Et sitzbad gjøres ved å sitte i varmt vann for å lindre smerter eller hevelse i anus eller vaginal åpning. Legen din kan anbefale et sitzbad hvis du har hemorroider (hemorroider) eller analfissurer, eller hvis du nylig har opplevd vevsskader fra fødsel. Uavhengig av området som må behandles, er et sitzbad en behagelig og effektiv måte å lindre en skade på. Mens et sitz -bad krever noen spesialverktøy, kan du bruke et vanlig bad. Denne artikkelen viser deg hvordan du tar et sitzbad.
Steg
Metode 1 av 2: Ta et Sitz -bad i badekaret
Trinn 1. Rengjør karet
Ikke undervurder rensligheten av badekaret ditt. Siden du skal ta et sitzbad for å helbrede skadet vev, bør du sørge for at karet du skal bruke er sterilt.
- Bruk et blekemiddelbasert rengjøringsprodukt for å sterilisere karet.
- Skrubbe badekaret grundig for å sikre at all såpe og andre badeprodukter som har samlet seg på badekarets overflate er fjernet helt.
- Skyll karet grundig for å fjerne såpe og rengjøringsprodukter fra karet.
Trinn 2. Still inn temperaturen på vannet ditt
Temperaturen på vannet som brukes til sitzbadet bør være varmt, men ikke nært kokende. Vanntemperaturen skal være behagelig og ikke potensielt irriterende eller inflammatorisk. Varmt vann vil øke blodstrømmen til det skadede vevet, og dermed fremskynde utvinningsprosessen i området.
Dypp fingrene i vannet, eller legg en eller to dråper vann på den sensitive huden på håndleddet for å teste temperaturen på badevannet
Trinn 3. Fyll karet med vann til en høyde på 8-10 cm
Sørg for at badekarpluggen er plugget inn slik at vannet ikke renner ut, og slå på kranen til karet fylles med nok vann til å senke det skadede området helt.
Trinn 4. Bland ytterligere avslappende ingredienser i badevannet, hvis du ønsker det
Du trenger faktisk ikke å tilsette badevannet noe, da den varme temperaturen alene får deg til å føle deg bedre. Imidlertid er det mange ting du kan legge til for å løse andre problemer. Spør legen din om anbefalinger om hvilke tillegg du kan putte i badevann.
- Salt er et allsidig tillegg til sitz -badet. Hev vannet litt varmere enn den komfortable badevanntemperaturen, og tilsett en kopp salt. Rør til saltet er helt oppløst, og la vannet avkjøles til en temperatur som er behagelig for deg å bade i.
- Hvis du har en vaginal infeksjon, bland koppen eddik med en saltvannsløsning
- Urteløsninger er gode for behandling av hemorroider, så vel som skader fra vevstraumer, for eksempel fødsel. Bland kopp Epsom salt, 2 ss natron, 2 ss trollhassel, 1 ss olivenolje, 8 dråper lavendel eterisk olje og 8 dråper eterisk olje av kamille i badevannet.
Trinn 5. Soak i et sitz -bad
Sørg for at problemområdet er helt nedsenket i varmt vann, og la det trekke i 15-30 minutter.
Skru på varmtvannskranen etter behov for å holde temperaturen på badevannet
Trinn 6. Tørk kroppen når du er ferdig
Du må være veldig forsiktig når du tørker det skadede området etter et sitzbad, så ikke tørk deg selv ved å gni et håndkle som vanlig. Ta et rent, mykt håndkle og tørk det.
Gni kroppen din kan forårsake irritasjon og gjøre skaden verre
Metode 2 av 2: Bruke et Sitz. Badekar
Trinn 1. Kjøp et sitz -badekar
Du finner sitz -badesett i stoffdelen i matbutikken eller apoteket. Hvis du ikke finner det, kan du prøve å søke på internett.
Denne enheten består av en dusjkum som passer inn i toalettsetet, en løsningspose for badevann, en plastslange for spyling av vann og en klemme for å kontrollere vannslangen
Trinn 2. Rengjør vasken
Selv om enheten nettopp har blitt åpnet, bør du sørge for at det skadede området ikke utsettes for infeksjon. Rengjør vasken grundig med et blekemiddelbasert rengjøringsprodukt. Skrubbe og skyll godt.
Trinn 3. Forbered deg på sitz -badet
Før du kan sette deg ned og slappe av, må sitzbadet være forberedt.
- Tre slangen gjennom hullet i vasken som brukes til å tømme løsningen inn i vasken. Les instruksjonene som fulgte med sitz -badekaret hvis du har problemer med å finne slangehullet i vasken.
- Sett slangen helt inn i midten av vasken og klem den i bunnen av bollen. Se diagrammet i enhets bruksanvisning, om nødvendig.
- Bruk tang for å holde strømmen tilbake i bassenget. Ikke la vannet renne før du er klar!
- Fyll oppløsningsvesken med varmt vann, eller hvilken løsning du vil bruke for å behandle skaden.
Trinn 4. Sett bassenget og posen på plass
Sørg for at toalettsetet er hevet, og legg vasken over den indre kanten av toalettet. Det er lurt å henge oppløsningsvesken på en slags krok slik at væsken kan renne ned.
Trinn 5. Sitt i bassenget
Du må justere sittestillingen til du føler deg komfortabel. Endre posisjonen din om nødvendig slik at du kan dusje komfortabelt.
Trinn 6. Åpne slangeklemmen
Fjern låsene som holder den varme vannløsningen i posen. Slangehull i bunnen av vasken begynner å helle vann oppover, så sørg for at dusjvannet ditt sprøytes på det skadede området du vil behandle. Du kan justere sittestillingen eller slangen slik at det skadede området skylles skikkelig.
Hvis slangens posisjon må justeres, må du først klemme slangen for å kutte av vannstrømmen, slik at den ikke faller fra hverandre
Trinn 7. Slapp av selv
Hvis badesettet ditt fungerer som det skal, vil løsningen i posen flyte sakte og ikke alt på en gang, så du har noen minutter til å slappe av mens du skyller. Selv etter at posen din er tom og slangen har sluttet å skylle, kan du ligge i vannet i vasken så lenge du vil.
Trinn 8. Tørk kroppen når du er ferdig
Du må være veldig forsiktig når du tørker det skadde området etter et sitzbad, så ikke tørk deg selv ved å gni et håndkle som vanlig. Ta et rent, mykt håndkle og tørk det.
