Vennskap er et av de viktigste og givende forholdene i livet ditt. I motsetning til familie, som du ikke får velge mellom, kan du få venner med alle slags mennesker og alle slags interesser. I tillegg til vennskap, vil en god venn gi deg validering og tilhørighet. De tilbyr også støtte i vanskelige tider, øker tilliten din og påvirker din livsstil. Lær hvordan du får og holder gode venner ved å holde deg åpen for å møte nye mennesker.
Steg
Del 1 av 3: Møte nye mennesker
Trinn 1. Spør deg selv hva en beste venn betyr
Svaret på dette spørsmålet vil variere fra person til person, og det er ikke noe riktig eller feil valg. Det hele er basert på ditt personlige valg. Noen mennesker ønsker vennskap med mennesker som har samme situasjon eller vanskeligheter. Andre vil ha venner som deler dine kjerneverdier. Generelt er det fire elementer som vanligvis forener mennesker og danner nære vennskap.
- Felles interesser: hobbyer, aktiviteter, lidenskaper, etc.
- Historie: fortid og samme omstendigheter
- De samme verdiene: den ideelle livsstilen
- Likhet: balanse mellom gi og ta
- Bestem hvilken kombinasjon av elementer som er viktigst for deg. Ved å gjøre det kan du lære hvilke steder eller situasjoner som kan bidra til å få nye vennskap. For eksempel, hvis du har interesse for historie og opplever sosial angst, kan du godt forholde deg til noen i støttegruppen din som har hatt denne tilstanden tidligere.
Trinn 2. Utforsk nye interesser
Hvis du melder deg på noe og alle lærer noe nytt sammen, vil presset for å vise seg være mindre. Å lære en ny ferdighet, enten det er å skrive poesi eller golf, kan virke vanskelig. Imidlertid vil læring med andre bidra til å danne nye relasjoner.
Trinn 3. Vær mer aktiv
Ta med hunden din en tur. Spill Frisbee eller spark ball med barna dine. Løp rundt i huskomplekset. Bli med på et treningsstudio og delta i en gruppetreningstime. Å få regelmessig fysisk aktivitet er en god måte å forbedre din fysiske helse og få nye venner.
For eksempel, hvis du tar hunden din en tur til parken, la hunden bestemme retningen. Hvis han tiltrekkes av en annen hund, kan du bruke denne attraksjonen til å bygge et forhold til hundens eier. Spør om hunden til personen er vennlig, hva han liker å gjøre for moro skyld, eller det rareste han noen gang har spist. Når du tenker på det, vet du allerede om minst én felles interesse som denne personen har. Dere elsker dyr begge to
Trinn 4. Delta i samfunnstjeneste
Selvfølgelig er en av de største konsekvensene av frivillig arbeid at det kan komme lokalsamfunnet til gode. Ved å bare bruke en time hver uke, kan du bidra til å gjøre området ditt til et bedre sted å bo. Frivillighet har også sine avveier. Når du gir, vil du også motta. Det bidrar til å styrke forbindelsen til samfunnet, forbinder deg med andre gjennom de samme aktivitetene og kan utdype eksisterende relasjoner.
Trinn 5. Bli med på åndelige aktiviteter
Å forstå din hensikt og rolle i verden eller med en høyere makt vil få deg til å føle deg mindre alene. Også å komme i kontakt med din åndelige side kan føre deg til nye vennskap. Besøk en kirke eller moske, et sted for tilbedelse, et hvilested eller en meditasjon eller yogatime som er i samsvar med prinsippene du tror på.
- Start en samtale med noen du ofte ser om deres åndelige tro og fortsett samtalen.
- Inviter medlemmer av en åndelig eller religiøs gruppe til å bli med i en leseklubb som fokuserer på spiritualisme og selvforbedring.
Trinn 6. Dra fordel av samspill uansett hvor du går
Noen ganger vil venner finne hverandre ved et uhell. Du kan møte en potensiell god venn i dyrebutikken eller mens du står i kø på en kafé. Åpne øynene for alle mulighetene for nye relasjoner som ligger foran deg hver dag.
Trinn 7. Godta invitasjonen til å besøke
Hvis du er en sjenert person, kan du ofte avslå invitasjoner til sosiale arrangementer fordi du er redd for at du skal gjøre deg selv flau eller ikke kjenner noen der. Imidlertid vil det å stadig nekte få andre mennesker til å slutte å spørre deg. Begynn å si "ja" til hver invitasjon, og kanskje du kan få noen nye venner.
- Hvis du ser noen på jobb eller i klassen og tror at dere to kan komme overens, ta dem med ut for kaffe eller is. Eller, når noen ber deg om å gjøre noe, gjengjelder du ved å spørre dem en annen gang.
- Selv en online invitasjon til å få venner kan føre deg til et varig forhold. Å åpne opp for virtuelle vennskap kan være like givende som ansikt til ansikt-forhold. I tillegg, hvis din virtuelle venn bor i samme område som deg, kan du alltid planlegge å møtes og bytte vennskap på nettet til vennskap i virkeligheten, hvis du er klar. Bare bruk god dømmekraft når du deler personlig informasjon.
Del 2 av 3: Evaluering av vennskapspotensial
Trinn 1. Tenk på følelsene dine for personen
Hvis du vil bygge et nært forhold til den personen, ikke bekymre deg for mye om ytre egenskaper, for eksempel hvordan personen ser ut og hvor mye penger de har. I stedet graver du dypt og ser etter tegn på et sunt forhold internt. Still deg selv følgende spørsmål når du får nye venner:
- Føler jeg meg trygg rundt denne personen?
- Kan jeg være meg selv rundt ham, eller skal jeg late som når vi er sammen?
- Behandler denne personen meg med respekt?
- Støtter han mine ideer og mål?
- Kan jeg stole på denne personen?
- Er denne personen veldig kritisk til meg?
- Minsker denne personen min vennlighet?
Trinn 2. Vurder vanene til din nye venn
Gode venner vil forby deg å følge en usunn livsstil, for eksempel å drikke overdreven alkohol. Dette gjelder imidlertid også det motsatte. Venner kan påvirke våre valg og til og med føre oss til dårlige vaner.
- I en studie ved University of Liverpool, da en venn bestilte en alkoholholdig drink, bestilte den andre vennen også 80% av tiden. Venner vil også kompensere for hvor mange drinker andre venner drikker uten at han vet det.
- Hvis vennen din har usunne vaner eller påvirker livet ditt negativt, må du kanskje vurdere vennskapet på nytt. Selv om drikking ikke vil ha stor effekt på nye vennskap, vil narkotikamisbruk eller kriminell aktivitet være et tegn på at du bør holde deg borte fra forholdet.
Trinn 3. Bestem om den andre personen er engasjert i vennskapet
Å fordype og opprettholde et forhold krever kontinuerlig oppmerksomhet. Derfor må et vellykket vennskap demonstrere en gi-og-ta-holdning til tid, omsorg og krefter.
- Å gi og motta i et vennskap er kanskje ikke alltid like. For eksempel kan din venn være veldig bekymret for foreldrenes skilsmisse og trenger mer støtte i mellomtiden.
- Men hvis vennskapet alltid er ensidig, og du alltid gir eller handler utenfor dine ønsker eller verdier, er dette ikke et vennskap som er verdt å fortsette.
Del 3 av 3: Behold venner
Trinn 1. Ring vennen din eller inviter ham til å henge regelmessig
En god måte å utdype et forhold til noen er å holde kontakten. Vis din interesse for vennens liv ved å ringe, besøke eller spørre hvordan han har det hele uken, spesielt i løpet av de første månedene av vennskapet.
- Selv om du bør gjøre en innsats for å tilbringe tid med venner, må du innse at ikke alle forhold ender likt. Med noen få venner blir du vant til å møtes hver torsdag kveld. Med andre venner, for eksempel venner som bor langt unna, kan det hende at du bare ser hverandre en gang annenhver måned. Finn en balanse for hvert av vennskapene dine.
- Ta deg tid til å fortelle vennen din at du tenker på ham og er interessert i livet hans.
Trinn 2. Lytt
Det er få kvaliteter som er like viktige som å være en god lytter i et vennskap, selv i alle forhold. Vanligvis, når noen føler seg trist eller stresset, er den første personen de vil henvende seg til, deres beste venn. Gjør det til en vane å være en aktiv lytter, slik at vennene dine vet at de kan stole på deg for støtte uten negativ vurdering. Vis at du lytter etter:
- føle deg komfortabel med stillhet
- fokuserer på personen, får øyekontakt, viser åpent kroppsspråk (f.eks. ukryssede armer og ben)
- gi begrunnelse (for eksempel "Jeg forstår at dette er et vanskelig tema for deg …")
- signal til personen om å fortsette å snakke (f.eks. "Oh, yeah …" eller "hmm")
- gjenta meldingen med dine egne ord (for eksempel "Hvis jeg hørte riktig, sa du …")
- gjenspeiler hvilke følelser du forstår (for eksempel "du virker veldig sint")
- bruke "jeg" -uttalelser (for eksempel "jeg vet at du er trist, men du bør vurdere …")
- ikke gi råd med mindre du blir spurt
Trinn 3. Del
Et klart tegn på et nært forhold er å føle at du kan dele følelsene dine med den personen. Å snakke med en venn om noe som gjør deg nervøs eller spent, kan hjelpe deg med å regulere følelsene dine, se den andre siden av et problem og til og med redusere spenningen. Å snakke med en empatisk og følelsesmessig forstående venn kan legge til båndet dere to har.
- Hvis du ikke er komfortabel med å åpne, kan du begynne i det små. Fortell vennen noe mer personlig som du aldri har delt, for eksempel et unikt karrieremålet, og måle reaksjonen deres. Hvis vennen din stiller spørsmål, virker interessert, ikke dømmer deg og deler personlig informasjon med deg også, kan du fortsette å dele mer intime detaljer om deg selv.
- Gjør dette bare hvis du er 100% komfortabel med personen og tror at han eller hun er lojal.
Trinn 4. Respekter grenser
Sunt og varig forhold eksisterer innenfor grenser. Selv om vennen din er den nærmeste personen, bør du fortsatt respektere grensene deres, og omvendt. Å sette grenser gjør det klart hva alle er komfortable med. Dyrk vennskapet ditt ved å se nærmere på hvilke grenser din beste venn viser og respekter dem.
Eksempler på grenser i vennskap inkluderer å respektere den andre personens personvern, ikke dele konfidensiell informasjon, ikke forvente å være din venns eneste venn, være i stand til å delta i hobbyer og aktiviteter du liker, og vite hva din venn liker og misliker
Trinn 5. Vær en positiv innflytelse
Se på den lyse siden av enhver situasjon. Vis takknemlighet og takknemlighet for vennskapet ditt. Se etter sunne måter å håndtere stress på. Trøste vennen din når hun føler seg nede. Å bli en mer positiv person kan ha en enorm innvirkning på vennskapene dine, slik at vennene dine også kan bli mer positive.
