Enten du har en medisinsk tilstand eller bare drikker for mye, kan du på et tidspunkt oppleve trang til å urinere, selv om det ikke er toalett i nærheten. Dette problemet oppstår ofte når noen er på en langtur eller ser på en sportskamp. For de med medisinske tilstander kan dette imidlertid skje når som helst. Det er viktig å tisse når du føler trang til å gjøre det. Ellers kan det være en "ulykke" eller alvorlige medisinske komplikasjoner. Ved å lære å tisse i en flaske kan du holde deg frisk uten å tiltrekke oppmerksomhet.
Steg
Del 1 av 3: Velge materialer
Trinn 1. Kjøp en tisseflaske på sykehuset
Hvis du må urinere ofte, eller er bekymret for å oppleve trang til å urinere i upassende situasjoner, kan du kjøpe en tisseflaske på sykehuset. Dette verktøyet er designet med en flaskemunn som har en viss skråning for å lette vannlating og unngå søl. I tillegg er størrelsen på flasken også veldig stor, slik at den kan brukes flere ganger.
Sykehusurinflasker kan kjøpes online eller på apotek. Generelt er de ikke dyre
Trinn 2. Velg riktig størrelse
Når du skal velge flaske, er det viktig å velge riktig størrelse. Det kan være vanskelig å forutsi nøyaktig volumet av urin som vil skilles ut. Du må sørge for at flasken er stor nok til å imøtekomme det gjennomsnittlige urinvolumet til en voksen. Alle har en annen kropp, men gjennomsnittlig urinvolum varierer vanligvis fra 120-465 ml.
- Velg en flaske som kan inneholde minst 500 ml. Hvis du kjøper en større flaske, er det greit. Husk at det er bedre å være for stor enn for liten.
- Den gjennomsnittlige størrelsen på en brusflaske er omtrent 350 ml. Større brusflasker har vanligvis en kapasitet på 1,75 liter, men husk at brusflasker vanligvis har en smal munn.
- Flasker med isotoniske drikker som Gatorade eller Powerade har en tendens til å ha bredere munn. For eksempel er 600 ml Gatorade designet for å ha en bred munn. Dette er grunnen til at folk foretrekker å bruke sportsdrikkflasker for å tisse.
Trinn 3. Merk urinflasken
Enten du er alene i bilen eller teltet ditt, eller sammen med andre mennesker, er det viktig å merke flaskene du bruker for å tisse for å unngå forvirring eller misforståelser. Du kan lage et stort "X" på flasken med en permanent markør, eller skrive en mer eksplisitt melding som "Ikke drikk!
Trinn 4. Vurder å bruke en FUD (enhet for stående vannlating for kvinner)
Female Urination Device eller FUD er i utgangspunktet et lite munnstykke designet for å hjelpe kvinner å tisse mens de står eller i en flaske. Det er flere FUD -merker, inkludert Fepex eller Vipee, som kan hjelpe kvinner å tisse når de ikke finner et toalett.
- For å bruke FUD, hold bare munnstykket under skjeden, nær nok til kroppen. Tisse i trakten og plasser enden av trakten inn i flasken.
- Du kan kjøpe FUD online eller i store supermarkeder, inkludert butikker som selger camping- eller friluftsutstyr.
Trinn 5. Forbered noe for å rydde opp
I tillegg til flasken trenger du et par ting for å rydde opp. For kvinner må du ta med toalettpapir eller servietter for å rengjøre deg selv. Du trenger også såpe og vann, eller håndsprit, uavhengig av kjønn.
Del 2 av 3: Tisse i en flaske
Trinn 1. Finn et skjult sted
Hvis det er mulig, finn et sted borte fra folkemengdene. Hvis du er i en bil, kan det være lettere å skjule deg utenfor synet. Hvis du er midt i et stort arrangement, for eksempel en sportskamp eller karneval, og ikke har tilgang til et toalett, blir det mye vanskeligere å tisse ned flasken. Du bør unngå andres øyne fordi det du skal gjøre er ganske flaut og til og med ulovlig for å avsløre private kroppsdeler.
- Finn et sted hvor du kan være alene og utenfor syne av andre. For eksempel kan du gjemme deg på trappen eller bak en bygning, avhengig av hvor du er.
- Bruk din beste dømmekraft og vær årvåken. Ikke tiltrekk oppmerksomhet, og igjen, sørg for at ingen ser på deg.
Trinn 2. Vipp flasken i en rett vinkel
Hvis du bruker en tisseflaske på sykehuset, vil flaskens design gjøre det lettere for deg å gjøre det. Sykehusflasker har en flaskemunn med en viss vinkel for å forhindre at urin søler ut over alt. Men hvis du bruker en tom vannflaske, må du vippe den slik at urinen ikke søler eller renner over. Alt du trenger å gjøre er å vippe flasken og justere den til kroppen din slik at urinen renner til bunnen av flasken, helst til bunnen av flasken i en vinkel.
For kvinner bør du rydde opp etter at du er ferdig. Derfor må du klargjøre toalettpapir. Sørg for å tørke fra forsiden til baksiden for å forhindre risiko for urinveisinfeksjon, som kan oppstå hvis bakterier fra endetarmsområdet beveger seg til urinrørsåpningen
Trinn 3. Kast flasken på riktig måte
Når du er ferdig med vannlating, må du kaste flasken på riktig måte. Du bør ikke kaste menneskelig avfall på siden av veien på grunn av de alvorlige helserisikoen og sanitære farene som vaktmestere og forbipasserende vil møte. Selv i noen land kan du betraktes som brudd og må betale en betydelig bot. Som med forbudet mot vannlating på offentlige steder, bør du heller ikke kaste en flaske urin noe sted.
- Sørg for at flaskehetten er godt festet. Dette forhindrer urin i å sølle hvis flasken velter eller faller.
- Plasser flasken på et trygt sted når du bærer den eller legger den i bilen.
- Når du finner en søppelbøtte eller toalett, kan du kaste flasken i søpla eller helle urin ned i toalettet.
Trinn 4. Rengjør deg selv etter vannlating
Etter vannlating er det viktig å vaske hendene. Hvis du finner rennende vann og såpe, gni såpen over hendene dine, inkludert mellom fingrene, og skyll deretter under rennende vann i omtrent 20 sekunder. Å vaske hendene vil bidra til å forhindre spredning av bakterier og redusere risikoen for å bli syk eller smitte andre.
- Hvis du ikke finner rennende vann, noe som kan være tilfelle hvis du ikke finner et toalett, må du rengjøre hendene med håndspritgel eller våtservietter. Dette alkoholbaserte produktet kan drepe bakterier på hendene samtidig som det forhindrer spredning av bakterier.
- For å bruke hånddesinfiseringsgel trenger du bare å helle nok produkt i hendene til å dekke hele overflaten av hendene. Gni håndflaten mens du glatter den over fingrene og håndflaten til produktet tørker.
Del 3 av 3: Forebygging og håndtering av nødssituasjoner
Trinn 1. Begrens væskeinntaket før du reiser
Hvis du har en tendens til å tisse ofte, eller hvis du vet at du vil være i en situasjon uten tilgang til toalett, kan det være lurt å begrense væskeinntaket før og under situasjonen. For eksempel, hvis du skal reise lange avstander med bil, begrenser du væskeinntaket til 1-2 timer før avreise, og begrenser det under turen.
- Ikke drikk i det hele tatt. Hvis du føler deg tørst, bør du drikke vann for å unngå dehydrering. Du kan bare begrense vanninntaket for å unngå en nødssituasjon.
- Unngå drikke som er vanndrivende, for eksempel kaffe, te, brus og andre koffeinholdige drikker. Diuretika øker hyppigheten og trangen til å urinere, noe som kan føre til en nødssituasjon når det ikke er tilgang til toalettet.
Trinn 2. Lag gode baderomsvaner
Over tid, hvis du går på toalettet ofte og ikke virkelig føler trang til å urinere, vil blæren bli vant til å føle trang til å urinere før den er fullstendig full. I et forsøk på å danne gode toalettvaner, må du motstå trangen til du virkelig må tisse. Men hvis du reiser lange avstander eller går til et sted med minimal tilgang til toalett, kan det være lurt å vurdere å urinere når du får sjansen.
- Sett av tid til å gå på do mens du er på farten. Prøv å forutse hvor og når du ikke får tilgang til toalettet, og legg planer for det.
- Ikke stress. Gi deg selv en sjanse til å fullføre vannlating, eller du vil føle trang til å gjøre det igjen. Det er best å la urinen flyte med en naturlig hastighet, for ikke å tvinge den ut raskere ved å stramme bekkenet.
Trinn 3. Vet når du skal oppsøke lege
Trangen til å tisse ofte skyldes hovedsakelig væskeinntak eller inntak av for mange diuretika. Trangen til å urinere kan også skyldes press på magen på grunn av faktorer som graviditet eller overvekt. Noen trang til å urinere kan imidlertid skyldes et medisinsk problem. Snakk med legen din dersom du opplever noen av følgende symptomer:
- blod i urinen
- urin av en uvanlig farge (spesielt rød eller mørk brun)
- smerter ved vannlating
- harde penger lite vann
- inkontinens (tap av kontroll over blæren)
- feber
Tips
- Ikke la noen drikke innholdet i flasken!
- Du kan finne mange traktformede enheter på markedet som er designet for å gjøre det lettere for kvinner å urinere stående eller i en flaske. Vurder dette alternativet hvis du er kvinne og har en tendens til å bruke toalettet ofte.
- Hvis du vil bruke tisseflasken din igjen, hell i alkohol eller et annet desinfeksjonsmiddel for å drepe bakterier. Dette vil også forhindre at flasken absorberer urinlukt.
- Ikke plasser flasker i nærheten av kjøkkenet eller der folk spiser eller drikker. De kan tro at urin er en drink!
