Har du virkelig irriterende slektninger? Ikke glem å høre stemmen hans, se figuren hans har lykkes i å få blodet til å koke til toppen. Siden du ikke får velge familiemedlemmer, er den eneste måten å beholde din fornuft å øve på å reagere og svare på de forskjellige vanskelige situasjonene de ofte forårsaker. Å unngå enhver familiebegivenhet virker ikke lurt, spesielt hvis du ikke har problemer med andre familiemedlemmer. Ikke bekymre deg, det er alltid måter å håndtere irriterende slektninger, i det minste slik at din fornuft og komfort opprettholdes når du må delta på familiebegivenheter.
Steg
Del 1 av 3: Håndtere det uunngåelige samspillet
Trinn 1. Tenk på hvordan du vil oppføre deg
Tenk nøye over hvordan du vil oppføre deg i hans nærvær før du tilbringer tid med din slektning. Kanskje du og dine slektninger har hatt en stor kamp tidligere. Husk igjen hva som lå bak kampen; Sørg for at du ikke kommer inn i samme kamp igjen denne gangen.
På den ene siden er du en person som ikke er religiøs og sjelden dyrker. På den annen side er tanten din en person som er for religiøs og ofte dømmer din tro; i hans øyne er du den eneste kandidaten for innbyggerne i helvete. For å unngå konflikt med ham, sørg for at du ikke tar opp religiøse temaer foran ham
Trinn 2. Pause før du begynner å snakke
Dette er spesielt viktig hvis du virkelig ikke liker personen du snakker med; ikke snakk eller reager uten å tenke, ta et dypt pust før du begynner å snakke. Hvis du har problemer med å holde de negative kommentarene nede for ham, er det best å forlate samtalen.
Si: "Beklager, jeg skal på toalettet først" eller "jeg skal på kjøkkenet først, ok? Hvem vet at det er noen som trenger hjelp."
Trinn 3. Be om støtte fra andre
Hvis du virkelig har problemer med å tilpasse deg din slektning, kan du fortelle et annet familiemedlem (for eksempel mannen din eller søsken) at du vil redusere frekvensen av interaksjon med din slektning. De kan hjelpe deg med å unnslippe en opprivende situasjon når du trenger det.
Lag tidligere spesifikke signaler som bare du og dine "forsterkninger" forstår. For eksempel, når du trenger hans hjelp, må du få øyekontakt med ham og gjøre en håndbevegelse som betyr: "Vær så snill å hjelpe meg ut av denne situasjonen!"
Trinn 4. Nyt tiden du har
Det er ikke nødvendig å slutte å komme til familiebegivenheter bare på grunn av en person. Fokuser på å tilbringe kvalitetstid med familien din, og nyt aktiviteter som gjør deg glad. Selv om den irriterende slektningen er i samme rom som deg, kan du prøve å fokusere på noe annet. Hvis du må kommunisere med ham, lag en nødplan for å unnslippe situasjonen (for eksempel leke med hunden i gården).
Hvis du ikke vil sitte ved siden av ham ved middagsbordet, kan du tilby visittkortideer og få alle til å sette seg ned basert på kortets posisjon. Sett navnet ditt så langt unna navnene på dine slektninger som mulig
Trinn 5. Hold dine slektninger opptatt
En måte å "eliminere" irriterende slektninger er å holde dem opptatt på familiebegivenheter. Hvis middagen er i ferd med å lage mat, kan du be dem hjelpe til med å hakke løk eller dekke bordet. La dem oppta seg selv og gjøre som de vil. De vil i det minste forsvinne et øyeblikk fra synet og slutte å plage deg.
Finn måter å involvere dine pårørende i familiehendelser, samt å holde dem opptatt
Trinn 6. Bruk humor
Hvis situasjonen er for stressende eller ubehagelig, kan du alltid bruke humor til å dempe spenningen og lette stemningen. Kom med uformelle kommentarer som viser at du ikke tar situasjonen for alvorlig.
Hvis bestemoren din fortsetter å fortelle deg å ta på deg en genser, si til henne: “Jeg tror katten min trenger en genser også. Jeg vil ikke at han skal bli kald heller!"
Trinn 7. Ha alltid en "nødredning" -strategi
Hvis du virkelig er motvillig til å samhandle med dine pårørende, bevæpne deg med en "nødredning" -strategi når du føler at du trenger å stikke av fra en familiebegivenhet. Du kan kanskje be vennen din om å ringe (eller omvendt) og si at det er en nødssituasjon, eller innrømme at kjæledyret ditt er sykt. Lag den strategien du tror vil fungere; bevæpne deg med potensielle unnskyldninger når du begynner å bli lei av dine slektninger.
Del 2 av 3: Opprette sunne grenser
Trinn 1. Unngå gjentatte debatter
Kanskje du og din onkel har forskjellige politiske oppfatninger. For å unngå den samme debatten, er det best å ikke involvere deg i politiske samtaler. Prøv å ikke ta opp politiske temaer på familiebegivenheter. Hvis onkelen din diskuterte det først og provoserte ditt svar, tenk nøye over hva slags svar som er det mest passende. Bortsett fra politikk, er temaer som fotball eller utdanning temaer som det er ganske risikabelt å føre til debatt.
Si: "Vi kan bli enige om å være uenige" eller "Jeg vil virkelig ikke snakke om det lenger. Dette er vår familiebegivenhet. La oss ha det gøy og trenger ikke å ha den samme debatten igjen."
Trinn 2. Oppfør klokt
Ikke alt må reageres på eller motstå. Når din fetter sier noe som virkelig støter deg, kan det være vanskelig å kontrollere trangen til å slå tilbake. Men når en slik situasjon oppstår, kan du prøve å trekke pusten dypt og spør deg selv: "Var det verdt tid og krefter å kjempe?". Tenk nøye, vil kommentarene dine senere endre fetterens tankegang, eller vil det gjøre det enda verre?
Noen ganger må du knipe tennene veldig hardt og si: "Ok, du har rett til din mening."
Trinn 3. Løs problemet som oppstår
Hvis forholdet til ham har blitt dårligere av en eller annen grunn, kan du prøve å løse problemet så snart som mulig. Du må kanskje få din slektning til å snakke en-til-en; i den anledning, prøv å formidle hverandres klager ærlig og åpent. Når du kommuniserer med dine slektninger, må du sørge for at tonen din er høflig, rolig og ikke-støtende.
- Jo før konflikten er løst, desto mindre vil det bygge opp hat.
- Vær villig til å tilgi. Du trenger ikke å ignorere situasjonen eller late som ingenting har skjedd, men lær å tilgi den andre personen, i det minste slik at du vil føle deg mer i fred etterpå.
Trinn 4. Si "nei"
Hvis din slektning ser ut til å ønske "noe" fra deg (penger, et sted å bo, etc.), kan du gjerne si nei. Husk at du har full rett til å nekte. Hvis du vil vurdere det først, har du også rett til å be dem vente på avgjørelsen din.
Du trenger ikke finne unnskyldninger. Bare si "Beklager, jeg kan ikke hjelpe deg". Husk at du ikke skylder ham en forklaring
Trinn 5. Unngå manipulerende taktikk for passiv-aggressiv oppførsel
Kanskje en av kildene til irritasjonen din er passiv-aggressiv oppførsel fra slektninger som ofte sammenligner deg med andre slektninger ( Wow, smarte Rangga, ja, du klarte å gå inn i brukergrensesnittet. Du kan til og med føle deg manipulert av deres passiv-aggressive oppførsel. Hvis dette skjer, bør du vurdere å holde deg så langt unna dem som mulig. Reduser kommunikasjonsfrekvensen, og kontakt dem bare hvis du virkelig trenger det. Husk at ordene deres ikke definerer hvem du er. Det handler ikke om deg, det handler om deres personlighet.
Hvis du føler at du blir manipulert, se etter den beste strategien for å unnslippe samtalen ("Jeg tror mamma trenger min hjelp på kjøkkenet" eller "Ah, jeg vil leke med Kyla først, vi har ikke sett hverandre om en stund!”
Trinn 6. Hold deg til familiereglene
Hvis du har problemer med å etablere grenser for irriterende slektninger, må du fortelle dem at familiereglene dine fortsatt gjelder. Hvis han ofte misbruker barnet ditt (for eksempel å bestille barnet ditt eller fylle det med usunn mat), gjør det klart at denne oppførselen er i strid med reglene i familien din. Legg også vekt på at familiereglene dine gjelder både i og utenfor hjemmet.
Vær ærlig og rett når du diskuterer ting med dine slektninger. For eksempel kan du si: “Dian får ikke spise sjokolade hjemme. Den regelen gjelder også her, så ikke gi ham sjokolade.”
Trinn 7. Administrer den vanskelige situasjonen så godt du kan
Hvis din slektning gjør noe som er vanskelig å tilgi, sett personlige grenser som kan få deg til å føle deg tryggere og mer komfortabel. Det kan bety at du ikke inviterer ham til familiehendelser, fullstendig avbryter kommunikasjonen med ham eller forteller andre familiemedlemmer om ditt forverrede forhold. Fokuser på å få deg til å føle deg tryggere og mer komfortabel, ikke på å prøve å "straffe" din slektning.
- Gjør din vurdering så objektiv som mulig når du deler situasjonen med andre familiemedlemmer. Husk, uansett hvor dårlig situasjonen ser ut for deg, kan andre familiemedlemmer være uenige og forbli på gode vilkår med din slektning.
- Du tenker kanskje på å ta en pause fra en irriterende slektning for å beholde fornuften. Husk at det faktisk kan skade ham, så vel som å skade deg.
Del 3 av 3: Administrere hatet ditt
Trinn 1. Ta godt vare på deg selv
Hvis du vet at du må tilbringe dagen etter med irriterende slektninger, må du i det minste sørge for at du kommer til "slagmarken" med maksimal forberedelse. Hvis de er gode til å provosere din aggressivitet, kan du bevæpne deg med tilstrekkelig hvile om natten. Hvis han får deg i dårlig humør på familiens julefest, ikke nøl med å be om tillatelse til å dra hjem først. Sørg for at du også holder en diett; Stabilt blodsukkernivå er i stand til å opprettholde din følelsesmessige stabilitet.
Trinn 2. Husk, deres oppførsel har absolutt ingenting å gjøre med deg
Hvis noen bagatelliserer, trakasserer eller sier dårlige ting om deg, er det en fullstendig refleksjon av hvem de er, ikke hvem du er. Husk alltid hvem du er, og hold deg til den troen. Gjør ditt beste for å slette disse ordene fra tankene dine og minne deg selv på: "Dette handler ikke om meg, dette er en projeksjon av seg selv".
- Noen ganger kan en person oppføre seg veldig voldelig fordi de kjemper mot et personlig problem. Dette skjer vanligvis hos mennesker som har lav selvtillit, er følelsesmessig ustabile eller lider av depresjon.
- Det er også mennesker som oppfører seg slik, men ikke skjønner det. For dem er slik oppførsel helt normal og ikke feil. Dette kan skyldes flere faktorer; en av dem er når de blander sin konkurransedyktige forretningsstil med sitt personlige liv.
- Noen mennesker vokser opp uten evnen til empati. I tillegg til genetiske faktorer kan miljøsituasjonen der en person vokser opp også påvirke evnen til empati.
Trinn 3. Innse at du ikke kan gjøre noe for å endre dem
Du kan ofte fantasere om lykkelige familier som tilbringer hver ferie sammen. Men plutselig kommer skyggen av dine slektninger og ødelegger alt. Reduser fantasiene dine. Vær takknemlig og godta familien din som den er, uansett hva de måtte være.
Trinn 4. Godta dine slektninger
I stedet for å alltid være dømmende og skeptisk til dine slektninger, kan du prøve å bygge empati og lære å godta dem. Lytt nøye når de snakker, og prøv å forstå deres synspunkt.
Lær å elske dine slektninger. Pust dypt, se på din slektning, og si til deg selv: "Jeg ser deg og jeg ser lidelsen du går gjennom. Kanskje jeg ikke helt forstår hvordan du har det, men jeg vet at problemet er der. Akkurat nå har problemet ditt påvirket livet mitt, og jeg har villig akseptert det.”
Trinn 5. Finn grunner til å være lykkelig
Kanskje for deg er samlingen med storfamilien et helvete, spesielt siden de irriterende slektningene dine også er der. Men prøv å skifte synspunkt. I det minste ved å delta på familiebegivenheter, kan du møte søte nevøer eller slippe å lage mat hele dagen fordi maten allerede er på bordet.
Finn ting du skal være takknemlig for før du kommer til arrangementet. På denne måten blir du i bedre humør når du kommer til arrangementet
Trinn 6. Se en psykolog eller profesjonell rådgiver
Hvis du synes det er vanskelig å fortsette å leve etter å ha mottatt dårlig behandling fra dine pårørende, bør du vurdere å oppsøke psykolog eller profesjonell rådgiver. De kan hjelpe deg med å dykke ned i følelsene dine, finne den beste måten å håndtere tilstanden på, se verden fra et annet perspektiv og håndtere eventuelle psykiske lidelser du måtte oppleve.
