En dårlig livsstil, ekstremt vekttap og aldring kan føre til at ansiktshuden mister kollageninnhold og elastisitet; Som et resultat vil ansiktshuden se rynket og slank ut. Har du et lignende problem? Prøv ansiktsyoga-teknikkene og/eller antialdringsrutinene i denne artikkelen for å finne det ut!
Steg
Metode 1 av 2: Gjør ansiktsyoga
Trinn 1. Gjør “Lion Face” i minst 1 minutt
Denne øvelsen er i stand til å stramme og forme alle ansiktsmuskler slik at ansiktshuden din ser yngre ut.
- Lukk øynene og pust sakte inn mens du strammer alle ansiktsmusklene så mye som mulig.
- Pust ut og stikk ut tungen så langt som mulig.
- Åpne øynene godt og løft øyenbrynene så høyt som mulig.
Trinn 2. Tren pannen
Denne øvelsen er effektiv for å redusere rynker og fine linjer ved å stramme pannemuskulaturen.
- Legg begge hender på begge panneområder ved siden av templene.
- Videre avstanden mellom hver finger og plasser tommelen i nakkeområdet (like under hårgrensen).
- Plasser ringfingeren på ytterkanten av øyenbrynet.
- Trekk langsomt i pannehuden ved hjelp av ringfingeren og tommelen til den strammer seg.
- Løft øyenbrynene så høyt som mulig.
- Hold den posisjonen i 5 sekunder; gjenta den samme prosessen 5 ganger.
Trinn 3. Stram det slappe kinnområdet med fingrene
Noen typer øvelser du kan prøve:
- Hold blikket rett opp og legg pekefingeren på kinnbenet.
- Trykk pekefingeren mot huden på pannen og lag et sirkulært mønster med pekefingeren.
- Skyv leppene fremover for å danne et "O", og trekk dem deretter tilbake for å danne et veldig bredt smil.
Trinn 4. Stram øyenbrynene og hulene under øynene
Denne øvelsen har en lignende effekt som øyenbrynløfting.
- Plasser begge pekefingrene under øynene, og pek fingertuppene mot nesen.
- Åpne munnen litt og skjul tennene med leppene.
- Stir i taket i 30 sekunder mens du vibrerer toppen av øyelokket.
Metode 2 av 2: Bruk av antiaging -teknikker
Trinn 1. Øk forbruket av vann
Vann er i stand til å hydrere huden og øke elastisiteten; Som et resultat vil ansiktshuden føles mykere, mykere og fastere. Drikk minst 8 glass vann hver dag; erstatt forbruket av brus, kaffe og sukkerholdig juice med vann.
Trinn 2. Slutt å røyke
Røyking kan skade kollagen- og elastininnholdet i huden, og redusere oksygennivået som kommer inn i hudcellene; med andre ord, røyking kan øke aldringsprosessen for huden din! For de av dere som røyker, slutte å røyke så snart som mulig, og konsulter den beste metoden du kan ta for å redusere røyking til legen din eller annen helsepersonell.
Trinn 3. Spis mer vitaminer, mineraler og antioksidanter
Mat med hele næringsstoffer og grønnsaker er veldig rik på vitaminer og antioksidanter som kan forbedre tilstanden til elastin og kollagen i huden. Derfor kan du forbedre kostholdet ditt ved å spise mer frukt, grønnsaker, nøtter, fettfattig protein og belgfrukter.
Trinn 4. Øk timene med søvn
Søvnaktivitet er effektiv for å øke reproduksjonen og veksten av kroppens hudceller, i tillegg til å kunne reparere døde og skadede hudceller som har potensial til å få huden til å se slakk ut. Sov minst åtte timer hver natt for å sikre at helsen til kroppens hud blir godt vedlikeholdt.
Trinn 5. Masser ansiktshuden med ekstra jomfruolje
Olivenolje inneholder vitaminer og antioksidanter som kan fukte og stramme ansiktshuden naturlig.
Masser ansiktshuden med olivenolje i ett minutt, og skyll deretter med vann til den er ren
Trinn 6. Bruk en ansiktsmaske laget av naturlige ingredienser
Populære ansiktsmasker som selges i store supermarkeder inneholder vanligvis kjemikalier og andre formler som kan forårsake irritasjon og redusere det naturlige oljeinnholdet i ansiktet; Som et resultat vil fine linjer og rynker i ansiktet øke. I mellomtiden inneholder naturlige ingredienser en rekke næringsstoffer som kan stramme ansiktshuden naturlig.
- Mos bananene med en gaffel, påfør jevnt på huden, la stå i 20 minutter og skyll grundig.
- Bland eggehviter og 2-3 dråper sitronsaft. Påfør blandingen på ansiktet ditt, la det tørke, og skyll deretter grundig.
Trinn 7. Sørg for at ansiktshuden ikke utsettes for sol for lenge
Hvis den utsettes for solen i mer enn 15-20 minutter, kan kollageninnholdet i ansiktet bli skadet; Som et resultat vil den naturlige oljen og fuktigheten i ansiktshuden reduseres slik at antall rynker og fine linjer i ansiktet vil øke. Begrens derfor utendørsaktivitetene dine eller sørg for at du alltid har på deg en lue for å beskytte huden din mot direkte sollys.
Trinn 8. Spør din kosmetolog eller kosmetisk kirurg om anbefalinger om alternativer for stramming av ansiktet
Behandlinger som laserterapi og stramming av ansiktshud er effektive for å stramme ansiktshuden samtidig som de reduserer fine linjer og rynker i ansiktet. Besøk din nærmeste hudlege eller kosmetolog for å finne ut hvilke ansiktsløftingsalternativer du kan prøve.
