Problemer i forhold mellom foreldre og barn er vanlige. Har du et ønske om å forbedre forholdet til foreldrene dine? Ikke bekymre deg, du er ikke alene. Å bygge et bedre forhold til foreldrene dine er ikke lett, spesielt hvis du fremdeles setter egoet ditt først og er motvillig til å inngå kompromisser. Noen av trinnene du må ta er: identifiser hovedproblemene i forholdet til foreldrene dine, utvikle et mer modent forhold til dem, og fokuser på å endre tankegangen og atferden din rundt dem. Fortsett å lese denne artikkelen for en mer fullstendig forklaring!
Steg
Metode 1 av 2: Endre deg selv
Trinn 1. Vis ditt initiativ
Ikke vent til foreldrene dine tar initiativ til å reparere forholdet. Hvis du vil bygge et bedre forhold til dem, vis initiativet ditt med en gang!
Trinn 2. Vis din takknemlighet
Tenk på alt de har gjort for deg; all deres hjelp, og alt de gjør og påvirker tankegangen din. Du vil definitivt føle deg mer takknemlig og mer motivert for å forbedre forholdet ditt etterpå. Du vil også bli motivert til å gå på kompromiss og tilgi når de gjør deg opprørt.
- La dem få vite at du setter pris på alt de har gjort. Å føle seg verdsatt er smertefullt; ikke la foreldrene føle det.
- Vis din takknemlighet gjennom handling. Kjøp dem tingene de vil ha, eller - hvis du fortsatt bor hos dem - hjelp dem med å rengjøre huset eller vaske seg uten å bli spurt. En så enkel handling var nok til å gjøre dem lykkelige.
Trinn 3. Skill følelsesmessig fra foreldrene dine
Det betyr ikke at du ikke lenger kan bry deg om eller elske foreldrene dine. "Separat" betyr her at du ikke lenger er for følelsesmessig knyttet til foreldrene dine. Dette må du gjøre for å redusere debatt og uenighet med dem. Å redusere emosjonelle vedlegg gjør det også lettere for deg å komme deg ut av en situasjon uten å skade noen. Det er to ting du kan gjøre for å redusere din følelsesmessige tilknytning til dem:
- Det er ikke nødvendig å alltid be dem om tillatelse. Definer deg selv og ta beslutninger basert på din egen forståelse.
- Erkjenn fortiden din og prøv å gå videre med livet ditt. Forholdet ditt til foreldrene dine tidligere er kanskje ikke veldig bra. Husk den dårlige opplevelsen og prøv å vurdere rollen din så langt. Men aldri la den dårlige opplevelsen styre livet ditt og definere forholdet ditt i fremtiden.
Trinn 4. Godta perspektivet deres
Ofte oppstår problemer i forhold når den ene parten ikke vil forstå den andres perspektiv. Prøv å føle med foreldrene dine og forstå årsakene bak deres holdninger; sikkert vil du bli lettere å inngå kompromisser og forbedre forholdet til dem.
- Godta det faktum at foreldrene dine er forskjellige. De vokste opp i forskjellige generasjoner, holdt seg til forskjellige sosiale normer, var omgitt av forskjellige teknologier, aksepterte forskjellige foreldre stiler og hadde forskjellige tankesett. Tenk at deres livsstil må være veldig forskjellig fra hvordan du lever din. Innse at alle disse forskjellene kan forårsake problemer i forholdet ditt til dem.
- Sett inn den kunnskapen når du diskuterer med dem. Minn dem på at tidene har endret seg; be dem huske forholdet til foreldrene. Observer om de har opplevd problemer på grunn av "generasjonsforskjeller" med foreldrene.
- Hvis forholdet ditt har blitt surt fordi de forbød deg å reise på ferie med partneren din, kan du prøve å minne dem på at folk i generasjonen pleier å være mer konservative. Tider har endret seg, situasjoner har endret seg, og faktum er at det er vanlig å feriere sammen med en partner i disse dager.
Trinn 5. Bygg din identitet
Selvfølgelig har du lov til å tenke selv og ha din egen mening. Ikke nøl med å styrke uavhengigheten og bygge selvidentitet; indirekte vil dette bidra til å lede forholdet og foreldrene dine i en mer moden retning.
- Finn deg selv. Legg til side hva andre mennesker (inkludert foreldrene dine) synes om deg og måten du lever ditt liv på, og still deg selv noen viktige spørsmål som: "Hva slags følelse vil jeg ha mest?" eller "hva vil jeg gjøre for å bruke tiden?" eller "hva er mitt talent?" eller "hva slags person er jeg?". Sørg for å svare ærlig på alle spørsmålene.
- Når du bestemmer deg for å følge foreldrenes mening, spør deg selv: «Følger jeg deres mening fordi jeg vet at de har rett? Eller har jeg en tendens til automatisk å følge tankegangen deres (som romantiske forhold, politiske synspunkter eller så enkle ting som favorittidrettslaget mitt)?”.
Trinn 6. Prøv å se dem som andre voksne, ikke som foreldrene dine
Hvis du stadig ser på dem som foreldre, kan du uforvarende oppføre deg som et barn foran dem. Som et resultat mislyktes også oppdraget ditt.
Hvis du fortsetter å stole på foreldrene dine for økonomi, vil de føle seg berettiget til å gi deg råd du ikke vil eller tvinge deg til å tilbringe tid med dem
Metode 2 av 2: Endre relasjonsdynamikk
Trinn 1. Finn hovedproblemet
Finn hovedproblemet som hindrer forholdet til foreldrene dine. Generelt er det flere grunner som kan oppmuntre deg til å forbedre forholdet til dem.
Du kan føle at de gir deg uoppfordret råd for ofte, behandler deg som et barn, ikke respekterer din mening, tvinger deg til å tilbringe tid med dem eller er respektløs overfor din beste venn eller partner. Sørg for at du kan finne ut det spesifikke aspektet som er problemet og må løses
Trinn 2. Respekter foreldrene dine
Selv om du ikke er enig i oppveksten eller livsprinsippene dine, må du fortsatt respektere dem. Å gjøre det vil oppmuntre dem til ikke å bli defensive med deg, uansett hvor ille situasjonen er
Det er flere måter å vise din takknemlighet på. Bruk for eksempel høflige ord (for eksempel "beklager" eller "har du noe imot hvis"); Bruk også uselviske ord ("kanskje" i stedet for "sikkert det") og ikke kutt dem av
Trinn 3. Ikke la situasjonen bli verre
Hvis du har en kamp med foreldrene dine, gjør ditt beste for å rette opp situasjonen. Dette viser at du bryr deg om forholdet ditt til dem. Det bidrar også til å redusere sjansene for at du krangler senere.
Trinn 4. Hold deg rolig
Ikke overreager når du snakker med foreldrene dine. Hvis du ikke kan kontrollere følelsene dine, kan du si noe du vil angre senere. I tillegg til å vise din umodenhet, vil denne holdningen også ødelegge forholdet ditt til foreldrene dine i fremtiden.
- Når du blir emosjonell når du kommuniserer med foreldrene dine, kan du spørre deg selv om hva som egentlig får følelsene dine til å løpe løpsk.
- Hvis foreldrene dine motsetter deg din vane med å ikke vaske oppvasken etter å ha spist, spør deg selv: «Hva er galt med å vaske opp etter å ha spist? Tross alt er det jeg som skal bruke den igjen etter det."
- Eller hvis du allerede lever fra hverandre, men de forstyrrer for mye i livet ditt, spør detaljer om arbeidet ditt eller gir uoppfordret råd, spør deg selv: “Hva gjorde dem så ivrige etter å bli involvert i livet mitt? Er det fordi de bryr seg om meg og bekymrer seg for min økonomiske tilstand?” I tillegg til å lette sinne, vil det å stille slike spørsmål også hjelpe deg med å svare bedre. I dette tilfellet kan du prøve å forbedre forholdet ved å dempe bekymringene for din økonomiske situasjon.
- Hvis en ny vurdering av situasjonen ikke har beroliget ditt sinne, kan du prøve å spørre høflig: "Kan vi fortsette denne diskusjonen når jeg har roet meg?" Forklar at du føler deg opprørt for øyeblikket og ikke vil bruke harde ord ved et uhell.
Trinn 5. Hold din holdning positiv
Smil til foreldrene dine; vise en positiv, varm og vennlig holdning til dem. Vis med kroppsspråket at deres tilstedeværelse gjør deg glad. Vis også at du bryr deg om din fysiske og følelsesmessige helse. Denne holdningen kan forbedre nyansene i kommunikasjon og forbedre forholdet til foreldrene dine. Selv uten å innse det, kan foreldrene dine etterligne dine positive holdninger og følelser. Husk at positiv kommunikasjon kan holde hverandre i godt humør. Som et resultat vil forholdet ditt bevege seg i en mer positiv retning.
Trinn 6. Ikke be om råd hvis du ikke virkelig vil ha det
Noen ganger oppstår problemer når foreldre gir råd som "krenker" din tankefrihet og begrenser din autonomi (spesielt hos barn og ungdom).
For å omgå dette, prøv å spørre om råd bare hvis du virkelig vil ha det. Ikke spør om råd bare fordi du er lat
Trinn 7. Vær ærlig og åpen
En kraftig måte å forbedre forholdet dynamikk er å fortelle foreldrene dine ting du ikke ønsket å fortelle foreldrene dine før. Dette trinnet vil styrke grunnlaget for tillit til forholdet og potensielt forbedre kvaliteten på forholdet til foreldrene dine.
Kommuniser jevnlig. Dette må du gjøre for at foreldrene dine skal få en bedre forståelse av livet ditt, selv om tingene som gjør deg opprørt eller glad. Hvis de ikke kjenner deg godt, vil de selvfølgelig ha det vanskelig å reparere et forhold til deg. Hvis du vil lytte til dem, vil de sannsynligvis bli motivert til å lytte til deg mer; Dette gir deg en mulighet til å diskutere muligheten for å forbedre forholdet
Trinn 8. Lag klare grenser og regler
Hvis ønsket ditt om å opprettholde gode relasjoner ofte er stoppet av uenigheter som dukker opp uten din tillatelse, bør du vurdere å unngå visse temaer som kan utløse uenigheter. Dette trinnet er spesielt effektivt hvis du er voksen og ikke lenger bor sammen med dem. Du kan også lage regler som må avtales av begge parter fremover.
- Sett deg ned med foreldrene dine og del ditt ønske om å forbedre forholdet til dem. Fortell også at for å få det til, føler du behovet for å implementere noen regler som de må være enige om. På den annen side kan de gjøre det samme.
- Hvis du er tenåring eller barn, er noen regler du kan gjøre: ikke snakk om bestemte emner som kan utløse uenigheter, gi deg muligheten til å prøve nye ting uten deres inngrep, eller la deg bli hjemme sent mens du re i nyhetene. dem og ikke falle i det negative.
- Hvis du er voksen, er noen regler du kan gjøre: be dem om ikke å fortsette å forstyrre foreldren din, eller be dem slutte å kommentere mannen din/kona.
- Samle alle reglene som er laget, og kast deretter reglene du ikke er enig i. Av og til må du se om du eller foreldrene dine fortsatt er fornøyd med de avtalte reglene.
Trinn 9. Unngå unødvendig debatt
Noen ganger er debatt uunngåelig. Men så mye som mulig, hold deg borte fra unødvendige debatter. Dette betyr at du må lære å holde kjeft når foreldrene dine sier noe urimelig. Bestem om uttalelsene deres virkelig må reageres på eller ikke. Hvis uttalelsen deres trenger et svar, vær så direkte og høflig som mulig for å forhindre at et altfor emosjonelt argument eskalerer.
Trinn 10. Samhandle som en voksen
Presenter et logisk syn på problemene som diskuteres, og vis foreldrene dine at du er i stand til å håndtere dem modent. Mest sannsynlig vil de "gjengjelde" din holdning ved å vise et svar som også er modent.
