Å fly en Frisbee ordentlig kan være vanskelig hvis du ikke vet riktig teknikk. Denne artikkelen vil lære deg hvordan du kaster en frisbee med grunnleggende bakhåndsteknikker.
Steg
Del 1 av 2: Lære kastet
Trinn 1. Ta fat i fatet med hendene
Tommelen er på toppen av platen, pekefingeren berører kanten og de andre fingrene berører bunnen av platen.
Trinn 2. Stå med føttene 90 grader mot målet
Foten på den dominerende siden er foran, så hvis din dominerende hånd er rett, så er høyre fot foran.
Trinn 3. Bøy håndleddet litt mot kroppen mens platen er grepet
Albuene peker opp og ut.
Trinn 4. Rett parabolen mot målet
Vanligvis er Frisbee ferdig med noen andre, så sikt på partneren din slik at parabolen lett kan fanges opp.
Trinn 5. Beveg armene raskt fremover
Rett ut armene, og når armene er nesten forlenget, flikker du håndleddet og slipper skiven mot målet.
- Håndleddet skal flikkes som en fjær.
- Ta ut platen i forskjellige høyder for forskjellige resultater. Slipp platen rett over navlen for et jevnt kast.
Trinn 6. Fjern platen godt nok
Kast som er for sterke eller for svake vil føre til at platen treffer bakken, vingler eller feildirigerer.
Del 2 av 2: Perfeksjon av kastet
Trinn 1. Øv på kasteteknikken
Øvelse vil perfeksjonere din egen teknikk og gi deg en følelse av hvordan Frisbee samhandler med luftstrømmer.
Trinn 2. Øv på kasteteknikken
Perfekt kastteknikken din og lær hvordan skiven beveger seg gjennom luften.
- Prøv å kaste en plate mellom to kjegler med en venn.
- Prøv å kaste platen mot et mål, for eksempel et tre.
Trinn 3. Tilfør strøm
Under kastebevegelsen, overfør vekten din fra bakfoten til forbenet mens du roterer bekkenet. For mer stabilitet, gå ut med din dominerende fot.
Trinn 4. Finjuster detaljene
Vær oppmerksom på følgende detaljer når du perfeksjonerer kastet ditt.
- Konsentrer deg om håndleddet. Denne bevegelsen vil gi spinn til kastet, noe som gjør det mer nøyaktig og holder platen fra å vingle.
- Bøy albuene under kastet. Dette vil øke nøyaktigheten og øke kastekraften.
- Hold platen høy når den kastes. Tenk på tallerkenen din som iskrem i en kjegle, og du vil ikke at isen skal søle.
Tips
- Bruk en rett av god kvalitet. En god frisbee er laget av et meget slitesterkt materiale, og dens vekt og tykkelse kan føles i hånden din. En dårlig tallerken bryter raskt sammen og varer ikke lenge.
- Hvis du kan legge til mer spinn på platen, vil kastet gå lenger. Hvis parabolen ikke når målet, kan du prøve å slippe den litt sent. På den annen side, hvis kastet går over målet, kan du prøve å slippe platen tidligere. Fortsett å øve til bevegelsen blir jevnere og kasteavstanden blir lenger.
- Finn et godt sted å kaste platen. Du trenger en stor plass, slik at du kan løpe uten å støte på hindringer.
- Hunder elsker å fange frisbees. Hvis du har en hund, bruk en spesiell tallerken som er mykere og lettere å leke med. På denne måten vil den gode tallerkenen din være fri for hundemerker.
- Når platen slippes, skal pekefingeren peke mot målet.
