Mobbing kan gjøres på mange måter, men alle er fremdeles farlige. Selv om det ikke er fysisk kontakt mellom gjerningsmannen og offeret, kan mennesker som blir mobbet bære hjertesorg eller følelsesmessige arr for det de har opplevd gjennom livet. Derfor er det viktig for oss å stoppe mobbing. Hvis du blir mobbet, er det flere ting du kan gjøre for å håndtere overgriperen. Hvis du ser at mobbing skjer, er det også flere ting du kan gjøre for å forsvare mobbeofre. Du kan også prøve å øke bevisstheten blant vennene dine og lære forskjellige måter å be om hjelp.
Steg
Metode 1 av 4: Å håndtere mobbere
Trinn 1. Hold deg unna ham
Hvis situasjonen virker truende eller farlig, er det en god idé å holde seg borte fra den. Selv om du ikke er i en farlig situasjon, husk at du ikke trenger å lytte til de harde ordene andre sier til deg. Det beste du kan gjøre er å gå stille bort fra overgriperen. Dette vil vise ham at du ikke vil la ham behandle deg slik.
Prøv å gå mot mennesker, for eksempel lærere eller andre som ikke vil engasjere seg eller tillate mobbing
Trinn 2. Be andre slutte å mobbe
Det er viktig at du rapporterer mobbing umiddelbart slik at den kan stoppes. Ved å rapportere overgrepet ditt til noen, kan du forsvare eller beskytte deg selv og vise overgriperen at du ikke kommer til å stå ved volden de viser.
- Finn en lærer, forelder, skoleveiledning eller noen andre som kan hjelpe deg og rapporter umiddelbart til dem hva overgriperen sa eller gjorde mot deg.
- Prøv for eksempel å si: “Jono mobbet meg. Han fortsatte å gjøre narr av vekten min og ville ikke stoppe. Jeg har bedt ham slutte, men han gjør fortsatt narr av meg. Jeg tror jeg trenger hjelp slik at han kan stoppe holdningen."
- Du kan også skrive en melding som forklarer hva som skjedde og sende den til læreren, rådgiveren eller rektor.
- Gi beskjed til andre hvis den første personen du fortalte ikke tok noen handling mot gjerningsmannen. Ikke la mobbing bare skje.
Trinn 3. Se lovbryteren i øynene og be ham slutte
Å bruke direkte og fast kommunikasjon og kroppsspråk er den beste måten å håndtere mobbere på. Hvis overgriperen fortsetter å plage deg, selv etter at du har gått, vis ham at du ikke vil tolerere eller godta oppførselen. Snu deg om og konfronter ham, og si at han skal slutte å plage deg.
- For å bruke fast kroppsspråk, stå rett opp og sett mot lovbryteren. Se ham i øynene når du snakker. Ikke se ned og få deg til å se "liten" ut, for eksempel å brette armene eller bringe knærne sammen. Hold kroppen rett slik at du fremstår som høy, hold armene ved siden av deg og stå med føttene skulderbredde fra hverandre.
- Sørg for at forespørselen eller kommandoen din forblir kort og oversiktlig. Du kan si, "Stopp det, Jojo!" eller "Slutt å plage meg, Badu!" Mens du sier det, må du se ham rett i øynene og snakke med en rolig, klar stemme.
- Ikke ros eller fornærme gjerningsmannen. Hvis du sier hyggelige ting til ham etter at han har fornærmet deg, forringet deg eller truet deg fysisk, vil det bare øke hans "makt" over deg. På den annen side vil det å gjøre ham tilbake med fornærmelser bare gjøre ham sint og øke hans forsøk på å skade deg.
Trinn 4. Prøv å holde deg rolig
Mobberens mål er å få en følelsesmessig respons fra deg som offer. Prøv derfor å være rolig og ikke vis ham hvordan du har det. Prøv også å ikke vise sinne, sorg eller frykt. Overgripere kan føle seg fornøyd når de ser slike følelser og øke innsatsen for å irritere deg.
- Pust dypt og tenk på ting som gjør deg glad, som de gode karakterene du fikk på en test, leke med hunden din eller andre morsomme ting du planlegger å gjøre med familien din i helgen. Dette hjelper deg med å "gå tilbake" fra situasjonen og ikke reagere på følelsene du føler. Sørg for å holde øynene åpne og ha øyekontakt med gjerningsmannen mens du tenker på disse tingene.
- Svar gjerningsmannen rolig. For eksempel kan du si, “Jojo, jeg vet at du synes handlingene dine er morsomme, men det er de ikke. Slutt med det." eller "Slutt å handle nå, ellers ber jeg læreren om hjelp til å holde deg borte fra meg."
- Sørg for å fortelle den andre personen hvordan du føler deg når overgriperen trakasserer deg. Snakk med foreldrene dine, skolens rådgiver eller lærer.
Metode 2 av 4: Å hjelpe noen som blir mobbet
Trinn 1. Ta handling umiddelbart
Ikke utsett å håndtere det. Hvis du ser eller hører at noen blir mobbet, må du umiddelbart gripe inn for å stoppe mobbingen. Hvis du ikke kan gjøre det selv, finn noen andre som kan. Voksne som ønsker å bryte opp eller slutte å mobbe kan også trenge hjelp fra andre voksne.
- Du kan prøve å forsvare offeret og for eksempel si "Stopp det, Lono!" Ikke fornærm overgriperen eller bruk fysisk makt for å stoppe voldens vold mot offeret for mobbing.
- Hvis du ikke kan mekle (eller trinnene du tar ikke fungerer), be noen andre om hjelp. For eksempel, hvis du ser noen bli mobbet på lekeplassen, finner du en lærer eller skoleleder og forteller dem hva som skjedde.
- Ikke vent med å fortelle andre. Hvis du bare venter, kan offeret for mobbing bli skadet.
- Fortell læreren din eller skolens rådgiver om alle tilfeller av mobbing du kjenner til. Noen former for mobbing, for eksempel utstøting eller indirekte fornærmelser, kan gå upåaktet hen av lærere.
Trinn 2. Skill gjerningsmannen fra offeret
Det er viktig for deg å holde overgriperen borte fra personen han mobber. Ikke tving begge parter til å være i samme rom eller håndhilse og sminke. Plasser begge parter i separate rom, og snakk deretter med hver enkelt for seg.
- Spør hver part hva som skjedde.
- Du kan også snakke med andre barn som var vitne til mobbingen, men ikke gjør det foran gjerningsmannen eller offeret.
- Ta deg tid til å tenke gjennom detaljene i hendelsen. Ikke prøv å hoppe til konklusjoner eller hoppe til konklusjoner. Snakk med begge parter, still spørsmål til vitner og vurder informasjonen.
Trinn 3. Ta mobbing på alvor
Mobbing er et alvorlig problem som kan eskalere og føre til fare hvis den ikke stoppes. Ta alle tilfeller av mobbing du hører om på alvor. I noen situasjoner må du kanskje ringe politiet eller nødetatene. Noen ganger må du kanskje involvere politiet eller oppsøke lege for offeret hvis:
- Gjerningsmannen brukte et våpen.
- Gjerningsmenn fremsetter trusler.
- Vold eller trusler er motivert av hat, for eksempel rasisme eller homofobi.
- Offeret pådro seg alvorlige skader/skader som følge av gjerningsmannens handlinger.
- Gjerningsmenn begår seksuell vold.
- Gjerningsmenn begår ulovlige handlinger, for eksempel utpressing eller ran.
Metode 3 av 4: Vær et godt eksempel
Trinn 1. Pass på at du ikke utviser mobbeatferd eller begynner å mobbe på skolen
Se hvordan du behandler klassekameratene dine. Er det noen du har mobbet eller mobbet, selv ved et uhell? I løpet av denne tiden kan det hende at alle har kastet harde ord på hverandre, men hvis det er noen du pleier å irritere oftere, stopp det du sier eller gjør, selv om du ikke tror du plager dem. Gjør det til en vane og bestem deg selv for å være vennlig og snill mot andre mennesker, selv om du ikke liker den personen.
- Ikke ert eller prank folk med mindre du kjenner dem godt nok og forstår deres sans for humor.
- Ikke spre dårlige nyheter eller sladder om andre. Dette er en form for mobbing.
- Ikke forlat eller ignorere noen med vilje.
- Del aldri bilder eller informasjon om andre mennesker på internett, uten deres tillatelse.
Trinn 2. Stå opp for andre som blir mobbet
Hvis du ser noen bli mobbet på skolen, stå opp for den personen. Det er ikke nok å ikke engasjere seg i mobbing. Sørg for at du aktivt forsvarer offeret slik at han ikke får flere alvorlige skader. Du kan formidle situasjonen ved å snakke med gjerningsmannen (hvis situasjonen er trygg nok), eller varsle skolen/styret om mobbesaken du ser.
- Hvis vennene dine begynner å snakke om noen, gjør det klart at du ikke liker å engasjere deg i slike ting. Prøv for eksempel å si: “Jeg liker ikke sladder. Kan vi snakke om noe annet?"
- Hvis du er en del av en gruppe som med vilje forlater eller unngår noen, kan du fortelle gruppemedlemmene/vennene at du vil inkludere noen i vennskapet i klassen fordi det er det riktige. Prøv for eksempel å si: “Jeg synes vi burde være hyggeligere mot Cantika. Han må ha hatt det vanskelig å være ny elev på skolen vår.”
- Hvis du ser noen bli mobbet/trakassert og er bekymret for deres sikkerhet, må du varsle skolen umiddelbart. Du kan for eksempel si: “Jeg er bekymret for David. Jeg så noen eldre plage ham da han kom hjem fra skolen."
Trinn 3. Spre ordet for å stoppe mobbing
Mange skoler har lansert kampanjer mot mobbing ledet av elever som ønsker å skape et trygt og vennlig skolemiljø. Bli med i en slik gruppe (eller prøv å lage en) for å spre bevissthet om problemet med mobbing og finne måter å løse det på.
- Prøv å snakke med vennene dine om mobbing. Du kan for eksempel si: “Er du klar over at mobbing fortsatt forekommer på skolene våre? Jeg synes dette er en dårlig ting, og jeg vil gjøre noe for å stoppe det."
- Snakk med læreren eller rådgiveren din om hva du kan gjøre for å stoppe mobbing. For eksempel kan du bli invitert til å holde en presentasjon om mobbing i klassen din. Du kan også være med å organisere arrangementer for å øke bevisstheten om farene ved mobbing.
Metode 4 av 4: Be om hjelp
Trinn 1. Snakk med skolens styre/myndighet
Fordi mobbing er en ganske vanlig sak, har hver skole sin egen policy for å håndtere slike saker effektivt og effektivt. Snakk med rektor eller rådgiver om dagens situasjon/mobbetilfelle slik at mobbingen kan stoppes så snart som mulig. Noen skritt bør tas for å straffe gjerningsmannen eller mekle for å løse problemet.
- Vær oppmerksom på at det er andre barn på skolen din som har det samme problemet. Vær også oppmerksom på at regler og prosedyrer er fastsatt av skolen med god grunn.
- For foreldre, hold et møte med skolen i stedet for å håndtere situasjonen selv.
Trinn 2. Rapporter nettmobbing til internettleverandøren/nettstedssjefen
Denne formen for mobbing blir mer og mer vanlig, slik at telefonleverandører og andre tjenester (f.eks. Internett- eller nettstedsadministratorer) også har programmer/forskrifter for å håndtere vold som oppstår. Kontakt internettleverandøren eller nettstedssjefen for å rapportere mobbingen som skjedde, slik at gjerningsmannen kan behandles umiddelbart og kontoen hans blir blokkert slik at han ikke lenger kan kontakte deg. I tillegg kan du også sende telefonopptak eller e -post til tjenesteleverandøren.
Trinn 3. Kontakt myndighetene i byen din
Enkelte former for mobbing er ganske farlige. Faktisk er det flere former for mobbing som er kategorisert som kriminelle handlinger. Hvis mobbingen du opplever involverer noen av elementene nedenfor, må du kontakte politiet umiddelbart.
- Fysisk misbruk. Mobbing kan oppmuntre til fysisk vold. Hvis du er bekymret for at din helse eller sikkerhet er i fare, må du kontakte politiet umiddelbart.
- Overvåking og trusler. Hvis noen ødelegger ditt personlige rom og undertrykker deg, anses det som en forbrytelse.
- Trusler om død eller trusler om vold.
- Uautorisert distribusjon av skammelige bilder eller videoer, inkludert bilder eller videoer som viser tydelig seksistiske elementer.
- Hatrelaterte handlinger eller trusler.
Trinn 4. Ta rettslige skritt
Fortsatt mobbing (og forårsaker følelsesmessig og fysisk skade) kan være en god grunn til å iverksette rettslige skritt. Hvis trinnene fra skolen og gjerningsmannens foreldre ikke er tilstrekkelige for å løse problemet, kan du få en advokat til å håndtere det.
