Ble tungen din ved et uhell bitt eller skadet av noe skarpt som knust is eller en ødelagt tann? Sår på tungen er vanlige. Selv om det er ubehagelig, vil det vanligvis forsvinne av seg selv etter noen dager. Selv i alvorlige tilfeller vil såret gro hvis det får legehjelp, blir behandlet og ventet en stund. Vanligvis kan du helbrede sår på tungen din ved å kontrollere blødningen, fremskynde helbredelsen hjemme og minimere smerte og ubehag.
Steg
Del 1 av 3: Kontroll av blødning
Trinn 1. Vask hendene
Våt hender med varmt eller kaldt rennende vann. Såpe og skrubbe i 20 sekunder. Skyll og tørk med et rent håndkle. Å vaske hendene med såpe kan forhindre infeksjon i munnen.
Bruk en antiseptisk gel hvis rennende vann og såpe ikke er tilgjengelig
Trinn 2. Ta på deg latexhansker
Bruk latexhansker hvis tilgjengelig. Du finner slike hansker i førstehjelpssett. Hansker kan forhindre infeksjon i sår på tungen.
Hvis hansker ikke er tilgjengelig, må du sørge for at hendene er vasket grundig før du berører innsiden av munnen
Trinn 3. Rengjør munnen
Gurgle med varmt vann i noen sekunder. Fokus gurgle på tungen. Gurgling kan rense såret og fjerne rester av partikler på tungen.
Ikke ta opp noe som sitter fast på såret, for eksempel fiskebein eller knust glass. I stedet slutte å gurgle, dekk såret med gasbind og søk lege
Trinn 4. Påfør lett trykk med en ren bandasje
Ta sterilt gasbind eller et rent håndkle, og trykk deretter forsiktig på såret. Ikke fjern bandasjen før blødningen har stoppet. Hvis blødningen ikke stopper, må du påføre et nytt gasbind eller et håndkle på såret til det stopper, eller søke lege.
Ikke kast brukte bandasjer eller gasbind hvis du planlegger å oppsøke lege. Legg den i en plastpose og ta den med til klinikken. Ved å se på det, kan legen fortelle hvor mye blod som har kommet ut
Trinn 5. Påfør isbiter på såret
Pakk isbiter i klut. Påfør det på såret og hold det i noen sekunder. Is kan stramme blodårene og stoppe blødning. Isbiter reduserer også smerte eller ubehag.
Fjern isterningen hvis den er for smertefull eller for kald. Dette er for å forhindre en brennende følelse i såret
Trinn 6. Søk medisinsk nødhjelp om nødvendig
Du bør oppsøke lege hvis tungen ikke gror av seg selv, men hvis såret er veldig alvorlig eller du er i sjokk, kontakt øyeblikkelig legehjelp. Du kan også dekke til kroppen din hvis du er i sjokk. Hvis et sår på tungen ledsages av noen av følgende symptomer, må du gå til legevakten så snart som mulig:
- Ukontrollert blødning
- Sår langs kanten av tungen
- Sår åpnes
- Sjokk
- Partikler i såret
- Blek, kald eller klam hud
- Kortpustethet eller rask
Del 2 av 3: Fremskynde helbredelsen
Trinn 1. Gurgle med et alkoholfritt munnvann
Bruk et alkoholfritt munnvann, for eksempel et barns munnvann, to ganger daglig. Konsentrer gurgle på tungen. Munnvann kan drepe bakterier, forhindre infeksjon og fremskynde helbredelse.
Unngå munnvann med alkohol. Munnvann som inneholder alkohol kan forårsake smerter og ubehag på tungen
Trinn 2. Gurgle med saltvann
Salt er et naturlig antiseptisk middel som kan drepe bakterier. Bland 1 ts. salt med varmt vann, og bruk deretter til å gurgle to ganger om dagen. Saltvann kan fremskynde helbredelsen og redusere ubehag på tungen.
Bruk en medisinsk saltoppløsning hvis du foretrekker det alternativet fremfor vanlig saltvann
Trinn 3. Påfør aloe vera gel
Gni såret og området rundt det med et tynt lag med aloe vera gel. Aloe vera kan lindre smerter og ubehag, samt fremskynde sårheling.
Trinn 4. Spis mat som inneholder mye vitamin C
Myke matvarer som inneholder vitamin C kan akselerere helbredelsen av sår på tungen. Spis følgende frukter slik at såret leges raskere uten ekstra ubehag:
- Mango
- Vin
- Blåbær
Del 3 av 3: Minimere tungesmerter
Trinn 1. Spis myk mat
Velg en myk mat under helingsprosessen. Myke matvarer kan minimere smerte og fremskynde helbredelsesprosessen. I mellomtiden kan du prøve babymat, purémat i en blender eller velge mat som er myk. Noen eksempler på myk mat som du kan prøve er:
- Egg
- Kjøttdeig eller møre kjøttstykker
- Glatt peanøttsmør
- Hermetisert eller kokt frukt
- Dampede eller kokte grønnsaker
- Ris
- Pasta
Trinn 2. Unngå irriterende mat og drikke
Salt, krydret og tørr mat kan gjøre smerten verre. Drikker som inneholder alkohol og koffein øker også ubehaget. Hold deg unna disse matvarene og drikkene slik at såret leges raskere og smertene reduseres.
Trinn 3. Drikk mye vann
Tørr munn kan gjøre smerter eller ubehag på tungen verre. Å drikke mye væske i løpet av dagen vil minimere smerte og raskere helbredelse. Væsker kan også forhindre dårlig ånde.
Drikk varmt vann med noen dråper sitron eller lime hvis du synes det smaker bedre
Trinn 4. Ta smertestillende medisiner
På grunn av såret kan tungen være hovent og ubehagelig. Smertestillende midler som ibuprofen og naproxennatrium kan lindre smerter og redusere hevelse. Følg dosen som er anbefalt av legen din eller på medisinpakken.
