Sommeren er den perfekte tiden for å gjøre en endring. Start med å omarbeide din personlige stil, og eksperimentere deretter med forskjellige frisyrer og sminke for å fullføre ditt nye utseende. Dra nytte av denne solfylte værmuligheten for å styrke kroppen din med utendørs trening. Å velge sunn mat, spise ute og drikke mye vil også komme deg nærmere din ideelle kroppsform. Til høsten vil vennene dine se på deg!
Steg
Metode 1 av 4: Skifte garderobeskap
Trinn 1. Bli inspirert
For å gjøre det nye utseendet ditt enda mer perfekt, trenger du inspirasjon. Lag et tavle på Pinterest og gi det en stilig tittel, følg motekontoer på sosiale medier, eller lag en fil (mappe) med dine favorittkjoleideer.
Trinn 2. Lag en fargepalett
Tenk på fargene du vil ha i din nye garderobe. Liker du jordfarger, eller vil du at den nye stilen din skal være mer lys og fet? Fargepaletten er en viktig faktor å vurdere når du lager en matchende stil.
Husk at du ikke er begrenset til bare én fargepalett! Du er fri til å bruke lyse farger nå og da, selv om du vanligvis bare bruker svart og grått. Å lage en fargepalett vil gjøre det lettere å style og shoppe de nye klærne dine
Trinn 3. Utvikle din nye stil
Nå som du har fått inspirasjon og valgt en fargepalett, er du klar til å lage en ny personlig stil! Du endret utseende i sommer av en grunn - si at du ønsket å vise verden et nytt bilde. Brainstorming. Hvordan vil det nye bildet se ut?
- Prøv å utvikle en stil som får deg til å føle deg trygg på deg selv. Vær deg selv - ikke press deg inn i en stil du ikke er komfortabel med.
- Når du utvikler en stil, tenk på siden av deg selv som du vil markere.
Trinn 4. Kom med et sett med klær som viser din egenart
Den signaturdrakten er det grunnleggende antrekket som viser din nye stil og er et antrekk du kan bruke når du er i tvil. Signaturantrekket ditt trenger ikke å være veldig spesifikt - det er mer som en referanse.
- For eksempel kan en av dine signaturantrekk være rette bukser med en vanlig t-skjorte.
- Du må kanskje ta en titt på Pinterest -tavler eller moteikoner for inspirasjon.
Trinn 5. Merk det
Når du har en ide om hvordan stilen din kan se ut, gi den et navn. Dette kan hjelpe deg med å få en mer konkret forståelse av stilen din. Tenk på dressen du skal bruke, fargepaletten og de øverste ikonene i stilen din. Vær kreativ! Du er her som stylist.
For eksempel, hvis stilen din er fargerik, men profesjonell, kan du kalle den "lys forretningsstil."
Trinn 6. Pakk ut innholdet i garderoben
Før du begynner å handle nye klær som matcher din stil, må du tømme garderoben din fra bunnen. Du kan finne dine nåværende eller lenge glemte gjenstander på baksiden av skapet for å matche din nye stil!
Du vil oppdage at du kan lage en helt ny stil med antrekkene du allerede har
Trinn 7. Gå og handle klær
Hvis du føler at du trenger et par nye klær for å få liv i stilen din, er det på tide å dra til butikken. Handle mens du husker stilnavnet, signaturantrekket og fargepaletten. Fokuser på grunnleggende klær som gjenspeiler din stil, for eksempel en fin skjorte med knapp eller passende svarte bukser. Du kan blande og matche disse innstillingene for å lage en rekke utseende.
- Hvis du har prøvd å balansere vekten din i løpet av sommeren, kan du kjøpe klær som er så nær fallet som mulig, og sørg for å prøve dem alle for å sikre at de passer - tross alt kan det hende at du allerede har en annen størrelse og form enn for noen måneder siden.
- Ikke overse videresalgsbutikker og kuppbutikker på eventyrene dine! Du må kanskje rote rundt, men du kan finne fine og sære ting som matcher antrekket ditt. Bruktbutikker er stedet for å få ting med et spesielt retro -utseende.
Trinn 8. Kjøp tilbehør som kan tiltrekke seg oppmerksomhet
Ikke glem å kjøpe tilbehør som kan tiltrekke seg oppmerksomhet, for eksempel smykker og vesker. Tilbehør får ikke bare klærne til å se flotte ut, men gjør også det samme antrekket til en unik dress med minimal innsats og penger.
Metode 2 av 4: Endre hårklipp og sminke
Trinn 1. Juster hårklippet til din nye stil
Du trenger kanskje en helt ny frisyre, en som matcher dagens utseende. Sjekk ut stilblogger, Pinterest og moteblader for inspirasjon. Velg et hårklipp som passer din personlige stil, og ta med noen bilder slik at stylisten din har en bedre forståelse av hva du vil.
- For eksempel, hvis den nye stilen din er ukonvensjonell (edgy) og har en tendens til å ha mørke farger, kan du velge en kort hårete frisyre.
- Hvis stilen din er søt og særegen som en jente, kan du prøve å lage smell.
- Hvis du har bart eller skjegg, kan du prøve å barbere eller dyrke det for å matche det nye utseendet ditt.
Trinn 2. Farg håret ditt
Å fargelegge håret ditt kan umiddelbart endre utseendet ditt. Sjekk ut stilikonene dine for inspirasjon, og velg en farge som matcher hudtonen din og den nye personlige stilen. Snakk med stylisten din for å se hvilken farge som fungerer best med din naturlige hårfarge.
- Hvis du farger håret ditt i en salong, ta med noen bilder av hårfargen du vil ha.
- Husk at hårpudder som er kjøpt i butikken vanligvis er noen få nyanser mørkere enn det ser ut på esken. Kjøp en farge som er en nyanse eller to lysere enn du vil.
Trinn 3. Endre din avskjed
Hvis du ikke vil klippe håret, kan du prøve å bytte avskjed. Hvis håret ditt vanligvis er skilt i midten, kan du prøve å lage en sidedel for å få det til å se mer glamorøst ut.
Trinn 4. Prøv forskjellige frisyrer
For en sommermakeover, legg til en ny frisyre i utseendet ditt. Eksperimenter med oppvarmingsenheter, for eksempel krøllejern og rettetang, samt andre hårprodukter, for eksempel geler, hårspray og mousser. Igjen, se til dine favorittstilikoner for inspirasjon.
- Gre håret tilbake med mousse, og legg det bak øret. Bruk et annet krøllejern, eller prøv å bruke hårspray for å gi det tekstur.
- Prøv frisyrer i boller, hestehaler eller franske fletter.
- De ekstra hair extensions og bobby pins vil holde deg trygg fra å eksperimentere med hår i forskjellige lengder.
Trinn 5. Eksperimenter med sminke
Hvis du bruker lys rød leppestift eller lager øyesminke med spisse ender til venstre og høyre, vil du i stor grad endre utseendet ditt. Prøv å bruke forskjellige foundation, rødme, bronzere, øyelinjer, leppestifter og leppeglans til du finner det utseendet du liker best.
- Å ha en annen nyanse av leppestift er en rask og enkel måte å endre stilen på. For eksempel, hvis du vanligvis bruker lys rød leppestift, kan du prøve en rosa eller naken lipgloss.
- Fokuser på å eksperimentere med sminke som vil definere ansiktstrekkene dine, for eksempel eyeliner, mascara, øyenskygge og leppestift. Velg andre særegenheter du vil markere.
- Hvis sminken din er minimal, kan du bruke sminke som skiller seg ut mer enn vanlig for å endre utseendet ditt. Hvis du liker å bruke mye sminke, bør du vurdere å gå lavt.
Trinn 6. Prøv en solkrem
Glødende, solbrun hud kan endre utseendet ditt, men du trenger ikke risikere å skade huden din ved å sole deg i solen for å få den. Bruk i stedet en solkrem for å få det gjort. Du vil se solbrun ut, og huden din vil ikke bli skadet.
Trinn 7. Form øyenbrynene
Øyenbrynene dine kan virke ubetydelige, men de kan faktisk ha stor innvirkning på hvordan du ser ut. Vurder å gå til en salong for voksing eller øyenbrynbroderi. Sørg for å sjekke anmeldelser på internett, og rådfør deg med venner! Ikke la deg få en voksing som ikke er bra, så du må vente på at øyenbrynene dine skal vokse igjen.
- Du kan også plukke øyenbrynene selv hjemme. Ta det med ro - bedre tykke øyenbryn enn for tynne!
- Fyll ut den tynne delen med en øyenbrynsblyant.
Metode 3 av 4: Kroppsforming
Trinn 1. Lag en treningsplan for sommeren
Start med å tenke på treningsmålene dine. Utvikle planen din i henhold til disse målene. Hvis du vil gå ned i vekt, fokuser du på kondisjonstrening. Hvis du vil forme beina dine, er det best å fokusere energien din på å løfte vekter, for eksempel utfall og knebøy. Planlegg trening i din daglige rutine, og ikke glem å skrive ned planen din.
Inkluder forskjellige aktiviteter for å avverge kjedsomhet. Gjør vekslende dager mellom å drive sport med høy effekt, for eksempel løftevekter, og sport med lav effekt, for eksempel svømming eller sykling
Trinn 2. Tren hver dag
Prøv å trene i 30 minutter i uken. To av disse dagene trener for å styrke de forskjellige muskelgruppene.
Hvis du ikke har mye tid i sommer, kan du prøve å inkludere trening i dine daglige aktiviteter. For eksempel, hvis du trenger å gå til butikken, bør du vurdere å sykle
Trinn 3. Spor fremdriften din
Test kondisjonen din tidlig på sommeren for å sette baren, og se deretter hvor langt du har forbedret deg gjennom sesongen. Fokuser vurderingen på øvelser du gjør regelmessig, for eksempel planker eller armhevinger.
- For eksempel kan du registrere hvor mange ganger du kan gjøre armhevinger, hvor lenge du kan holde en planke og hvor mye vekt du kan løfte mens du sitter på huk.
- Skriv alt ned slik at fremdriften din kan spores nøyaktig!
Trinn 4. Gjør det utendørs
I stedet for å sitte i et tett treningsrom, kan du dra nytte av sommersolen! Løping er en av de vanligste utendørssportene, men du kan også prøve å trene intervaller med høy intensitet, noe som gir deg et raskt utbrudd av energi. Denne treningsformen inkluderer kraftige kroppskretsbevegelser, som vil brenne mange kalorier.
- Her er en rekke bevegelser du kan gjøre: Løft en vektstang, gjør lunges i 30 sekunder, deretter push-ups i 30 sekunder. Gjenta i 5 runder.
- Hvis du er på ferie i nærheten av stranden, vil trening i sanden gi deg en ekstra utfordring!
- Andre utendørsaktiviteter som sykling, svømming eller strandvolleyball kan være gode alternativer.
Metode 4 av 4: Spis godt
Trinn 1. Velg sunn mat
Å spise riktig er nøkkelen til å endre kroppsformen din i sommer, og det kan også gjøre huden din klarere og lysere. Velg proteiner med mindre fett, for eksempel kylling og fisk, fullkorn, fettfattige meieriprodukter og mye frukt og grønnsaker. Unngå produkter som inneholder mye sukker og fett, for eksempel bakevarer, godteri og chips.
- Gjør det enkelt, ved å fokusere på ferske ingredienser og unngå emballert og bearbeidet mat.
- Bruk sunne måltidserstatninger for å gjøre kostholdsendringer. For eksempel, i stedet for å spise smultringer til frokost, kan du prøve å spise fullkornshavregryn med tilsetning av frisk frukt. Til middag bytter du ut den stekte kyllingen med grillet laks.
Trinn 2. Spis til rett tid
Å spise til rett tid kan holde deg energisk mens du øker stoffskiftet, noe som bringer deg nærmere din ideelle kroppsbygning. Sørg for å spise frokost, og ikke spis sent på kvelden, da dette kan føre til vektøkning.
I stedet for å spise tre store måltider om dagen, bør du vurdere å spise mindre måltider gjennom dagen. Dette vil holde stoffskiftet oppe og holde deg energisk
Trinn 3. Kok selv
Å spise ute vil gjøre det vanskelig for deg å gå ned i vekt, fordi restaurantmat vanligvis inneholder flere kalorier enn hjemmelaget mat. I løpet av sommeren kan du prøve å spise hjemme oftere og ta med din egen lunsj på jobb.
For en sunn og velsmakende lunsj, prøv å lage en magert proteinsmørbrød du liker, og legg den deretter til en tortilla eller fullkornsbrød
Trinn 4. Drikk mye
Somrene kan være veldig varme, og med all treningen du gjør, er nøkkelen å holde deg hydrert. Dessuten er det godt for huden din å drikke mye av det! Unngå sukkerholdige drikker, inkludert smoothies, cocktailer og søtet kaffe, og velg rent vann i stedet. Dette kan redusere kaloriinntaket betydelig, og hjelpe deg med å nå målet om ideell kroppsform i sommer.
- Prøv å drikke 2 glass vann før et måltid - tenk på det som en "forrett". På denne måten har du en tendens til å konsumere færre kalorier under måltidet.
- Hvis du vil drikke alkoholholdige drikker, velger du drinker som ikke er for søte. Bytt for eksempel ut en veldig søt margarita med vodka, med en klype brus og lime tilsatt.
Tips
- Ulike hudtyper krever også forskjellige typer sminke. Personer med tørr hud bør ikke bruke sminke som inneholder mange mineraler, som kan tørke ut huden enda mer. Men hvis huden din er fet, bruk en oljefri base og pulver slik at huden din ikke blir fet.
- Rådfør deg med en spesialist hvis du er i tvil. En hudlege kan hjelpe ved å anbefale riktig sminke og lotion for huden din; erfarne klesbutikker kan gi gode råd om mote. Ikke vær redd for å spørre.
- Hvis du vil, kan du klippe håret ganske kort på varme dager. Dette vil få deg til å se kul ut og støtte makeoveren din over sommeren!
- Hvis håret ditt alltid er løst, kan du prøve en høy hestehale eller en bolle. En annen måte å velge din nye stil på er den som passer best til det du gjør. For eksempel: hvis du liker sport, kan du prøve å se atletisk ut, med håret bundet i en høy hestehale med korte jeans og en løs t-skjorte.
