En lav urinstrøm kan noen ganger være frustrerende og ubehagelig. Er urinstrømmen din svak? Har du problemer med å tisse eller tisse? Føler du at blæren din aldri kan tømmes helt? For menn er dette problemet vanligvis forårsaket av en forstørret prostata. Imidlertid kan urinproblemer også være forårsaket av en rekke andre medisinske problemer som både menn og kvinner opplever. Medisinske behandlinger, medisiner og hjemmemedisiner vil forbedre urinstrømmen.
Steg
Metode 1 av 4: Behandling av forstørret prostata
Trinn 1. Besøk en lege for en prostataundersøkelse etter 50 år
Prostata er en kjertel i mannskroppen som ligger i nedre del av magen, og når den forstørres, presser den på urinrøret. Dette forårsaker langsom urinstrøm, problemer med å starte vannlating, dryppende urin og en svak strøm. Forstørret prostata er vanlig hos menn over 60 år. Denne tilstanden kalles Benign Prostatic Hyperplasia, eller BPH, som er en forstørrelse av prostata uten fare for kreft. Hvis du har problemer med å tisse, se legen din for en BPH -sjekk.
BPH er et vanlig tilfelle, men prostatakreft - men sjelden - kan også forstørre prostata og forårsake symptomer på urinproblemer. Du bør sjekke prostata regelmessig fra du er 50 år (eller tidligere hvis du har en slektning med prostatakreft)
Trinn 2. Endre baderomsrutinen
Det er noen endringer du kan gjøre i baderommet for å minimere symptomene. Du kan prøve:
- Gjør det to ganger. Prøv å tømme blæren to ganger hver gang du går på do.
- Slapp av og ikke haste. Prøv å trekke pusten dypt mens du venter på at urinen skal strømme. Gi det tid og ikke bekymre deg hvis det tar en stund. Prøv å lese et blad eller en bok mens du venter.
- Sitt ned. Hvis du vanligvis tisser mens du står, kan en sittestilling hjelpe deg med å slappe av og gjøre vannlating lettere.
- Slå på kranen. Lyden av rennende vann kan oppmuntre til vannlating. Ellers kan du prøve å forestille deg lyden av rennende vann.
- Hold kroppen hydrert. Du kan bli frustrert over den lave urinstrømmen og vil unngå å urinere, men å ikke drikke nok vil bare gjøre problemet verre. Drikk vann ofte og ikke drikk før sengetid, slik at du ikke trenger å våkne ofte om natten.
- Unngå stoffer som forårsaker dehydrering. Alt som kan forårsake dehydrering vil gjøre vannlating vanskelig. Unngå alkohol og rusmidler som kan forårsake dehydrering eller problemer med vannlating. Spør legen din hvis du ikke er sikker på hvilken medisin som forårsaker problemet.
Trinn 3. Drikk sagpalmeekstrakt
Kjøp sagpalmeekstrakt fra et apotek for å ta som supplement. Saw palmetto er en palmelignende plante som har blitt brukt medisinsk i flere tiår. Noen menn føler at dette tillegget forbedrer BPH -symptomer, selv om det ikke er vitenskapelig bevist. Diskuter bruk av medisiner eller kosttilskudd med legen din først.
Kjøp sagpalmeekstrakt i 160 mg kapsler og ta det to ganger om dagen, med mindre legen din gir annet råd. Kontroller etikettene nøye og sørg for at du kjøper produkter som inneholder “85–95% fettsyrer og steroler”
Trinn 4. Ta reseptbelagte medisiner for moderate symptomer
Ved moderate symptomer foreskriver leger vanligvis alfa-blokkere. Denne medisinen kan forårsake lavt blodtrykk og svimmelhet når du plutselig reiser deg. Så vær forsiktig når du bruker den. Eksempler på alfa-blokkere er tamsulosin (Flomax), terazosin (Hytrin), doxazosin (Cardura), alfuzosin (Uroxatral) og silodosin (Rapaflo).
- Legen din kan også foreskrive en alfa-reduktasehemmer (en type antiandrogen) som finasterid (Proscar) eller dutasterid (Avodart) for problemer med forstørrelse av prostata.
- Hvis du bruker Viagra eller andre legemidler for å behandle erektil dysfunksjon, må du ikke bruke terazosin eller doxazosin med mindre legen din har instruert deg.
Trinn 5. Få kirurgi for moderate til alvorlige symptomer
Det er flere medisinske prosedyrer som fjerner eller ødelegger noe av prostata gjennom urinrøret. Du vil bli bedøvet slik at du ikke vil føle smerter under prosedyren, og du må kanskje overnatte på sykehuset eller gå hjem den dagen. Du og legen din vil avgjøre hvilken fremgangsmåte som er best ut fra følgende alternativer:
- TURP, eller transuretral reseksjon av prostata. En del av prostata fjernes for å forbedre urinstrømmen. Denne prosedyren kan forårsake seksuelle bivirkninger, for eksempel problemer med utløsning.
- Ablasjon av prostata. En del av prostata brennes med varme eller lys. Denne prosedyren er bedre for menn som har medisinske problemer fordi den ikke blør så mye som TURP.
- Noen minimalt invasive prosedyrer med få bivirkninger som kan utføres på en dag, selv om urinproblemer kan komme igjen etterpå, er utvidelse av urinrøret med dype snitt i prostata, radiofrekvent ablasjon, mikrobølgeovntermoterapi eller fjerning av prostata.
Trinn 6. Kirurgisk fjerning av prostata
Hvis du generelt er frisk og prostata er veldig stor, over 100 gram, eller forårsaker alvorlige urinproblemer som påvirker livskvaliteten din, kan du få fjernet prostata kirurgisk.
Du kan trenge operasjon hvis du ofte blør når du tisser, har hyppige urinveisinfeksjoner, blærestein eller ikke klarer å urinere
Metode 2 av 4: Fysisk omsorg for bekkenet og blæren
Trinn 1. Gjør Kegel -øvelser
Kvinner og menn kan dra fordel av Kegel -øvelser, som styrker bekkenbunnen og forbedrer urinkontroll og -flyt. Du kan gjøre Kegel -øvelser hvor som helst, bare ved å følge disse instruksjonene:
- Når du tisser, klem på muskelen som stopper urinstrømmen midtveis. Det er musklene du trenger å konsentrere deg om. Du kan gjøre denne øvelsen i hvilken som helst posisjon.
- Stram muskelen, hold den i 5 sekunder, og slipp deretter. Gjenta flere ganger.
- Øk tiden gradvis til du kan holde muskelen i 10 sekunder, og hvil deretter i 10 sekunder. Prøv å gjøre tre sett med 10 reps daglig.
- Ikke stram andre muskler som mage, ben eller rumpe. Fokuser bare på bekkenbunnsmusklene.
Trinn 2. Få fysisk støtte for blæren
Noen ganger kan vaginal fødsel, alvorlig hoste eller overdreven kraft svekke musklene som holder blæren sammen, noe som får blæren til å stikke ut i skjeden eller ned i magen, som medisinsk er kjent som en sammenfalt blære. Dette kan påvirke din vannlatingsevne og kan være et problem hvis du føler en følelse av fylde eller trykk i skjeden eller bekkenet, det er verre når du anstrenger deg eller føder, du føler at blæren ikke blir helt tom etter vannlating, du passerer en liten mengde urin når du tisser. ha sex, eller se eller føle en bule av en kjertel i skjeden.
- Be legen om å gi deg en pessar, en blærestøtte som er satt inn i skjeden.
- I alvorlige tilfeller kan du operere for å styrke bekkenmusklene og leddbåndene.
Trinn 3. Bruk en østrogenkrem
De fleste kvinner med svake blærer eller svake blærer har problemer etter overgangsalderen, på grunn av et fall i østrogen som deretter tynner og svekker hud og vev. Å bruke østrogenkremer laget for skjeden kan bidra til å styrke huden og det omkringliggende vevet. Spør legen din eller OB/GYN -spesialisten om problemet ditt kan hjelpe med "aktuelt" østrogen.
Trinn 4. Bruk en varm kompress på nedre del av magen
Legg en varmtvannsflaske eller varmepakke på nedre del av magen, mellom navlen og kjønnsbenet. Som andre muskler, kan varme slappe av blæren og hjelpe deg å tisse bedre.
Du kan også prøve å bade eller ligge i bløt i varmt vann
Trinn 5. Diskuter kolinerge medisiner
Kolinerge medisiner øker kraften i blæresammentrekninger, noe som hjelper vannlating hvis strømmen svekkes på grunn av vevsproblemer. Legemidlet som vanligvis er foreskrevet er betanekolhydroklorid (Urecholine), men det kan forårsake mange bivirkninger. Så snakk med legen din om denne medisinen er riktig for deg.
Spør legen din om tilstanden din. For eksempel "Hva gjør det vanskelig for meg å tisse?" og “Hvilken medisin vil hjelpe? Er det noen bivirkninger forbundet med denne medisinen?"
Metode 3 av 4: Behandling av medisinske årsaker til problemer med urinstrøm
Trinn 1. Få medisinsk behandling for svak strømning ledsaget av smerter i lysken
Prostatitt, som er betennelse i prostata forårsaket av infeksjon, er årsaken til langsom eller svak urinstrøm hos menn. Denne tilstanden er vanligvis ledsaget av smerter i lysken eller bekkenet, og muligens frysninger eller feber. Ta kontakt med legen din dersom disse symptomene er relatert til vannlating.
Prostatitt forårsaket av en bakteriell infeksjon vil bli behandlet med antibiotika
Trinn 2. Få behandling hvis det er en brennende følelse ved vannlating
Urinveisinfeksjoner er mer vanlige hos kvinner enn menn. Denne infeksjonen kan forårsake betennelse eller hevelse som blokkerer urinstrømmen. Se legen din hvis du har symptomer på en urinveisinfeksjon, for eksempel:
- Sterk trang til å tisse
- Brennende følelse eller smerte ved vannlating
- Hyppig og lite vannlating, eller svak urinstrøm
- Urinen ser grumsete, rosa, rød eller brun ut
- Smerter i midten av bekkenet
- Sterkt luktende urin
Trinn 3. Behandle forstoppelse
Noen ganger under forstoppelse skyver hard avføring mot urinrøret eller blæren og blokkerer urinpassasjen. Hvis du ikke kan tisse eller strømmen er svak, og du også er forstoppet, kan du prøve å håndtere forstoppelsen først og se om du kan tisse bedre.
- For å behandle forstoppelse, drikk rikelig med vann, spis tørkede svisker og unngå meieriprodukter.
- Ta et håndkjøpsfritt avføringsmiddel som Miralax eller Colace, eller prøv en Fleet Enema. Spør apoteket om råd.
Trinn 4. Se etter arrvev
Hvis du har blitt operert i nedre del av magen, kan det dannes arrvev der. Se en lege for en evaluering og diskuter din sykdom, kirurgi eller medisinske problemer med blæren, nyrene, urinrøret, skjeden eller prostata. Arrvev blir noen ganger fjernet med mindre kirurgi for å gi mer plass til urinstrøm.
Det arrede området kan også åpnes med en dilator som strekker seg for å forbedre urinstrømmen. Denne prosedyren bør gjentas over tid
Trinn 5. Slutt å ta medisiner som reduserer vannlating
Hold deg unna antihistaminer som Benadryl og decongestants som pseudoefedrin, som finnes i mange forkjølelsesmedisiner. Disse materialene gjør vannlating vanskelig.
Metode 4 av 4: Holde kroppen hydrert
Trinn 1. Sørg for tilstrekkelig væskekrav
Hvis strømmen din er svak, kan du faktisk bli dehydrert. Menn bør drikke omtrent 3 liter væske per dag og kvinner bør drikke 2 liter væske per dag. Drikk mye væske hvis du også svetter mye, trener eller lever i et varmt klima. Vann, juice og te er inkludert i væskeinntaket som trengs.
Hvis urinen er lys og mørk, kan du bli dehydrert
Trinn 2. Reduser saltet i maten
Et saltfattig kosthold kan forårsake væskeansamling som deretter begrenser vannlating. Reduser salt ved å unngå hurtigmat og bearbeidede matvarer som chips og andre pakkede snacks. I stedet for salt, smak til med urter og krydder.
Trinn 3. Ta et vanndrivende middel
Hvis du har et medisinsk problem som får kroppen til å beholde ekstra væske, for eksempel hjertesvikt, kan legen din foreskrive et vanndrivende middel. Diuretika er medisiner som øker vannlating. Diuretika bør bare brukes for spesifikke forhold. Så diskuter problemet med vannlating med legen din og spør om du kan bruke et vanndrivende middel.
Tips
Et fettrikt kosthold bidrar til en forstørret prostata når du blir eldre. Så hold deg til et sunt, fettfattig kosthold fullt av grønnsaker og fullkorn resten av livet
Advarsel
- Ta medisinen din som anvist, og diskuter bruk av medisiner eller kosttilskudd med legen din før du begynner å ta dem.
- All drift har risiko. Diskuter risikoen og fordelene ved forskjellige prosedyrer med legen din.
