I et romantisk forhold er du sikkert enig om at begge involverte parter må kunne jobbe sammen som et solid team. Men hva om partneren din sliter med å gi rettferdig behandling til de to viktigste partene i livet hans, nemlig deg og hans familie? Når du er i en slik situasjon, er det selvfølgelig naturlig å føle deg forrådt eller såret, spesielt når partneren din ikke kan stå opp for deg som mottar kritikk eller dom fra familien. Husk at vanskeligheten med å håndtere slektskonflikter klokt kan ødelegge forholdet ditt til partneren din. Derfor må du kjenne de praktiske tipsene, for eksempel forbedre kommunikasjonsmønstre med partneren din, sette grenser med partnerens familie og lære å forsvare deg selv uten hjelp fra partneren din når du står overfor problemer!
Steg
Metode 1 av 3: Kommunikasjon med partneren din
Trinn 1. Velg riktig tidspunkt
Husk at familie er et sensitivt tema. Derfor kan du bare nevne det når partneren din er i godt humør. Med andre ord, ikke ta opp temaet når partneren din er sint, sliten eller stresset. Velg i stedet et øyeblikk når dere begge er i godt, avslappet humør.
- Faktisk vil diskusjonsprosessen foregå mer ideelt hvis dere to jobber side om side i stedet for ansikt til ansikt. For å avlaste enhver spenning som kan oppstå, kan du prøve å ta opp temaet mens du både sitter i bilen eller bretter klær. Når situasjonen føles riktig, kan du prøve å si: "Kjære deg, jeg vil snakke med deg om familien din. Noen ganger føler jeg at de kan være veldig dømmende overfor meg, og jeg føler at du ikke støtter meg i slike situasjoner."
- Forstå også at partneren din kan trenge litt tid til å fordøye ordene dine. Derfor kan du også dele diskusjonsprosessen i flere økter. Prøv å være mer sensitiv for partnerens behov og gi dem den tiden de trenger for å behandle poenget ditt med et klart sinn.
Trinn 2. Forklar hvordan du føler om partnerens familie
Vær ærlig om hva som plager deg, spesielt siden partneren din kanskje ikke er klar over hvilken effekt familiens oppførsel har hatt på deg.
- Bruk "jeg" for å uttrykke hvordan du føler. Prøv for eksempel å si: "Jeg blir frustrert når jeg tilbringer tid med familien din fordi de alltid sier ting som er ubehagelig å høre."
- Hold tonen din nøytral gjennom hele samtalen, selv om du føler deg veldig frustrert. Vær forsiktig, partneren din kan bli defensiv hvis de lukter sinne ditt.
- Prøv å si: “Jeg vet at moren din mener det godt, og du må elske henne. Men jeg blir virkelig irritert når mamma kritiserer måten jeg oppdrar barnet vårt på. Jeg er så lat for å gå på familiebegivenheter fordi mamma sier alltid negative ting hver gang jeg ser deg."
Trinn 3. Kommuniser behovet ditt for å bli forsvaret av partneren din
Ofte må par stå igjen for å konfrontere familiene sine for å håndtere problemet. La partneren din vite hvor mye støtte du trenger!
- Du kan si: “Neste gang moren din begynner å kritisere måten jeg oppdro Olivia på, kan du stå opp for en beslutning vi tok sammen? Din støtte er veldig viktig, vet du."
- Ikke klandre partneren din for ikke å ha støttet deg tidligere. Fokuser heller på det han må gjøre i fremtiden.
Trinn 4. Ikke støt noens karakter
Når du foretar et personlig angrep på partnerens familie, ikke bli overrasket om partneren din vil sette seg inn i familien sin instinktivt. Prøv derfor å fokusere på den spesifikke situasjonen i stedet for å prøve å bedømme karakteren deres.
- Ikke bruk ordene "alltid" og "aldri" i noen av uttalelsene dine. Husk at slike påstander vanligvis er usanne og risikerer å skape debatt.
- Husk at par elsker familiene sine, og det er kjærligheten som ligger til grunn for deres lojalitet til dem.
Trinn 5. Diskuter løsningen med partneren din
Siden partneren din kjenner familien sin best, ikke nøl med å be om hjelp, slik at du lettere kan håndtere dem i fremtiden. Med andre ord, samarbeide med partneren din for å unngå konflikter og forhindre at følelsene dine blir skadet igjen når du må se familien igjen.
- For eksempel kan dere to sette dere sammen og vurdere situasjonen. Deretter jobber du sammen for å finne den mest passende tilnærmingen for hvert familiemedlem som absolutt har en annen personlighet. Sjansen er stor for at partneren din har tips du kan bruke for å forbedre samspillet med familiene sine, for eksempel “Tante Sarah dømmer alltid alle kvinnene jeg dater. Så det er bedre hvis du bare ignorerer alle kommentarene."
- Hvis du vil, kan du til og med strukturere dialogen som vil bli snakket i visse situasjoner og øve den på forhånd. Dette vil hjelpe partneren din til å gjøre konfrontasjoner lettere når det virkelig er nødvendig.
Trinn 6. Øv på aktive lytteferdigheter
Faktisk kan selv svært sensitive emner diskuteres bedre hvis kommunikatoren og kommunikanten i den er i stand til å lytte aktivt. Spesielt betyr det at dere begge må fokusere mer på å lytte enn å svare. Hvis partneren din snakker, kan du prøve å implementere noen av følgende:
- Få øyekontakt med ham
- Hold unna distraksjoner som mobiltelefoner eller fjernsyn
- Viser åpent kroppsspråk, for eksempel å henge hender på sidene av kroppen og holde dem avslappet
- Still spørsmål for å avklare hva partneren din mener, for eksempel "Du mener …?"
- Oppsummer partnerens ord for å vise din forståelse, for eksempel "Du sa …"
- Sørg for at partneren din snakker ferdig før du svarer
Trinn 7. Vurder parrådgivning
Hvis du og partneren din har problemer med å komme til enighet om hvordan du skal håndtere problemer i familien din, bør du vurdere å søke parråd for å forbedre forståelsen av hverandre. Stol på meg, en profesjonell rådgiver kan lære deg kommunikasjonsstrategiene du begge trenger, og hjelpe deg med å finne en brukbar løsning.
Du kan si, “Kjære deg, jeg vet at du har vanskelig for å forsvare våre interesser foran familien din. Slik at løsningen kan bli funnet raskt, har du noe imot at vi blir med parterapi?”
Metode 2 av 3: Angi grenser
Trinn 1. Skill forholdet mellom dere to fra familien
Husk at du er dating eller gift med partneren din, ikke din storfamilie. Derfor, ikke la problemer med din utvidede familie komplisere ditt romantiske forhold.
- Hvis du føler at konflikten påvirker forholdet ditt, ta deg tid til å huske alt du er takknemlig for i partneren din, og ikke ha noe å gjøre med familien hans. Skriv det hele ned på et stykke papir og prøv å lese det med jevne mellomrom.
- For eksempel, hvis du og din familie bare møtes ved spesielle anledninger eller på bestemte store dager, trenger du ikke bekymre deg for mye om situasjonen fordi du ikke ser dette problemet hele tiden.
Trinn 2. Diskuter passende grenser med partneren din
Sett deg ned med partneren din og sett rimelige grenser sammen. Tenk spesielt på hva dere to kan gjøre for å redusere konflikt og opprettholde fred i familien.
- For eksempel er en av begrensningene som kan settes å forby parets familie å overnatte når de besøker hjemmet ditt sammen.
- En annen begrensning er å forby familien din å blande seg i viktige beslutninger i livet ditt og partnerens liv, for eksempel beslutningen om å få barn, religion eller velge å bo.
Trinn 3. Be partneren din om å kommunisere de avtalte grensene til familien
For at parets familie skal kjenne og forstå de forskjellige grensene som er satt, må selvfølgelig paret (eller dere begge) kommunisere det direkte til dem. Uttrykk dine ønsker begge bestemt uten å gå på kompromiss med høfligheten. Men ikke nøl med å forsvare deg selv hvis noen kritiserer eller latterliggjør deg etter å ha hørt disse grensene.
- Sørg for at parets familie forstår årsaken bak begrensningen.
- Du eller partneren din kan si: “Takk for bekymringen mamma og pappa. Imidlertid er temaet finans en personlig sak, så det ser ut til at vi ikke trenger å diskutere det sammen igjen neste gang."
Trinn 4. Opprettholde eksisterende grenser
Om nødvendig minner du parets familie med jevne mellomrom om avtalte grenser, spesielt siden de fleste har vanskelig for å oppføre seg utenfor linjen.
Hvis noen grenser brytes, ikke glem å protestere ved å si: “Mamma, vi har allerede bestemt oss for ikke å få barn. Kan du være så snill å støtte vår beslutning selv om du har innvendinger?"
Metode 3 av 3: Forsvare deg selv
Trinn 1. Vis selvsikkerhet og tillit
Husk at du ikke lenger er et barn. Selv om problemer med eldre familiemedlemmer, for eksempel din ektefelles foreldre, kan irritere deg fordi du føler at du blir behandlet som et barn, ikke bli revet med. Hvis du føler at de har blitt mishandlet av dem, ikke nøl med å stå på av de riktige grunnene!
- Husk at det å være selvsikker ikke betyr å være frekk. Med andre ord kan du fortsatt forsvare deg selv på en snill, høflig måte, og ikke bryte normen.
- For eksempel kan du si bestemt: “Jeg vet at du ikke forstår kulturen min. Men denne store dagen er veldig viktig for oss å feire. Vær så snill å respektere min tillit som jeg verdsetter din."
Trinn 2. Kommuniser klagen din til ektefellens familie
Hvis du er plaget av en bestemt person, kan du prøve å formidle klagen direkte. Motet til å ta initiativet vil virkelig vise din modenhet. Faktisk kan de til og med sette pris på deg enda mer fordi du har mot til å snakke sant!
Det er best å komme med klagen din så snart problemet oppstår, i stedet for å holde det stille i årevis. For eksempel kan du si: "Hvis du fortsetter å avbryte meg, føler jeg at min mening egentlig ikke spiller noen rolle i denne familien. Neste gang, vennligst la meg snakke ferdig før jeg gir din mening, ok?"
Trinn 3. Ignorer uoppfordrede kommentarer eller råd
Hvis din ektefelles familie fortsetter å tilby uoppfordret råd eller kritikk, kan du prøve å forberede tvetydige svar for å endre emnet på et øyeblikk. Ikke glem å praktisere alle disse svarene før du faktisk bruker dem i virkelige situasjoner. Ved å gjøre det, vil du utvilsomt føle deg mer rolig og i kontroll når du kommer i en ubehagelig situasjon.
- Hvis ektefellens familie er eldre, er den beste måten å svare på uoppfordret råd å svare høflig som: "Det er flott!" eller “Wow, det er kult!” For eksempel, når din svigermor kritiserer måten du mate barna dine på, kan du prøve å spørre henne hvordan hun matet barna sine da de var små.
- Et annet svar du kan prøve er: “Det er veldig interessant. Jeg skal prøve en gang, frue. " og "Takk for rådet, men jeg er komfortabel på denne måten."
Trinn 4. Begrens samspillet med ektefellens familie, hvis mulig
Hvis du ikke finner en løsning, er det beste du kan gjøre å begrense samspillet med dem. For eksempel kan hoppe over en familiebegivenhet være en kraftig måte å få situasjonen til å føles mer fredelig, samt å forhindre at forholdet ditt forverres mellom deg og partneren din. Men hvis du føler deg motvillig eller motvillig til å gå glipp av en familiebegivenhet, kan du prøve å bestemme hvor lang tid du og partneren din er villig til å tilbringe der.
