Har du noen gang hatt sår på tungen? Vanligvis er sår på tungen formet som kreftsår som er hvite, grå eller gule i fargen. Selv om den er potensielt irriterende, er lidelsen vanligvis ikke alvorlig og kan helbrede av seg selv etter 1-2 ukers behandling hjemme. Noen av årsakene til sår på tungen du må passe på er genetiske faktorer, tungebittende oppførsel, stress, visse matallergener, vitaminmangel eller mangel, og i svært sjeldne tilfeller kreft i munnen. Ved å håndtere årsaken til såret og vite det rette tidspunktet for å ta medisinsk behandling, kan sårgjenopprettingsprosessen sikkert foregå jevnt og raskt!
Steg
Metode 1 av 3: Lindre sår og ubehag hjemme
Trinn 1. Bruk en myk tannbørste
Erstatt en tannbørste med grove eller mellomstore børster med en veldig myk tannbørste. Se om nødvendig etter en tannbørste merket med denne beskrivelsen. Husk at grove eller stive børster kan skrape tungen og irritere eller skade den.
Trinn 2. Bruk en tannkrem som ikke inneholder natriumlaurylsulfat (SLS)
SLS er et skumdannende middel som finnes i forskjellige merker av tannkrem og har risiko for å utløse dannelse av sår på tungen, både for første gang og for mange gang. Spør derfor tannlegen din om hjelp til å anbefale en tannkrem av høy kvalitet som er fri for SLS.
Trinn 3. Prøv å bruke munnvann som inneholder antimikrobielle ingredienser for å fremskynde sårheling og forhindre infeksjon
Rådfør deg med legen om muligheten for å konsumere antimikrobielt munnvann og be legen foreskrive det, hvis det er tillatt. Vanligvis inneholder disse produktene klorheksidin, et veldig sterkt antimikrobielt middel, som kan hjelpe til med å helbrede sår selv om det er fare for midlertidig flekker på tannoverflaten.
- Barn under 2 år bør ikke bruke munnvann som inneholder klorheksidin.
- Munnskyll bør tas som anbefalt av lege, og de fleste produkter bør ikke tas mer enn 7 dager på rad.
Trinn 4. Spis myk, lett smakende mat mens du venter på at såret skal gro
Unngå foreløpig mat som er for hard, for eksempel godteri eller godteri med god tekstur, samt mat som er for sterk i smak, for eksempel sure eller krydrede snacks. Alt dette kan øke betennelsen og bremse sårhelingsprosessen. Unngå også drikker som er for varme og utsatt for å brenne munnen, og drikk veldig kalde drikker med et sugerør. I tillegg må du ikke snakke mens du tygger, slik at tungen din ikke blir bitt og såret på overflaten blir irritert.
Trinn 5. Reduser smerter ved å påføre en lokal smertestillende gel
Påfør en mengde smertestillende gel på det skadede området opptil 4 ganger om dagen for å lindre smerter. Ikke børst tennene med tannkrem eller drikk sure drikker i minst en time etter at gelen er påført.
Geler for å dempe nervene i munnen kan kjøpes reseptfritt på apotek. Vanligvis inneholder produktene som selges benzokain eller lidokain
Trinn 6. Gurgle med saltvann eller natron for å fremskynde sårheling
Løs opp 1 ts. salt eller natron i 120 ml varmt vann. Deretter gurgler du med løsningen to ganger om dagen for å redusere sårets følsomhet og fremskynde helbredelsen.
Trinn 7. Legg melk av magnesia på sårområdet for å redusere ubehag
Trikset, bare dypp spissen av en bomullspinne i melken med magnesiaoppløsning, og klapp den deretter på det skadede tungeområdet. Gjenta prosessen opptil tre ganger om dagen for å lindre smerter og ubehag.
Trinn 8. Komprimer tungen med isbiter for å lindre smerten som vises
Påfør en isbit og la isen smelte alene på det skadde området for å lindre smerten som vises. Men fordi noen mennesker er følsomme for kalde temperaturer og faktisk risikerer å føle mer smerte etter å ha brukt denne metoden, må du først identifisere egenskapene til kroppen din. Hvis du føler deg komfortabel, bruk denne metoden så ofte som mulig for å maksimere resultatene.
Trinn 9. Ta kosttilskudd for å forhindre at nye sår dannes
Flere typer vitaminer kan bidra til å hemme dannelsen av sår i munnen. Derfor, hvis sårene på tungen fortsetter å dukke opp igjen, kan du prøve å ta B -vitaminer, B -komplekse vitaminer, vitamin C eller lysin.
- Sørg for å alltid kontakte legen din før du tar nye vitaminer eller kosttilskudd, spesielt hvis du tar andre medisiner eller kosttilskudd.
- Se muligheten for vitaminmangel som årsak til dannelse av sår på tungen. Faktisk kan sår på tungen også skyldes mangel på vitamin B-12, sink, folsyre eller jern.
Metode 2 av 3: Adressering av årsaken til såret
Trinn 1. Ha en tobakkfri livsstil
Se muligheten for å slutte å røyke og konsumere tobakk i noen form. Disse produktene har potensial til å irritere tungen og utløse dannelse av sår.
Trinn 2. Unngå mat og drikke som vanligvis utløser sår på tungen
Spesielt mat og drikke som er for krydret, salt eller sur, kan utløse dannelse av sår. Noen typer mat kan til og med utløse dannelse av sår hvis personen som spiser dem har overdreven følsomhet overfor disse matvarene. Derfor, hvis tungen din ofte gjør vondt, kan du prøve å redusere inntaket av følgende matvarer:
- Sjokolade
- Jordbær
- Egg
- Kaffe
- Nøtter
- Ost
Trinn 3. Begrens alkoholinntaket
Hvis det er mulig, ikke drikk mer enn 3 drinker om dagen og 7 drinker i uken. Vær forsiktig, overdreven alkoholinntak kombinert med røykeatferd kan øke risikoen for å utvikle sår på tungen forårsaket av kreft i munnen.
Trinn 4. Meditere for å redusere angsten din
Prøv å meditere for å redusere stressnivået i kroppen din, spesielt siden de fleste leger tror at angstlidelser kan utløse sår på tungen. For å gjøre dette trenger du bare å sitte i en komfortabel posisjon på et rolig sted, og deretter prøve å tømme tankene og fokusere det på pustrytmen din i 5-15 minutter.
Hvis det er mulig, fjern planen din for ikke-viktige aktiviteter i en periode for å redusere stressnivået og slappe av kropp og sinn
Trinn 5. Be tannlegen din om hjelp til å kontrollere tilstanden til tanninstrumentene du bruker
Ta om nødvendig tannbøylene, protesene eller de avtakbare selene til legen for å sikre at alle er ordentlig festet. Husk at feil plassert proteser, ufullkomne fyllinger, eller til og med ortodontiske instrumenter som har skarpe kanter, også kan utløse sår på tungen og irritasjon i munnen.
Tannlegen kan gjøre nødvendige justeringer og undersøke tilstanden til sårene på tungen din
Trinn 6. Se etter hormonelle endringer i kroppen din
Hvis du på dette tidspunktet fortsatt har vanlige menstruasjoner, kan du prøve å overvåke den månedlige menstruasjonssyklusen din for å finne ut om det er en sammenheng mellom utseendet på sår og hormonelle endringer. Faktisk kan menstruasjon eller overgangsalder også utløse dannelse av sår på tungen, vet du, spesielt fordi kroppen på den tiden sliter med å svare på de hormonelle endringene som oppstår.
Hvis tilstedeværelsen av hormonsår begynner å plage deg, kan du prøve å konsultere muligheten for å ta p -piller eller ta hormonbehandling for å undertrykke disse symptomene
Trinn 7. Bekjemp eventuelle potensielle bivirkninger av stoffet
Ta kontakt med eventuelle langsiktige medisinske lidelser du har som potensielt kan påvirke munnhelsen din. I utgangspunktet kan noen typer antibiotika, beta-blokkerende legemidler og kortikosteroider som inhaleres gjennom en inhalator utløse dannelse av sår på tungen.
- Personer med astma, diabetes og depresjon har en høyere risiko for å oppleve negative bivirkninger fordi de utløses av medisiner som følger med disse sykdommene.
- Noen negative bivirkninger kan minimeres ved å endre atferd eller vaner, for eksempel gurgling grundig etter inhalasjon av kortikosteroider gjennom en inhalator. I tillegg kan leger også foreskrive medisiner for å minimere bivirkninger på langsiktige helseproblemer.
- For de av dere som har sår eller epitelvevskader, ikke ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som Tylenol eller Advil, spesielt fordi disse stoffene kan utløse dannelse av sår på tungen. Uttrykk disse bekymringene hvis du mottar resept på NSAIDs fra legen din.
Metode 3 av 3: Gjøre medisinsk behandling
Trinn 1. Rådfør deg med lege hvis såret ikke groer etter 3 uker
Bestill time med lege umiddelbart hvis såret på tungen vedvarer i mer enn 3 uker fordi såret mest sannsynlig har blitt infisert eller krever ytterligere behandling. Vanligvis vil sår på tungen gro seg innen 1-2 uker hvis de bare behandles hjemme.
Trinn 2. Se lege hvis såret er smertefullt eller rødt
Se en fastlege eller tannlege hvis såret begynner å blø eller er veldig smertefullt. Sjansen er stor, årsaken er en virusinfeksjon eller hudsykdom som krever medisinsk behandling i stedet for bare naturlige midler.
Sår på grunn av infeksjon, som vanligvis er forårsaket av herpesviruset HSV-1, og Singapore-influensa er noen eksempler på virusinfeksjoner som utløser sår på tungen
Trinn 3. Se lege hvis tungen din konstant gjør vondt
Vær forsiktig, tungesår som gjentar seg og tar lang tid å helbrede, kan indikere et mer alvorlig helseproblem, for eksempel nerveirritasjon, Crohns sykdom, ulcerøs kolitt, Behcets sykdom, Reiters syndrom og kreft i munnhulen. Legen kan hjelpe til med å undersøke tilstanden til såret og anbefale passende behandlingsmetoder for å behandle det.
