Selv om diskusjonen om et virus er en levende organisme eller ikke i verden av vitenskap og medisin fortsatt er et kontroversielt spørsmål, er det uten tvil at virusinfeksjoner kan forårsake ulike typer sykdom, kroniske tilstander, kreft, langvarige sykdommer. begrepet sykdom, lidelse og til og med død.. Det er mange typer virus som kan leve inne i menneskelige celler og forårsake langsiktige og kroniske konsekvenser. De fleste virus er vanskelige å behandle fordi de er beskyttet av vertscellen. Da vil replikering bli utløst. Virussykdommer kan få syke til å føle seg veldig ubehagelig og til og med få syke til å tilbringe dager uten å kunne jobbe produktivt, men de fleste virusinfeksjoner kan behandles hjemme. Å bruke urtemedisiner, gi tilstrekkelig ernæring for kroppen, og deretter få nok hvile er måter å bekjempe virusinfeksjoner.
Steg
Metode 1 av 6: Lindre feber uten medisinering
Trinn 1. La feberen gjøre jobben sin
Selv om de fleste ikke liker det, er feber et av kroppens forsvar mot infeksjon. La kroppen ha feberen så lenge som mulig uten å føle ubehag.
- Feber er vanligvis også et symptom på infeksjon, men det kan også være forårsaket av inflammatoriske sykdommer, skjoldbruskkjertel, kreft, vaksiner og noen andre medisiner. Kroppstemperatur reguleres av en liten kjertel i midten av hjernen, hypothalamus. Skjoldbruskkjertelen spiller også en rolle i reguleringen av kroppstemperaturen. Den menneskelige kroppstemperaturen kan endres på en dag, men den normale kroppstemperaturen er 37 grader Celsius.
- Når den er infisert, forårsaker infeksjonen (bakterier, virus) stoffer som øker temperaturen, nemlig pyrogener. Det er også pyrogener som frigjøres av immunsystemet. Pyrogener forteller hypothalamus om å øke kroppstemperaturen. På den måten kan immunsystemet stimuleres til lettere å bekjempe infeksjoner. En høyere kroppstemperatur antas å drepe stoffer som forårsaker infeksjon.
- For voksne er feber generelt ufarlige, og bør få lov til å "få jobben gjort". Hvis feberen når 39,4 grader Celsius eller mer i 12 til 24 timer, anbefales det å oppsøke lege.
Trinn 2. Se opp for høyere feber
Selv om du lar feberen gjøre jobben sin, er det en temperaturgrense for feberen som ikke bør la være å legge merke til:
- For babyer under fire måneder med en pannetemperatur på 38 grader Celsius eller mer, ville det være best hvis du oppsøker lege.
- For barn i alle aldre, hvis pannetemperaturen når 40 grader Celsius eller mer, må du kontakte lege så snart som mulig for å få råd.
- Barn i alderen seks måneder og over med en temperatur på 39,4 grader Celsius målt på pannen, øret eller armhulen bør også tas til legen.
Trinn 3. Få medisinsk hjelp så snart som mulig hvis feber er ledsaget av alvorlige symptomer
Du rådes til å kontakte lege (eller nødhjelp) så snart som mulig hvis barnet ditt har feber med noen av følgende symptomer:
- Ser usunt ut eller har ingen matlyst.
- Veldig masete
- Søvnig
- Viser tydelige tegn på infeksjon (pus, utslipp av et unaturlig stoff, har langt utslett)
- Har et anfall
- Har ondt i halsen, utslett, hodepine, stiv nakke og øreverk
- Hos veldig små babyer stikker den myke delen av toppen av babyens hodeskalle ut.
Trinn 4. Ta et bad med lunkent vann
Start med å ta et bad med lunkent vann. La feberen lide seg selv og slappe av mens vanntemperaturen synker sakte. Når vanntemperaturen synker, vil menneskekroppstemperaturen også senke sakte. Ikke la vannet som brukes være for kaldt, slik at kroppstemperaturen ikke synker for raskt.
Trinn 5. Ta på deg våte sokker
Denne metoden er en naturopatisk tilnærming. I følge teorien kan kalde føtter forbedre blodsirkulasjonen og også immunsystemets respons. Som et resultat frigjør kroppen varme, så sokkene tørker ut og kroppen avkjøles også. Denne metoden kan også lindre tetthet i brystet. Ullsokker fungerer som en isolator. Denne metoden vil være effektiv hvis den får jobbe over natten.
- Bruk sokker som er lange nok til å dekke anklene. Sokker som brukes må være laget av ren bomull, fordi bomull kan absorbere mye vann.
- Fukt sokkene grundig under en strøm av kaldt vann.
- Klem overflødig vann fra sokkene, og ta på sokkene.
- Dekk bomullssokker med ullsokker. Ullsokkene som brukes må være laget av ren ull for at isolasjonen skal gå jevnt.
- Personen som bruker sokkene, skal dekkes med et teppe og hvile i sengen om natten. De fleste barn vil gjerne gjøre dette fordi de vil føle seg kjøligere om noen minutter.
Trinn 6. Avkjøl hode, nakke, ankler og håndledd
Forbered et håndkle eller to, og brett det deretter på langsiden. Fukt et håndkle i veldig kaldt eller isvann, hvis ønskelig. Klem overflødig vann fra håndkleet, og vikle håndkleet rundt hodet, nakken, anklene eller håndleddene.
- Ikke bruk håndklær mer enn to steder. Bruk derfor et håndkle rundt hodet og anklene ELLER rundt halsen og håndleddene. Ellers kan du avkjøle deg FOR mye. Kule eller kalde håndklær kan fjerne varme fra kroppen og senke kroppstemperaturen.
- Gjenta dette trinnet når håndkleet er tørt eller hvis håndkleet ikke er kjølig nok til å avlaste varmen. Denne metoden kan gjentas om og om igjen om nødvendig.
Metode 2 av 6: Gi nok energi til kroppen
Trinn 1. Hvil så lenge som mulig
Selv om det ikke er lett å fortsette å gjøre det hele tiden, er hvile og roe deg ned en viktig del av bekjempelsen av en virusinfeksjon. Immunsystemet prøver å gjøre de tingene det trenger. Immunsystemet ditt vil ikke kunne gjøre dette hvis energien din brukes til å jobbe, gå på skolen eller ta vare på andre mennesker. Hvil derfor hjemme, ikke la barna gå på skolen når de er syke, og vær aktive så lite og så lite som mulig.
Trinn 2. Fyll kroppen med energi ved å spise mat som er klassifisert som lett
Du har sikkert hørt begrepet "spis mye når du er forkjølet, men gjør deg sulten når du har feber", og det ble nylig godkjent av Scientific American - men du bør ikke sulte deg helt med feber - du trenger bare å forhindre at kroppen bruker energi på å fordøye mat, som ellers ville blitt brukt til å kontrollere infeksjon.
Prøv det ved å spise kyllingbuljong eller suppe med litt ris og grønnsaker.,
Trinn 3. Fokuser på å spise mat som er rik på vitamin C
Spis mye frisk frukt som bær, vannmelon, appelsiner og cantaloupe. Disse fruktene inneholder mye vitamin C, som kan bidra til å bekjempe infeksjoner og redusere feber.
Trinn 4. Spis yoghurt
Prøv yoghurt som er vanlig eller med smak og inneholder "aktive bakterier". Disse tarmbakteriene har vist seg å være en viktig del av å produsere et effektivt immunsystem.
Trinn 5. Legg til protein i kostholdet ditt
Sørg for at du legger til en lett fordøyelig proteinkilde, for eksempel eggerøre eller kylling. For eksempel kan du legge til et par kjøttstykker i kyllingkraften.
Trinn 6. Unngå tunge og stekte matvarer
Unngå mat som er klassifisert som tung, fet eller fet, for eksempel mat tilberedt med grillkrydder eller stekt mat. Unngå krydret mat som kyllingvinger, pepperoni eller pølse. Alle disse matvarene tynger ytelsen til kroppens system når du er syk.
Trinn 7. Prøv BRAT -dietten
BRAT -dietten anbefales vanligvis, spesielt når det gjelder håndtering av mage -virus. BRAT -dietten består av flere matvarer som er myke og lette å fordøye, nemlig:
- Banan (Banana)
- Ris (Ris)
- Eplepuré (ENplesauce)
- Helkornbrød (Thavre).
Trinn 8. Prøv å spise mat som er rik på sink
Sink har vist seg å redusere varigheten av influensa. Noen matvarer som er klassifisert som rike på sink, er sjømat (østers, krabbe, hummer), biff, kylling (svart kjøtt), yoghurt, fullkorn og nøtter (cashewnøtter, mandler).
Metode 3 av 6: Tilstrekkelig behov for kroppsvann
Trinn 1. Drikk rikelig med vann
Feber kan føre til dehydrering, og sørg for at du unngår det. Dehydrering vil bare gjøre tilstanden din verre. Barn (og du) kan spise popsicles for å unngå dehydrering, men sørg for at den som lider ikke spiser for mye sukker. Prøv å lage popsicles av urtete som kamille eller hyllebær. Italiensk is, frossen yoghurt eller frossen sherbet kan også være gode valg. Ikke glem vannet!
Trinn 2. Prøv en oral rehydreringsløsning som Pedialyte eller CeraLyte
Du kan vurdere å bruke oral rehydreringsløsning for barn, for eksempel CeraLyte og Pedialyte. Ring legen din før du gir den, så spør legen om råd.
- Utarbeid en liste over symptomer og en liste over mengden mat og drikke som har blitt spist av barnet, og registrer også temperaturen på feberen han lider av.
- Overvåk hvor ofte du må bytte bleien til barnet ditt, eller for eldre barn, hvor ofte du må ta ham eller henne for å tisse.
Trinn 3. Fortsett å amme babyen din
Hvis babyen din har en virusinfeksjon, er det best hvis du fortsetter å amme ham så mye som mulig. På den måten vil babyen få mat, drikke og også føle seg komfortabel.
Trinn 4. Overvåk tegn på dehydrering
Ring legen din for råd selv om tegn på dehydrering er milde, spesielt for barn. Mild dehydrering kan utvikle seg til et mer alvorlig nivå på kort tid. Noen av symptomene på mild dehydrering, for eksempel:
- Tørre og klissete lepper. Hos babyer, se etter tegn på tørre lepper eller tøff hud rundt leppene/øynene. Legg merke til om babyen slår på leppene.
- Føler meg mer trøtt, sliten eller sliten enn vanlig.
- Tørst: Dette er vanskelig å bestemme hos spedbarn, men "slikke lepper" eller bite leppene når de mates med melk kan være et tegn på tørst hos babyen.
- Redusert urinmengde: Kontroller babyens bleie. En baby bleie bør skiftes minst hver tredje time. Hvis bleien forblir tørr etter 3 timer, kan det være et tegn på dehydrering. Fortsett å gi babyen væske, og sjekk en time senere. Ring legen din hvis bleien fortsatt er tørr.
- Sjekk urinfarge. Jo mørkere fargen på urinen er, jo høyere blir dehydrering av babyen eller barnet ditt.
- Forstoppelse: Sjekk også avføringssystemet, spesielt når du ser etter urin i babyens bleie.
- Det er få eller ingen tårer når du gråter.
- Tørr hud: Klem forsiktig baksiden av babyens hånd, og pass på at du bare klemmer løs hud. Babyer hvis væskebehov er dekket, har hud som umiddelbart kommer tilbake til utgangsposisjonen.
- Svimmelhet eller svimmelhet.
Metode 4 av 6: Ta kosttilskudd
Trinn 1. Øk immunsystemet ditt ved å ta høye doser vitamin C
Ifølge produsenten av ortomolekylær medisin er vitamin C viktig for å stimulere immunsystemet. I en studie utført på voksne som hadde influensa uten symptomer. Personen får vitamin C så mye som 1000 mg hver time kontinuerlig til den når 6 doser. Deretter fikk han vitamin C i en dose på 1000 mg igjen tre ganger om dagen så lenge symptomene vedvarer. I følge resultatene ble det rapportert at influensa og forkjølelsessymptomer ble redusert med hele 85% sammenlignet med placebo.
Ta 1000 mg vitamin C hver time i seks timer. Ta deretter 1000 mg vitamin C tre ganger om dagen til symptomene ikke lenger kjennes
Trinn 2. Øk inntaket av vitamin D3
Vitamin D3 er viktig og bidrar til å stimulere immunsystemet. Hvis du ikke tar vitamin D3-kosttilskudd med jevne mellomrom, er det en god sjanse for at du mangler vitamin D. For å måle vitamin D-nivåene dine, kan du sjekke blodnivået på 25-hydroksyvitamin D. Når influensa treffer, du vil ikke ha tid til å gjøre det.
- For voksne: Ta 50 000 IE vitamin D3 den første dagen du føler deg uvel. Ta den samme dosen vitamin D3 de neste tre dagene. Reduser dosen vitamin D3 sakte i løpet av de neste dagene for å nå en dose på 5000 IE per dag.
- For skolebarn viser studier at 1200 IE vitamin D3 kan redusere sjansen for å få influensa med 67% sammenlignet med andre grupper som ikke tar vitamin D3 -tilskudd.
Trinn 3. Prøv kokosolje
Kokosolje har middels kjede fettsyrer som kan virke antivirale, antibakterielle, soppdrepende og antiparasittiske uten bivirkninger. Hovedingrediensen i kokosnøttolje er laurinsyre, en mettet mellomkjedet fettsyre. Kokosolje kan komme inn i den ytre membranen av viruset og forårsake nedbrytning og død av influensaviruset uten å skade mennesker som fungerer som virusvert.
Prøv å konsumere en til to spiseskjeer kokosolje tre ganger om dagen. Prøv å blande det i appelsinjuice eller mat. Vanligvis etter en til to dager vil viruset forsvinne. Symptomene forsvinner vanligvis i løpet av en dag, og deretter tar utvinning fra influensa vanligvis fem til syv dager
Metode 5 av 6: Prøv urter
Trinn 1. Prøv å drikke urtete
Planter kan også angripes av virus, noe som får plantens evolusjonære instinkt til å utvikle antivirale stoffer. Du kan kjøpe urter pakket i teposer. Hvis du har urter, tilsett en teskje tørkede urter i en kopp vann. Bruk en halv teskje til barn. Bløtlegg urter i kokende vann i fem minutter, og tilsett deretter smak med sitron og honning. Sørg for at du lar teen avkjøle. Ikke tilsett melk-kuprodukter har en tendens til å øke kompresjonen.
- Ikke gi urtete til babyer med mindre legen din har rådet deg til å gjøre det.
-
Prøv urtete laget av følgende ingredienser:
- Kamille: Kamille er trygg for barn og inneholder antivirale egenskaper..,
- Oregano: Oregano er også trygt for barn (men lag en fortynnet te) og har antivirale egenskaper.,
- Timian: Timian er også trygg for barn (i form av fortynnet te) og har antivirale egenskaper.,
- Olivenblad: Trygt for barn (i form av fortynnet te) og har antivirale egenskaper.
- Hyllebær: Trygt for barn (i form av te eller juice) og har antivirale egenskaper.,
- Lakrisblader: Lakrisblader er trygge for barn (i form av te) og har antivirale egenskaper.,
- Echinacea: Trygt for barn (i form av fortynnet te) og har antivirale egenskaper.
Trinn 2. Bruk en neti -gryte
En neti -gryte kan brukes til å tømme en overbelastet nese. Neti -gryten er formet som en vannkoker. Du kan bruke den til å helle vann i nesen og rense nesehulen.
- Velg eteriske oljer. Urter som kan brukes til å lage te er også gode for å lage eteriske oljer. Noen urter som kan brukes, for eksempel: kamille, hyllebær, lakrisrot, Echinacea, olivenrot, timian og oregano. Bland den essensielle oljen i like mange dråper. Maksimalt antall dråper som kan brukes er ni til ti dråper.
- Tilsett en og en halv kopp (360 ml) veldig varmt destillert vann i en separat bolle. Ikke bruk for varmt vann, da det kan føre til at ømfintlige vev i nesehulen skåler.
- Tilsett seks spiseskjeer raffinert, ubehandlet havsalt. Rør for å oppløse saltet. Salt tilsettes for å sikre at vevet i nesehulen er beskyttet.
- Tilsett essensiell olje, rør deretter til det er jevnt fordelt.
- Ha den resulterende væsken i netipotten.
- Bøy deg ned mot vasken, og vipp deretter hodet til den ene siden. Hell løsningen sakte i nesehulen for å fjerne den.
Trinn 3. Bruk en diffusor
Dette kan være veldig nyttig, spesielt hvis mer enn én person i familien din har en bihulebetennelse eller en luftveisinfeksjon. Velg oljer mellom kamille, hyllebær, lakrisrot, Echinacea, olivenrot, timian og oregano. Eller du kan også lage din egen unike blanding.
- Følg produsentens retningslinjer for bruk av diffusoren. De fleste diffusorer krever 120 ml vann, tilsatt tre til fem dråper eterisk olje.
- Pasienter med bihulebetennelse bør sitte så nær diffusoren som mulig.
Trinn 4. Bruk den tradisjonelle fordampningsteknikken
På denne måten trenger du bare vann og den essensielle oljen du ønsker eller oljeblandingen du vil bruke. Du må koke vannet for å produsere damp, som du deretter puster inn gjennom nesen din.
- Hell i vannet (destillert vann er best, men vann fra springen er også fint) til bunnen av gryten er fylt med 5 cm vann.
- Kok opp vannet, slå deretter av varmen og tilsett åtte til ti dråper eterisk olje. Rør i vannet.
- Du kan la pannen stå på ovnen eller flytte den. Uansett hva du velger, gjør det med forsiktighet.
- Dekk hodet med et håndkle, og pust deretter dampen gjennom nesen. Du kan også inhalere dampene gjennom munnen, spesielt hvis du har ondt i halsen eller halsen.
- Gjør dette mens damping fortsatt skjer. Gjenta om nødvendig ved å varme opp vannet igjen. Den samme løsningen kan brukes mange ganger til vannet renner ut.
Trinn 5. Pust inn dampen fra urtebadvannet
Bruk den tradisjonelle metoden, som er å inhalere dampen fra vann som har blitt gjennomvåt med urter.
- Hell i vannet (destillert vann er best, men vann fra springen er også fint) til bunnen av gryten er fylt med 5 cm vann.
- Kok opp vannet, slå deretter av varmen og tilsett to teskjeer oregano og to teskjeer basilikum. Hvis du vil, kan du også tilsette litt cayennepepper. Vær forsiktig når du bruker den!
- Dekk hodet med et håndkle, og pust deretter dampen gjennom nesen. Du kan også inhalere dampene gjennom munnen, spesielt hvis du har ondt i halsen eller halsen.
- Gjør dette mens damping fortsatt skjer. Gjenta om nødvendig ved å varme opp vannet igjen. Den samme løsningen kan brukes mange ganger til vannet renner ut.
Metode 6 av 6: Besøk hos legen
Trinn 1. Se lege hvis du har problemer med immunsystemet
Hos vanlige virus og hos de fleste friske voksne kan virusinfeksjoner helbredes uten tilleggsbehandling. Men hvis en persons immunsystem er problematisk, bør legehjelp oppnås umiddelbart når symptomer på infeksjon oppstår. Immunproblemer kan oppstå hos unge, eldre, mennesker som lever med HIV/AIDS, mennesker som får organtransplantasjoner, samt kreftpasienter som gjennomgår cellegift. Vær oppmerksom på noen av følgende vanlige symptomer på virusinfeksjon:
- Feber
- Leddsmerter
- Sår hals
- Hodepine
- Kvalme, oppkast, diaré
- Utslett på huden
- Utmattelse
- Tett nese
Trinn 2. Ring legen din så snart som mulig hvis generelle symptomer blir mer alvorlige
Hvis symptomene på en vanlig virusinfeksjon blir mer alvorlige, kontakt legen din så snart som mulig. Ring legevakten hvis legen ikke kan nås.
Trinn 3. Få legehjelp så snart som mulig hvis du opplever noen av de mer alvorlige symptomene
Hvis du opplever noen av følgende symptomer, bør du gå rett til legevakten.
- Endringer i selvbevissthetsnivået.
- Brystsmerter
- Hoste som stammer fra brystet og produserer gul, grønn eller brun væske eller våt slim.
- Følelse sløv og ufølsom for sensoriske stimuli (lyd, lys, berøring)
- Beslag i enhver form
- Kortpustethet, tungpustethet eller pustevansker av noe slag
- Stivhet eller smerter i nakken, eller alvorlig hodepine
- Guling av huden eller sclera (hvit del av øyet)
Trinn 4. Få vaksinen
Behandlingen som trengs avhenger av hvilken type virus som angriper kroppen din. Det er hundrevis av typer virus som er kjent for å infisere mennesker. De fleste typer virus kan forebygges med vaksiner, som influensa, vannkopper, helvetesild og andre.
Spør legen din om vaksinasjoner mot visse virus
Trinn 5. Se lege hvis hjemmemedisiner ikke lindrer sykdommen din
Hvis du opplever symptomer som kan være forårsaket av en virusinfeksjon i mer enn 48 timer og ikke forsvinner etter at du har gjort de forskjellige metodene som er nevnt ovenfor, bør du avtale en avtale med legen din så snart som mulig. Mange virusinfeksjoner, som forkjølelse (rhinovirus), influensa (influensavirus), meslinger (rubella) eller mononukleose (Epstein-Barr-virus eller EBV), krever primær støttende behandling. Noen andre virus som forårsaker alvorlig og livstruende sykdom er kreft og ebola. Noen virus er sta og forårsaker langsiktige lidelser, for eksempel hepatitt, HSV <og varicella-zoster (forårsaker vannkopper og helvetesild) og HIV.
Trinn 6. Spør om antivirale legemidler
Inntil nylig var det ingen effektive antivirale legemidler. Alt har begynt å endre seg, med introduksjonen av flere typer antivirale legemidler. Antiviral terapi er viktig for mange typer infeksjoner, for eksempel herpesvirus (HSV), cytomegalovirus (CMV) og humant immunsystem som angriper virus (HIV) infeksjoner.
