Å ha en fet hudtilstand er irriterende for de fleste. Er du en av dem og føler ofte at det ikke er noe mer som kan gjøres for å forbedre tilstanden? Forstå at det faktisk vil oppstå fet hudforhold hvis oljekjertlene dine produserer for mye talg. Årsakene kan variere, fra genetiske faktorer, hormoner, etc. Men ikke bekymre deg for mye fordi det er mange ting du kan gjøre for å redusere talgproduksjonen og balansere hudforholdene. Prøv først å konsultere en hudlege om medisinene du kan ta. Etter det må du sørge for at du også er flittig med å rengjøre huden din på riktig måte og bruke naturlige ingredienser for å forbedre hudtilstanden.
Steg
Metode 1 av 3: Redusere talgproduksjon gjennom medisinsk behandling
Trinn 1. Spør legen din om resept på retinoid
Hvis problemet med akne og overflødig olje alltid forfølger deg, kan du prøve å spørre hudlegen din om retinoidresept. Faktisk er denne typen medisiner oftest foreskrevet av leger for å behandle akne og overflødig oljeproduksjon. Retinoider kan tas som orale medisiner (for eksempel Accutane), eller aktuelle medisiner som tretinoin, adapalen (som nå er reseptfritt på apotek), tazaroten og isotretinoin. Selv om orale medisiner generelt er mer effektive enn aktuelle medisiner, vil legen din vanligvis be deg om å ta aktuelle medisiner før du prøver orale medisiner for å minimere bivirkninger.
Sjansen er stor, du vil også oppleve bivirkninger som tørr hud eller sensitiv hud. I tillegg har noen typer legemidler (som Accutane) også potensial til å forårsake alvorlige bivirkninger
Trinn 2. Spør legen din om muligheten for å ta androgenhemmere
Overflødig oljeproduksjon kan også skyldes overflødig androgenhormoner i kroppen. Hvis denne situasjonen også skjer med deg, vil legen din sannsynligvis foreskrive legemidler som fungerer som androgenhemmere som spironolakton og cyproteron. Disse stoffene kan tas oralt eller topisk, og arbeider for å redusere talgproduksjonen i kroppen.
Trinn 3. Spør om muligheten for å ta prevensjonsmidler som inneholder hormonet østrogen
Hvis du er en kvinne som har for mye talgproduksjon, kan du prøve å ta prevensjonsmedisin. For noen kvinner er denne metoden effektiv for å redusere oljenivået på huden; men for noen andre kvinner vil det faktisk gjøre hudtilstanden verre. Rådfør deg med det beste alternativet for deg med legen din.
Å ta prevensjonsmedisiner kan bidra til å redusere androgenhormoner samt talgproduksjon i kroppen
Trinn 4. Utfør lys- og laserterapi
Andre behandlingsprosedyrer du kan prøve å redusere talgproduksjonen er lysterapi og laserterapi. Fotodynamisk terapi og laserdiodebehandling brukes ofte fordi det har vist seg å redusere talgproduksjonen i oljekjertlene. Mange kombinerer til og med laser eller lysterapi med andre behandlinger for mer effektive resultater. Husk imidlertid alltid at noen medisiner kan gjøre deg mer følsom for lys. Hvis du tar disse stoffene, vil du mest sannsynlig ikke kunne gjøre laserterapi og lysterapi.
- Dette alternativet passer for deg som ikke kan behandle fet hudproblem med medisiner (for eksempel kvinner som er gravide) fordi de har en tendens til å være tryggere og ikke forstyrrer helsen.
- Vanligvis må du gjøre en serie behandlinger til en lav pris for å få de beste resultatene.
Metode 2 av 3: Rens huden riktig
Trinn 1. Rengjør ansiktet og kroppen med et hudvennlig rensemiddel
Rengjøring av huden riktig er en måte å redusere oljeproduksjonen på huden. Prøv derfor å bruke en kropps- eller ansiktssåpe som inneholder ikke-komedogene ingredienser (forårsaker ikke tilstopping av hudporer). Å bruke såpe som inneholder ingredienser som ikke er vennlige mot huden, vil faktisk øke produksjonen av olje i kroppen din. Prøv å velge en såpe som inneholder en oljeavvisende base, eller en som inneholder salisylsyre, benzoylperoksid, beta-hydroksysyre eller glykolsyre. Vanligvis er baseoljeavvisende midler effektive for å løse opp olje og rense huden din. I mellomtiden er innholdet av andre stoffer i stand til å fjerne døde hudceller og redusere akne forårsaket av bakteriell vekst.
Før du bruker en ansiktsvask regelmessig, kan du prøve å påføre en liten mengde på huden din for å sikre at den ikke forårsaker en allergisk reaksjon eller irritasjon
Trinn 2. Skyll ansiktet med varmt vann
Sørg for at du alltid bruker varmt - ikke varmt - vann til å vaske ansiktet og rense kroppen din! Husk at varmt vann kan irritere huden din, og som et resultat kan det produsere mer olje.
Trinn 3. Ikke bruk rengjøringsmidler som kan skade huden
Du tror kanskje at det å bruke en skrubb regelmessig er effektivt for å fjerne overflødig olje fra huden. Dessverre vil det faktisk skade huden din! I tillegg må du ikke også bruke en badesvamp laget av grov. Vær forsiktig, skrubbe huden med ingredienser som ikke er vennlige mot huden, vil faktisk gjøre huden din enda mer fet. Bruk derfor alltid en myk klut for å rengjøre huden din.
Trinn 4. Juster rutinen for ansiktsrens
Sjansen er stor for at talgproduksjonen din også vil endre seg hvis været endrer seg. Alternativt vil de hormonelle endringene du opplever hver uke eller måned også påvirke kroppens oljeproduksjon. Hvis du føler at huden din er fetere enn vanlig, kan du prøve å bruke et rensemiddel som er mer effektivt for å fjerne olje.
- Hvis huden din er veldig fet, kan du prøve å legge en toner eller gjørme til hudpleierutinen din. Påfør bare toner eller maske på fete områder, slik at ansiktshuden din ikke blir for tørr.
- For eksempel kan kroppen din produsere mer olje når været er varmt. Hvis det er tilfelle, må du bruke en annen ansiktsrens (eller gjøre en ansiktsrensingsrutine) i varmt vær.
Metode 3 av 3: Bruk av naturmedisiner
Trinn 1. Lag en ansiktsmaske av eggehviter
Hvis du har litt tid, hvorfor ikke prøve å lage en ansiktsmaske for å holde huden din frisk? Eggehvite er faktisk et naturlig middel som effektivt kan absorbere overflødig olje i ansiktet. For å gjøre det, prøv å blande en eggehvite med 1 ss. honning. Tilsett eventuelt litt mel slik at teksturen på masken blir tykkere og lettere å påføre ansiktet ditt. Påfør deretter masken på ansiktet og andre deler av kroppen som er for fet.
Etter 10 minutter, vask av masken med varmt vann
Trinn 2. Lag en ansiktsmaske av natron
En natronmaske kan også bidra til å redusere talgproduksjonen i ansiktet. For å gjøre det, bland tre deler natron med en del vann. Etter det påfører du en maske som har en pasta-lignende tekstur i ansiktet ditt og masserer huden lett i fem minutter. Skyll og tørk ansiktet.
Trinn 3. Bruk grønn te -lotion
Hvem sier at grønn te bare er godt å spise? Faktisk er grønn te veldig rik på antiinflammatoriske og kreftfremkallende stoffer som er nødvendige for å redusere talgproduksjonen på huden, vet du! Prøv å bruke grønn te -lotion i ansiktet og på kroppen for å redusere oljeproduksjon, hevelse og kviser på huden din.
Hvis du er motvillig til å påføre grønn te på huden, kan det være de samme fordelene å drikke den
Trinn 4. Endre kostholdet ditt
Å spise sunn mat kan bidra til å redusere talgproduksjonen naturlig. Faktisk er det mange vitaminer og mineraler som har potensial til å redusere oljeproduksjonen i kroppen, men sørg for at alle disse næringsstoffene er hentet fra naturlige matvarer. Prøv derfor å øke forbruket av ferske grønnsaker og frukt og redusere forbruket av bearbeidede matvarer.
- Snacks som inneholder hvete, meieriprodukter og sukker kan utløse økt talgproduksjon. Prøv derfor å slutte å konsumere alle tre for å redusere oljenivået som produseres av kroppen din.
- Omega 3 -fettsyrer i fisk og enumettet fett i nøtter er også effektive for å opprettholde helsen til huden din.
- Usunne tarmforhold kan også øke oljeproduksjonen på huden. Sørg derfor for at du er flittig i å konsumere de probiotiske bakteriene som finnes i gresk yoghurt, kefir og syltet kål.
Trinn 5. Fukt huden med arganolje
Arganolje kan hjelpe til med å kontrollere oljenivået i ansiktshuden. Ved å bruke den vil huden din bli fuktig, men ikke fet. Interessert i å bruke den? Du kan bruke naturlig arganolje direkte på huden din eller bruke skjønnhetsprodukter som inneholder arganolje.
Trinn 6. Snakk med legen din om muligheten for å ta vitamin A
Visste du at vitamin A er effektivt for å utrydde akne? Men forstå at det er noen risiko eller bivirkninger som kan oppstå ved inntak av for store doser vitamin A. Sørg derfor for å konsultere legen din før du tar kosttilskudd. Du må kanskje også overvåke leverenzymnivået mens du tar vitamin A for å sikre at leveren din er i god stand.
