Hvis du har en yngre bror, er det stor sjanse for at du har sloss med ham. Krangel mellom brødre og søstre kalles ofte søskenrivalisering. Feilsøking med yngre søsken er ofte utmattende og opprivende. Det er naturlig at søsken kjemper, men det er viktig for deg å vite hvordan du skal klare ting selv. Med tålmodighet kan du bygge et fredelig vennskap med din yngre bror.
Steg
Metode 1 av 4: Berolige deg selv
Trinn 1. Pust dypt
Ta deg tid til å puste, slik at du kan tenke på problemet med hjernen din, og ikke med følelsene dine.
- En av pusteøvelsene som er egnet for å berolige deg selv er "Four Square" -metoden. Pust inn, hold, pust ut og hvile hver for en telling på fire. Etter det, pust normalt to ganger.. Gjenta denne metoden så mange ganger som nødvendig til du føler deg rolig.
- Hvis følelsene dine løper høyt, er det en god sjanse for at du bare vil gjøre ting verre.
Trinn 2. Gi deg selv plass
Søk om nødvendig personvern og hold deg borte fra søsken. Gå til et annet rom for å tenke på problemet..
Nyt den friske luften. Å være utendørs og omgitt av natur er en flott måte å kjøle deg ned på. Spør foreldrene dine om lov og gå en tur rundt i stuen eller i bakgården
Trinn 3. Avlede oppmerksomheten
Sett av 20 minutter til å gjøre noe du liker. Lytt til favorittsangen din eller les et bokkapittel. Hvis du et øyeblikk kan distrahere deg selv fra problemet, kan du tenke tydeligere over det.
Trinn 4. Skriv ned følelsene dine
Ta en notatbok og skriv ned problemene som oppstår i 20 minutter. Slipp ut alt stress og irritasjon. På denne måten kan du tenke tydeligere og bevege deg mot den positive siden raskere.
Trinn 5. Sett deg i din søsters sko
Vanligvis starter barn kamper med søsken av frykt eller sjalusi.. Ofte er de også bare ute etter oppmerksomhet. Prøv å være sympatisk med ham og tenk på hva som gjorde at han oppførte seg som han gjorde.
Forstå årsaken til problemet, slik at du kan se situasjonen tydeligere. Søsken din vil kanskje ikke med vilje gjøre deg opprørt eller skade deg. Barn forstår ikke hvordan de skal håndtere følelsene sine, så de kaster ofte raserianfall
Metode 2 av 4: Kommunikasjon med Brother
Trinn 1. Start en prat med ham
Den beste måten å løse et argument på er å kommunisere åpent.
- Finn et rolig sted og be ham snakke om situasjonen.
- Start samtalen med en positiv holdning. Hvis du fortsatt er i defensiven eller føler deg sint, kan han finne ut av det.
Trinn 2. Fortell ham hvordan du føler det
Hvis du føler deg irritert over holdningen hans, er det bare å fortelle ham det. Han forstår kanskje ikke konsekvensene av handlingene hans. Vær ærlig om dine følelser.
En flott måte å dele følelsene dine på er gjennom "Me-Message Core" -metoden.. Bruk setninger med mønsteret: "Jeg føler _ når du _ på grunn av_." Med et setningsmønster som dette vil ikke søsteren din føle seg "angrepet"
Trinn 3. Vet når du trenger å be om unnskyldning
Kanskje du føler at du ikke har gjort noe galt. Imidlertid har barn ofte følelser av følsomhet og hjelpeløshet. Vis at du forstår hans posisjon og er villig til å fikse problemet ved å beklage.
Noen ganger trenger du å ofre prestisjen din for å løse problemer, spesielt med noen yngre enn deg
Trinn 4. Lytt til hva han har å si
Barn føler seg ofte uhørt i familien. Vis at du bryr deg og forstår dem ved å være en god lytter.
Metode 3 av 4: Styrke forholdet til søsken
Trinn 1. Vis din kjærlighet
Selv om du kjemper med ham, er han til slutt din familie. Hvis han føler seg elsket og ivaretatt, er det en god sjanse for at han ikke vil starte et problem med deg. Vis din kjærlighet gjennom ord og handlinger.
Trinn 2. Gi ham æren for prestasjonene hans
Gi ham æren når han gjør det bra på skolen eller hjelper deg. Dermed vil en følelse av gjensidig støtte bli bygget mellom dere to.
Trinn 3. Planlegg aktiviteter med ham
Tilbring tid sammen for å styrke forholdet og få ham til å føle at han får den oppmerksomheten han fortjener.
- Planlegg spilletid med søskenet ditt. Dette øyeblikket kan være et flott tidspunkt å vise at han er elsket og støttet. Det kan også gi deg personvern når du trenger det hvis du har råd til å bruke litt tid på å leke med det.
- Hjelp ham med lekser eller andre prosjekter. Søsken kan reflektere over deg slik at du ved å hjelpe henne kan vise at du er villig til å gi henne din tilstedeværelse.
Trinn 4. Vær et eksempel
Du er et viktig forbilde for ham. Han tar valg om hvordan han handler ut fra det han ser i deg.
Hvis du skjeller ham mye eller er aggressiv, vil han behandle deg på samme måte. Hvis du er tålmodig og snill mot ham, vil han lære å være tålmodig og vennlig mot deg
Metode 4 av 4: Søke frihet fra Brother
Trinn 1. Be ham om å gi deg litt plass og tid til å være alene
Å ha et godt forhold til ham er viktig, men du trenger også tid for deg selv. Fortell ham pent at du hver dag trenger tid til å være alene.
Når du ber om plass eller tid til å være alene, bruk en varm tone og stemme. Det kan være vanskelig for ham å forstå at du fortsatt elsker ham, selv om du vil ha plass og tid til deg selv
Trinn 2. Snakk med foreldrene dine når du trenger litt tid alene
Foreldrene dine forstår kanskje ikke at du er voksen og trenger mer personvern. Snakk med ham om dine behov. Du kan finne en måte å distansere deg på, mens du unngår konflikter med søsteren din.
Trinn 3. Finn en måte å få deg ut av huset
Fysisk avstand vil gjøre deg mer selvstendig og mer takknemlig for søskenets tilstedeværelse hjemme.
- Finn og lev aktiviteter etter at skoletiden er over. Din lokale skole eller samfunnshus kan ha eller være vert for kunstklasser, idrettslag eller dramaprosjekter. Spør læreren eller foreldrene dine om aktiviteter du kan gjøre utenfor etter skolen.
- Hvis du deler det samme rommet som søsteren din, lag et spesielt rom for deg hjemme. Du kan gjøre leksene dine på kjøkkenet eller på sofaen. Du har kanskje ikke ditt eget rom, men du kan føle deg mer selvstendig hjemme hvis du har en egen plass for deg å jobbe og lese.
- By-/regionbiblioteker er morsomme og trygge steder å tilbringe tid utenfor familien. Be foreldrene dine om lov til å tilbringe tid på biblioteket etter skolen eller i helgene.
Tips
- Involver foreldrene dine om nødvendig. Hvis kampen går ut av hånden og du ikke kan håndtere situasjonen, finn en voksen som er ansvarlig og kan hjelpe.
- Broren din er din beste venn i fremtiden. Selv om det nåværende forholdet virker vanskelig å leve med, vil forholdet endres etter hvert som du modnes. Mange føler at problemene med søsken forsvinner over tid.
- Vær tålmodig. Husk at han er yngre enn deg og ennå ikke vet hvordan han skal uttrykke følelsene sine eller håndtere følelsene hans. Du har vært i hans alder og føler deg sannsynligvis like hjelpeløs. Prøv å sympatisere med hans nåværende tilstand.
- La som om du ikke bryr deg når han begynner å irritere deg.
- Hevn er ond (og motløs). Å holde på sinne og søke hevn er ikke sunt. Begge kan ødelegge den mentale freden for deg og din søster. Kanskje han fikk deg til å føle deg irritert fordi han kjedet seg eller torturerte seg selv. Ta derfor en mer varm og vennlig tilnærming.
Advarsel
- Hvis du føler deg usikker eller søsken din fysisk skader deg, må du fortelle det til foreldrene dine eller en annen voksen umiddelbart.
- Ikke bruk vold mot det. I tillegg til å være farlig, vil vold bare gjøre situasjonen verre.
- Aldri kjeft på ham eller forbann ham fordi kampen bare vil fortsette.
