Det er mennesker som er vant til å bruke svømmebriller når de svømmer. For de av oss som ikke har eller tar med svømmebriller, ikke la svømmearrangementet i bassenget eller innsjøen bli kansellert. Hvis uskarpt syn ikke er et problem for deg, er det enkelt å svømme uten briller.
Steg
Del 1 av 3: Å være i vannet uten svømmebriller
Trinn 1. Se deg rundt
Siden du ikke kan se så godt i vannet som du ville gjort hvis du hadde på deg svømmebriller, må du se deg rundt før du går inn i vannet. Hvis du svømmer i et basseng, vet du hvor nær du er veggene og andre mennesker som svømmer i bassenget. Hvis du svømmer i naturlig vann, kjenn orienteringen din og plasseringen av grunne og dype områder.
Trinn 2. Lukk øynene og hold pusten
Lukk øynene og trekk pusten dypt før du går i vannet. Hvis du vil bo i vannet, må du sørge for at badestedet kan nås i ett åndedrag. Ellers må du gå opp og få litt luft..
Trinn 3. Prøv å svømme rett
For å unngå å kollidere med noe eller andre mennesker, vet du hvilken retning du vil gå før du går i vannet. Hold retningen så mye som mulig til du når målet ditt. Sørg for at du svømmer med begge sider av kroppen din, slik at du ikke svinger til venstre eller høyre.
Trinn 4. Hold hender og føtter i bevegelse mens du er i vannet
Hvis du vil bli i vannet, skyver du kroppen litt ned for hvert slag for å bekjempe vanntrykket. Bruk denne metoden godt for å finne ut hvor nær du er til overflaten. Ta nå og da hendene mot overflaten av vannet, hvis armene strekker seg etter luften, senk deg ned i vannet.
Trinn 5. Klatre opp for å puste og rette holdningen
Du må kanskje komme opp til overflaten og få pusten, med mindre svømmeavstanden er ganske kort. Prøv å se hvor langt du svømmer og er på avveie (hvis det skjer). Juster stillingen din før du går tilbake i vannet.
Trinn 6. Svøm bak personen som bruker vernebrillene
Hvis de vet hvor de skal, kan du prøve å spørre om du (litt) kan ta tak i anklene eller strekke ut en hånd etter dem en gang i blant for å sjekke svømmestillingen din. Dette er nyttig hvis du er bekymret for å gå deg vill eller støte på noe på vei til reisemålet ditt.
Trinn 7. Ro deg ned
Vet at du når som helst kan stige til overflaten og fortsette å puste normalt. Hvis du støter på noen, ikke bekymre deg. Beklag og si at du ikke kan se godt.
Del 2 av 3: Svøm i naturlig vann med åpne øyne
Trinn 1. Kontroller at vannet er trygt
Den største risikoen for å åpne øynene i vann er forurensning av øynene. Hvis vannet virker grumsete eller lukter dårlig, er det best å holde hodet over overflaten. Lukk øynene hvis du må gå inn i vannet som ikke er rent.
Svøm aldri i havet uten svømmebriller. Havsaltvann kan brenne øyets hornhinne
Trinn 2. Test bassengvannet
Sett hodet i vannet og åpne øynene. Det vil føles ubehagelig og synet ditt er litt uklart. Noen mennesker kan se bedre enn andre, men vanligvis kan du bare se grove former og skygger i vannet. Blink noen ganger før du kommer tilbake til overflaten.
Trinn 3. Fortsett å gjøre øynene kjent
Synet ditt er fortsatt uklart, men hvis du fortsetter å svømme med åpne øyne, vil ubehaget gå over. Ikke rør øynene mens du er i vann for å forhindre at vannpartikler kommer inn i øynene og bak øyelokkene.
Trinn 4. Skyll øynene etter at du har avsluttet
Selv om det ikke er nødvendig, bør du skylle øynene med rent vann eller saltvann etter å ha svømt uten svømmebriller. Med en god skylling blir gjenstander som potensielt er skadelige for øynene renset.
Hvis du bruker kontaktlinser, bør du aldri åpne øynene uten svømmebriller. Kontaktlinser er et ideelt sted for rusk å bli fanget og forårsake skade på øynene. Hvis du svømmer med kontaktlinser, fjerner du dem og skyll linsene og øynene når du er ferdig
Del 3 av 3: Svøm i klorert vann med øynene åpne
Trinn 1. Kontroller klornivået i vannet
Hvis du har ditt eget basseng, må du kontrollere at det nylig har blitt "sjokkert" eller fått en klorbehandling. Hvis klornivået er for høyt, brenner øynene dine mer enn vanlig, og smaken forsvinner ikke raskt. En sikker måte å fortelle om et basseng har nettopp blitt behandlet er gjennom skarp lukt av klor.
Trinn 2. Sprut bassengvannet i øynene dine
Før du senker hodet helt i vannet, skyll bassengvannet over dine åpne øyne. Noen mennesker føler seg ukomfortable hvis øynene deres treffer bassengvannet direkte. Sprutvann føles mer behagelig å bli vant til øynene før du går i vannet.
Trinn 3. Svøm kort med øynene åpne
Brenningen kan fortsette, men vil avta med tiden du svømmer med øynene åpne. For å unngå ubehag, hold øynene lukket mens du svømmer fremover. Hvis du holder øynene åpne under vann, gni bassengvannet mot overflaten av øynene.
Trinn 4. Skyll øynene etter å ha kommet ut av bassenget
Gjør dette trinnet for å vaske av klor som er igjen på eller rundt øynene/øyelokkene. Vanligvis anbefales det at du vasker hår og kropp etter å ha svømt i klorert vann. Hvis det ikke er merket av, vil kloret tørke ut og føles ubehagelig på kroppen din.
