Kviser i ansiktet eller andre kroppsdeler som bryst eller rygg er vanlig blant tenåringsjenter. Kviserproblemer er svært vanlige blant tenåringsjenter fordi kroppsendringer stimulerer kjertlene til å produsere mer talg, noe som kan føre til utbrudd. Uavhengig av alvorlighetsgraden, kan akne få enhver tenåringsjente til å føle seg stresset, spesielt under menstruasjon. Ved å rengjøre huden din regelmessig og bruke de riktige produktene, kan du bli kvitt akne effektivt.
Steg
Del 1 av 2: Renser, eksfolierer og fukter huden
Trinn 1. Rengjør huden regelmessig
Rengjøring av huden bør gjøres regelmessig slik at smuss og overflødig olje ikke tetter porene. Regelmessig, skånsom rensing kan også bidra til å bli kvitt og forhindre kviser.
- Bruk en mild ansiktsrens med nøytral pH, for eksempel Cetaphil, Aveeno, Eucerin og Neutrogena.
- Ikke-irriterende hudrensere kan kjøpes på de fleste supermarkeder og apotek.
- Hvis huden din er veldig fet, bør du vurdere å bruke et oljefritt rensemiddel. På den annen side, hvis du har tørr hud, kan du prøve å bruke et glyserolbasert rensemiddel eller en krem.
- Ikke bruk bar såpe fordi ingrediensene i den kan tette porene.
- Bruk varmt vann for å rengjøre huden. Vann som er for varmt kan fjerne huden til oljene det trenger og forårsake irritasjon.
Trinn 2. Ikke rengjør huden for ofte
Selv om det må rengjøres, ikke gjør det for ofte. Rengjøring som utføres for ofte eller for hardt, kan irritere huden, fjerne olje og forårsake utbrudd.
For å holde det rent og aknefritt, rengjør det akneutsatte området to ganger om dagen og etter trening eller svette
Trinn 3. Påfør fuktighetskrem hver dag
Bruk en fuktighetskrem som passer din hudtype etter at du har vasket ansiktet. Fuktighetskrem kan hjelpe til med å fjerne død hud, slik at den ikke tetter porene og forhindrer utbrudd. Fuktighetskremer kan også redusere rødhet, tørrhet og peeling forårsaket av mange produkter for behandling av akne.
- Fet hud trenger også fuktighetskrem. Velg produkter som er oljefrie og ikke-komedogene.
- Snakk med en hudlege eller noen som jobber med hudpleie for å finne hudtypen din. Produkter som er laget spesielt for din hudtype, kan kjøpes på de fleste apotek og mange butikker eller supermarkeder.
Trinn 4. Fjern det døde hudlaget regelmessig
Død hud kan tette porene og forårsake eller forverre akne. Å eksfoliere huden din regelmessig kan hjelpe deg med å vaske bort død hud og bakterier som forårsaker akne.
- Husk at eksfolierende produkter bare vil løfte overflaten av huden og ikke gå dypt nok til å bli kvitt kvisen.
- Velg en mild skrubbe (enten syntetisk eller naturlig) hvis granulat har samme form. En grov skrubbe kan irritere huden og utløse kviser. Myke håndklær kan også forsiktig fjerne død hud.
Trinn 5. Bruk produkter som er ikke-komedogene og allergivennlige
Hvis du bruker kosmetikk eller andre typer hudpleieprodukter som fuktighetskrem eller solkrem, velger du produkter som ikke er komedogene. Disse produktene tetter ikke porene og kan forhindre irritasjon. Se også etter kosmetikk som er vann- eller mineralbasert og oljefri.
- Produkter merket "ikke-komedogen" er testet for hud som er utsatt for akne og vil ikke forverre eller forårsake akne.
- Produkter merket "allergivennlig" er testet for sensitiv hud og vil ikke forårsake hudirritasjon.
- Ikke-komedogene og hypoallergeniske produkter er tilgjengelige i en rekke forskjellige former, inkludert sminke, solkrem, fuktighetskrem og toner. Du kan kjøpe den på de fleste apotek, supermarkeder, nettbutikker og til og med noen butikker.
Trinn 6. Fjern sminke før du legger deg
Makeup eller kosmetiske produkter som ikke rengjøres før sengetid kan tette porene. Fjern all sminke eller kosmetikk med en mild ansiktsrens eller en ikke-fettete sminkefjerner før du legger deg.
- Du kan rengjøre den med en spesiell sminkefjerner, (spesielt hvis du bruker et vanntett produkt) eller en mild ansiktsrens før sengetid. De fleste ansiktsrensene er effektive for å fjerne sminke.
- Hver måned kan du rengjøre makeup -applikatoren eller kosmetisk svamp med såpevann for å fjerne bakterier som kan tette porene.
Trinn 7. Ta en dusj etter trening eller aktivitet
Hvis du gjør mye mosjon eller aktivitet, ta en dusj når du er ferdig. Svette kan utløse fremveksten av bakterier og olje på huden som forårsaker akne.
Ikke vask kroppen din med harde bar såper og bruk milde såper
Trinn 8. Ikke rør ansiktet ditt
Ikke fjern kviser ved å berøre eller klemme dem. Hvis huden berøres og presses, kan olje og bakterier spre seg og forårsake eller forverre akne.
Berøring og trykk på huden kan også forårsake ytterligere irritasjon. Vær også forsiktig når du hviler hendene på ansiktet ditt, slik at bakterier ikke sprer seg og forårsaker akne
Trinn 9. Spis et sunt kosthold
Det er noen bevis som tyder på at et ernæringsmessig balansert kosthold kan bidra til å holde huden ren. Ved å ikke spise usunn og hurtigmat kan hudormer og andre typer akne også forhindres.
- Mat som inneholder mye fett og sukker kan bremse celleomsetningen og tette porene. Prøv å ikke spise for mye søt eller stekt mat.
- Mat med mye vitamin A og betakaroten, inkludert frukt og grønnsaker som bringebær og gulrøtter, kan øke celleomsetningen for sunnere hud.
- Gul og oransje frukt og grønnsaker inneholder mye vitamin A og betakaroten. Når den kombineres med mye vann, kan disse matvarene fremskynde celleomsetningen slik at huden blir sunnere og mindre utsatt for utbrudd.
- Mat som inneholder mye fettsyrer, for eksempel valnøtter eller olivenolje, kan bidra til å holde hudcellene hydrert.
- Usunn mat tar også stedet for mat som gir vitaminer og antioksidanter som trengs for sunn hud.
- Et balansert kosthold krever god hydrering. Prøv å drikke minst 8 glass vann hver dag for å holde kroppen og huden frisk.
Del 2 av 2: Påføring av aktuelle akne -produkter og medisinering
Trinn 1. Rengjør hender og ansikt
Vask hendene og ansiktet før du begynner å bruke et aktuelt produkt for å behandle kviser. Dette kan bidra til å minimere risikoen for å spre bakterier som kan forårsake akne.
- Du kan vaske hendene med vann og såpe som er effektive for rengjøring av bakterier.
- Rens ansiktet ditt med en mild ansiktsrens som er spesielt laget for ansiktshuden. Ansiktsrensende produkter spesielt for akneutsatt hud er også tilgjengelig. Denne ansiktsrenseren kan hjelpe til med å stoppe spredning av bakterier og forhindre at akne kommer igjen.
Trinn 2. Absorber overflødig olje
Overflødig talg eller olje kan forårsake kviser. Hvis du har fet hud, bruk et aktuelt produkt eller en maske for å absorbere overflødig olje. Disse produktene hjelper ikke bare med å fjerne olje, men også bakterier og død hud som forårsaker akne.
- Du kan bruke salisylsyre uten resept, eller i mer alvorlige tilfeller be legen din om resept.
- Å bruke en leiremaske hver uke kan hjelpe til med å absorbere overflødig olje og rydde opp i huden.
- Du kan bruke oljeabsorberende papir for å absorbere overflødig olje i ansiktet ditt.
- Sørg for å følge instruksjonene fra legen eller på etikettene på produktet, slik at produktet ikke brukes for mye og forårsaker hudirritasjon.
- De fleste oljeabsorberende produkter kan kjøpes på apotek, hudpleiebutikker, supermarkeder eller online kosmetikkbutikker.
Trinn 3. Påfør benzoylperoksid på kvise
Benzoylperoksid er et antibakterielt stoff som kan drepe akne-forårsakende bakterier. Benzoylperoksid finnes i de fleste reseptfrie akne medisiner. Bruk benzoylperoksid for å fjerne og forhindre akne.
- Akne medisiner uten resept inneholder benzoylperoksid i konsentrasjoner på 2,5%, 5%eller 10%. For å bli kvitt akne, bruk den reneste formen av benzoylperoksid. Du kan kjøpe benzoylperoksid på de fleste apotek og spør apoteket for relaterte spørsmål.
- Begynn å ta medisinen sakte. Påfør en 2,5% eller 5% konsentrasjon av benzoylperoksidgel eller lotion en gang om dagen etter at du har vasket ansiktet ditt.
- Hvis du ikke bruker andre legemidler, øker du hyppigheten av bruk til to ganger om dagen etter en uke.
- Du kan bruke 10% benzoylperoksid hvis akne-problemet ditt ikke blir bedre på 4-6 uker, og hvis 5% benzoylperoksid ikke gjør huden din for tørr eller irritert.
Trinn 4. Ring legen
Over-the-counter aktuelle medisiner kan ikke hjelpe med alvorlige eller sjeldne tilfeller av akne. Kontakt legen din eller hudlegen hvis disse medisinene ikke rydder opp i kviser etter noen ukers bruk. Legen din eller hudlegen kan foreskrive en sterkere medisin for å behandle din kviser.
Leger kan også tilby spesielle behandlinger for akne som kjemisk peeling, mikrodermabrasjon eller laser- og lysbehandlinger
Trinn 5. Bruk reseptbelagte medisiner
For å behandle alvorlig akne kan leger foreskrive orale medisiner eller aktuelle kremer. Kremer og piller kan hjelpe til med å helbrede og forhindre akne.
Trinn 6. Påfør Retin-A på huden
Retin-A er en aktuell vitamin A-krem som en lege kan foreskrive for å behandle alvorlig akne. Påfør kremen på huden om natten for å bli kvitt og forhindre akne.
- Retin-A kan kjøpes på apotek.
- Retin-A vil gjøre huden din følsom for sollys. Så sørg for å bruke solkrem før du reiser.
- Retin-A kan forårsake hudirritasjon, rødhet og tørrhet. Retin-A kan også forårsake hudskall, selv om dette vanligvis er midlertidig og kan bli bedre i løpet av få uker.
- Påfør Retin-A bare om natten.
- Tiden det tar å bli kvitt akne med Retin-A er 2-3 måneder. Så sørg for å gjøre programmet konsekvent og følg legenes råd.
Trinn 7. Ta antibiotika for å utrydde bakterier som forårsaker akne
Ta antibakterielle piller som kan drepe bakterier som forårsaker alvorlig akne (inkludert whiteheads). Antibiotika kan også bidra til å redusere hevelse og betennelse i alvorlige tilfeller av akne. Aktuelle reseptbelagte kremer inneholder vanligvis også antibiotika, og er til og med kombinert med benzoylperoksid eller retinoider. Denne typen antibiotika kan brukes lenger enn orale antibiotika.
- Følg legens instruksjoner når du tar antibiotika mot akne.
- Husk at noen antibiotika som brukes til å behandle akne, kan gjøre deg mer følsom for solen. Sørg for å påføre solkrem før du går ut.
Trinn 8. For svært alvorlige tilfeller av akne, prøv Accutane
Hvis andre metoder ikke fungerer, bør du vurdere å ta Accutane. Accutane er en veldig sterk medisin og brukes bare for akne som ikke forsvinner med andre behandlinger eller alvorlige cyster og arr.
- Accutane kan bare kjøpes på resept, og noen leger vil ikke foreskrive det. Dette er fordi Accutane kan føre til at huden, leppene og øynene blir veldig tørre. Accutane kan også øke risikoen for depresjon og tarmbetennelse.
- Leger krever at pasienter gjør blodprøver før de foreskriver Accutane fordi dette stoffet kan påvirke blodceller, kolesterol og lever.
- Leger krever også at kvinnelige pasienter beviser at de ikke er gravide og ikke tar eller bruker to typer prevensjon fordi Accutane kan forårsake fødselsskader hos babyen.
Trinn 9. Be legen din om resept på p -piller
Noen studier viser at moderat og alvorlig akne reagerer på p -piller. Spør legen din om resept hvis din akne ikke blir bedre med andre behandlinger og om p -piller passer for deg.
- Hormonene som finnes i de fleste p -piller kan bidra til å forhindre kviser.
- Husk at akne behandling med p -piller kan ta flere måneder.
- P -piller må kjøpes reseptfritt, og noen leger eller apotek vil søke foreldres samtykke hvis du er under 18 år. Siden prevensjon kan øke risikoen for blodpropp, vil legen din informere deg om enhver risiko du kan oppleve. Hvis du bruker p -piller, vil legen din også instruere deg om ikke å røyke.
