Visste du at minst en av tre tungt alkoholholdige drikker utvikler leverskade? Når alkohol kommer i kontakt med leveren, vil prosessen produsere skadelige stoffer som kan skade leveren. Hvis det fortsetter, kan prosessen føre til mer alvorlig permanent skade, nemlig skrumplever. Før du når skrumpleverstadiet, kan leverskade fortsatt gjenopprettes ved å forbedre næringsinntaket og stoppe alkoholforbruket helt. Mange mennesker klarer til og med å komme seg fullstendig på bare noen få måneder!
Steg
Del 1 av 3: Gjenkjenne symptomene og be om hjelp
Trinn 1. Identifiser tidlige tegn på leverskade
I de tidlige stadiene viser leverskade vanligvis ingen symptomer. Men hvis den ikke blir behandlet umiddelbart, viser kroppen din følgende symptomer:
- Ubehag i magen
- Redusert appetitt
- Kvalme eller diaré
- Kroppen er fort sliten
Trinn 2. Se etter symptomer som indikerer at leverskaden din blir verre
Hvis du opplever ett eller flere av følgende symptomer, må du umiddelbart slutte å drikke alkohol helt og søke passende legehjelp:
- Hudfarge og øyne blir gulaktige
- Væskeoppbygging i magen og bena (hovne ben)
- Feber
- Kløende utslett
- Vekttap
- Hårtap
- Oppkast av blod eller blod i avføringen (på grunn av indre blødninger)
- Personlighetsendringer, hukommelsestap og søvnløshet
- Stumme føtter
- Hovne mage
- Melena (svart avføring)
- Oppkast av blod
- Svimmel
Trinn 3. Slutt å drikke alkohol helt
Leverfunksjonen din blir ikke bedre hvis du ikke slutter å drikke alkohol. Be om hjelp og bistand fra ekspertleger; de kan utvikle en medisinsk plan som passer dine behov. Noen alternativer for gjenoppretting du bør prøve:
- Bruk av medisiner, for eksempel baklofen
- Følg råd
- Bli med i relevante støttegrupper, spesielt de som er organisert spesielt for alkoholikere
- Poliklinisk
- Hjemmehjelp
Del 2 av 3: Forbedrer ernæring og fremmer levercelleregenerering
Trinn 1. Se en pålitelig ernæringsfysiolog
En ernæringsfysiolog kan hjelpe deg med å utvikle en plan for å forbedre helsen din ved å ta hensyn til din medisinske historie og allergi.
Hvis du er akutt underernært, må du kanskje bruke et fôringsrør fylt med spesielle diettvæsker
Trinn 2. Spis mat med høy energi
Leverskade får leveren til å miste sin funksjon for å lagre energien kroppen din trenger. Sørg derfor for å spise mat som inneholder mye energi, slik at kroppens energibehov forblir oppfylt.
- Spis minst 5-6 ganger i små porsjoner, balansert også ved å spise sunne snacks.
- Øk inntaket av enkle karbohydrater som frukt og komplekse karbohydrater som fullkornsbrød, poteter, mais, søte poteter og bønner.
- Fullfør karbohydratinntaket ved å konsumere en rimelig mengde fett. Hvis det konsumeres riktig, kan fett gi ekstra energi som kroppen trenger.
- Hvis du går ned i vekt, er sjansen stor for at muskelvevet ditt ikke lenger får de næringsstoffene det trenger.
Trinn 3. Snakk med legen din eller ernæringsfysiolog om mengden protein kroppen din trenger
Legens anbefalinger vil variere sterkt, avhengig av alvorlighetsgraden av leverskaden.
- Ifølge noen kilder kan økende proteinforbruk bidra med energi som kroppen trenger.
- I mellomtiden, ifølge flere andre kilder, er en skadet lever ikke lenger i stand til å behandle protein. Så i stedet for å tilføre energi, vil prosessen faktisk produsere giftstoffer som skader kroppen din. I dette tilfellet må du kanskje redusere proteininntaket.
Trinn 4. Ta kosttilskudd som er rike på vitaminer og mineraler
Forbruk av B -vitaminer er veldig viktig, men sørg for at du også supplerer det med vitamin K, fosfat og magnesium.
- B -vitaminer trengs av kroppen for å fordøye maten du spiser og omdanne den til energi. Tiamin, folat og pyridoksin er typer B -vitaminer du bør prøve.
- Fisk, kylling, kalkun, biff, egg, meieriprodukter, nøtter og grønne grønnsaker er alle veldig rike på B -vitaminene du trenger.
- Hvis maten du spiser ikke oppfyller de næringsstoffene du trenger, vil legen din eller ernæringsfysiolog vanligvis anbefale noen ekstra kosttilskudd. Sørg for at du alltid konsulterer en helsepersonell før du tar tilleggstilskudd (inkludert naturlige eller urtemedisiner) for å sikre at leveren din er i stand til å behandle disse stoffene.
Trinn 5. Reduser natriumforbruket
Sørg for at du bare bruker maksimalt 1500 mg natrium per dag. Redusering av natriuminntak forhindrer væskeansamling i ben, mage og lever.
- Prøv å redusere - eller eliminere - mengden salt i kostholdet ditt.
- Unngå bearbeidede matvarer som vanligvis har et veldig høyt natriuminnhold.
Trinn 6. Drikk rikelig med vann for å skylle ut giftstoffene i kroppen din
Vanninnholdet som hver person trenger, varierer sterkt, avhengig av størrelsen på kroppen, aktiviteten og klimaet personen lever i. Generelt, drikk minst 8 glass vann hver dag.
Hvis du sjelden tisser (eller hvis urinen er mørk), er det et tegn på at du må drikke mer vann
Trinn 7. Øk appetitten din med regelmessig lett trening
Trening er veldig effektivt for å forbedre din fysiske og psykiske helse.
Spør legen din hva slags trening du trenger
Del 3 av 3: Behandling av hovent lever med medisinering
Trinn 1. Sørg for at du bare tar medisiner som er godkjent av legen din
Rådfør deg alltid med legen din hvis du vil ta reseptfrie medisiner, urtetilskudd eller andre typer vitaminer. De vil avgjøre om leveren din er i stand til å behandle stoffene eller ikke.
- Mange reseptfrie eller urtemedisiner kan faktisk skade leveren din, for eksempel aspirin, jin bu huan, ma-huang (ephedra), germander, valerianrot, misteltein og skallet.
- Ikke ta gatemedisiner (medisiner eller sentralstimulerende midler som selges ulovlig og kan virke beroligende). Slike legemidler kan ytterligere skade leverhelsen din.
- Unngå giftige kjemikalier som de som finnes i soppdrepende midler, insektmidler, aerosoler og andre typer røyk. Hvis du må være i nærheten av disse stoffene, ikke glem å bruke maske.
Trinn 2. Spør legen din om du kan ta kortikosteroider for å lindre hevelse
Hvis leveren er fullstendig skadet, kan disse stoffene hjelpe.
- Kortikosteroider er vanligvis ikke foreskrevet for pasienter med nyresvikt, blødning i fordøyelseskanalen eller infeksjon.
- Legen din vil vanligvis be deg om å ta prednisolon i 28 dager. Så lenge du tar steroider, vil de fortsette å kontrollere blodsukkernivået.
- Omtrent to av fem mennesker føler at kortikosteroider ikke hjelper.
Trinn 3. Vurder å ta pentoksifyllin hvis kortikosteroider ikke hjelper deg
Vær forsiktig, inntil nå er bruken av disse stoffene fortsatt kontroversiell.
- Men ikke bekymre deg, legen din er ikke ny innen utvikling av helsevitenskap. De vet om nåværende helsevitenskap støtter eller er imot bruk av stoffet.
- Pentoxifylline forhindrer at cytokiner forverrer leverskaden din. For de av dere som har mild til moderat leverskade, kan disse stoffene kanskje hjelpe.
- Noen ganger kan kortikosteroider og pentoksifyllin brukes sammen.
Trinn 4. Prøv å ta anabole steroider eller propylthiouracil hvis leverskaden din ikke er for alvorlig
Disse stoffene er kontroversielle fordi bruken av dem fremdeles ikke støttes av sterke vitenskapelige bevis.
- Anabole steroider er en kraftigere type steroid.
- Propylthiouracil er faktisk en behandling for skjoldbruskkjertelen.
Trinn 5. Diskuter muligheten for levertransplantasjon med legen din
Hvis du allerede har leversvikt, vil du mest sannsynlig trenge levertransplantasjon. For at transplantasjonsprosessen skal gå bra, trenger du:
- Har sluttet å drikke alkohol
- Sunt nok til å operere
- Villig til å stoppe alkoholforbruket for livet
- Sørg for at alle andre behandlinger ikke fungerer
