Diaré er en av de vanligste sykdommene som mennesker i alle aldre kan oppleve. De fleste har opplevd diaré, som er preget av hyppige avføring som er for myk eller vannaktig. Feber, kramper, kvalme eller oppkast kan også forekomme. De fleste tilfeller av diaré er ikke alvorlige og går over av seg selv i løpet av få dager. Hjemmebehandling kan gjøres for mange tilfeller av diaré hos voksne og eldre barn, ved å holde kroppen hydrert og ta noen hjemmemedisiner.
Ikke bruk hjemmemedisiner for å behandle diaré hos spedbarn og barn under 2 år. Ring til barnelegen din og følg hans råd. Ikke gi antidiarrheal medisiner til barn uten å konsultere barnelege først.
Steg
Metode 1 av 4: Se etter symptomer på diaré
Trinn 1. Lær årsakene til diaré
De fleste tilfeller av diaré er forårsaket av bakterier, virus eller parasitter. Diaré kan også utløses av reaksjoner på medisiner, inkludert urtemedisiner. Matfølsomhet, for eksempel følsomhet for sorbitol og mannitol, kan også forårsake diaré. Laktoseintolerante pasienter kan også oppleve diaré ved inntak av meieriprodukter.
- Tarmlidelser, som inflammatorisk tarmsyndrom og Crohns sykdom, kan forårsake diaré. Denne lidelsen krever medisinsk behandling og ofte medisinering fra en lege for å helbrede.
- Diaré er også en vanlig bivirkning av cellegift- og strålebehandlinger.
Trinn 2. Gjenkjenne symptomene på diaré
Mest diaré er "ukomplisert", og går vanligvis over av seg selv i løpet av få dager. Symptomer på ukomplisert diaré inkluderer:
- Oppblåsthet eller kramper
- Krakken er for myk eller vannaktig
- Vannaktig avføring
- Hyppig eller føler behov for å gjøre avføring umiddelbart
- Kvalm
- Gag
- Svak feber
Trinn 3. Se etter blod og/eller pus i avføringen
Inflammatoriske tarmlidelser, som Crohns sykdom, ulcerøs kolitt og visse infeksjoner kan forårsake tilstedeværelse av blod og/eller pus i avføringen. Søk lege umiddelbart hvis det er blod eller pus i avføringen.
Blod eller pus kan også vises i avføringen hvis du nylig har tatt antibiotika. Antibiotika kan drepe de "gode" bakteriene i tykktarmen, slik at de dårlige bakteriene kan forårsake infeksjon
Trinn 4. Sjekk om feber oppstår
En feber som følger med diaré kan være et tegn på en mer alvorlig helsetilstand. Oppsøk lege umiddelbart hvis du har feber på 38 grader Celsius eller høyere, eller i mer enn 24 timer.
Trinn 5. Kontroller om avføringen er svart og tjæreaktig
Svart, tjærlignende avføring kan være et tegn på en mer alvorlig helsetilstand, for eksempel pankreatitt eller tykktarmskreft. Hvis avføringen er svart og tjærlignende, må du kontakte legen din umiddelbart.
Trinn 6. Gjenkjenne symptomene på dehydrering hos barn
Hvis du har diaré, kan barnet ditt også bli dehydrert. Tegn på dehydrering hos et lite barn inkluderer:
- Redusert urin eller tørr bleie
- Ingen tårer
- Tørr i munnen
- Ikke begeistret eller sløv
- Innsunkne øyne
- Kresen
Metode 2 av 4: Drikk riktig væske
Trinn 1. Drikk rikelig med væske
Diaré får kroppen til å bli dehydrert. For å forhindre dette, drikk rikelig med klare væsker. Vann er veldig viktig, men drikk også drikker som inneholder elektrolytter som natrium, klorid og kalium. Vann alene inneholder ikke nok elektrolytter til å gi næring til kroppen når den er sterkt dehydrert.
- Friske voksne menn bør konsumere minst 3 liter vann hver dag. Friske voksne kvinner bør konsumere minst 2 liter vann hver dag. Du må kanskje drikke mer enn det for å bekjempe dehydrering når du har diaré.
- Vann, grønnsaksjuice (spesielt selleri og gulrot), sportsdrikker, elektrolyttløsninger, urtete (ikke-koffeinholdige), ikke-karbonatisert ingefærøl og salte buljonger, for eksempel "miso" -suppe, er gode for behandling av dehydrering hos voksne.
- Byggvann er også flott for å håndtere dehydrering. Ha 240 g rå bygg i 950 ml kokende vann. Bratt i 20 minutter. Sil og drikk hele dagen.
- Barn bør drikke orale rehydreringsløsninger, for eksempel Pedialyte og Infalyte. Disse løsningene er laget for å dekke barns ernæringsbehov, og er tilgjengelige på de fleste varehus og apotek. Hvit druesaft er også flott for barn som er dehydrert fra diaré.
Trinn 2. Ikke drikk koffeinholdige og kullsyreholdige drikker
Drikker som kaffe og brus kan irritere tykktarmen og gjøre diaré verre. Hvis du vil drikke en drink som ingefærøl, rør den eller la den være tildekket hele natten, så karbonatiseringen er borte.
Ikke drikk alkohol når du har diaré. Alkohol får kroppen til å bli dehydrert, noe som kan gjøre symptomene på diaré verre
Trinn 3. Prøv urtete
Peppermynte, kamille og grønn te er svært effektive for å lindre kvalmen som ofte følger med diaré. Du kan bruke teposer eller lage din egen.
- Kamille te er trygt for både barn og voksne, med mindre du er allergisk mot ragweed. Ikke gi urtemedisiner til barnet ditt uten å rådføre deg med barnelege først.
- Lag bukkehornkløver -te ved å tilsette 1 flat ts fenegreekfrø for hver 240 ml varmt vann. Selv om det ikke er nok vitenskapelig bevis for å bekrefte effektiviteten av bukkehornkløver, kan denne teen lindre fordøyelsesbesvær og bekjempe kvalme.
- Ring legen din før du prøver andre typer urtete. Te laget av bjørnebær- eller bringebærblader, blåbær eller johannesbrød kan hjelpe lindre betennelse i mage og tykktarm. Imidlertid kan teen også forstyrre stoffets arbeid og forårsake komplikasjoner under visse medisinske tilstander. Snakk med legen din før du prøver disse krydderne.
Trinn 4. Prøv en ingefærdrink
Ingefær kan bidra til å bekjempe kvalme og betennelse. Du kan drikke ikke-karbonatisert ingefærøl eller ingefærte for å lindre fordøyelsesbesvær og lindre betennelse i tykktarmen. Hvis du drikker ingefærøl, velg et merke som bruker ekte ingefær; noen ginger ale merker bruker ikke nok ekte ingefær, så det er ikke like effektivt.
- Du kan lage din egen ingefærte ved å koke 12 skiver fersk ingefær i 720 ml vann. Kok opp forsiktig og la teen fordampe i 20 minutter. Bland litt i teen før du drikker; Honning kan også hjelpe mot diaré symptomer.
- Ingefærte er trygt for gravide og ammende kvinner. Imidlertid bør gravide ikke konsumere mer enn 1 g ingefær per dag.
- Ikke gi ingefær til barn under 2 år. Barn over 2 år kan ha litt ingefærøl eller ingefærte for å hjelpe mot kvalme, fordøyelsesbesvær og diaré.
- Ingefær kan forstyrre virkningen av blodfortynnende medisiner, for eksempel aspirin eller warfarin (Coumadin). Så ikke ta ingefær hvis du tar blodfortynnende medisiner.
Trinn 5. Drikk litt om gangen
Hvis diaré er forårsaket av "magesmitte" eller ledsages av oppkast, kan det å drikke mye væske samtidig gjøre tilstanden verre. Prøv å drikke litt regelmessig gjennom dagen for å roe magen.
Isbiter eller frossen ispinne kan også konsumeres for å holde kroppen hydrert. Det er et flott alternativ for barn, som kanskje vil drikke mye vann samtidig hvis de er dehydrert
Trinn 6. Fortsett å amme barnet
Hvis et barn som fortsatt ammer, har diaré, fortsett å amme. Det kan bidra til å roe barnet og holde kroppen hydrert.
Ikke gi kumelk til babyer som har diaré, fordi det kan forårsake fes og oppblåsthet
Metode 3 av 4: Spis riktig mat
Trinn 1. Bruk mye fiber
Fiber kan hjelpe til med å absorbere vann og størkne avføring, og dermed lindre diaré. Nutrition and Dietetics Academy anbefaler et daglig inntak på minst 25 g fiber for kvinner og 38 g for menn. Prøv å spise mat som er høy i uløselig fiber, eller "kostfiber" når du har diaré.
- Brun ris, bygg og andre fullkorn er gode kilder til uløselig fiber. Kok frokostblandingen i lett kyllingkraft eller miso for å erstatte saltet som er tapt på grunn av diaré.
- Matvarer som inneholder kalium og fiber inkluderer potetmos eller bananer og bananer.
- Modne gulrøtter er en god kilde til fiber. Du kan mose en moden gulrot hvis du vil.
Trinn 2. Spis saltkjeks
Saltkjeks er lette på magen og kan lindre fordøyelsesbesvær. Noen typer kjeks inneholder også fiber, som kan bidra til å stivne avføring.
Hvis du er glutenintolerant, kan du prøve riskjeks i stedet for hvete
Trinn 3. Prøv BRAT -dietten
Komponentene i BRAT -dietten - banan (bananer), ris (ris), eplemos (eplesaus) og ristet brød (toast) - bidrar til å stivne avføringen og gi lett næring som ikke overvelder fordøyelsen.
- Velg brun ris og ristet fullkornsbrød. Begge inneholder mer fiber og næringsstoffer som vitaminer og mineraler.
- Applesauce inneholder pektin, som hjelper til med å stivne avføring. Eplejuice har faktisk en avføringsvirkning som kan gjøre diaré verre.
- Ikke spis fast mat hvis du konstant kaster opp. Spis kjøttkraft og andre væsker, og oppsøk lege.
Trinn 4. Ikke spis melk og meieriprodukter
Melk og meieriprodukter kan forårsake diaré, spesielt hos personer som er laktoseintolerante. Selv mennesker som ikke er laktoseintolerante kan ha problemer med å fordøye meieriprodukter når de har diaré.
Trinn 5. Ikke spis fet, stekt eller krydret mat
Alle disse matvarene kan forstyrre fordøyelsen og gjøre diaré verre. Velg vanlig, lett mat for fordøyelsen til diaréen er kurert.
Hvis du trenger protein, kan du spise kokt eller grillet kylling uten skinn. Eggerøre kan også spises
Metode 4 av 4: Ta reseptfrie medisiner
Trinn 1. Prøv vismutsubsalicylat
Medisiner som inneholder vismutsubsalicylat inkluderer Pepto-Bismol og Kaopectate. Disse stoffene hjelper kroppen med å redusere betennelse og regulere væsker bedre.
- Det har også en mild antibakteriell effekt, noe som gjør det flott for diaré forårsaket av "magesmitte" eller bakterielle infeksjoner, for eksempel "reisendes diaré".
- Ikke ta Pepto-Bismol hvis du er allergisk mot aspirin. Ikke ta Pepto-Bismol med andre medisiner som inneholder aspirin.
- Ikke gi antidiarrheal medisiner til små barn uten å rådføre deg med barnelege først.
Trinn 2. Bruk Plantago fiber
Plantago fiber er en god kilde til løselig fiber. Plantago fiber kan også hjelpe til med å absorbere vann i tynntarmen og kondensere avføring.
- Voksne bør ta Plantago-fiber i små doser (½-2 ts, eller 2,5–10 g) blandet med vann. Hvis du ikke er vant til å ta Plantago -fiber, starter du med en lav dose og jobber deg opp til høyere doser.
- Ikke gi Plantago fiber til små barn uten å rådføre deg med barnelege først. Barn over 6 år kan ta Plantago -fiber i svært små doser (¼ ts eller 1,25 g) blandet med vann.
Trinn 3. Se lege
Kontakt lege umiddelbart hvis diaré hos voksne varer mer enn 5 dager. Hvis diaré hos et lite barn varer mer enn 24 timer, må du umiddelbart kontakte en barnelege.
- Se lege umiddelbart hvis det er blod eller pus i avføringen eller hvis du har høy feber (38 grader Celsius eller høyere).
- Oppsøk lege umiddelbart hvis du opplever sterke smerter i magen eller endetarmen.
- Hvis du har problemer med å holde deg hydrert, kan det oppstå noen symptomer, som svimmelhet, ørhet, svakhet og munntørrhet. Kontakt lege umiddelbart hvis disse symptomene vedvarer. Ekstrem dehydrering kan føre til alvorlig sykdom og til og med død.
Tips
- Spis lett mat for fordøyelsen under diaré. All mat som er for krydret eller varm kan gjøre diaré verre.
- Les og følg alle instruksjonene på etiketten på emballasjen til reseptfrie medisiner. Sørg for å ta medisinen i anbefalt dosering.
- Ikke spis frukt, koffein og alkohol før 48 timer etter at alle symptomene er forsvunnet.
- I de fleste tilfeller er det best å la diaréen "gå over av seg selv". Hvis diaré er forårsaket av en bakteriell eller parasittisk infeksjon, bruker kroppen diaré for å bli kvitt tilstanden. Prøv hjemmemedisiner først før du tar antidiarrheal medisiner.
Advarsel
- Kontakt lege umiddelbart hvis det er blod, slim eller pus i avføringen.
- Ikke gi hjemmemedisiner til barn under 2 år. Ta kontakt med barnelege for råd.
- Ring legen din umiddelbart hvis du eller barnet ditt har høy feber (38 grader Celsius eller høyere) med diaré.
- Hvis barnet ditt ikke vil drikke eller ikke urinerer, må du oppsøke barnelege umiddelbart.
- Antidiarrheal medisiner som Imodium kan faktisk gjøre tilstanden verre hvis diaré er forårsaket av en infeksjon.
