Hvert år får 700 000 mennesker et hjerteinfarkt i USA; rundt 120 000 av dem døde. Hjerteinfarkt og andre typer hjertesykdom er den viktigste dødsårsaken i Amerika, og selvfølgelig nummer én "drapsmannen" i verden. Omtrent halvparten av dødsfallene forårsaket av hjerteinfarkt skjer innen den første timen, før offeret kommer til sykehuset. Derfor, hvis du får et hjerteinfarkt, er det raskt å handle et viktig skritt for å maksimere sjansene for å overleve. Varsle nødetater innen de første fem minuttene og motta medisinsk behandling innen den første timen av et hjerteinfarkt kan være liv eller død. Hvis du føler at du kan få et hjerteinfarkt, må du oppsøke lege umiddelbart. Hvis ikke, les videre for flere strategier for å overleve et hjerteinfarkt.
Steg
Del 1 av 3: Se etter tegn på hjerteinfarkt
Trinn 1. Se etter brystsmerter
Lett smerte eller ubehag i brystet, i stedet for plutselige alvorlige smerter, er det vanligste symptomet på et hjerteinfarkt. Smerten kan føles som om det er tung vekt på brystet, en følelse av klemming eller tetthet rundt brystet, eller fordøyelsesbesvær/magesår.
- Lett til alvorlig smerte eller ubehag i brystet oppstår vanligvis på venstre eller midt i brystet, med vedvarende smerter i flere minutter; Smerten kan avta og deretter komme tilbake.
- Under et hjerteinfarkt kan du føle en smertefull trykkfølelse og klemming eller tetthet i brystet.
- Brystsmerter kan spre seg til andre deler av kroppen, inkludert nakke, skuldre, kjeven, tenner og mageområdet.
Trinn 2. Se etter andre symptomer
Brystsmerter kan ledsages av andre symptomer som indikerer at du har et hjerteinfarkt; Det viser seg imidlertid at mange mennesker har hjerteinfarkt med svært lite eller ingen brystsmerter. Søk medisinsk hjelp umiddelbart hvis du opplever noen av følgende symptomer, spesielt hvis de ledsages av brystsmerter:
- Vanskelig å puste. Lett pustevansker kan oppstå før eller samtidig med brystsmerter, men kortpustethet kan også være det eneste tegn på at du får et hjerteinfarkt. Bukser eller må ta lange, dype åndedrag kan være advarselstegn på at du får hjerteinfarkt.
- Ubehagelig følelse i magen. Magesmerter, kvalme og oppkast følger noen ganger med et hjerteinfarkt og kan forveksles med magesyken.
- Svimmelhet eller svimmelhet. Følelser som om verden beveger seg eller snurrer, eller om du er i ferd med å besvime (eller faktisk besvimer), kan være advarselstegn på et hjerteinfarkt.
- Angst. Du kan føle deg rastløs, få et plutselig panikkanfall eller ha en uforklarlig følelse av ubehag.
Trinn 3. Kjenn tegn på hjerteinfarkt hos kvinner
Det vanligste tegn på hjerteinfarkt for både menn og kvinner er brystsmerter. Imidlertid kan kvinner (og noen menn) få et hjerteinfarkt med liten eller ingen brystsmerter. Kvinner, så vel som eldre og diabetikere - er også mer sannsynlig å oppleve følgende symptomer på hjerteinfarkt:
- Kvinner kan oppleve brystsmerter som ikke samsvarer med det som anses som den plutselige, intense smerten ved et hjerteinfarkt. Brystsmerter hos kvinner kan vises og avta; det starter sakte og blir verre over tid, avtar med hvile og øker med fysisk aktivitet.
- Smerter i kjeve, nakke eller rygg er vanlige tegn på hjerteinfarkt, spesielt for kvinner.
- Smerter i øvre del av magen, kaldsvette, kvalme og oppkast er mer vanlige hos kvinner enn hos menn. Disse tegnene kan forveksles med magesår, fordøyelsesproblemer eller magesykdom.
- Svette kaldt og nervøsitet er vanlige symptomer hos kvinner. Vanligvis vil dette være mer som stress eller angst enn vanlig svette som oppstår etter trening eller fysisk aktivitet.
- Angst, plutselige panikkanfall og uforklarlige dårlige følelser er symptomer som er mer vanlige hos kvinner enn menn.
- Plutselig og uforklarlig tretthet, svakhet og avmakt er vanlige tegn på hjerteinfarkt hos kvinner. Disse symptomene kan vare i en kort periode eller vedvare i flere dager.
- Kortpustethet, svimmelhet og besvimelse.
Trinn 4. Reager raskt på symptomene som oppstår
De fleste hjerteinfarkt blir sakte verre enn å plutselig slå offeret. Mange innser ikke at de opplever en viktig helse -nødssituasjon. Hvis du eller noen du kjenner opplever et eller flere av de vanlige tegnene på et hjerteinfarkt, må du oppsøke lege umiddelbart.
- Hastighet er veldig viktig. Omtrent 60% av dødsfallene fra hjerteinfarkt skjer i løpet av den første timen. På den annen side har pasienter som kommer til sykehuset innen halvannen time etter angrepet større sjanse til å overleve enn de som kommer senere enn det.
- Mange tar feil av et hjerteinfarkt for andre mindre plager, inkludert magesår, magesykdom, angst og andre. Det er viktig at du ikke ignorerer eller undervurderer symptomene som kan signalisere et hjerteinfarkt og umiddelbart søke hjelp.
- Symptomene kan variere fra person til person, kan være milde eller alvorlige, og kan vises, avta og deretter dukke opp igjen i løpet av få timer. Noen mennesker kan få et hjerteinfarkt etter å ha vist bare milde symptomer eller ingen symptomer i det hele tatt.
Del 2 av 3: Få hjelp under et hjerteinfarkt
Trinn 1. Søk medisinsk hjelp umiddelbart
Omtrent 90% av mennesker som får et hjerteinfarkt overlever hvis de kommer til sykehuset i live. Mange dødsfall i hjerteinfarkt oppstår fordi ofre ikke kan få øyeblikkelig medisinsk hjelp, og denne feilen skyldes ofte deres egen nøling med å iverksette tiltak. Hvis du opplever noen av symptomene ovenfor, ikke prøv å vente på at det avtar. Ring 118 (eller det aktuelle nødnummeret i landet du er i) for øyeblikkelig hjelp.
- Selv om det er sant at symptomene som vises kan være ufarlige, er livet ditt avhengig av å få medisinsk hjelp umiddelbart hvis du får et hjerteinfarkt. Ikke vær redd for å bli flau eller kaste bort tiden til legene eller sykepleierne, de vil forstå deg.
- Legevaktmedisiner kan starte behandlingen så snart de kommer, så det er raskest å ringe nødetatene for å få hjelp under et hjerteinfarkt.
- Ikke kjør deg selv til sykehuset. Hvis medisinsk personell ikke kan nå deg raskt nok, eller hvis det ikke finnes andre nødstilfeller, kan du be et familiemedlem, en venn eller en nabo om å kjøre deg til nærmeste legevakt.
Trinn 2. La folk få vite at du kan ha et hjerteinfarkt
Hvis du er i familien din eller på et offentlig sted når du føler at du kan få et hjerteinfarkt, må du gi beskjed til de rundt deg. Hvis situasjonen din forverres, kan livet ditt være avhengig av at noen gir deg HLR, og du er mer sannsynlig å få effektiv hjelp hvis de vet hva som skjer.
- Hvis du kjører, stopper du bilen og ber forbipasserende om å stoppe eller ringe 118 og vente hvis du er på et sted der ambulanser raskt kan nå deg.
- Informer flybesetningen umiddelbart hvis du er på et fly. Kommersielle flyreiser bærer medisiner som kan være nyttige, og mannskapet kan også finne ut om det er en lege om bord og utføre HLR om nødvendig. Det kreves også at piloter vender tilbake til nærmeste flyplass hvis en pasient om bord får hjerteinfarkt.
Trinn 3. Minimer aktiviteten
Hvis du ikke kan få medisinsk hjelp raskt, kan du prøve å holde deg rolig og bevege deg så lite som mulig. Sett deg ned, hvil og vent på at akuttmedisinske tjenester kommer. Trening kan belaste hjertet ditt og forverre skaden forårsaket av et hjerteinfarkt.
Trinn 4. Ta aspirin eller nitroglyserin, om nødvendig
Mange mennesker kan ha nytte av å ta aspirin i begynnelsen av et hjerteinfarkt. Du bør ta en tablett umiddelbart og tygge den sakte mens du venter på at medisinsk personale kommer. Hvis du har blitt foreskrevet nitroglyserin, ta en dose i begynnelsen av et hjerteinfarkt og ring nødetatene.
Imidlertid kan aspirin gjøre noen tilstander verre. Spør derfor legen din i dag om det er hensiktsmessig å ta aspirin
Del 3 av 3: Gjenopprettelse etter et hjerteinfarkt
Trinn 1. Følg profesjonell medisinsk råd etter et hjerteinfarkt
Når du overlever et hjerteinfarkt, er det viktig at du følger legens råd for helbredelse, både i dagene rett etter angrepet og på lang sikt.
Du vil mest sannsynlig bli foreskrevet medisiner for å redusere blodpropp. Du vil mest sannsynlig ta disse stoffene resten av livet
Trinn 2. Vær oppmerksom på endringer i følelser og livssyn
Å oppleve depresjon er en ganske vanlig ting som skjer med mennesker som har overlevd et hjerteinfarkt. Depresjonen kan stamme fra skam, selvtillit, tvil om utilstrekkelighet, angrer på tidligere livsstilsvalg og bekymring eller usikkerhet om fremtiden.
Fysisk restitusjonsprogram under oppsyn; fornyede sosiale relasjoner med familie, venner og kolleger; og profesjonell psykologisk hjelp er noen av måtene overlevende kan komme tilbake til normalt liv etter et hjerteinfarkt
Trinn 3. Vær oppmerksom på risikoen for et nytt hjerteinfarkt
Hvis du har et hjerteinfarkt, har du en høyere risiko for å få et nytt hjerteinfarkt. Nesten en tredjedel av hjerteinfarktene i USA forekommer hos mennesker som har overlevd et tidligere hjerteinfarkt. Følgende faktorer vil øke risikoen for å få et nytt hjerteinfarkt:
- Røyk. Hvis du røyker, er sjansen for å få et nytt hjerteinfarkt nesten doblet.
- Høyt kolesterol. Usunne kolesterolnivåer er en av de viktigste årsakene til hjerteinfarkt og andre hjertekomplikasjoner. Kolesterol kan være spesielt farlig når det oppstår samtidig med høyt blodtrykk, diabetes og røyking.
- Diabetes, spesielt en som ikke er riktig kontrollert, kan øke sjansene for hjerteinfarkt.
- Fedme. Overvekt kan øke kolesterolet og blodtrykket og forårsake hjertekomplikasjoner. I tillegg kan fedme føre til diabetes, som er en annen faktor som setter deg i fare for et nytt hjerteinfarkt.
Trinn 4. Gjør endringer i livsstilen din
Medisinske komplikasjoner fra en usunn livsstil setter deg i større risiko for å få hjerteinfarkt. Mangel på fysisk aktivitet, fedme, kolesterol, høyt blodsukker og blodtrykk, stress og røyking øker alle risikoen for hjerteinfarkt.
- Reduser forbruket av mettet fett og transfett. Prøv å unngå matvarer som inneholder delvis hydrogenerte oljer.
- Lavere kolesterolnivå. Dette trinnet kan oppnås gjennom diett, regelmessig mosjon eller kolesterolmedisin foreskrevet av lege. En god måte å senke kolesterolnivået på er å konsumere bare fet fisk som inneholder omega-3 fettsyrer.
- Reduser alkoholforbruket. Drikk bare så mye som anbefalt daglig mengde og unngå å drikke for mye alkohol.
- Reduser vekten din. En sunn kroppsmasseindeks varierer mellom 18,5 og 24,9.
- Sport. Snakk med legen din om hvordan du kan starte et treningsprogram. Overvåket kardiovaskulær trening er ideell, men ikke nødvendigvis nødvendig. Med legen din kan du starte et kardiovaskulært treningsprogram (f.eks. Gå, svømme) basert på ditt nåværende kondisjonsnivå og fokusere på rimelige mål som kan oppnås over tid (f.eks. Gå rundt blokken din uten å gispe etter luft).
- Slutte å røyke. Å slutte å røyke umiddelbart kan redusere risikoen for hjerteinfarkt med det halve.
Tips
- Hvis du er der når noen får hjerteinfarkt, ring øyeblikkelig nødetatene. Det ville også være fint om alle rundt deg visste hvordan de skulle håndtere et hjerteinfarkt.
- Ta vare på navn og nødnummer med helsekortet.
- Hvis du noen gang har hatt angina eller andre hjerteproblemer og har fått foreskrevet nitrat, for eksempel nitroglyserin, må du alltid ha medisinen med deg. Hvis du bruker en oksygentank, selv om det bare er noen ganger, tar du den med deg uansett hvor du går. Alle bør også ha med seg et kort som viser de ulike medisinene de tar for øyeblikket og medisiner som utløser allergi. Dette trinnet kan hjelpe medisinske arbeidere til å behandle hjerteinfarkt og andre plager effektivt og trygt.
- Hvis du er i en høyrisikogruppe, bør du alltid ha med deg mobiltelefonen din uansett hvor du går og rådføre deg med legen din om du også bør ha med deg aspirin hele tiden.
- Prøv å holde deg rolig og avslappet. Bruk en våt vaskeklut eller en slags kald kompress på lysken eller under armhulene for å senke kroppstemperaturen. Det har vist seg at senking av kroppstemperaturen litt kan øke overlevelsesraten i mange tilfeller.
- Noen ganger er et hjerteinfarkt ikke ledsaget av symptomer. Men det kan fortsatt være farlig eller dødelig, spesielt hvis du ikke får nok advarsler.
- Det er alltid en god idé å forberede seg på et hjerteinfarkt selv om du ikke har et hjerteproblem. Ett aspirin (80 milligram) kan bestemme liv og død for mange mennesker. Aspirin tar også liten plass i vesken eller vesken. Ikke glem å ta med et helsekort som viser allergier, aktuelle medisiner og andre helseproblemer du måtte ha.
- Vær spesielt årvåken hvis du er i en høyrisikogruppe for hjerteinfarkt. For eksempel, hvis du er eldre, overvektig, har ukontrollert diabetes, har høyt kolesterolnivå, røyker eller drikker tungt, eller hvis du tidligere har hatt hjertesykdom. Snakk med legen din i dag om måter å redusere risikoen for hjerteinfarkt.
- Spis sunt, trene nok og unngå røyking for enhver pris. Hvis du blir eldre, bør du vurdere å snakke med legen din om å ta små mengder aspirin regelmessig. Dette trinnet kan bidra til å redusere sjansen for hjerteinfarkt.
- Ta en rask spasertur hvert hjerte. Prøv å gå 10.000 skritt per dag.
Advarsel
- Denne artikkelen er bare en generell veiledning og er ikke ment å erstatte profesjonell medisinsk rådgivning.
- Ikke prøv å ignorere eller undervurdere symptomene som kan peke på et hjerteinfarkt. Jo før du får hjelp, jo bedre.
- En utbredt e -post gir deg beskjed om å utføre "hoste -HLR" hvis du får hjerteinfarkt. Denne metoden anbefales ikke. Selv om dette trinnet kan være nyttig i visse situasjoner hvis det gjøres i noen sekunder mens offeret er under medisinsk tilsyn, kan "Hoste HLR" være farlig.
