Vi vet alle at solens stråler er skadelige for huden, men hvor mange av oss gjør feilen og glemmer å bruke solkrem? Du har kanskje opplevd det flere ganger. Faktisk kan overdreven eksponering for ultrafiolett stråling forårsake direkte skade på DNA. Selv om kortvarig eksponering for moderat intens sollys kan skape en vakker brunfarge (økt hudpigmentering for å beskytte deg mot ultrafiolett stråling), er overeksponering for UV-stråling skadelig for alle hudtyper, og bør unngås for å forhindre hudkreft. Solbrenthet er smertefullt, men de fleste er klassifisert som 1. grads forbrenning (den mildeste klassifiseringen av brannskader) på overflaten av huden. Solskader er irreversible hvis du har blitt utsatt for solen og opplevd det. Imidlertid kan du fortsatt lindre smerter fra såret i restitusjonsperioden. Heldigvis kan nesten alle typer solbrenthet behandles hjemme.
Steg
Del 1 av 3: Å takle solbrenthet
Trinn 1. Rengjør det brente hudområdet grundig
Bruk en mild såpe og lunkent/kaldt vann.
- Du kan bruke et kjølig, fuktig håndkle for å påføre området så lenge du ikke gnir det, da dette kan irritere huden. Bare legg håndkleet forsiktig på overflaten av den skadede huden. Pass på at vanntemperaturen ikke er for kald, da dette kan ha en negativ effekt på nybrent hud (avkjøling av den brente huden til en temperatur som er for kald vil bremse restitusjonen og øke sjansen for frostskader på brenningen).
- Hvis brannskaden forårsaker irritasjon, kan du lindre den ved å bade oftere eller ligge i bløtt i kaldt (ikke for kaldt) vann.
- Ikke tørk hele kroppen etter bading. La kroppen din være litt fuktig for å hjelpe såret til å gro.
Trinn 2. Kontakt lege hvis du har blemmer på huden din
Hvis brenningen din er veldig alvorlig, kan det oppstå pussfylte bobler på overflaten av huden. Du bør holde dette området rent ved å vaske det med rennende vann og en mild såpe. Blemmer indikerer en andre graders forbrenning og mulig infeksjon. Du bør oppsøke lege hvis huden din blærer og oser av pus. Legen din kan foreskrive antibiotika eller popbobler på blærene om nødvendig.
- Sølvsulfadiazin (Thermazene, 1% krem) kan brukes til å behandle brannskader. Denne kremen er et antibiotikum som kan bidra til å bekjempe infeksjoner rundt skadet og skadet hud. Ikke bruk denne medisinen i ansiktet.
- Selv om det kan være fristende å dukke bobler på huden din, medfører det en høy risiko for infeksjon. Det skadede hudlaget er ikke lenger i stand til å bekjempe bakterielle infeksjoner effektivt. Så det er best å la en lege med sterilt utstyr og arbeidsområde håndtere det.
Trinn 3. Påfør en kald kompress
Hvis du ikke har en kald pakke klar til bruk, fukt bare et håndkle med isvann og påfør det på den brente huden.
Bruk en kald kompress i 10-15 minutter flere ganger om dagen
Trinn 4. Påfør aloe vera gel på den brente huden
Aloe vera gel eller en soyabasert fuktighetskrem er de beste alternativene fordi de kan berolige brenningen. Foreløpig forskning tyder på at aloe vera kan bidra til å fremskynde helbredelsen av brannskader. I en gjennomgang av tilgjengelig vitenskapelig litteratur helbredet forbrenninger hos pasienter behandlet med aloe vera nesten 9 dager raskere (i gjennomsnitt) sammenlignet med de som ikke brukte aloe vera.
- Generelt anbefaler helsepersonell at aloe vera brukes best på brannskader og mindre hudirritasjoner, men bør ikke påføres åpne sår.
- Se etter soyabaserte fuktighetskremer som viser organiske og naturlige ingredienser på etiketten. Et eksempel er Aveenoo som vanligvis er tilgjengelig på de fleste apotek. Soyabønne er en plante som har naturlige fuktighetsgivende egenskaper og kan hjelpe til med å gjenopprette skadet hud samtidig som den beholder fuktighet.
- Unngå lotioner eller kremer som inneholder benzokain eller lidokain. Selv om de har blitt brukt ofte tidligere, kan disse produktene forårsake irritasjon og allergiske reaksjoner på huden. Unngå å bruke petroleumsoljer (eller vaselinprodukter), da de kan tette porene og fange varme i huden, noe som hindrer utvinning.
Trinn 5. Hold den brente huden ren og fuktig
Prøv å unngå sterke lotioner som inneholder duft, da de kan forverre irritasjon.
- Fortsett å bruke aloe vera, soya fuktighetskrem eller en mild lotion som inneholder havregryn. Disse produktene er for tiden anbefalt av mange leger og vil bidra til å holde huden fuktig med minimal irritasjon slik at huden kan helbrede naturlig.
- Fortsett å dusje eller bade i kaldt vann hele dagen hvis huden din fortsatt brenner. Du kan dusje eller bade flere ganger om dagen for å holde huden fuktig.
Trinn 6. Unngå solen under gjenopprettingsperioden på huden
Soleksponering kan forverre hudskader og følgelig kreve medisinsk behandling. Huden din må beskyttes, så sørg for å bruke et beskyttende lag ved overdreven eksponering for sol eller ultrafiolett stråling.
- Beskytt hudforbrenninger med ikke-irriterende klær (unngå spesielt ull og kashmir).
- Det er ingen "beste" valg av materialer, men løse, komfortable, pustende klær (for eksempel bomull) vil holde deg komfortabel og beskytte huden din mot solen.
- Bruk en lue for å beskytte ansiktet mot solens skadelige UV -stråler. Huden i ansiktet er veldig følsom, så det er et riktig trekk å ha på seg en lue for å beskytte den.
- Når du bestemmer materialet og verneklærne, er en måte å belyse materialet med lys. De mest beskyttende klærne klarer bare å trenge gjennom minst mulig lys.
- Unngå å være ute mellom kl. 10 og 16. Dette er topptiden for solbrenthet.
Trinn 7. Vær tålmodig
Solbrenthet vil helbrede av seg selv. De fleste av disse brannskadene vil til og med gro av seg selv i løpet av få dager til noen få uker. Gjenopprettingsperioden for en andengradsforbrenning med blærete hud kan være litt lengre, nærmer seg 3 uker. Riktig behandling og medisinsk hjelp for andre graders brannskader vil gjøre at brenningen kan gro på kortest mulig tid. Solbrenthet helbreder vanligvis helt med minimal arrdannelse (hvis noen).
Del 2 av 3: Håndtering av smerte
Trinn 1. Ta reseptfrie smertestillende midler etter behov
Følg doseringsanbefalingene på emballasjen.
- Ibuprofen er et smertestillende middel som kan hjelpe til å lindre betennelse, rødhet og smerte. Ved solbrenthet brukes ibuprofen vanligvis av voksne i en dose på 400 mg hver 6. time på kort sikt. Følg legens råd eller instruksjonene på medisinpakken. Barn under 6 år bør ikke bruke ibuprofen. Følg instruksjonene på emballasjen.
-
Naproxen. Legen din kan forskrive denne medisinen hvis ibuprofen ikke fungerer for deg. Fordelen er at de antiinflammatoriske og smertestillende effektene varer lenger etter at de oppstår. Naproxen kan kjøpes reseptfritt, for eksempel Aleve.
Naproxen er et ikke-steroidalt antiinflammatorisk legemiddel (NSAID) og kan forårsake magesmerter
Trinn 2. Bruk eddik for smertelindring
Eddiksyre i eddik kan lindre smerter, kløe og betennelse. Hell en kopp hvit eddik i et kar med lunkent vann, og legg deretter i den. Alternativt kan du bruke en bomullspinne fuktet med eddik på det området av såret som gjør mest vondt. Bare dukk det, ikke gni det. Ikke la ytterkantene av brenningen strekke seg.
Trinn 3. Påfør trollhassel til brenningen
Fukt en vaskeklut eller gasbind med denne antiinflammatoriske astringenten og påfør den på overflaten av huden 3 eller 4 ganger om dagen i 20 minutter for å redusere kløe og smerter.
Det er svært få bivirkninger av trollhassel, og det er trygt å bruke for barn
Del 3 av 3: Forstå farene ved solbrenthet
Trinn 1. Se lege hvis du mistenker at du har solforgiftning
Solforgiftning er et begrep som beskriver alvorlige forbrenninger og reaksjoner på UV -lys (fotodermatitt). Søk øyeblikkelig legehjelp hvis huden din er blemmer, forbrenningen er veldig smertefull, ledsaget av feber, sterk tørst eller tretthet. Disse symptomene kan indikere en mer alvorlig medisinsk tilstand. Det kan være en genetisk følsomhet som forårsaker det. I tillegg kan metabolske problemer skyldes mangel på niacin eller vitamin B3. Vanlige symptomer og behandlinger er beskrevet i denne artikkelen, men symptomer på brannskader som er svært alvorlige og krever medisinsk hjelp inkluderer:
- Blærete hud. Deler av huden som utsettes for direkte sollys kan føle kløe og hovne.
- Utslett. I tillegg til blemmer eller blemmer, er utslett som kan klø eller ikke klø, også vanlige. Dette utslettet ligner eksem.
- Opphovning. Deler av huden som utsettes for direkte sollys kan føles sår og rød.
- Kvalme, feber, hodepine og frysninger. Disse symptomene kan skyldes en kombinasjon av lysfølsomhet og eksponering for varme.
- Hvis du opplever noen av disse symptomene, bør du oppsøke lege umiddelbart slik at alvorlighetsgraden av forbrenningen din kan vurderes.
Trinn 2. Se opp for hudkreft
De to vanligste typene hudkreft, basalcellekarsinom og plateepitelkarsinom, er direkte relatert til sollys. Denne kreften angriper hovedsakelig ansikt, ører og hender. En persons risiko for melanom (den alvorligste typen hudkreft) dobles hvis han har hatt 5 eller flere brannskader. Enda viktigere, hvis du har en alvorlig forbrenning, har du en høyere risiko for melanom.
Trinn 3. Se opp for heteslag
Varmeslag oppstår når kroppen ikke klarer å regulere temperaturen, og som et resultat stiger kroppstemperaturen. Eksponering for solen kan forårsake alvorlige forbrenninger og heteslag, så mange mennesker med alvorlige forbrenninger er også utsatt for heteslag. De viktigste tegnene på heteslag inkluderer:
- Varm, tørr og rød hud
- Rask og sterk puls
- Ekstrem kroppstemperatur
- Kvalme eller oppkast
Tips
- Unngå direkte sollys for skadet hud til den heler.
- Ikke bruk is til å behandle brannskader, da dette kan skade sensitiv hud ytterligere. Bruk alltid kaldt rennende vann for å stoppe hudforbrenningen.
- Noen ganger kan det ta opptil 48 timer før brenningen vises helt.
- Bruk alltid et bredspektret solkrem med en SPF på 30 eller høyere. Husk å bruke solkrem på nytt etter å ha svettet eller kommet i vannet.
