Mannlig skallethet (også kjent som androgen alopecia) anslås å påvirke rundt 50 millioner mennesker i USA. Det starter med tynnere hår som starter fra pannen i et M-formet mønster. Over tid vil dette hårtapet fortsette til toppen av hodet, og håret på sidene og baksiden av hodet faller ofte ut, noe som til slutt fører til skallethet. Hvis du opplever dette og føler deg ukomfortabel med det, er det flere behandlinger du kan gjøre for å behandle dette håravfallsproblemet.
Steg
Metode 1 av 3: Undersøkelse av behandlingsalternativer
Trinn 1. Forstå hvordan dette håravfallsproblemet oppstår
Selv om androgen alopeci ofte er assosiert med mannlige hormoner (androgener), er den eksakte årsaken fremdeles ukjent.
- Skallethet hos menn er forårsaket av genetisk arv, og androgenhormonet som er nært knyttet til skallethet, er dihydrotestosteron (DHT).
- Økte nivåer av DHT i hårsekkene antas å kunne forkorte hårvekstsyklusen og forsinke veksten av nytt hår.
- Over tid vil hårsekkene stoppe veksten av nytt hår; mens follikkelen fortsatt lever, er den faktisk fremdeles i stand til å vokse hår.
Trinn 2. Prøv Minoxidil (Rogaine)
Minoxidil er et aktuelt stoff som har bestått FDA -testen (Food and Drug Administration i USA) og er i stand til å behandle skallethet hos menn. Dette stoffet kan være en løsning som kan stimulere hårsekkene til å vokse nytt hår igjen. Du trenger bare å bruke den på hodebunnen.
- Minoxidil kan bremse hårtapsprosessen. Noen menn som bruker dette stoffet hevder at håret kan vokse tilbake. Imidlertid kommer tapet vanligvis tilbake når legemidlet avsluttes.
- Bivirkningene ved bruk av Minoxidil er kløe, rødhet i huden, akne, svie, betennelse og hevelse.
- Tilfeller av alvorlige bivirkninger som indikerer at for mye Minoxidil har blitt absorbert av kroppen inkluderer tåkesyn, brystsmerter, svimmelhet, besvimelse og uregelmessig hjerterytme.
Trinn 3. Spør legen din om du skal ta finasterid
Finasteride (markedsført under merkenavnene Propecia og Proscar) er en pille som vanligvis er sterkere enn Minoxidil. Måten det fungerer på er å kombinere enzymer som omdanner hormonet testosteron til DHT.
- Finasteride reduserer håravfallsprosessen bare så lenge den blir tatt. Hvis du slutter å ta dette stoffet, kommer tapet tilbake innen et år.
- Bivirkningene ved bruk av finasterid er feber, kaldsvette, dissosiasjon, svimmelhet, kløe, svie, hevelse i ben, armer og ansikt og vektøkning.
Trinn 4. Hårtransplantasjon
Under hårtransplantasjonsprosessen overføres en liten del av håret fra hodebunnen til det skallede området. Denne prosessen utføres vanligvis i flere økter. Det er dyrt, men veldig effektivt, og resultatene er permanente.
- Før prosedyren vil du få en lokalbedøvelse for å bedøve hodebunnen.
- Under prosedyren flyttes den ene delen av hodebunnen som fremdeles er hårete (donorområdet) til det skallede området, deretter sutureres det eksponerte donorområdet igjen. Deretter ble en liten del av hodebunnen tatt fra donorområdet satt inn i den skallede delen.
- Tusenvis av hår blir transplantert på en økt.
- Hårtransplantasjoner kan forårsake sår og blødninger. Faktisk er det også en risiko for infeksjon.
Metode 2 av 3: Forbedre hårhelsen
Trinn 1. Spis mat som kan forhindre hårtap
Mangel på inntak av visse næringsstoffer kan være årsaken til hårtap. Ekstreme dietter kan også utløse mangel på inntak av makronæringsstoffer som kroppen trenger (protein, fett og karbohydrater) samt inntak av mikronæringsstoffer (vitaminer og mineraler). Og mangelen på disse ingrediensene kan gjøre kroppen syk, og en av effektene er hårtap. For å opprettholde sunt hår og kroppshelse generelt, legg til følgende matvarer i ditt daglige kosthold:
- Røde, gule og oransje grønnsaker og frukt (som gulrøtter, søte poteter, chili og cantaloupe. Disse matvarene er rike på vitamin A og betakaroten. Noen studier har vist at vitamin A kan stimulere cellevekst, inkludert hårsekker.
- Fisk som inneholder omega 3 fettsyrer og syrer (som laks og sardiner).
- Yoghurt og andre matvarer som er rike på vitamin B5 kan øke blodsirkulasjonen til hodebunnen, så håret kan vokse raskere.
- Spinat er en grønnsak som er rik på vitamin A, jern, folat og vitamin C. Disse vitaminene og mineralene kan bidra til å opprettholde sunt hår og hodebunn.
- Sørg for at proteinbehovet ditt blir dekket ved å spise magert kjøtt (for eksempel kylling og kalkun), fettfattige meieriprodukter og proteinrike grønnsaker (for eksempel bønner). Hår er laget av et proteinmolekyl som kalles keratin. Derfor er mat som inneholder protein nødvendig for å behandle hår.
- Matvarer som inneholder vitamin B7 (også kjent som biotin), kan også fremme hårvekst. Disse matvarene er egg, frokostblandinger, meieriprodukter og kylling.
- Mat som er rik på sink, som skalldyr, hummer og frokostblandinger, bør også inkluderes i kostholdet ditt, siden sinkmangel kan føre til hårtap.
Trinn 2. Drikk rikelig med vann
Hvis kroppen din ikke er hydrert, vil ikke hud og hårceller kunne vokse skikkelig. Så, for å opprettholde sunt hår, drikk mye vann for å unngå dehydrering.
- Gjør det til en vane å drikke minst 8 glass vann hver dag. Prøv mer hvis du er ferdig med å trene eller i varmt vær.
- Koffeinholdige drikker (for eksempel kaffe, te og brus) kan utløse dehydrering. Så å spise disse drikkene kan føre til ubalanse i mengden vann i kroppen. Reduser koffein til bare 1-2 ganger hver dag. Resten, drikke vann, fruktjuice eller urtete uten sukker.
Trinn 3. Avlast stress
Selv om tilfeller av androgen alopecia ikke har noe å gjøre med stress, kan stress fortsatt forårsake hårtap. Så, for å opprettholde sunt hår, unngå faktorer som kan utløse stress. Hårtap forårsaket av stress er preget av følgende forhold:
- Telogen effluvium -tilstand, der mange hårsekker ikke fungerer for å vokse nytt hår, så håret vil falle mye ut om en måned.
- Trichotillomania, som er en type stress som får deg til å ha trang til å trekke ditt eget hår. Stress her kan utløses av press, ensomhet, kjedsomhet og frustrasjon.
- Alopecia areata, en tilstand der kroppens immunsystem angriper hårsekkene og forårsaker hårtap.
- I motsetning til androgen alopecia, er hårtap forårsaket av stress ikke permanent. Hvis du kan kontrollere stress, kan håret vokse tilbake.
Trinn 4. Prøv å være mer aktiv ved å trene
Flere helseproblemer og medisinske tilstander hos en person forårsaker vanligvis hårtap som ikke har noe å gjøre med androgen alopeci. Hvis du opplever problemer med håravfall, kan du gå til en lege for å få en diagnose av årsaken til hårtap.
- Hormonelle ubalanser og endringer (for eksempel under graviditet, etter fødsel og i overgangsalderen) og skjoldbruskkjertelen kan forårsake midlertidig hårtap.
- Hodebunnsinfeksjoner forårsaket av ringorm kan forårsake kløe i hodebunnen og hårtap. Håret vil imidlertid vokse tilbake når infeksjonen er kurert.
- Andre lidelser, som lichen planus eller visse typer lupus og sarkoidose, kan forårsake permanent hårtap.
Metode 3 av 3: Bruk av naturmedisiner
Trinn 1. Prøv å bruke hvitløk
Selv om det er behov for mer forskning på dette, kan vannet i hvitløk vokse hår hos pasienter som lider av alopecia areata. I en liten studie klarte 20 av 23 pasienter med alopecia areata å vokse tilbake tapt hår ved å påføre hvitløksvæske på huden to ganger om dagen.
- Selv om studien ble utført på pasienter med alopecia areata, kan du prøve det selv om du har androgen alopecia.
- Ta den flytende hvitløken ved å rive hvitløken og presse væsken.
- Påfør flytende hvitløk i hodebunnen to ganger om dagen i 30 minutter, og skyll deretter. Prøv denne terapien i minst 6 uker for å se resultater.
Trinn 2. Prøv hodebunnsmassasje
Massasje av hodebunnen kan øke blodstrømmen til hårsekkene, noe som kan styrke hårrøttene. Imidlertid har denne metoden ikke blitt klinisk testet; Er det i stand til å redusere eller forhindre hårtap?
- Bruk kokosolje, mandelolje eller andre oljer som ricinusolje, olivenolje og amlaolje (en type bær fra India). Du kan også tilsette et par dråper eterisk rosmarinolje til blandingen.
- Påfør oljen på håret og hodebunnen, og masser deretter forsiktig. Gjør det minst en gang i uken.
Trinn 3. Prøv å bruke en fenegreek -sammensetning
Fenugreek (også kjent som methi eller fenegreek) inneholder ingredienser som kan stimulere hårvekst og forbedre kvaliteten på hårsekkene.
- Bland en kopp bukkehornkløverfrø med vann. Bløtlegg natten over.
- Etter det males eller moses frøene til de danner en pasta. Påfør den deretter på håret og hodebunnen.
- Dekk hodet med en dusjhette. La det stå i 40 minutter. Skyll deretter håret. Gjør det hver morgen i en måned.
- Imidlertid, som andre naturlige behandlinger, har denne metoden ikke blitt klinisk testet om den kan redusere eller forhindre hårtap.
Trinn 4. Prøv en annen metode
Det er mange behandlingsmetoder fra naturlige ingredienser som du kan prøve hjemme. Vær imidlertid oppmerksom på at de fleste av disse metodene ikke er klinisk testet, så de kan ikke fungere. Rådfør deg alltid med lege hvis du er i tvil om naturmidler.
- Prøv å bruke aloe vera gel, som kan øke pH -nivået i hodebunnen og forbedre hårets helse. Påfør aloe vera gel i hodebunnen, masser forsiktig og la stå i 1 time. skylle. Gjør det 3-4 ganger i uken.
- Bruk lakris, som har ingredienser som kan lindre irritasjon i hodebunnen. Kombiner malt lakrisrot (1 ss), gurkemeiepulver (1/4 ss) og en kopp melk. Påfør denne blandingen på det skallede området, dekk til hodet og la det stå over natten. Skyll neste morgen og gjenta 1-2 ganger i uken.
- Prøv å bruke kinesiske hibiskusblomster som kan fremme hårvekst, behandle flass og tykke hår. Bland blomstene med kokosolje, varm til blomstene er svarte, klem deretter for å samle oljen. Påfør hodebunnen før du legger deg og la den stå over natten. Skyll neste morgen. Gjør dette flere ganger i uken.
- Andre naturlige ingredienser du kan bruke er rødbeter, lin og kokosmelk.
Tips
- Du kan optimalisere resultatene av Minodixil ved å farge håret 2-3 uker etter behandling. Minodixil vokser vanligvis tynne hår først, og farging av håret vil skape en kontrast mellom håret og hodebunnen, slik at det nyvokste håret ser tykkere ut. Dette er en vanlig teknikk for å lage før/etter bilder.
- Det er mange typer skallethet, og hver type utløses av forskjellige ting. Rådfør deg med legen din før du prøver naturlige hjemmemedisiner.
- Du kan prøve å bruke toupee. Toupee er en liten parykk som brukes til å dekke det skallede området av hodet.
Advarsel
- Hvis du bruker noen av legemidlene nevnt ovenfor, må du sørge for at du vet hvordan du bruker dem riktig og bivirkningene.
- Bruk aldri naturlige ingredienser hvis du er allergisk mot en av ingrediensene.
