Det er på tide at du godtar at følelsene dine er ensidige hvis din ideelle mann ignorerer deg eller ikke ringer. Selv om det gjør vondt, prøv å glemme det fordi denne oppførselen viser at han ikke er interessert i deg. Åpne hjertet ditt for andre menn fordi du fortsatt kan velge og være i et forhold med en mann som ikke får deg til å tvile på følelsene hans!
Steg
Del 1 av 3: Akseptere sannheten
Trinn 1. Slutt med å lage unnskyldninger for måten han behandler deg på
Når en fyr blir tiltrukket av deg så mye at han er klar og ønsker å være i et forhold, vil dette vise hvordan han behandler deg. Ellers vil han ignorere deg, ofte vike unna under forskjellige påskudd, eller late som han liker deg.
Kanskje han bare brøt opp og ønsker å komme seg over tristheten eller ikke er klar til å være i et forhold av en eller annen grunn. Du trenger ikke finne ut hvorfor han ikke ringte eller hjalp med problemet han hadde
Trinn 2. Kjenn egenskapene til et ikke-gjensidig forhold
Hvis du trenger å fortsette å forsikre deg om at han kommer hvis du venter tålmodig, er sjansen stor for at du er i et ikke-gjensidig forhold. Det er en oppfatning at forholdet er mer intimt hvis paret ser hverandre sjeldnere, men likegyldigheten hans holder deg i gang etter ham, mens han kommer og går som du vil.
- Vær forsiktig hvis du er den eneste som viser interesse for ham, for eksempel ved å spørre hvordan han har det, ta ham ut på aktiviteter eller finne ut av hobbyene hans. Andre ledetråder, som å minne deg selv på avtalene dine, alltid tenke på hva han vil før du legger planer, bruke mye tid på samtaler eller på datoer, viser at det er du som startet forholdet, i stedet for det gjensidige ønsket.
- Hvis du ofte hører på triste sanger eller stirrer på telefonen som ikke ringer, høres det ut som om følelsene dine er ensidige.
Trinn 3. Ikke late som om du er en annen person
Å endre deg selv bare for å glede noen kan være dårlig for deg. Hvis en god venn eller et familiemedlem forteller deg at du virker annerledes for å bli likt av menn, ta dette på alvor. Du kan ikke ha et sunt forhold ved å bytte til en annen person. I tillegg er det mye morsommere å være i et forhold til mennesker som forstår og beundrer deg og aksepterer deg for den du er.
Trinn 4. Vær oppmerksom på de dårlige tegnene du har ignorert
Vanligvis uttrykker handlinger ting tydeligere enn ord. Når du slutter å kondonere oppførselen hans og godtar at hans oppførsel er ubehagelig, står du fritt til å bygge relasjoner med mennesker som er verdige kjærlighet. Husk at du kan finne en fyr som vil tilbringe mye tid med deg, i stedet for å vente på en samtale fra en fyr som gjør deg håpløs.
- Hvis du ikke kan være sikker på følelsene hans og fortsette å stille spørsmål om forholdet ditt, er sjansen stor for at han ikke er interessert i deg.
- Hvis han sier at han er i tvil om følelsene sine, hold deg til det! Han føler ikke det du føler. Husk at du har rett til å være i et forhold til en mann som gir deg en plass i sitt hjerte og liv.
- Hvis han plutselig ringer i helgen eller vil se deg, men ikke har vært i kontakt med deg hele uken, må du ikke tolke oppførselen hans feil. Du prøver å forstå hvordan han behandler deg fordi han er opptatt med å jobbe eller studere, men en fyr som virkelig liker deg og vil være i et forhold vil prøve å kontakte eller se deg.
- Hvis han ofte snakker om sin tidligere kjæreste, ser det ut til at han fortsatt tenker på det og ikke er klar til å starte et forhold til deg.
Trinn 5. Vær ærlig med deg selv
Den beste måten å takle skuffelsen over å bli avvist av mannen i drømmene dine, er å slutte å være likegyldig til å lyve for deg selv. Innrøm at du er skuffet over at du misforsto hans holdning.
- Tenk på om du fortsetter å nærme deg ham fordi han avviser deg. Vi vil ofte ha det vi ikke kan få.
- Husk at det er ting du ikke kan kontrollere. Uansett hvor hardt du prøver, kan du ikke få noen til å like/elske deg eller endre oppførselen sin annet enn på egen hånd.
Trinn 6. Erkjenn dine følelser
Å bli tiltrukket av noen er en ekte og normal ting som lar deg forstå at forelskelse er en naturlig og menneskelig oppførsel. Selv om kjærligheten er ubesvart, er det å anerkjenne at du elsker noen et viktig aspekt for å hjelpe deg med å bli frisk.
- Del din erfaring med en nær venn eller rådgiver for å arbeide gjennom din sorg og hindre deg i å undertrykke smertefulle følelser.
- Gi deg selv en sjanse til å tenke på hvordan du har det, men begrens det til bare noen få minutter om dagen, slik at du ikke fortsetter å angre på situasjonen og bli skadet.
Trinn 7. Vær snill mot deg selv
Tenk på de positive sidene ved din personlighet, dine styrker og aktivitetene du liker. Skjem bort deg selv mens du nyter avslapning på spaet. Ta deg tid til å jogge mens du nyter den varme solen. Ta deg tid til å chatte med gode venner.
- Si en stave. Forbered korte, positive setninger for å si til deg selv når du føler deg nede og trenger forsikring om at alt kommer til å gå bra, for eksempel: "Hold hodet oppe og åpne hjertet ditt."
- Ta noen minutter om dagen til å meditere på et rolig sted. Ta denne opplevelsen som en mulighet til å utvikle deg selv. Husk at følelsene dine kan endre seg og måten du takler tap på gjør deg til en mer spenstig person.
Trinn 8. Gjenopprett livet ditt
Din selvtillit og egenverd bestemmes ikke av andres oppfatning av deg. Husk at det å oppleve avvisning ikke betyr at du ikke fortjener å være i et sunt forhold til den rette personen. Ikke la noens tiltrekning eller avvisning bestemme din egenverdi.
Prøv å forstå følelsene hans. En fyr som avviser deg har ikke til hensikt å skade deg, med mindre han er en sosiopat. Har du noen gang skuffet en fyr fordi du ikke ble tiltrukket av ham? Husk at du kan gjøre det samme ved å avvise en mann som elsker deg
Del 2 av 3: Slippe tomt håp
Trinn 1. Sett realistiske forventninger
Nå som du er klar over situasjonen din og innser at følelsene dine ikke gjengjeldes, er det på tide å avgjøre hva du må gjøre for å håndtere denne virkeligheten. I håp om at du i dag kan date ham igjen, fortsette et forhold eller bli hans idol, fanger deg bare i en virvel av langvarig sorg og skuffelse.
- Fokuser deg på prioriterte aktiviteter, for eksempel å spise lunsj med en god venn, komme til timen eller jogge mens du nyter naturens skjønnhet.
- Tenk positive ting hver morgen når du våkner. Ikke stol på at andre mennesker skal gjøre deg glad fordi du ikke kan kontrollere andres følelser, handlinger og holdninger. Du vil føle deg rolig hvis du fester håpet om noe du er i stand til å realisere på egen hånd.
- Vær forberedt på ulike muligheter. For eksempel, hvis han ikke ringte deg i løpet av de siste dagene, må du ikke belaste tankene dine med bekymringen for å håpe at han vil ringe deg i dag. Befri deg selv fra forventningene, slik at du unngår å bli skuffet hvis drømmene dine ikke går i oppfyllelse.
Trinn 2. Ikke fantasér om idealer
Generelt lærer barn å fantasere ved å finne på romantiske historier for å gjøre relasjoner mer meningsfulle og vakrere når dette ikke er tilfelle. Når du føler at du har funnet den ideelle partneren som er bestemt til å bli en livspartner, vil det være vanskelig for deg å gi opp håpet om at han en dag vil godta deg som kvinnen han elsker.
- Ta av den rosa monokelen. Lag en liste ved å merke fordeler og ulemper med den ideelle mannen. I virkeligheten er ingen person eller forhold perfekt. Å forestille seg noe ideelt er en usunn tankegang fordi den får deg til å sette en levestandard som i et eventyr som er umulig for mennesker å oppnå.
- Gi opp ubrukelig tro og ritualer, for eksempel å stå ut av sengen på en bestemt side når du våkner om morgenen for å få ham til å ringe deg. Innse at disse handlingene ikke påvirker handlingene hans.
Trinn 3. Sett av tid til å sørge
Bli kvitt tristheten når du ikke kan nekte for at han avviser deg som kjæresten. Ikke slå deg selv hvis denne opplevelsen har ført til at du føler deg flau og ødelagt av å uttrykke ubesvarte følelser. Husk at som mennesker er det naturlig at vi har følelser, håp og ønsker å bli elsket. Tilgi deg selv fordi du ikke mente å skade deg selv.
- Ta deg tid til å suge i et varmt bad eller behandle neglene dine i salongen.
- Del dine erfaringer med venner og familiemedlemmer, slik at du kan føle deg lettet. Mange mennesker har opplevd det samme.
- Inviter venner til å se din favorittfilm på kino.
Trinn 4. Oppfør deg som ingenting
Du kan ha vanskelig for å skjule følelsene dine når du møter ham, spesielt hvis du er både kolleger eller skolekamerater. I stedet for å dvele ved det og føle deg ukomfortabel, kan du fokusere på leksjonen eller hjelpe en venn med et oppdrag.
- Lag planer om å gå et sted etter timen eller jobben, slik at du ikke blir forvirret om å måtte snakke litt når du møter ham.
- Vær hyggelig hvis du trenger å snakke med ham.
Trinn 5. Slett mobilnummeret og kontoen
For å unngå å bli fristet til å ringe eller skrive til ham, fjern mobilnummeret hans fra kontaktlisten din. Unfriend ham på sosiale medier, slik at du ikke åpner kontoen hans og får hjertet ditt knust igjen ved å se bildet hans med en annen jente.
Ikke glem å slette tale- og tekstopptak, slik at du ikke leser meldinger fra dem eller hører dem igjen
Trinn 6. Lag en tidsplan for aktiviteter
Begynn å gjøre nye aktiviteter og nyt livet. Dette er et godt tidspunkt å ta et malerkurs som er forsinket eller besøke et turiststed.
Opptatt selv med planer om å møte venner, slik at du kan jobbe gjennom avvisning og tristhet. Sett opp en daglig rutine og sett av tid til å henge med venner eller familiemedlemmer for støtte
Del 3 av 3: Going Again
Trinn 1. Reflekter
Å elske noen og bli avvist er en smertefull opplevelse. Sett av nok tid til å komme deg mens du reflekterer over tingene du lærte om deg selv. Ved å gjøre litt introspeksjon og egenevaluering, kan du forstå hva som skjer og finne mønstre som har påvirket forholdet ditt.
Godta skuffelsen over å oppleve denne hendelsen, og ta deg tid til å jobbe med tristheten
Trinn 2. Åpne hjertet ditt for andre
Ved å bli kjent med andre menn, kan du innse at fyren som knuste hjertet ditt ikke er egnet til å være kjæresten din. Det er fortsatt mange menn du ikke kjenner ennå, så du kan fortsatt velge riktig partner!
Før du starter et nytt forhold, si til deg selv: "Jeg leter ikke etter en kjæreste. Jeg drømmer ikke om å være drømmenes jente. Jeg aksepterer meg selv som jeg er. Jeg trenger ikke noen andre for å være lykkelig."
Trinn 3. Befri deg fra hjertesorg
Som en perfekt kvinne er du den viktigste personen i livet ditt. Gjør tingene som gjør livet ditt verdt å være stolt av, i stedet for å stole på en mann for at du skal føle deg verdig og i stand til å respektere deg selv. Vær en person som elsker deg selv og er glad før du elsker noen andre!
- Sørg for at følelsene dine blir helbredet før du åpner hjertet ditt for noen andre. Det er best hvis du ikke dater på en stund.
- Gjenopprett selvrespekt. Denne opplevelsen kan få deg til å føle deg verdiløs. Gjør aktiviteter som får deg til å føle deg trygg, for eksempel å spille spill med venner eller male.
- Sett av tid til å gjøre morsomme og glade ting. Ikke glem å ta deg tid til å nyte ensomhet.
- Vær tålmodig under restitusjon. Å overvinne følelser av tristhet og skuffelse på grunn av ulykkelig kjærlighet tar mye tid.
Trinn 4. Lær hvordan du bygger sunne relasjoner
Når du er i et nytt forhold, må du passe på at du ikke bærer den følelsesmessige bagasjen til en bitter opplevelse. Slik at du kan starte forholdet ditt med en positiv holdning, observere hvordan et sunt forhold ser ut, som for eksempel en mor og far eller en god venn med kjæresten hennes. Be om råd og informasjon fra folk som alltid kommer overens og er fornøyd med partnerne sine.
- Les artikler på nettet eller inspirasjonsbøker på biblioteket om hvordan du bygger sunne relasjoner.
- Finn ut egenskapene til et sunt forhold ved å lese wikiHow-artikkelen eller gå til:
Tips
- Tenker ikke så mye. Glem den bitre opplevelsen og fortsett livet som vanlig. Det er mange andre menn som er villige til å åpne hjertet for deg!
- Bruk denne opplevelsen som en mulighet til å lære og vokse når du er i stand til å elske deg selv.
- Husk at du ikke trenger å gi tid til en fyr som gjør deg trist og skuffet.
Advarsel
- Ikke spre historier om tapet ditt eller ha et sørgekryss på ermet som om det var et æresmerke.
- Ikke bli full og ikke ring ham.
- Ikke hold nag eller sabotasje når han er i et forhold med en annen jente.
