En neti -gryte brukes til å tømme nesen ved å skylle nesehulen med en saltløsning. Denne hjemmemedisinen er ikke veldig kjent i Vesten, men den brukes ofte av mennesker i India og Sør -Asia. Neti potter kan brukes hver dag til å rense slim, bakterier og allergener i nesehulen. Du bør imidlertid følge riktige rengjøringsmetoder ved å bruke denne neti -gryten, og bare bruke sterilt, destillert eller vann som har blitt kokt og avkjølt.
Steg
Del 1 av 3: Rengjøring av Neti -gryten
Trinn 1. Les produsentens instruksjoner for å finne ut hvordan du rengjør neti -gryten
Les anbefalte instruksjoner for rengjøring før du bruker en neti -gryte. De fleste neti -gryter kan rengjøres med såpe og varmt vann, men sjekk instruksjonene som følger med slik at du kan rengjøre dem i henhold til anbefalte instruksjoner.
Advarsel: De fleste neti -gryter bør ikke rengjøres i oppvaskmaskinen. Så ikke legg en netipotte i maskinen, med mindre det er spesifikke instruksjoner som sier at du har lov til det.
Trinn 2. Vask neti -gryten med varmt vann og oppvaskmiddel før du bruker den for første gang
Ha noen dråper oppvaskmiddel i en neti -gryte, og hell deretter varmt vann. Rist såpevannet for å rengjøre neti -gryten grundig. Tøm deretter såpevannet og skyll neti -gryten grundig.
Skyll netipotten 6-7 ganger til det ikke er noen såperester igjen
Trinn 3. La netipotten tørke alene eller tørk innsiden med et rent vev
Før første gangs bruk må neti -gryten være helt tørr. Legg netipotten opp ned på et rent håndkle eller tørk innsiden med et rent papirhåndkle.
Ikke tørk innsiden av neti -gryten med et gammelt håndkle. Ikke tørk den ved å plassere netipotten med forsiden opp. Neti -gryten kan få støv eller skitt hvis du plasserer den i denne posisjonen
Del 2 av 3: Lag en saltløsning
Trinn 1. Vask og tørk hendene slik at du ikke forurenser netipotten
Fukt hendene ved å plassere dem under varmt rennende vann. Tilsett deretter ca 1 teskje (5 ml) flytende håndsåpe eller gni hendene med barsåpe i noen sekunder for å skumme opp. Gni såpen mellom hendene, på fingertuppene og rundt neglene. Skyll deretter av såpen ved å legge hendene tilbake under varmt, rennende vann. Tørk hendene med et rent vev eller en klut.
Det vil ta deg omtrent 20 sekunder å vaske hendene helt. Som guide er dette tiden det tar å synge "Happy Birthday" to ganger
Trinn 2. Klargjør 1 liter sterilt, destillert eller kokt vann
For å gjøre vannet trygt for innsetting i nesehulen, må du bare bruke destillert, sterilt eller vann som har blitt kokt og avkjølt. Hell vannet i en ren glassbeholder, for eksempel en bolle eller krukke.
Du kan kjøpe sterilt eller destillert vann på et stoff eller en matbutikk. Du kan også bruke vann fra springen som koker i omtrent 5 minutter. Slå deretter av ovnen og la vannet avkjøle seg til romtemperatur
Advarsel: Ikke bruk ubehandlet vann fra springen, da det kan inneholde amøbe og bakterier, som kan gjøre deg syk når du kommer inn i vannet i nesegangene.
Trinn 3. Tilsett 2 ts (10 gram) malt, ikke-jodisert salt i vannet
Bruk havsalt eller ikke-jodisert kosher salt. Mål saltet og hell det i en beholder fylt med vann.
- Ikke bruk bordsalt. Tilsetningsstoffene i den kan irritere nesen.
- Hvis du ikke vil lage din egen, kan du også kjøpe en ferdig saltoppløsning. Gå til apoteket og kjøp en saltvannsløsning laget spesielt for netipotter.
Trinn 4. Rør blandingen til saltet er oppløst og vent til løsningen er avkjølt
Rør saltet til det løses opp i vannet med en ren metallskje. Fortsett å røre til saltet er helt oppløst. Hvis løsningen ser klar ut og når romtemperatur, er du klar til å bruke den.
Lukk oppløsningsbeholderen hvis du ikke vil bruke den med en gang. Du må imidlertid bruke løsningen innen 24 timer. Hvis den overskrider denne tiden, kast ubrukt løsning, da det kan vokse bakterier i den
Del 3 av 3: Skylling av neseborene
Trinn 1. Ha saltoppløsningen i neti -gryten
Det første trinnet som må gjøres er å overføre saltoppløsningen fra beholderen til netipotten. Hell løsningen forsiktig slik at du ikke søler den, og pass på at den ikke blir for varm, da det kan gjøre deg ubehagelig og brenne.
Trinn 2. Plasser deg over vasken med nakken rett, og vri deretter hodet til en side
Bøy over vasken slik at overkroppen er i 45 graders vinkel fra underkroppen. Vri deretter hodet til siden slik at ørene vender mot vasken. Hold pannen på hakenivå, eller litt høyere.
- Ikke snu hodet så mye at haken er høyere enn skuldrene.
- Ikke bøy for langt, så haken er under pannen.
Trinn 3. Pust gjennom munnen mens du tapper nesen
Du kan ikke puste gjennom nesen når du tømmer bihulene med en neti -pott. Så du må puste med munnen. Ta et par pust for å bli vant til det.
Ikke latter eller snakk for å forhindre at septum i halsen åpnes, noe som gjør at vann kan komme inn
Trinn 4. Hell halvparten av vannet i det øvre neseboret
Trykk snuten på netipotten inn i neseboret slik at åpningen lukkes tett. Med denne handlingen vil ikke vannet renne ut av stedet der det kom inn. Løft netipotten slik at saltoppløsningen renner inn i det øvre neseboret og deretter ut det nedre neseboret. Kanskje dette vil føles litt rart, som når nesen kommer i vann mens du svømmer. Hell av netipotten i det første neseboret.
- Løsningen kommer ut av det nedre neseboret og strømmer inn i vasken. Hvis vannet treffer deg, senk kroppen slik at den er nærmere vasken.
- Når løsningen kommer ut av munnen, senk pannen litt, men hold den over haken.
Trinn 5. Gjenta denne skyllingen på det andre neseboret
Fjern netipotten fra første nesebor når du er ferdig med å skylle. Vri deretter hodet i motsatt retning og gjenta prosessen med de samme trinnene. Bruk den gjenværende halvparten av saltoppløsningen for å fjerne det andre neseboret.
Tips: Selv om du føler at bare ett nesebor er blokkert, skyll begge hullene. Med denne handlingen kan du få maksimal fordel når du bruker en netipott.
Trinn 6. Blås nesen for å fjerne eventuelt gjenværende vann
Etter at all løsningen i neti -potten er brukt opp, holder du hodet over vasken og blåser nesen forsiktig uten å klemme den med fingrene. Denne handlingen er for å fjerne gjenværende vann og slim.
Gjør dette til all væsken er borte og du kan puste lett igjen
Trinn 7. Blås nesen forsiktig på et vev
Hvis det ikke drypper mer væske fra neseborene i vasken, tøm eventuelt gjenværende vann og rengjør nesen ved å blåse på et vev som vanlig. Trykk forsiktig på det ene neseboret mens du blåser på et vev, og gjenta deretter med det andre neseboret. Ikke dekk til begge neseborene når du blåser.
Ikke blåse nesen for hardt! Blås forsiktig som vanlig
Trinn 8. Rengjør netipotten etter at du har brukt den
For å forhindre at bakterier vokser på innsiden og utsiden av netipotten, vask apparatet før du lagrer det. Rengjør med såpe og varmt vann, og la deretter neti -gryten tørke på egen hånd som du gjorde i forrige trinn.
