Hemorroider (hemorroider) kan skje for alle i alle aldre. Disse ubehagelige forstørrede venene finnes vanligvis i eller utenfor anus. Hemorroider er forårsaket av økt trykk i bekken- og endetarmsårene, og er vanligvis forbundet med forstoppelse, diaré eller forstoppelse. I noen tilfeller kan hemorroider skyldes fedme, løfting av tunge gjenstander eller belastning av graviditet som komprimerer blodårene i nedre del av magen. Heldigvis kan eksterne hemorroider behandles uten hjelp fra lege. Det er flere ting som må gjøres for å lindre smerter, ubehag og kløe forårsaket av hemorroider.
Steg
Del 1 av 3: Lindre hemorroide smerter
Trinn 1. Ta et varmt bad
Et varmt bad kan lindre hemorroide smerter. Ta et fullt bad eller sitz (en liten bøtte som passer over toalettet, slik at den kan våte hele analområdet). Hold vannet varmt og ha en kopp Epsom salt i et fullt bad eller 2-3 ss salt i et sitz-bad. Du kan suge 2-3 ganger om dagen.
Hvis du har hemorroider, må du holde analområdet rent. Vær forsiktig når du dusjer, bader eller bruker toalettet. Du trenger ikke å bruke såpe, da det bare vil irritere området. Du kan bruke Cetaphil lotion for å berolige området uten å forårsake ytterligere irritasjon. Klapp håndkleet til kroppen din er tørr
Trinn 2. Bruk en kompress
For å lindre smerter, legg en ispose eller kald kompress på anus. Ta en ren vaskeklut og suge den i kaldt vann. Komprimer hemorroider i 10-15 minutter. Du kan gjøre dette så ofte du vil gjennom dagen.
Hvis du bruker en ispose, legg en klut mellom ispakken og den eksponerte huden. Hudvev kan bli skadet hvis is påføres direkte på huden
Trinn 3. Bruk en smertelindringsgel eller lotion
Etter fukting og tørking av hemorroider, påfør en liten mengde aloe vera gel eller anti-klø lotion. Se etter produkter som inneholder petrolatumgelé, mineralolje, haileverolje og fenylefrin. Fenylefrin fungerer som en decongestant og hjelper til med å krympe hemorroider. Du kan også bruke aloe vera gel for å lindre hemorroider.
- Hvis hemorroider er veldig smertefulle eller ubehagelige, må du påføre en liten mengde gel til babyen på området. Baby -tanngelen inneholder et lokalt antiseptisk middel som reduserer smerte og ubehag.
- Hold deg unna steroidkremer, da de kan skade det følsomme vevet rundt hemorroider.
Trinn 4. Lindre hemorroide symptomer med astringerende midler
Ta en bomullspinne og fukt den med trollhassel. Gni på hemorroider etter avføring. Gjenta så ofte som nødvendig, minst 4-5 ganger om dagen. Hvis ikke, legg bomull i undertøyet for å få det til å vare lenger.
Trollhassel kan lindre kløe, ubehag, irritasjon og brennende følelse forårsaket av hemorroider. Denne metoden kan også redusere hevelse
Del 2 av 3: Forbedring av kosthold og livsstil
Trinn 1. Øk fiberinntaket
Tilsett en del fiber i kostholdet ditt litt etter litt og sakte for ikke å forårsake gass eller oppblåsthet. Selv om alle trenger en annen mengde fiber basert på antall kalorier som forbrukes, kan du prøve å få 25 gram fiber om dagen for kvinner eller 30 gram for menn. Fibrene vil myke opp smuss slik at det er lettere å fjerne. Ulike fibre har forskjellige effekter på kroppen, så prøv å inkludere rikelig med fiber i hvetekli og andre korn i kostholdet ditt for å myke avføring.
- Fibertilskudd kan redusere blødning, irritasjon og betennelse i hemorroider.
- Hvis du føler deg oppblåst eller har vanlige avføring, betyr det at du spiser for mye fiber.
- Du kan øke fiberinntaket ved å velge fullkorn, skinnet frukt, grønne grønnsaker og nøtter.
- Du kan også få fiber fra yoghurt som inneholder aktive kulturer og probiotika.
Trinn 2. Spis mindre og drikk mye vann
Velg mindre, mer næringsrik mat å spise hele dagen. Dette trinnet vil tillate fordøyelsessystemet å behandle mat og gi næringsstoffene det trenger for å helbrede hemorroider. Drikk mye vann gjennom dagen.
Væsken vil fortsette å myke avføringen, noe som gjør det lettere å fjerne
Trinn 3. Tren regelmessig
Velg sport med svak påvirkning som svømming, dans, yoga og turgåing, men unngå aktiviteter som forårsaker belastning, for eksempel løfting av vekter. Aktiviteter med lett påvirkning har en antiinflammatorisk effekt på kroppen, noe som kan bidra til å lindre symptomer på hemorroider. Det opprettholder også kroppens helsesystem og letter avføring.
- Prøv bekkenbunnsøvelser.
- Trening reduserer også trykket på blodårene som kan forårsake hemorroide smerter.
Trinn 4. Reduser trykket når du sitter
Du kan kjøpe skumputer eller donutputer å sitte på, da de vil avlaste noe av trykket. Prøv å ikke sitte direkte på en hard overflate.
Direkte trykk på hemorroider kan øke hevelsen og utløse nye hemorroider
Trinn 5. Bruk badet regelmessig
Prøv om mulig å bruke badet uforstyrret på samme tid hver dag. Du trenger ikke å presse hvis du kan ha regelmessige avføring. Regelmessige avføring er en indikator på at kroppens generelle helse er i god stand.
- Ikke press eller press for hardt. La tyngdekraften hjelpe deg, men tarmen gjør det meste av arbeidet. Hvis ingenting skjer, vent en time og prøv igjen.
- Det kan hjelpe å sette føttene på et lite benkesete, ettersom knærne vil være høyere enn livet.
Del 3 av 3: Behandling av eksterne hemorroider
Trinn 1. Velg riktig avføringsmiddel
Regelmessig avføring er viktig når du har hemorroider. Prøv derfor å bruke avføringsmiddel eller avføringsmykner en stund. Avføringsmidler kan myke avføring og redusere trykket som trengs for å passere avføring, noe som bidrar til å krympe hemorroider. Selv om du har vanlige avføring takket være kostfiber, kan du prøve et av disse avføringsmidlene:
- Krakk avføringsmiddel: Dette produktet inneholder fiber (vanligvis psyllium) for å øke avføringsmassen og hjelpe den til å passere gjennom tarmene.
- Krakk mykner: Dette produktet myker opp smuss ved å tilsette fuktighet for å gjøre det lettere å fjerne. De fleste avføringsmykner inneholder docusate, som er et stoff som tilfører fuktighet og myker opp smuss.
- Smørende avføringsmiddel: Dette produktet smører veggene i tarmene og endetarmen slik at avføringen kan passere jevnt. De fleste smørende avføringsmidler inneholder mineralolje. Dette stoffet er vanligvis trygt på kort sikt, og bør ikke brukes på lenge.
- Hold deg unna sentralstimulerende avføringsmidler som inneholder senna, cascara, aloe eller bisacodyl. Dette produktet virker ved å irritere innsiden av tarmene, noe som kompliserer problemet for personer med hemorroider.
Trinn 2. Se etter symptomer på eksterne hemorroider
De vanligste symptomene på ytre hemorroider er blødning og ubehag under avføring. Kanskje du først la merke til symptomene på ytre hemorroider da du ryddet opp etter avføring. Hemorroider kan være myke hevelser rundt anus som vanligvis er på størrelse og som druer når de først vises. Hemorroider kan være kløende og smertefulle. Vanligvis merker folk tilstedeværelsen av blod på toalettpapiret eller latrinen.
Hvis du ikke er sikker på at du har indre eller eksterne hemorroider, kan du prøve å finne ut hvordan du føler det. Du føler vanligvis ikke en indre hemorroide, men en bule i analåpningen kan sees. Vanligvis har indre hemorroider få andre symptomer enn blødning under avføring
Trinn 3. Vet når du skal besøke legen
De fleste eksterne hemorroider helbreder eller krymper innen 2-3 dager. Ring legen din hvis du fortsatt har hemorroider etter 3-5 dager. Du bør også ringe legen din hvis analområdet føles sårt eller blør. Legen din vil kunne diagnostisere interne eller eksterne hemorroider ved å utføre en rektal eksamen.
Hvis rektal blødning ikke er forårsaket av hemorroider, anbefaler leger vanligvis en mer omfattende test kalt sigmoidoskopi eller koloskopi fordi et av symptomene på tykktarmskreft er rektal blødning
Trinn 4. Gi medisin
Hvis hemorroider ikke reagerer på grunnleggende hjemmebehandlinger eller går over av seg selv, kan legen din foreslå minimalt invasive operasjonsalternativer. Noen av de vanlige tilnærmingene inkluderer:
- Ligering: Et gummibånd er festet til bunnen av hemorroidet for å kutte blodstrømmen.
- Injeksjon (skleroterapi): En kjemisk løsning designet for å krympe hemorroider injiseres i kroppen.
- Cauterization: Brenning av hemorroider.
- Hemorroidektomi: Hemorroider fjernes kirurgisk i denne polikliniske prosedyren (men noen ganger må pasienten legges inn på sykehus).
Tips
- Bruk babyservietter i stedet for vanlige servietter for å rengjøre deg selv etter å ha gått på do.
- En ispose kan lindre hevelse, men ikke bruk den for lenge. Vi anbefaler å bruke maksimalt 5 minutter om gangen.
