Har du noen gang støtt på en eks-ektefelle på vei til skolen, mens du handlet i supermarkedet, eller på et arrangement som din felles venn arrangerer? Selv om situasjonen vil føle seg vanskelig og kan få deg til å føle deg nervøs, kan du prøve å forbli rolig, kontrollert og høflig. Ikke prøv å leke med følelsene hennes eller vis frem din lykke etter å ha sluttet med henne! Uansett situasjon i forholdet ditt, prøv å holde interaksjonen kort og høflig.
Steg
Del 1 av 3: Hold deg rolig og trygg
Trinn 1. Hold deg rolig når du ved et uhell krysser stier med din eks
Selv om du vil gjemme deg eller løpe så fort du kan når du ved et uhell støter på eksen din, kan du prøve å beholde roen og ha kontroll. Ikke dvel ved alle de negative minnene og følelsene med ham, og fokuser på de mer positive tingene!
- Ikke skjul eller late som om du ikke vet eksens oppholdssted! Hvis dere to allerede har øyekontakt, betyr det at din tidligere partner allerede har sett deg. Hvis det viser seg at din tilstedeværelse ikke har blitt lagt merke til av ham, er det ingen skade i å snu eller gjemme seg for å unngå ham.
- Bruk et minutt på å kjøle deg ned, hvis mulig. I det øyeblikket kan du prøve å trekke pusten dypt og forestille deg deg selv på et behagelig, beroligende og stille sted.
- Prøv å erkjenne at det er vanskelig med å møte din eks. For å slappe av situasjonen kan du si "Wow, denne situasjonen er ganske vanskelig," eller "jeg er ganske overrasket over at du vet det, for å møte deg her."
Trinn 2. Bestem om du trenger å si noe eller ikke
Trenger du å si noe, eller trenger du bare å smile og fortsette med dine vanlige aktiviteter? Hvis avstanden mellom deg og din ektefelle ikke er for nær, kan samtalen faktisk unngås veldig enkelt. Med andre ord må du bare smile og nikke med hodet til ham.
- Hvis du føler deg veldig engstelig eller forvirret, og hvis din eks ikke nærmer deg, hold deg stille og ta avstand fra dem.
- Prøv å smile og nikke med hodet til eksen din, eller bare vinke med hånden for å si hei. Mest sannsynlig må du bare gjøre det og fortsette med dine vanlige aktiviteter.
- Hvis samtalen virker som om den skal gjøres, kan du prøve å gjøre det rolig og trygt.
Trinn 3. Vær vennlig, men ikke nedlatende
Ikke ta fysisk kontakt som kan gjøre henne ubehagelig, for eksempel å klemme eller kysse henne på kinnet. I noen tilfeller er det også upassende fysisk kontakt å håndhilse fordi det føles for formelt. Hvis din eks vil gi deg en lett og vennlig klem, ikke nøl med å gjengjelde hvis du også føler deg komfortabel. Hvis han ikke vil, bare nikk med hodet for å hilse på ham. Viktigst av alt, hold kroppsspråket avslappet.
- Ikke misforstå ham ved å være for vennlig. Husk at dette ikke er et godt tidspunkt å flørte med eksen din, spesielt siden møtet verken var forsettlig eller forventet av alle parter.
- Smil og vær høflig. Vis din vilje til å ha en samtale med din eks, men tenk også på måter å avslutte samtalen hvis situasjonen blir mer og mer vanskelig.
- Prøv å si: “Det er flott å møte og chatte med deg igjen. Men jeg må gå, her. Ha en fin dag, he!"
Trinn 4. Vis din tillit
Uansett hva din nåværende livssituasjon er, ikke ta det opp når du ved et uhell møter din ektefelle. Husk at hvis dere to ikke har sett hverandre på lenge, er sjansen stor for at han har et helt nytt liv. Vis derfor din tillit og høflighet for øyeblikket!
- Hvis du allerede har en ny partner, ikke nevn informasjonen foran eksen din, med mindre du bare sier: "Jeg har en ny kjæreste." Du trenger ikke gå inn på alle detaljene om ditt nye forhold!
- Hvis møtet var tilfeldig, har du sannsynligvis ikke vært i kontakt med ham i det siste, ikke sant? Etter et samlivsbrudd kan du prøve å se partneren din som en venn fra fortiden som på et tidspunkt måtte skille deg. På den måten vil du ikke bare fokusere på negative ting når du ser din tidligere partner.
- Hvis du fremdeles har følelser for din eks, kan du prøve å forestille deg dem som noen andre. Med andre ord, gjør personen foran deg til en mer nøytral person.
Trinn 5. Ikke prøv å se lykkeligere ut enn du burde være
Uansett din nåværende tilstand, aldri dra fordel av å møte din ektefelle som en mulighet til å konkurrere. Husk at du bare går forbi noen du kjenner. Så ikke bli for forvirret og ende opp med å snakke for mye om deg selv.
- Hvis du har visse prestasjoner på skolen eller på jobben, ikke prøv å skryte av dem. Det er greit å snakke om deg selv, men ikke benytt anledningen til å få din ektefelle til å føle seg skyldig eller verdiløs.
- Ikke snakk om emner som har med irritasjon, sjalusi eller andre dramaer å gjøre.
Trinn 6. Vær naturlig når du ser henne med sin nye partner
Hvis du ved et uhell støter på din eks-ektefelle og nye kjæreste, er sjansen stor for at situasjonen blir veldig vanskelig. Sørg imidlertid for at interaksjonene dine ikke høres falske ut. Hold deg rolig og vær fornuftig!
- Vis din verdighet og vær høflig mot dem. Stol på meg, øyeblikket vil føles kortere og mindre smertefullt hvis du kan prøve å holde deg sterk.
- Ikke nøl med å hilse på din eks-ektefelle og håndhilse med den nye kjæresten sin. Etter det er det bare å si "Hei, hyggelig å møte deg igjen", uten å legge til flere ord.
- Hvis du er altfor søt eller anmassende, eller tar mer ekstreme skritt som å unngå øyekontakt eller ignorere hans tilstedeværelse, må du passe på at slik oppførsel kan få deg til å se frekk ut. Derfor, oppfør deg som du vanligvis gjør når du møter nye mennesker.
- Sjansen er stor for at din ektefelle også vil si noe frekt eller uventet. Selv om prosentandelen er ganske liten, må du fortsatt sørge for at du er i stand til å opprettholde selvkontroll og gi den riktige responsen for å avslutte emnet. Selv om det bare er: "Ugh, jeg må møte noen andre, og det er allerede sent. Eh, men det er hyggelig å møte deg, ikke sant!"
Del 2 av 3: Samhandle kort, men høflig
Trinn 1. Hold interaksjoner korte og søte
Hold samtalen mellom deg og din ektefelle kort for å redusere spenninger som kan oppstå. Ikke prøv å gi alle detaljer om situasjonen som skjedde etter at forholdet ditt ble avsluttet. Fokuser heller på lette, vanlige dagligdagse emner.
- Fokuser på å spørre hvordan han har det eller hans aktiviteter generelt. Hvis din eks stiller det samme spørsmålet, kan du prøve å holde fokus på lette og vennlige emner.
- Vurder å ta opp lette emner som hobbyer eller reiser, morsomme anekdoter om nåværende situasjoner, dine akademiske sysler, din karrieresituasjon eller hendelser du nylig har sett på TV.
- Ikke kommuniser med ham for lenge. Hvis ubehaget begynner å dukke opp, må du umiddelbart be om tillatelse til å gå foran ham. For eksempel kan du si: "Det er flott å se deg igjen, men timen min begynner snart", eller "jeg må gå til et annet arrangement. Ha en flott kveld!"
Trinn 2. Respekter din eks
Når du ved et uhell må møte noen som har skadet deg, er det mer sannsynlig at du føler deg tvunget til å dele smerten din med dem. Husk at et tilfeldig møte med en tidligere ektefelle ikke er riktig tidspunkt for tilbakeblikk til ditt tidligere forhold og alle problemene som fulgte med det. Med andre ord, ikke bruk øyeblikket som en mulighet til å bli sint eller få partneren din til å krangle.
- Ikke bli sint eller prøv å skape nytt drama.
- Forstå at din tidligere partner også kan føle seg vanskelig i situasjonen.
- Selvfølgelig kan du late som om du ikke ser partneren din eller ignorere deres tilstedeværelse. Men forstå at denne holdningen faktisk er veldig barnslig og uansvarlig.
- I det minste, smil og nikk til eksen din. Hvis du føler at du ikke kan kommunisere med ham, må du i det minste bruke den grunnleggende etiketten.
Trinn 3. Ikke bruk øyeblikket til å gjøre din ektefelle sjalu
Hvis du ved et uhell støter på dem mens du er sammen med den nye partneren din, må du ikke overdrive det, for eksempel å kysse den nye partneren din for å vise at du har "helt blitt over eksen din". Med andre ord, oppfør deg som du normalt ville gjort når du var ute i offentligheten.
- For eksempel, hvis du er på en venns fest og din eks også er der, ikke prøv å opptre annerledes foran dem. Hvis du vil kommunisere med din eks, vennligst gjør det og vis at du godtar å være der. Men hvis han får deg til å føle deg ukomfortabel, ikke nøl med å flytte til et mer privat sted eller til og med forlate arrangementet.
- Ikke kyss eller berør noen bare for å få eksens oppmerksomhet og gjøre ham sjalu.
- Du trenger ikke prøve å få utseendet ditt til å se mer attraktivt ut foran ham. Vær så rettferdig og ærlig som mulig når du ved et uhell krysser veier med din eks!
Trinn 4. Kjenn dine grenser
Sjansen er stor for at din eks vil spørre deg om ting du egentlig ikke vil snakke om. Hvis det er tilfelle, nekter du å gi et svar. Husk at du ikke er forpliktet til å snakke om ting du ikke vil snakke om! Hvis eksen din for eksempel leter etter informasjon om ditt nye forhold eller forholdet til din nye partner, kan du prøve å svare: "Åh, takk for at du spurte, men jeg føler meg ikke komfortabel med å snakke om mitt nye forhold til deg." Hvis din eks kan ikke godta eller respektere grenser og fortsette å stille det samme spørsmålet, avslutte samtalen umiddelbart og gå av veien.
Del 3 av 3: Forutse neste møte
Trinn 1. Forbered deg på å møte ham igjen
Hvis dere begge bor i samme by, går på samme skole eller har samme vennekrets, er det alltid en sjanse for at dere ser hverandre igjen. Forbered deg derfor alltid på å møte muligheten.
- Tenk på tingene du vil si. Husk at hele talen din skal lyde høflig og ikke ordlig.
- Tenk på svarene dine på spesifikke spørsmål, for eksempel "Har du en ny kjæreste?" Eller "Hva har du drevet med siden sist vi så hverandre?"
- Tenk på hva du må gjøre for å roe deg ned. Hvis du blir engstelig av å møte din ektefelle, kan du prøve å spørre noen du stoler på for å se deg etter at du ved et uhell støter på din ektefelle igjen.
Trinn 2. Ikke slem din eks-ektefelle til folk i din sosiale krets
Hvis du har vært i et forhold lenge, er det mer sannsynlig at du har noen felles venner. Fortell dem aldri negative ting om din eks! Ikke be dem om å ta din side i striden heller.
- Hvis du vil klage på din ektefelle, gjør det til folk som ikke kjenner ham eller henne. Vurder for eksempel å snakke med folk du allerede var gode venner med, selv før du datet din eks.
- Hvis du er på en venns fest, og det viser seg at mange av eksens venner også har blitt invitert dit, kan du prøve å holde samspillet lett.
- Ikke start et nytt drama eller få andre til å føle seg ukomfortable. Husk at menneskene rundt deg vil være motvillige til å føle seg "fast" i problemene med forholdet ditt til din tidligere partner.
Trinn 3. Tilgi tidligere forhold og gå videre til et bedre liv
Angivelig vil et uhell møte med en ektefelle ikke utløse stress hvis du har klart å tilgi forholdet og gå videre med livet ditt. Husk at bare fordi du har et nytt forhold til noen andre, betyr det ikke at du må glemme og tilgi tidligere forhold, vet du!
- Prøv å behandle situasjoner som oppstod i ditt tidligere forhold. Under prosessen, prøv å ikke klandre deg selv eller din tidligere partner. Forstå at noen ganger må menneskelige forhold slutte på grunn av alvorlig inkompatibilitet. Forstå også at noen ganger til og med pålitelige mennesker kan skade deg.
- Ta godt vare på deg selv, og fokuser på å elske deg selv. Gjør aktiviteter som kan forbedre humøret og fokuset etter et uhell møte med din eks.
- Prøv å snakke med en rådgiver for å utvide perspektivet ditt. Hvis det korte øyeblikket virkelig gjør deg engstelig og ubehagelig, ikke nøl med å konsultere en rådgiver for sunne tips for å håndtere situasjonen.
- Snakk med dine nærmeste venner og slektninger. Når du føler deg ned fordi du ved et uhell møtte din eks, er en av de kraftigste "kurene" å ha et sterkt støttesystem. Prøv derfor å komme nærmere alle dine kjære venner og slektninger.
Tips
Hvis møtet oppstår når du eller din ektefelle er med en ny kjæreste, ikke fokuser for mye på din nye partner eller deres nye partner. I stedet kan du bare hilse din eks-ektefelle høflig, og deretter prøve å introdusere din nye partner for ham eller henne, og omvendt. Unngå imidlertid lange samtaler slik at situasjonen ikke føles enda mer vanskelig eller ubehagelig
Advarsel
- Hvis din eks viser en vennlig og imøtekommende holdning, ikke anta at de fortsatt liker deg eller ønsker å komme tilbake i et forhold til deg.
- Ikke bruk dette øyeblikket til å finne informasjon om hans nye forhold. La ham bare gjøre det når han virkelig vil!
- Hvis du frem til nå fortsatt ikke kan komme over din ektefelle, så forstå at et plutselig møte ikke kan være en mulighet til å komme tilbake i armene hans. Hvis du virkelig vil få hjertet tilbake, kan du prøve å sette et bestemt tidspunkt for å be ham om å møte igjen privat. Se svaret på invitasjonen din!
