Keratiner er en klasse av fibrøse proteiner, og det ytterste laget av huden består hovedsakelig av disse proteinene. Noen ganger blir kroppens funksjon av å produsere dette proteinet forstyrret, og som et resultat bygger keratin seg opp under hårsekkene nær det ytterste laget av huden, noe som forårsaker blokkeringer som stikker opp til overflaten. Denne blokkeringen vil fremstå som en liten, grov klump, ofte rød eller hvit i fargen. Denne tilstanden kalles keratosis piliaris. Denne tilstanden er ikke medisinsk farlig. Men hvis du opplever det, kan det være lurt å visne utseendet. Selv om du ikke kan redusere produksjonen av keratin, kan du redusere utseendet på keratosis piliaris ved å besøke legen din og fukte huden din.
Steg
Del 1 av 3: Besøk hos legen
Trinn 1. Besøk en lege for resept
Hvis keratosis piliaris plager deg, snakk med legen din om behandlingen. Du kan oppsøke lege for å finne de riktige behandlingsalternativene.
- Legen din kan foreskrive en syre lotion, for eksempel melkesyre lotion (for eksempel AmLactin eller Lac-Hydrin), salisylsyre lotion (for eksempel Salex lotion), retinsyre produkter (for eksempel Retin-A eller Differin), urea krem (f.eks. som Carmol 10, 20 eller 40), eller en alfa -hydroksysyre -lotion (for eksempel Glytone). Den sure lotionen kan bidra til å oppløse det tøffe, skjellende ytre lag av hud og visne utseendet til keratosis pilaris.
- Legen din kan også foreskrive en steroidkrem (som triamcinolon 0,1%) som kan redusere rødhet i huden.
Trinn 2. Bytt til en mykgjørende steroidkrem
Hvis andre behandlinger ikke virker, kan legen din prøve en mykningsbasert steroidkrem. Noen kremer som faller inn i denne kategorien inkluderer Cloderm og Locoid Lipocream. Du bør bare bruke denne kremen i omtrent en uke.
Trinn 3. Spør om fotodynamisk terapi (PDT)
I utgangspunktet bruker denne behandlingen lys og en fotosensibilisator som påføres overflaten av huden for å behandle problemet. Imidlertid er bruken av PDT for keratosis piliaris ikke offisielt oppført. Så det er ikke sikkert at det dekkes av forsikringen din.
Husk at denne tilstanden ikke kan kureres, og du kan bare lindre den
Trinn 4. Snakk om vitamin A -tilskudd
Selv om det ikke forårsaker keratosis piliaris direkte, kan vitamin A -mangel forårsake de samme symptomene på huden. La legen din teste blodprøven din og spør om et vitamin A -supplement kan være nyttig.
Del 2 av 3: Lindrer tørr hud
Trinn 1. Ta et bad og suge med lunkent vann
Ikke bruk varmt vann til dusjer og bad, da dette kan tørke ut huden din og gjøre noen av problemene verre. I tillegg begrenser du også tiden du dusjer fordi bading kan fjerne hudens naturlige oljer.
Trinn 2. Velg riktig badesåpe
Det beste alternativet er en mild kroppsvask som inneholder tilsatte oljer. Se etter "fuktighetsgivende" eller "ekstra fuktighetsgivende" etiketter på såpepakker. Unngå antibakterielle såper eller såper tilsatt dufter eller alkohol.
Faktisk kan det være et bedre alternativ å unngå såpe helt og bytte til et rengjøringsmiddel
Trinn 3. Eksfolier forsiktig huden
Ikke bruk harde skrubber. Å bruke milde eksfolieringsmidler kan være gunstig. Eksfolierende ingredienser kan eksfoliere det ytterste laget av huden, som består av døde hudceller. Du kan prøve å bruke en loofah eller vaskeklut med såpe. Bruk bare en pimpstein til svært grove hudlag, for eksempel fotsålene.
Trinn 4. Bruk en fuktighetskrem etter dusjing
Etter hver dusj må du alltid bruke en fuktighetskrem. Det samme gjelder etter å ha vasket hendene. Når kroppen er våt, må du bruke fuktighetskrem. Bading kan fjerne hudens naturlige oljer, og påføring av fuktighetskrem etterpå kan bidra til å låse vannet i huden og fukte det.
- Påfør fuktighetskrem mens huden din fortsatt er fuktig, rett etter dusjing.
- Hvis du har tørr hud, velger du en fuktighetskrem som inneholder oljer eller fett som hjelper til med å fukte huden.
Trinn 5. Bruk fuktighetskrem minst 3 ganger om dagen
I tillegg til å bruke den etter bading, bør du også bruke fuktighetskrem hele dagen. Prøv å bruke fuktighetskrem når du våkner og før du legger deg.
Trinn 6. Velg naturlige stoffer
Naturlige stoffer er bedre for huden fordi de lar luft strømme. Unntaket er ullstoffer, som kan forårsake kløe. Velg bare bomull eller silke.
Trinn 7. Prøv å bruke et naturlig vaskemiddel
Når du velger et vaskemiddel, se etter produkter som er fargestofffrie. Fargestoffer kan irritere huden. Av samme grunn velger du et duftfritt vaskemiddel.
Del 3 av 3: Bruk av en luftfukter for å fukte huden
Trinn 1. Prøv å bruke en luftfukter
En luftfukter kan hjelpe til med å fukte huden din, spesielt hvis du bor i et tørt klima. Den ideelle fuktigheten for huset er mellom 30-50 prosent. Hvis hjemmets fuktighet er lavere enn dette området, vil bruk av en luftfukter være til fordel for din tørre hud.
Hvis du trenger å teste for fuktighet, kan du kjøpe et hygrometer på din lokale maskinvarebutikk. Utseendet og virkemåten til dette verktøyet ligner på et termometer. Noen luftfuktere er også utstyrt med et hygrometer
Trinn 2. Hold luftfukteren ren
Det er viktig å holde luftfukteren ren fordi det kan vokse sykdomsfremkallende bakterier og sopp i den. En måte du kan holde luftfukteren ren på er å bruke destillert vann som ikke inneholder mineraler som støtter bakterievekst.
- Skift vannet i luftfukteren hver dag hvis mulig. Koble apparatet fra strømledningen for å bytte vann. Få vannet ut av det. Tøm av, og fyll deretter på med rent vann.
- Rengjør luftfukteren grundig hver 3. dag. Koble apparatet fra strømledningen. Sørg for at det ikke er mineralforekomster i den ved å helle i en 3% hydrogenperoksydløsning. Skyll etterpå.
Trinn 3. Ikke bruk luftfukteren for alltid
Dette verktøyet kan over tid vokse over med bakterier. Hvis du har en gammel luftfukter hjemme, bør du vurdere å bytte den.
Trinn 4. Slå på luftfukteren i et rom du bruker ofte
Hensikten med å bruke denne enheten er å hjelpe til med å lindre hudproblemer, og dette kan ikke gjøres hvis luftfukteren plasseres i et rom som du sjelden bruker. Den beste plasseringen for å plassere verktøy er på soverommet eller familierommet. Hvis du kan, bør du vurdere å sette en luftfukter i hvert rom.
