Hvis tåneglen kommer av, vil du kanskje at den skal vokse tilbake med en gang. Selv om det ikke er mye du kan gjøre for å fremskynde denne prosessen, er det fortsatt noen enkle ting du kan prøve for å hjelpe neglene dine til å vokse tilbake. I restitusjonsperioden bør du beskytte den eksponerte neglesengen ved å holde den ren og fuktighetsgivende. Du kan også suge neglene i en saltløsning for å fukte og forhindre infeksjon. Det er noen bevis for bruk av biotintilskudd og visse vitaminer for å stimulere (eller stabilisere) vekst av negler og hår. Så snakk med legen din om bruk av kosttilskudd for å hjelpe neglgjenopprettingsprosessen.
Steg
Metode 1 av 2: Beskyttelse og rengjøring av løse eller skadede negler
Trinn 1. Skjær av eventuelle skarpe kanter hvis neglene er revet
Hvis en del av neglen din er revet, bruk spikerklippere for å trimme bort løse deler og ujevne kanter. På den måten blir ikke den gjenværende spikeren fanget, noe som forårsaker ytterligere skade og smerte.
Vask neglene i kaldt vann i 20 minutter etter trimming. Tørk neglene forsiktig med et rent håndkle og påfør deretter en liten mengde vaselin. Etter det må du beskytte det skadede spikerområdet med en gips
Advarsel:
Se legen hvis skaden på neglen er alvorlig eller neglen faller av uten grunn. Legen vil undersøke problemet og gi passende behandling for å forhindre at skaden blir verre.
Trinn 2. Følg behandlingsanbefalingene fra legen din hvis du har fjernet neglen
Hvis neglen fjernes kirurgisk, vil legen din sannsynligvis gi spesifikke retningslinjer for postoperativ behandling. Be om skriftlige behandlingsinstruksjoner som du kan ta med hjem, og ikke nøl med å spørre legen din hvis du ikke forstår.
- For eksempel kan legen gi instruksjoner om hvordan du endrer bandasjen og ser etter tegn på infeksjon i neglesengen.
- Legen din kan også foreskrive eller anbefale medisiner for å lindre smerter ved fjerning av negler.
Trinn 3. Løft tåen de første 3 dagene etter at neglen er av
Når neglen er fjernet, kan du oppleve hevelse og betennelse i den skadede neglesengen. For å minimere symptomer og fremskynde restitusjonen, løft beinet så mye som mulig i løpet av de første dagene etter skaden. Prøv å støtte tærne slik at de er høyere enn hjertet ditt.
- For eksempel kan du være i stand til å ligge på sofaen med føttene på armlenene, eller ligge i sengen med føttene på en haug med puter.
- Hvil så mye som mulig. Unngå å gå eller anstrenge tærne hvis det er mulig.
Trinn 4. Ikke la tærne våte i 1-2 dager etter at neglen er av
I løpet av de første 24-48 timene etter at neglen er av, prøv å holde området så tørt som mulig. Hvis du må dusje, dekk føttene med en plastpose for å unngå at de blir våte.
- Dette trinnet er spesielt viktig hvis det er suturer til den skadede neglesengen.
- Hvis tåen er dekket med en bandasje, bytt bandasje når den blir våt.
Trinn 5. Vask den skadede tåen med rent vann etter de to første dagene
Etter at tærne har fått hvile og komme seg i 24-48 timer, kan du vaske dem med rent varmt vann. Vask området nøye 2 ganger om dagen. Vasking av tærne hjelper deg med å fjerne bakterier, støv og lo fra klær eller bandasjer.
Du kan også vaske området med en mild såpe. Vær imidlertid forsiktig så du ikke bruker noe som inneholder sterke parfymer eller fargestoffer som kan tørke ut og irritere sårene på tærne
Trinn 6. Påfør en liten mengde vaselin for å beskytte og fukte neglesengen
Vaselin kan bidra til å fremskynde utvinningen ved å beholde fuktigheten i såret og samtidig forhindre skorper. Før du påfører en bandasje på den skadede tåen, påfør forsiktig en liten mengde vaselin på neglesengen.
Legen din kan også anbefale å bruke en antibiotisk salve på den skadede neglesengen
Trinn 7. Dekk spikeren med et bandasje når den begynner å vokse tilbake
Hvis hudlaget under neglen er eksponert, må du bruke en non-stick bandasje. En bandasje kan bidra til å forhindre infeksjon, samtidig som den forhindrer at den sensitive huden på neglesengen gnider seg mot sokker og sko og forårsaker smerte.
- Bytt denne bandasjen daglig, eller når den blir våt eller skitten. Når du bytter bandasje, vask tærne og påfør vaselin igjen.
- Bruk bandasjen til den nye neglen vokser nok til å dekke nesten hele neglesengen.
- For nye skader, unngå limbandasjer eller bandasjer laget av fibrøst materiale (for eksempel gasbind), da de kan feste seg til såret. Et godt alternativ er en silkebandasje sammen med en spesiell tåstrømpe.
Trinn 8. Bruk godt tilpassede sko for å forhindre at skader blir verre
Hvis du bruker sko som er for smale (spesielt høye hæler), vil tærne lett bli blåmerke, og som et resultat vil skade på neglesengen forverres. Tærne kan også bare bevege seg litt i lang tid, noe som bremser prosessen med at neglen vokser tilbake.
- Prøv også å ikke stoppe plutselig. Når du er ferdig med å løpe, for eksempel, senk farten til du går først. På den måten vil ikke føttene plutselig falle fremover og kollidere med tåen på skoen.
- Bruk pustende bomullssokker i stedet for strømper eller strømpebukser.
- Legen din kan foreslå at du bruker ortopediske sko en stund, noe som kan beskytte tåen og hjelpe den til å gro.
Trinn 9. Vær tålmodig mens neglene begynner å vokse
Du kan kanskje øke spikerveksten med bad og vitaminer, men du må fortsatt vente på at neglene skal gro. Vanligvis vil løse tånegler vokse tilbake om 12-18 måneder. Så ikke bekymre deg hvis negleveksten din virker treg.
Ikke forstyrr eller lirke neglen som begynner å vokse. Du kan bli fristet til å trekke ut den resterende neglesplinten, men det er best å la den være i fred, med mindre du har en hangnail eller en inngrodd tånegl
Metode 2 av 2: Soaking Nails og bruk av kosttilskudd
Trinn 1. Bløtlegg neglene i varmt saltvann 2-3 ganger om dagen for å forhindre infeksjon
Et saltvannsbad kan hjelpe til med å rense tærne, drepe bakterier og fremskynde skadegjenoppretting. Lag en løsning av 1 teskje (ca. 5 gram) salt og 4 kopper (1 liter) varmt vann i en liten bøtte eller stor bolle. Bløtlegg tærne i denne løsningen i 20 minutter, 2-3 ganger om dagen.
- Denne behandlingen er mest effektiv de første dagene etter at tåneglen kommer av. Imidlertid må du kanskje vente 24-48 timer etter skaden før du trygt kan suge føttene. Spør legen din om veibeskrivelse.
- Du kan også lage et Epsom saltbad ved å oppløse 2 ts (10 gram) Epsom salt i 2 liter varmt vann.
Trinn 2. Påfør E -vitamin salve for å stimulere spikervekst
Forskning viser at aktuelle vitamin E -løsninger kan forbedre neglens helse og samtidig bidra til å øke veksten. Etter at den nye neglen begynner å vokse, påfør en liten mengde vitamin E olje eller salve på det skadede området hver dag.
- Hvis du bruker vitamin E -olje i stedet for en krem eller salve, bør du vurdere å blande oljen med litt vaselin eller en mild fuktighetskrem for å forhindre irritasjon og hjelpe til med å fukte det skadede området.
- Bruk åpne sko (eller ingen sko) i 1 time etter at du har påført vitamin E eller til oljen trekker inn i huden. Effekten blir sterkere hvis fuktigheten får trekke seg inn.
Trinn 3. Prøv å ta et biotintilskudd
Negler og hår kan vokse raskere hvis du tar biotin som et supplement. Faktisk er langsom og svak spikervekst ofte forbundet med en biotinmangel. Snakk med legen din om bruk av biotintilskudd for å hjelpe nye negler til å vokse sunne og sterke.
Rådfør deg alltid med legen din før du begynner å ta kosttilskudd. Fortell legen din om andre kosttilskudd eller medisiner du også tar
Tips:
Selv om det ennå ikke er klart om biotin faktisk øker spikerveksten, er det sannsynlig at dette tillegget kan styrke neglene og forhindre at de blir sprø.
Trinn 4. Følg en diett rik på kalsium og proteiner for å stimulere spikervekst
Selv om det kanskje ikke har noen stor effekt på hvor raskt neglene dine vokser, kan det å gjøre neglene dine vokse sunne og sterke ved å følge et næringsrikt kosthold. Så, for å hjelpe med å løsne negler så mye som mulig, prøv å spise mye av følgende matvarer:
- Mat med høyt kalsiuminnhold, som melk, ost, yoghurt, hermetisk fisk med bein (for eksempel sardiner), bønner og linser, mandler og grønne bladgrønnsaker.
- Friske proteinkilder inkluderer fjærfebryst, fisk, nøtter og meieriprodukter.
Trinn 5. Få en massasje for å fremme blodsirkulasjonen i fotsålene
Noen ganger kan dårlig blodsirkulasjon i fotsålene hemme neglens vekst og gjøre dem svake. Vurder å oppsøke en massasjeterapeut eller få massert dine egne føtter hjemme med en hånd- eller fotrulle.
Denne massasjen kan være svært nyttig, spesielt hvis du lider av sykdommer som diabetes som kan forstyrre blodsirkulasjonen i fotsålene
Trinn 6. Behandle andre sykdommer som kan påvirke neglens vekst
Hvis du har en sykdom som gjør det vanskelig for neglene å vokse ordentlig, oppsøk lege for riktig behandling. Det er mange sykdommer som kan gjøre neglene dine svake eller skadede, inkludert:
- Diabetes
- Psoriasis
- Tånegl sopp
- Gjentatt skade på tåen (f.eks. Fra løping eller idrett).
