4 måter å bli kvitt dårlig ånde på grunn av sjalottløk og hvitløk

Innholdsfortegnelse:

4 måter å bli kvitt dårlig ånde på grunn av sjalottløk og hvitløk
4 måter å bli kvitt dårlig ånde på grunn av sjalottløk og hvitløk

Video: 4 måter å bli kvitt dårlig ånde på grunn av sjalottløk og hvitløk

Video: 4 måter å bli kvitt dårlig ånde på grunn av sjalottløk og hvitløk
Video: Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, у вас может быть дефицит витаминов 2024, Mars
Anonim

Sjalottløk og hvitløk er velkjente og deilige matvarer som kan forbedre matlagingen. Spesielt hvitløk anses også å ha helsemessige fordeler, alt fra å bli brukt til å behandle fotsopp (soppinfeksjon i føttene) til å redusere risikoen for visse typer kreft. Hvitløk og løk kan imidlertid ha bivirkninger som er ubehagelige for magen og munnen, spesielt dårlig ånde. Når et fedd hvitløk eller løk hakkes eller knuses, frigjøres forbindelsen allylsulfidmetyl (lignende); Når løk fordøyes, absorberes disse forbindelsene i blodet, noe som forårsaker svette og dårlig ånde en hel dag senere. Les denne artikkelen for å lære strategier for å eliminere bivirkningene av disse ingrediensene og forhindre pinlig dårlig ånde.

Steg

Metode 1 av 4: Fjerne hvitløk/rød stinkende pust med mat

Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 1
Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 1

Trinn 1. Spis frukt

Effekten som forårsaker oksidasjon av frukt (som gjør frukthuden brun etter å ha blitt bitt) virker også for å eliminere lukten av løk og hvitløk. Frukt som er veldig effektivt for å eliminere dårlig ånde inkluderer epler, pærer, plommer, fersken, aprikoser, svisker, druer, kirsebær og auberginer.

Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 2
Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 2

Trinn 2. Spis grønnsaker

Visse typer grønnsaker er svært effektive mot forbindelser som finnes i løk og hvitløk. Eksempler på disse grønnsakene er spinat, salat og poteter. Spis disse grønnsakene sammen med retter som har løk eller hvitløk.

Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 3
Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 3

Trinn 3. Legg til urter i kostholdet ditt

Basilikum og persille er mer effektive urter for å avverge dårlig ånde. Tilsett disse to urter i kostholdet ditt, eller tyg persille etter hvert måltid.

Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 4
Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 4

Trinn 4. Inkluder brød i kostholdet ditt

Mangel på karbohydrater, i tillegg til å ha bivirkninger på helsen, kan også ha en effekt i å forårsake dårlig ånde. Spis brød eller annen karbohydratrik mat for å forhindre dårlig ånde.

Metode 2 av 4: Bekjempelse av løk/hvitløk stinkende pust med drikke

Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 5
Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 5

Trinn 1. Drikk grønn te

Grønn te inneholder polyfenoler, som er plantekjemikalier som hjelper til med å nøytralisere svovelforbindelsene som frigjøres av løk og hvitløk. Antioksidantene i grønn te er også effektive mot dårlig ånde.

Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 6
Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 6

Trinn 2. Drikk et glass melk

Melk har vist seg å være effektivt for å forhindre pust av hvitløk. Særmelk vil spesielt redusere nivåene av disse luktfremkallende forbindelsene i munnen.

Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 7
Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 7

Trinn 3. Drikk sure drikker som inneholder et pH -nivå under 3,6

Sitron-, lime-, grapefrukt- og tranebærjuice, så vel som de fleste typer brus, kan bidra til å bekjempe alliinase -enzymet som produserer lukten som finnes i løk og hvitløk.

Metode 3 av 4: Redusere sjalott-/hvitløkslukt i pusten før og etter måltider

Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 8
Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 8

Trinn 1. Tygg tyggegummi

Tyggegummi etter å ha spist vil øke produksjonen av spytt i munnen din, noe som forhindrer dårlig ånde.

Velg tyggegummi som inneholder naturlige eteriske oljer. Spearmint, peppermynte og kaneloljer har vist seg å bekjempe luktfremkallende bakterier i munnen

Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 9
Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 9

Trinn 2. Tygge kaffebønnene

Denne metoden kan være vanskelig for deg, men å tygge kaffebønnene og deretter spytte dem ut er kjent for å redusere lukten av hvitløk i pusten.

Gni kaffebønner på hendene (og deretter vaske dem) kan også bidra til å fjerne lukt av løk og hvitløk fra huden din

Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 10
Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 10

Trinn 3. Reduser forbruket av rå løk/hvitløk og retter som inneholder løk i den

Hvis det ser ut til at alle metodene som brukes for å kvitte seg med løk og hvitløkspust, ikke virker, må du redusere bruken av løk i kostholdet ditt for å forhindre dårlig ånde.

Hvis målet ditt med å spise hvitløk er å høste helsemessige fordeler, må du erstatte det med et luktfritt hvitløkstilskudd. Vær oppmerksom på at disse kosttilskuddene er tilgjengelige i forskjellige former, i varierende kvaliteter, og forskning på deres helsemessige fordeler og bivirkninger pågår fortsatt

Metode 4 av 4: Bruke hygienemetoden

Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 11
Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 11

Trinn 1. Puss tennene

Puss tennene minst to ganger om dagen, i minst to minutter i hver økt. Få langsiktige fordeler ved å kjøpe en bærbar tannbørste og tannkrem hvis du ofte spiser mat som inneholder hvitløk eller løk.

Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 12
Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 12

Trinn 2. Rengjør tennene med tanntråd (tanntråd)

Pussing av tennene vil bare rense halve overflaten av tennene, så tanntråd er like viktig. Du bør rengjøre tennene med tanntråd etter hvert måltid.

Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 13
Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 13

Trinn 3. Bruk munnvann

Antibakterielle munnskyll som inneholder klorheksidin, hydrogenperoksid eller cetylpyridiniumklorid vil bidra til å forhindre dårlig ånde. Munnskyll som inneholder alkohol bør unngås hvis det er mulig, da de kan tørke ut munnen (forårsaker dårlig ånde).

Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 14
Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 14

Trinn 4. Bruk en tungrenser

Små partikler og bakterier er fanget i filamentene på tungen; Bakterier som forårsaker dårlig ånde finnes for det meste på tungen. Derfor, når du pusser tennene, må du også rengjøre tungen din med en tangerenser eller tannbørste.

Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 15
Bli kvitt dårlig ånde fra løk eller hvitløk Trinn 15

Trinn 5. Bruk en spesiell tannspray (vannplukk)

Ved hjelp av en vanningsvann eller vannplukker rengjør du matpartikler rundt og under tannkjøttet og i hullene mellom tennene. Hvis du ikke rengjør matrester i munnen din ved hjelp av metodene ovenfor, vil det feste seg og råtne i munnen; Vannplukkingen vil bidra til å fjerne gjenstridige matpartikler.

Tips

  • Lukten av hvitløk kan også sive inn i porene i huden eller klebe seg til klær, så det er lurt å spraye parfyme/koloni på kroppen din.
  • Dårlig ånde fra å spise løk eller hvitløk vil også forsvinne over tid.

Anbefalt: