Bare hatt en veldig stor kamp med moren din? I så fall vil du mest sannsynlig velge å låse deg inne på rommet ditt og isolere deg fra alle. Dessverre gir denne metoden faktisk ingen positiv innvirkning, spesielt for utviklingen av ditt forhold til din mor! I stedet bør du gjøre ditt beste for å gjøre ting riktig, spesielt siden moren din er en veldig viktig person i livet ditt.
Steg
Del 1 av 2: Refleksjon over krangel
Trinn 1. Hold kort avstand til moren din
Gi din mor tid til å roe seg ned, så vel som tid til å reflektere over situasjonen. Hvis mulig, kom deg ut av huset slik at begge parter har personlig plass til å tømme tankene. Tilbring denne tiden med vennene dine eller ta en tur rundt komplekset for å slappe av. Hvis du blir straffet og ikke kan forlate huset, kan du prøve andre avslapningsmetoder som å lytte til musikk eller chatte med vennene dine på telefonen.
Trinn 2. Identifiser din rolle i argumentet
Mest sannsynlig vil du si negative ting når du kjemper med moren din. Kan du finne aspektet som egentlig var din feil i kampen? Har du brutt reglene? Sa du harde ord foran ham? Faller dine akademiske karakterer? Eller er du irritert over at moren din forbød deg å gjøre noe?
- Tenk på din rolle i kampen, og prøv å identifisere minst tre av dine feil. Stol på meg, det vil hjelpe deg med å be om oppriktig unnskyldning senere!
- Noen ganger oppstår kamper når begge parter er slitne, sultne eller i dårlig humør. Viste disse faktorene seg også i kampen med moren din? Er du negativ fordi du nettopp hadde en dårlig dag på skolen?
Trinn 3. Prøv å se på situasjonen fra hans perspektiv
Nå som du har fått en bedre forståelse av kampen og dens grunnårsak, kan du prøve å dykke inn i din mors perspektiv når du kjempet. Er han sliten fordi han nettopp kom hjem fra jobb? Er han syk eller føler han seg ikke bra? Kommer du hele tiden med anklager eller støtende uttalelser når han føler seg overveldet av ting?
I årevis har ekspertrådgivere brukt HALT-strategien (forkortelse for sulten, sint, ensom og sliten) for å hjelpe pasienter med å identifisere behovet for egenomsorg og unngå ukontrollert diskusjon og beslutningstaking. Prøv derfor å måle humøret ditt og din fremtidige mors nivå for å unngå unødvendige kamper
Trinn 4. Prøv å "bytte rolle" følelsesmessig med moren din
Ofte er tenåringer og unge voksne ute av stand til å forstå prosessen som foreldre går gjennom for å ta en avgjørelse. Du kan også. Med andre ord, alt du hører er ordet "nei", uten å forstå årsaken bak beslutningen. Prøv derfor å sette deg i skoene for å forstå perspektivet hans bedre.
- Hvordan reagerer du når du går gjennom den samme kampen med barnet ditt i fremtiden? Kommer du til å si "ja" eller "nei"? Er du villig til å tolerere frekke eller respektløse kommentarer fra ham? Ville du fortsatt lytte til motstridende argumenter hvis du følte at barnets sikkerhet stod på spill?
- Å svare på disse spørsmålene kan bidra til å øke din empati for moren din, samt bygge et nytt perspektiv på hennes beslutninger.
Del 2 av 2: Forbedre kommunikasjonskvaliteten
Trinn 1. Nærm moren din og si unnskyld
Etter at du og moren din har tatt litt avstand etter en kamp, må du henvende deg til moren din for å be om unnskyldning. I det øyeblikket burde din takknemlighet for ham som forelder ha endret seg. Etter å ha nærmet deg ham, spør om han har tid til å snakke med deg mens du fortsatt vurderer HALT -strategien beskrevet tidligere.
- Hvis han vil snakke med deg, kan du starte samtalen med å be ham om unnskyldning. Ta tilbake en eller to atferd som du synes er feil for å uttrykke unnskyldningen din verbalt. Sjansen er stor, din unnskyldning vil lyde omtrent som: "Beklager, jeg fortalte ikke mamma med en gang om pengene som trengs til skolen."
- Forklar deretter hva du vil gjøre for å gjøre opp for feilen. For eksempel kan du si: "Neste gang skal jeg prøve å gi den slags informasjon på forhånd, ok?"
Trinn 2. Forklar at du har prøvd å dykke ned i perspektivet hans
Vis moren din at etter å ha reflektert over situasjonen, innså du at oppførselen din var upassende eller respektløs når du hadde en kamp med henne. Trikset er å formidle noen aspekter av oppførselen din som faktisk ikke har noen positiv innvirkning på kampen som oppstår.
Sjansen er stor for at moren din vil bli imponert når du ser at du er i stand til å forstå hennes perspektiv. Faktisk kan du til og med se mer moden ut i øynene hans, vet du
Trinn 3. Prøv å få ham til å føle seg verdsatt og respektert
Med andre ord, ikke krangel med ham, vær frekk mot ham, eller nekt å lytte til ham! Selv om du ikke føler det slik, vil moren din fortsatt føle deg lite verdsatt etter at dere to kjemper. Gjør derfor følgende for å få din mor til å føle seg verdsatt og respektert:
- Prøv å lytte og vær oppmerksom på ordene hans.
- Ikke spill på telefonen mens moren din snakker.
- Anerkjenn tingene han gjør for deg.
- Fortell ham tingene som skjer i livet ditt.
- Spør hans mening om forskjellige viktige emner.
- Avbryt aldri ordene hans.
- Fullfør leksene dine uten å bli spurt.
- Ring moren din med navnet hun vil (for eksempel mamma eller mamma).
- Ikke banne på moren din eller bruk slang som høres forvirrende ut rundt henne.
Trinn 4. Kommuniser følelsene dine høflig
Sjansen er stor for at kampen vil få deg til å føle deg uhørt. Derfor, etter å ha lyttet til morens ord og vist at du er i stand til å forstå hennes perspektiv, kan du hjelpe henne med å gjøre det samme for deg. Bruk "jeg" for å uttrykke følelsene dine uten å risikere å krenke moren din. Legg deretter vekt på dine behov uten å forringe hans tro eller perspektiv i det minste.
Hvis moren din er bekymret for hvor ofte du besøker en venns hus, kan du prøve å si: “Jeg går ofte til Whitneys hus fordi foreldrene nettopp ble skilt. Jeg forstår bekymringen din, og jeg håper du kan hjelpe meg slik at jeg kan bli hos Whitney mens jeg fortsatt har det bra på skolen og andre gjøremål rundt huset."
Trinn 5. Finn felles grunn med moren din
Hva er den positive effekten på kampen din med ham? Faktisk kan det å finne en aktivitet som dere begge liker, styrke forholdet mellom dere og moren, samt forbedre kvaliteten på kommunikasjonen med henne. Prøv derfor å tilbringe tid sammen med moren din for å gjøre lette og morsomme aktiviteter, for eksempel å se på TV, en ettermiddagstur eller hagearbeid, for å oppdage en side av moren din som du kanskje ikke har kjent før nå. Som et resultat vil din respekt og kjærlighet for ham definitivt øke!
Tips
- Ved å vise din mor takknemlighet, vil det være lettere for henne å sette pris på deg og din mening.
- Tilby deg å hjelpe moren din med husarbeidet. Gjør dette for å vise din skyld og takknemlighet for ham.
Advarsel
- Ikke sverge til moren din eller bruk harde ord under en kamp! Husk at begge viser ingen respekt for moren din.
- Ikke beklag før du forstår feilen din fullt ut. Hvis den blir levert før du identifiserer rollen din i argumentet, vil unnskyldningen din høres oppriktig ut.
