir ekstra demping inne i skoen og forhindrer at foten glir for mye frem og tilbake.
Trinn 3. Bruk et hælgrep hvis skoen er for stor og foten glir for mye fremover
Hælgrepet er ovalt med lim på den ene siden. Du kan velge en laget av gel eller skum dekket med moleskinn. Du fjerner ganske enkelt beskyttelsesbåndet for hælgrepet, og fester det på baksiden av skoen, rett ved hælen. Hælgrepet gir ytterligere demping bak på skoen, noe som forhindrer at hælen gnager og holder foten på plass.
Trinn 4. Sett inn fleeceullen foran på den store skoen
Hvis dine nye loafers eller arbeidssko er for store og tærne glir fremover og bøyer deg, kan du prøve å fylle forfoten med fleeceull. Dette materialet kan sirkulere luft og føles kult, slik at det er mer behagelig på føttene og ikke klumper seg, som vev. Hvis du ikke har fleeceull, kan du bruke bomullsballer.
Trinn 5. Strekk skoen ved hjelp av skotreet
Skotreet kan opprettholde formen på skoen eller strekke den, avhengig av skotreets lengde og bredde. Sett inn skotreet i skoen når du ikke bruker det. Denne teknikken fungerer best for sko laget av skinn og semsket skinn, men vil ikke fungere for gummi eller plastmaterialer.
Trinn 6. Strekk skoen med en skobåre
Spray skoen med en skostrekkvæske, og legg deretter båren inne i skoen. Skostrekkere kommer i forskjellige former, men de fleste har håndtak og knotter. Knappen brukes til å justere lengden og håndtaket brukes til å justere bredden. Fortsett å dreie håndtakene og knappene til du når ønsket strekk, og la båren sitte i skoen i seks til åtte timer. Etter den tildelte tiden, snu håndtakene og knottene omvendt (for å redusere størrelsen på skostrekningen) og fjern dem fra skoen. Denne teknikken kan være et godt valg for loafers og arbeidssko som er for smale.
- Det finnes forskjellige typer skostrekkere på markedet, inkludert de med høye hæler. Toveis bårer er sannsynligvis mest nyttige fordi de tøyer både bredden og lengden på skoen.
- Noen skostrekkere er supplert for å behandle plager som knoller. Fest dette ekstra vedlegget før du bruker skobåren.
- Skotrekkere kan bare strekke skoen og løsne den, så den ikke blir for smal og tett, men den kan ikke brukes til å gjøre den en størrelse større.
- Skotrekkere fungerer best på naturlige materialer, for eksempel skinn og semsket skinn. Dette verktøyet kan fungere godt når det brukes for visse typer materialer, men vil ikke være effektivt for syntetiske materialer og plast.
Trinn 7. Be en skomaker om å strekke skoen
Sko som er strukket gir mer plass for tærne å bevege seg på. Strekk kan imidlertid bare gjøres på sko laget av skinn og semsket skinn. Hvis du har et dyrt par sko og ikke vil skade dem ved å strekke dem selv, er det ikke noe galt i å spørre en skomaker om hjelp.
Trinn 8. Bruk is for å strekke for smale sko foran
Du kan gjøre dette ved å fylle to plastklipsposer med vann halvveis og lukke klemmene tett slik at det ikke blir igjen luft i posen og vannet ikke rører seg. Dypp hver pose i hver sko og legg begge skoene i fryseren. La skoene stå i fryseren til vannet fryser, og ta dem deretter ut. Fjern plastposen fra skoen, og ta på skoen. Sko vil tilpasse seg fotens form når temperaturen går tilbake til det normale.
- Denne metoden vil bidra til å strekke skoen til en viss grad fordi vannet ekspanderer når det fryser.
- Denne metoden kan bare brukes på sko laget av naturlige materialer, for eksempel skinn, semsket skinn og tekstiler. For plast og plater (syntetisk skinn) gir ikke denne metoden de ønskede resultatene.
- Husk at hvis lær eller semsket sko blir fuktige, vil merkene etterlate flekker. Vurder å pakke skoene i et håndkle for å beskytte dem.
Metode 3 av 3: Løse andre problemer
Trinn 1. Kjøp tilpassede sokker
Noen ganger trenger du bare å bruke riktig type sokk for å håndtere et smertefullt skoproblem. Disse typer sokker gir støtte for føttene, absorberer fuktighet og forhindrer blemmer og blemmer. Her er noen av de spesielle sokketyper du kan finne, og hvilke fordeler du får:
- Atletiske sokker er strammere i fotbuen. Disse sokkene bidrar til å støtte fotbuen, noe som gjør dem ideelle for bruk med atletiske og joggesko.
- Fuktabsorberende sokker vil bidra til å få svetten av føttene. Dette vil bidra til å holde føttene tørre, slik at de ikke brenner seg.
- Løpesokker har ekstra demping i sålen. Denne puten vil absorbere støtpåvirkningen på føttene når du løper.
- Fothansker ligner hansker, men brukes på føttene. Tåhanskene vikles rundt hver tå separat, og kan bidra til å forhindre blemmer mellom tærne.
- Vurder materialet i sokken. Noen materialer, for eksempel bomull, absorberer svette for lett og kan forårsake blemmer på føttene. Akryl, polyester og polypropylen hjelper til med å transportere bort svette slik at føttene holder seg tørre.
Trinn 2. Unngå smerten ved å bruke flip-flops ved å dempe de klemte stroppene
Flip-flops er et behagelig og brukervennlig fottøy. Når stroppene på sandalene begynner å gjøre vondt mellom fingrene, blir det imidlertid smertefullt å bruke sandaler. Her er noen triks du kan prøve å gjøre flip-flops mer komfortable:
- Bruk gelputer til flip-flops. De er formet som kulelager, men de har en liten sylinder som stikker ut foran. Plasser gelputen foran på flip -flops, og skyv deretter tøffelremmen inn i sylinderen. Sylindrene vil forhindre at stroppene gjør vondt mellom beina.
- Pakk sandalremmen med selvklebende moleskinn. Dette trinnet er spesielt effektivt for flip-flops laget av plast eller gummi. Moleskin hjelper til med å dempe foten og myke opp de skarpe kantene på tauet.
- Fest stoffet rundt sandalremmen. Du kan til og med pakke stoff over stroppene for et personlig preg og litt farge. Lim de to endene av stoffet med litt skolim.
Trinn 3. Lær hvordan du skal håndtere sko som lukter veldig ille
Du kan bruke skoinnsatser av mikroskinn for å absorbere luktfremkallende svette, eller du kan stikke noen teposer i skoene når du ikke bruker dem. Teposen vil absorbere lukten. Kast teposen dagen etter.
Trinn 4. Vurder å knytte den tredje og fjerde fingeren sammen med hudfarget medisinsk tape
Dette vil redusere smerter i fotballen. Dette trinnet fungerer fordi det er en nerve mellom de to fingrene. Disse nervene er splittet når du bruker høye hæler og er under mye stress. Å sette de to fingrene sammen kan redusere spenningen litt.
Trinn 5. Løsne stive sko ved å bruke dem ofte i noen få øyeblikk
Hvis de nye skoene dine er smertefulle fordi de er stive, kan du hjelpe dem med å bruke dem hjemme. Sørg for å ta pauser ofte og ta av deg skoene når føttene begynner å gjøre vondt. Over tid vil skoene begynne å løsne og bli mer behagelige å ha på.
Trinn 6. Bruk en hårføner for å strekke og løsne stive sko
Velg den laveste innstillingen på hårføner og pek snuten inn i skoen. Varm skoene fra innsiden i noen minutter, og slå deretter av hårføner. Ta på deg to par sokker og ta på deg sko. Når det blir kaldt, vil skoene tilpasse seg fotens form. Denne metoden er best egnet for sko laget av naturlige materialer, og anbefales ikke for plast og andre syntetiske materialer da de kan skade dem.
Tips
- Bruk sko hjemme før du bruker dem ute. Dette vil løsne skoen og la deg identifisere potensielle problemer før de blir for smertefulle.
- Bløtlegg den ømme foten i varmt vann etter at du har fjernet skoen. Varmen vil lindre smerten og få føttene til å føle seg bedre.
- Vurder å bruke forskjellige sko hele dagen. Hvis du går på jobb eller til et arrangement, må du ha på deg komfortable sko. Bytt til formelle sko etter ankomst til kontoret eller til arrangementet.
- Plasser en klar eller svart hælbeskytter på bunnen av en liten hæl når du går i ustabilt terreng. Hælbeskyttelsen vil skape et større område, noe som reduserer sjansen for at hælen blir fanget.
- Vær oppmerksom på at fotstørrelser kan endres. Føttene blir større når det er varmt, og krymper når det er kaldt. I tillegg kan størrelsen på føttene endres med alderen. Det ville være fint hvis du en gang i blant ber om eksperthjelp til å måle føttene dine i skobutikken.
- Hvis huden på føttene blemmer, legg føttene i bløt i 10 minutter i varm grønn te. Det sammentrekkende innholdet i te dreper bakterier, reduserer lukt og reduserer sjansen for infeksjon. Varme temperaturer kan også bidra til å redusere smerter.
- Hvis du har en bunion, se etter sko som er merket "bred". Noen sko er laget i smale, normale/vanlige og brede størrelser.
