Har du noen gang følt at dagene du gikk gjennom så ut til å fortsette å gjenta seg selv, selv om tiden faktisk rullet inn i fremtiden? Hvis du føler deg fast i den samme rutinen, kan du lære å komme deg ut av løkken. La oss lære å ta tid ut av en hektisk tidsplan, og introdusere deg selv for en liten spontanitet i livet.
Steg
Del 1 av 2: Tar tid
Trinn 1. Slutt å planlegge hvert minutt av livet ditt
Spontanitet oppnås best når du ikke har et planlagt mål eller slutten på en opplevelse du prøver å gå gjennom. Hvis du vil være mer spontan, kan du gjøre ting enklere for deg ved å redusere for mye planlegging. Det er ingen regler som styrer hvordan du skal leve i denne verden.
Vil du dra til stranden for å ha det gøy med venner? Du trenger ikke å planlegge det i detalj ned til minuttet. Hva vil du spise senere? Hvem skal kjøre? Hva vil du ha på deg? Bekymre alt mens det skjer. Ikke bekymre deg for mye om å måtte planlegge alle detaljer i en opplevelse
Trinn 2. Fjern unødvendig ansvar fra livet ditt
For å være mer spontan må du ha god tid på hendene for å kunne gjøre mange uplanlagte og impulsive ting. Du kan begynne med å se på din daglige rutine og eliminere alt du ikke trenger. Mennesker, ansvar og aktiviteter i livet ditt som ikke er viktige? Slett dem alle.
- Prøv å tenke på alle tingene du vanligvis gjør, selv om du ikke får dem ut av rutinen. Å skrive alt ned kan hjelpe deg med å huske og visualisere timeplanen din, hvis timeplanen din er veldig travel.
- Selvfølgelig, hvis du har en hobby, aktivitet eller klubb som du virkelig liker, er det en dårlig idé å slutte. Bruk sunn fornuft til å bestemme hva du skal kaste.
Trinn 3. Prøv å forestille deg hva du liker, og hva du egentlig er
Tenk deg din ideelle dag, en dag som er helt gratis, og du kan gjøre hva du vil. Hva er disse aktivitetene? Gå til stranden og svøm? Spille basketball med venner? Slapper du av med en god bok og en kald drink på terrassen? Spille gitar på scenen? Tenk deg ditt ideelle liv.
Hva gjør deg glad i denne verden? Hva er noen øyeblikk i livet ditt som du husker, som inneholder minner om da du var veldig glad eller veldig avslappet? Prøv å holde minnet i tankene dine og gjør det til en prioritet i livet
Trinn 4. Finn ut hva som står i veien for deg
Hva hindrer deg i å leve med den spontaniteten du kanskje vil leve? Er du redd for å gå ut av din nåværende rutine? Krever jobben din at du hele tiden sitter ved datamaskinen eller på kontoret, og ikke gir deg fritiden du ønsker? Er du fast i et forhold som ikke har noen vei ut?
Når du vet hva som holder deg tilbake fra å leve slik du vil, kan du prøve å gjøre en endring. Fjern alt som hindrer deg i å være spontan fra livet ditt
Trinn 5. Skill ledig tid og arbeidstid
Hvis du vil administrere tiden din effektivt, må du fullføre arbeidet innen den tiden du spesifikt har avsatt for arbeidet. Prøv å omorganisere rutinen slik at du har minst en dag i uken som er fri for mange avtaler eller forpliktelser. Dette er flott fordi du kan stå opp om morgenen og bestemme hva du vil gjøre den dagen på impuls.
De fleste burde ha en slags timeplan som styrer deres daglige liv. Selv om du vil være spontan, er det viktig å ha noen ideer om hva du skal gjøre når du våkner, eller du vil bruke tid ubesluttsom
Trinn 6. Ta dine egne beslutninger
Hvem har kontroll over livet ditt? Vi lar altfor ofte vennene våre bestemme og bestemme ting. Hvis du alltid overlater til vennene dine å lage planer som involverer deg, kan det være fordi du er "vennlig", men det kan også være fordi du lar andre mennesker ta avgjørelsene for deg. Lag din egen mening og hold deg til din.
- Prøv et eksperiment. Neste gang, gi en fast mening når du prøver å ta beslutninger for gruppen, i stedet for bare å la deg "gå med strømmen". Selv om du egentlig ikke bryr deg om hvor du skal møte venner til middag, kan du prøve å velge et sted og holde deg til det. Kanskje du vil føle deg glad for det.
- Samtidig er det å bli revet med en viktig del av å være spontan. Prøv å ikke bli for hengende av små beslutninger.
Del 2 av 2: Å åpne deg for å handle på impulser
Trinn 1. Møt nye mennesker
Lei av de vanlige gamle vennene? Hvis du trenger en forandring, kan du prøve å henge med en rekke forskjellige mennesker og møte mange mennesker. Ikke bare henge med en sosial gruppe, men flytte mellom mange forskjellige grupper for å bygge et bredt sosialt nettverk.
- Hvis du går på skolen, ikke bare bli venner med menneskene i klassen din. Prøv å sitte ved siden av nye mennesker hver dag til lunsj. Bli venn med skoleidrettsutøvere, smarte mennesker og kunstfolk. Få venner med mange mennesker.
- Hver gang du går ut, tenk på det som en mulighet til å møte nye mennesker og få venner med mennesker som kan ha potensial til å endre livet ditt. Når du venter i kø, ikke bare stå stille, men snakk med personen foran eller bak deg og finn ut hvordan livet deres er. Nå dem.
Trinn 2. Prøv noe du tror du ikke vil like
Mystiske ting kan være skremmende. Hvis du aldri har prøvd en bestemt mat, eller du aldri har besøkt et bestemt sted, kan det være skummelt å gjøre det for første gang. Men når du begynner å utforske videre, vil du sannsynligvis være mer tørst etter mange nye aktiviteter.
- Prøv en ny mat en gang i uken. Lag noe fra en kokebok hvis ingredienser du aldri har hørt om, eller gå til en restaurant du aldri har prøvd før. Bare prøv det.
- Prøv en aktivitet, hobby, bok eller film som du ikke er sikker på at du vil like. Utforsk noe rart eller komplisert for moro skyld. Kanskje du vil like det.
Trinn 3. Si mer "ja"
Har du lyst til å prøve sushi? Vil du gå på en baseballkamp? Har du lyst til å ta svømmetimer? Hvorfor ikke! Sikker! Selvfølgelig! Hvis vi får en mulighet, finner vi altfor ofte unnskyldninger for å si "nei". Hvis en mulighet ser bra og morsom ut, kan du prøve å finne en måte å gjøre det på, selv om du ikke er sikker på at det kan gjøres mellom den travle timeplanen eller planene.
Du trenger ikke alltid å gå med på å gjøre ting du ikke vil eller ikke liker, men det er en god idé å være åpen nok til å prøve noe
Trinn 4. Hold deg unna mobiltelefoner
Vil du åpne deg selv for mer spontane opplevelser? Ta øynene av mobiltelefonen og se deg rundt. Ofte er vi fast i en rutine med å lese og svare på e-post når vi går en tur, eller for fokusert på å lytte til noen podcaster når vi går eller kommer hjem fra jobb. Rett oppmerksomheten din mot nåtiden du er i og gjør det du gjør. Slutt å gjøre flere jobber samtidig og hold deg unna mobiltelefoner.
- Hvis du føler at du er for avhengig av mobiltelefonen, kan du endre innstillingen til stille modus. Du kan stole på telefonsvarer, og folk kan legge igjen meldinger i nødstilfeller.
- Slå av alle varsler bortsett fra de viktigste. Må telefonen ringe hvis noen sender deg en melding på Facebook? Eller hvis noen retweets deg?
Trinn 5. Endre ruten daglig
Har livet ditt en autopilotinnstilling? I så fall kan du erstatte den. Du kan bestemme deg for å gå eller kjøre en annen vei til jobben eller uansett hvor du skal i dag. Selv om den andre ruten vil ta fem minutter lengre enn den andre ruten, hvilken forskjell gjør det? Nyt den nye ruten eller reisemåten så mye som mulig.
Kjører du vanligvis? Prøv å ta offentlig transport, eller sykle. Utforsk forskjellige måter å komme til destinasjonen din
Trinn 6. Gjør en ny ting hver dag
Du kan umiddelbart bestemme hvilken te du velger. Du kan bestemme deg for å se en ny film eller til og med gå på kino på en ukedag, men pass på at du ikke sover for sent.
Gjør noe du pleide å elske, men hadde stoppet for å utvikle en ny hobby. Liker du å lese tegneserier? Fortsette
Trinn 7. Ta en fornuftig spontan beslutning
Å være spontan betyr ikke at du kan gjøre hensynsløse eller farlige ting. Å være spontan er heller ikke en unnskyldning for å spise alkohol, narkotika eller sigaretter. Ta smarte, lærde beslutninger hvis du vil ta kontroll over ditt spontane liv.
Advarsel
- Noen mennesker kan prøve å gjøre ting vanskelig for deg.
- Ikke oppfør deg på denne måten for ofte i offentligheten - du kan bli arrestert.
- Du kan miste noen venner.
- Hvis du blir gal eller blir fanget, er det ikke min skyld hvis du ikke er forsiktig!
