Hvordan unngå smerter når selene strammes

Innholdsfortegnelse:

Hvordan unngå smerter når selene strammes
Hvordan unngå smerter når selene strammes

Video: Hvordan unngå smerter når selene strammes

Video: Hvordan unngå smerter når selene strammes
Video: Curb Garlic Breath Instantly?! 2024, Mars
Anonim

Seler som strammes kan forårsake ubehag. De første timene er veldig smertefulle for alle, uavhengig av første løft eller siste løft. Du kan unngå og håndtere smerter fra seler med flere strategier. Løsninger spenner fra å spise myk mat til å ta reseptfrie medisiner og beskytte de skarpe delene av seler.

Steg

Del 1 av 3: Berolige deg selv før og under stramming

Unngå smerter når tannreglene strammes Trinn 1
Unngå smerter når tannreglene strammes Trinn 1

Trinn 1. Snakk med ortodontisten eller tannlegen om prosedyren

Fortell legen din hvis du er bekymret, slik at de kan skreddersy behandlingen for deg.

  • Tannleger og kjeveortopeder er vant til å håndtere engstelige pasienter.
  • De vil forklare prosedyren og hjelpe deg med å håndtere angst.
  • De kan også foreslå måter å redusere nervøsitet.
Gå til tannlegen Trinn 10
Gå til tannlegen Trinn 10

Trinn 2. Utfør dyp pusting før og under prosedyren

Dyp pusting er en avledning, slik at du kan redusere angst.

  • Hvis du er roligere, vil du føle mindre smerte.
  • Pust sakte inn gjennom nesen.
  • Pause et øyeblikk før du puster sakte ut.
  • Fortsett å puste sakte og rytmisk. Ved å konsentrere deg om pusten din, vil du være mindre oppmerksom på legens prosedyre.
Unngå smerter når tannreglene strammes Trinn 3
Unngå smerter når tannreglene strammes Trinn 3

Trinn 3. Lukk øynene og lytt til musikk

Ta med en iPod, mobiltelefon eller musikkspiller, og lytt til musikk eller podcaster.

  • Velg beroligende musikk, ikke blaring og energisk musikk.
  • Alternativt kan du lytte til lydbøker.
  • Bruk øretelefoner slik at andre pasienter ikke blir distrahert av musikken du hører på.
  • Lag en spilleliste på forhånd slik at det er nok musikk å høre på til prosedyren er fullført.
  • Det er tannleger eller kjeveortopeder som tilbyr en TV for pasienten å se under prosedyren, eller spiller musikk i bakgrunnen for å distrahere pasienten.
  • Det finnes også moderne tannlegeklinikker som tilbyr 3D virtual reality -briller for pasienter å distrahere og underholde seg selv under prosedyren.
Unngå smerter når tannreglene strammes Trinn 4
Unngå smerter når tannreglene strammes Trinn 4

Trinn 4. Unngå koffein før avtalen

Koffein kan gjøre deg nervøs og rastløs. Koffein blokkerer også virkningen av tannbedøvelser, noe som gjør det vanskeligere for tannkjøttet og tennene å bli nummen.

  • Drikkevarer som inneholder koffein inkluderer kaffe, te, brus og energidrikker.
  • Drikk mye vann før avtale.
  • Sørg for å unngå sukkerholdige drikker eller matvarer før du oppsøker lege.
Unngå smerter når tannreglene strammes Trinn 5
Unngå smerter når tannreglene strammes Trinn 5

Trinn 5. Pass på at det ikke er noen ledninger som stikker ut før du drar

Den beste tiden å sjekke er etter prosedyren, før du drar hjem.

  • Be legen din om å kutte eller flytte ledningen som stikker ut eller skraper munnen.
  • Hvis braketten forårsaker ubehag, be legen din om å bruke tannvoks for å redusere friksjon.
  • Husk at det er normalt at selene føles stramme, og det er en dunkende følelse etter inngrepet.

Del 2 av 3: Bruk av reseptfrie legemidler

Unngå smerter når tannreglene strammes Trinn 6
Unngå smerter når tannreglene strammes Trinn 6

Trinn 1. Ta en reseptfri smertestillende eller antiinflammatorisk

Ta kontakt med legen din før du drikker

  • Medisiner du kan ta er acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil) og aspirin.
  • Sjekk doseringsinstruksjonene for timeplanen og mengden du skal ta.
  • Ikke overskrid antallet doser på 24 timer som beskrevet på pakningen.
  • Ikke ta medisinen oftere enn anbefalt.
  • Medisinering kan redusere smerter fra skiftende tenner, men du kan fortsatt føle ubehag.
  • Ha alltid med deg smertestillende midler slik at du kan ta dem når det er nødvendig.
Unngå smerter når tannreglene strammes Trinn 7
Unngå smerter når tannreglene strammes Trinn 7

Trinn 2. Ta medisinen en time før du går til klinikken

Dermed virker effekten allerede før avtalen.

  • Sørg for å ta medisinen med minst ett glass vann.
  • Dette er for å redusere hevelse og ubehag under prosedyren.
  • Etter avtalen, ta en dose av smertestillende midler som er valgt på tidspunktet som er angitt på pakken.
  • Å ta smertestillende medisiner 24 timer etter inngrepet kan redusere smerter dagen etter.
  • Unngå tyggetabletter som er vanskelige å tygge hvis tannen din gjør vondt. I tillegg kan tyggetabletter også festes til stigbøylen. Det beste alternativet er flytende smertestillende midler.
Unngå smerter når tannreglene strammes Trinn 8
Unngå smerter når tannreglene strammes Trinn 8

Trinn 3. Bruk oral bedøvelse for å redusere ubehag

Oralbedøvelsen er i form av en gel og er tilgjengelig på apotek.

  • Eksempler er geler som Oragel og Anbesol.
  • Gelen vil dempe områdene den kommer i kontakt med, for eksempel tannkjøttet og tennene.
  • De fleste geler er smaksatt, selv om de til tider kan være ubehagelige.
  • Påfør gelen på det ømme og ømme området inne i munnen.
  • Bruk en bomullspinne for å påføre gelen.
  • Prøv å ikke røre tungen. Hvis det skjer, blir tungen nummen og kan bli bitt ved et uhell.

Del 3 av 3: Redusere smerter etter prosedyrer uten medisiner

Smil med seler Trinn 14
Smil med seler Trinn 14

Trinn 1. Endre kostholdet ditt

Du bør unngå matvarer som krever mye tygging.

  • Spis myk mat de første 24 timene etter at selene er strammet.
  • Velg mat som grøt, gelé, puddinger, potetmos, eplemos, supper og smoothies.
  • Hvis du må spise noe som tygger, kutt det i små biter for å redusere tyggingen.
  • Bruk en liten skje eller gaffel (helst plast eller tre) når du spiser for å unngå å få den på tennene.
Unngå smerter når tannreglene strammes Trinn 10
Unngå smerter når tannreglene strammes Trinn 10

Trinn 2. Påfør en kald kompress i ansiktet og tennene for å redusere smerter og hevelse

Du kan bruke en ispose eller drikke kaldt vann.

  • Bruk en gelpakke eller en myk ispose. Påfør på kinnene i 15 minutter.
  • Drikk mye kaldt vann gjennom et sugerør.
  • Kaldt vann kan bidra til å bedøve tennene og redusere hevelse i tannkjøttet.
  • Ikke spis eller drikk noe varmt etter å ha drukket kaldt vann. Dette kan skade selene og gjøre tennene enda mer vondt.
Spis mat med nye eller stramme seler Trinn 7
Spis mat med nye eller stramme seler Trinn 7

Trinn 3. Vask munnen ofte

Bruk anbefalt munnvann eller saltvann.

  • Tilsett 1 ts. bordsalt i et glass lunkent vann.
  • Gurgle med saltvannet i 60 sekunder.
  • Gurgling vil gjøre eksisterende blemmer eller sår enda mer smertefullt, men vil bidra til å rense tannreguleringen og fremskynde helbredelsen.
  • Gurgle på samme måte som du vil bruke en tannlege som anbefaler munnvann.
Unngå smerter når tannreglene strammes Trinn 12
Unngå smerter når tannreglene strammes Trinn 12

Trinn 4. Bruk en myk tannbørste

En vanlig tannbørste vil gjøre deg enda mer ubehagelig.

  • Husk å pusse tenner og seler minst to ganger om dagen.
  • Bruk en tannkrem for sensitive tenner, for eksempel Sensodyne.
  • Sensodyne kan redusere følsomhet og smerter i tennene på grunn av stramme seler.
Unngå smerter når tannreglene strammes Trinn 13
Unngå smerter når tannreglene strammes Trinn 13

Trinn 5. Påfør tannvoks på ledningen eller braketten som skraper munnen

Det kan beskytte kinnene, leppene og tannkjøttet mot slitasje og kutt.

  • Få tannvoks fra tannlegen eller kjeveortopeden. Du kan også kjøpe det på apoteket.
  • Fest litt voks på brakettene og utstående ledninger om morgenen etter at du har pusset tennene.
  • Fjern voksen før du pusser tennene om natten.
  • Bli kvitt brukte lys som bare vil invitere bakterier.
  • Prøv å ikke sove med lyset fortsatt på, men hvis du har problemer med at ledningen stikker ut, kan du bruke den om natten.
  • Ha alltid med deg tannvoks hvis du må bruke den igjen.
Gjenopprett tannemalje Trinn 5
Gjenopprett tannemalje Trinn 5

Trinn 6. Påfør fluoridgel tre ganger i uken

Bruk en gel hvis tennene er følsomme for noe kaldt. Generelt bidrar fluoridgel til å unngå hull og tannfølsomhet. Noen ganger kan fluorgel bare fås på resept. Så du bør snakke med tannlegen din før du bruker den.

Det er også en type fluorgel som tannlegen din kan påføre tennene to ganger i året. Snakk med legen din om dette alternativet hvis du har problemer med følsomme tenner eller mulige hulrom

Tips

  • Sørg for å tilberede rikelig med myk mat etter at selene er strammet til.
  • Hvis ubehag er uvanlig, kontakt en kjeveortoped. Kanskje tannstengene dine må justeres på nytt.
  • Ikke ta antiinflammatoriske legemidler mer enn anbefalt dose.
  • Drikk mye kaldt vann etter prosedyren.
  • Hvis tannen din gjør veldig vondt, kan du prøve å distrahere deg selv ved å lytte til musikk eller lese en bok.
  • Lukk øynene mens kjeveortopeden jobber med tannreglene. Hvis du ser at alle instrumentene blir satt i munnen, vil du ikke kunne roe ned, og det kan forårsake problemer under prosedyren.

Anbefalt: