Den første bh -en er noe viktig for jenter. Du kan føle deg begeistret, flau eller en blanding av begge deler. Det er normalt, ingenting å bekymre seg for. Det er måter å fortelle om du trenger en BH, men husk at alle kvinner er forskjellige. Vekstraten din kan være forskjellig fra vennene dine, og det er greit.
Steg
Del 1 av 3: Gjenkjenne tegn på brystutvikling
Trinn 1. Se om brystknoppene begynner å stikke ut under skjorten din
Hvis du kan se det, er det på tide at du tar på deg din første BH. Brystknopper er små klumper som dukker opp under brystvorten. Men hvis du begynner å føle deg ukomfortabel, kan du bruke en BH uavhengig av synlig fysisk utvikling.
- Du vil føle deg litt sår eller sår når brystknoppene vokser. Det er normalt og ingenting å bekymre seg for. Det betyr bare at du begynner å vokse.
- Deretter blir brystvorten og areola (sirkelen rundt brystvorten) mørkere og større. Brystene begynner å forstørre og kan avta.
Trinn 2. Kjenn gjennomsnittlig utviklingsalder for jenter
Gjennomsnittsalderen for jenter for å begynne å bruke BH er 11 år. Noen trenger til og med en BH når de er 8 år, og noen trenger det ikke før de er 14 år. Hver kvinne er annerledes.
- Noen ganger er det jenter hvis brystene ikke er fullt utviklet, spør om å ha BH fordi vennene deres allerede har på seg BH. Til å begynne med kan de bruke minisett.
- Du kan også starte med å bruke camis under skjorten. Uansett valg, ikke stress med om du vokser som andre jenter. Alles vekst er annerledes, og det er naturlig.
Trinn 3. Gjenkjenne tegn på pubertet
Utviklingen av brystknopper er bare en av de mange endringene som jenter vil gå gjennom når de kommer i puberteten.
- Skamhår kan begynne å vokse. Det er også noen jenter som opplever kjønnshårsvekst før brystknopper dukker opp.
- Pubertet resulterer noen ganger i vektøkning, spesielt i mageområdet. Magen din vil sannsynligvis se rundere ut. Dette er et tegn på at en jente begynner å modnes fysisk.
- Puberteten er også preget av den første menstruasjonen, selv om den først er uregelmessig. Dette er alle normale tegn på pubertet.
Del 2 av 3: Velge den første bh
Trinn 1. Prøv å starte med et minisett
Jenter kan bruke minisett når brystvortene begynner å stikke ut. Denne første bh -typen er mye mer behagelig enn en voksen -BH, og er nesten som en kort undertrøye. Så du trenger ikke å skamme deg fordi du ikke blir sett iført en BH.
- Se etter en veldig behagelig bh først. Jenter trenger ikke velge fancy eller frilly bh. Minisett er vanligvis laget av enkel, elastisk bomull uten brystkopp.
- Du kan også bruke en sports -bh til gymtimen eller hvis du er medlem av et idrettslag. Siden brystkoppdelen av en sports -BH er designet for å være flatere og veldig behagelig å ha på, er den et godt valg som første bh selv om du ikke driver med sport.
Trinn 2. Velg en BH med en myk kopp hvis brystene dine er mer utviklede
Hvis brystvevet ditt har vokst mer enn knopper, og hvis størrelsen din er A eller høyere, er det på tide å prøve en myk kopp -BH.
- Mål brystene selv eller be moren din måle hver fjerde uke for å se når du trenger en myk kopp-bh. BH -er som dette komprimerer eller endrer ikke brystets form. Så dette alternativet er praktisk og passende for jenter.
- En bh er ikke et lurt valg som første bh. Bøjle -bh gir mer støtte til kvinner med store bryster. Siden brystene dine bare begynner å utvikle seg, trenger du dem ikke.
- Du kan velge en BH som ligner på hudfargen din, slik at den ikke siver gjennom klærne dine, hvis du vil. Å ha flere BH -er i forskjellige farger kan hjelpe deg med å matche klærne dine, slik at de ikke dukker opp (du vil kanskje ikke ha en svart BH med en hvit skjorte med mindre du har mørk hud).
Trinn 3. Kjenn triksene med å bruke en BH
Du må kanskje lære av det eldre kvinner ignorerer.
- For eksempel må du kanskje vite at kvinner ikke trenger å ha BH -er på sengen om natten. Det er bh -er som har skum og de som ikke har det, og skum er ikke nødvendig for å utvikle jenter.
- Du kan bruke en vaskepose for å beskytte bh -formen slik at den ikke blir skadet når du legger den i vaskemaskinen.
- Du kan få BH i dagligvarebutikker og undertøybutikker. Butikken tilbyr et bredt utvalg av første bh -er.
Del 3 av 3: Lær BH -størrelse
Trinn 1. Be din mor eller annen voksen om en forklaring om puberteten
For mange jenter er det en komplisert opplevelse å ha på seg sin første BH. Du kan bekymre deg for å bli ertet av andre gutter eller jenter hvis utviklingen din er raskere eller tregere. Forstå at denne følsomme følelsen er normal. Hvem vet? Kanskje moren din vil åpne samtalen først.
- Be om bøker som forklarer puberteten. Beskriv hva som skjer med kroppen din. Uttrykk dine følelser åpent. Noen ganger erter gutter jenter som bruker BH. Hvis dette skjer med deg, ikke bekymre deg. Det er rimelig. Fortell imidlertid en voksen du stoler på.
- Vet at alle kvinner er vakre uansett bryststørrelse. Du kan bekymre deg om brystene dine er små eller plaget hvis de er store. Innse at alle kvinner er forskjellige former og størrelser.
- Ikke bekymre deg hvis du føler deg flau. Forstå at sjenanse er normalt i din alder.
- For mødre, ikke diskuter dette temaet med andre mennesker foran barnet, for eksempel venner eller søsken.
Trinn 2. Vet hvordan du bestemmer BH -størrelsen din
Sørg for at du velger riktig BH -størrelse slik at den kan støtte brystene godt og er behagelig å ha på.
- BH -størrelser er delt inn i to: bryststørrelse og skålstørrelse. Bryststørrelse er et partall, for eksempel 32, 34, 36 og så videre. Skålstørrelser uttrykkes med bokstaver, for eksempel A, B eller C. I noen land, for eksempel Storbritannia, varierer størrelsene på bolle litt (AA, A, B, C, D, DD, etc.).
- Butikkmedarbeideren kan bestemme BH -størrelsen din, eller du kan måle deg selv hjemme og be din mor eller søster om hjelp. Bruk et målebånd. For å bestemme byststørrelsen, måler du målebåndet under bysten og rundt ryggen. Hold den fast, men ikke for stram. Størrelsen er uttrykt i tommer. Legg til 5 tommer til det tallet, det er bysten din.
- For skålstørrelse, målebåndet sløyfes tett rundt brystet, i den fulle delen av bysten. Trekk denne målingen fra den første bryststørrelsen. De resterende tallene er mellom 1 og 4 tommer. Det er dette som bestemmer størrelsen på bollen.
- Resultater mindre enn 1 tomme er AA. 1 tommer er A, 2 tommer er B, 3 tommer er C og 4 tommer er D. Hvis målingen din er merkelig, rund til neste partall. Dette er spesielt viktig for tenåringsjenter fordi det utvikler seg så raskt at hvis du runder det ned, vil bh -en ikke passe i det hele tatt. Vanligvis er jenter klare til å bruke bh når bollestørrelsen er A.
Trinn 3. Lær hvordan du bruker en BH ordentlig
Ikke vær sjenert med å fortelle mamma at du ikke vet hvordan du skal ha BH. Mange jenter må bli vist veien, og å spørre er naturlig.
- For å ta på deg en BH, stikk armene inn i BH -stroppene, bøy deg deretter fremover slik at brystene faller ned i bh -en. Fest bh -en på krokene (minisett og sports -bh har ikke kroker, så de er gode valg som første bh).
- Juster stroppen om nødvendig og stram kroken igjen for å endre størrelsen.
- Du kan be mamma om å ta deg til butikken for å bli målt og prøve den første bh -en din. I denne første opplevelsen prøver noen mødre vanligvis å gjøre det morsomt.
Tips
- Mødre må beskytte sine døtre. Han vil sannsynligvis ikke at noen skal vite at han allerede har på seg en BH. Hvis han forteller det til noen, må du oppføre deg som om det ikke er så farlig.
- Ikke vær sjenert med å snakke med mamma. Husk at moren din også har opplevd det du går gjennom nå.
- Husk at alle kvinner er forskjellige. Ikke bekymre deg hvis det tar lengre tid å utvikle deg enn vennene dine.
- Hvis du føler det er vanskelig å diskutere dette emnet med mamma, legg igjen en melding om det bare moren din kan finne!
- Hvis du bare vil snakke med mamma, bør du kanskje ta henne med på rommet ditt eller gå til moren din for litt privatliv. Så, ingen vil bry deg og muligens friste deg.
- Hvis du er redd for å fortelle det til foreldrene dine, må du fortelle det til storesøsteren din fordi hun også har vært gjennom det og får ting til å se bra ut, så hjelper hun deg med å snakke med foreldrene dine.
