Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er brystkreft den viktigste dødsårsaken for kvinner i USA. Brystkreft er lettere å behandle hvis det oppdages på et tidlig stadium, så det er viktig å undersøke brystene for å sikre deres helse. Det er flere måter å kontrollere brysthelsen og finne ut om det er en unormal tilstand eller ikke.
Steg
Metode 1 av 4: Utføre en selvundersøkelse av brystet
Trinn 1. Øk brystbevisstheten
Gjør deg komfortabel med å berøre brystene dine og vet hvordan "normalt" er. Vet hvordan brystene dine ser ut og hvordan de føles å ta på. Bli godt kjent med brystene dine gjennom tekstur, kontur, størrelse og så videre. Dette vil tillate deg å vite bedre om det er endringer i brystene og gi denne informasjonen til legen din. I tillegg, ved å bry deg mer om brystene dine, føler du også at du har mer kontroll over deg selv fordi du er så aktiv i å opprettholde helse og velvære.
- Å øke bevisstheten om brystene dine er en av de beste tingene du kan gjøre for deg selv hvis du er så bekymret for brystkreft. Ved å kjenne den normale tilstanden til brystene dine godt, vil du også kunne vite bedre når det er noe unormalt i brystene dine.
- Hvis du har en partner, må du involvere ham i brystundersøkelsesprosessen og la ham få vite tilstanden til brystene dine godt. Dette er viktig fordi partneren din ser og berører kroppen din fra forskjellige vinkler og kanskje kan se ting du ikke kan. Be partneren din om å fortelle deg om han føler noen endringer han ser eller føler.
Trinn 2. Spørsmålet om selvundersøkelse av bryst er diskutabelt
Tidligere ble månedlig brystselvundersøkelse (BSE) anbefalt for alle kvinner. I 2009 motarbeidet imidlertid Preventive Services Task Force i USA praksisen med konsekvent brystselvundersøkelse (BSE) etter at mange studier viste at BSE ikke reduserte dødeligheten eller økte antallet kreftformer som ble funnet. Studier utført etter det bekreftet at BSE ikke hadde en viktig rolle i å oppdage skadelige brystbuler.
- På dette tidspunktet anbefaler American Cancer Society og US Preventive Services Task Force at BSE utføres på egen risiko. Disse organisasjonene understreker også at den virkelige nøkkelen er å være klar over hva som er normalt for brystvevet.
- En av grunnene til å motsette seg BSE er at praksisen kan føre til unødvendig testing (for eksempel en biopsi), noe som kan være smertefullt for pasienter og belaste landets helsevesen. Når vi utfører en BSE, kan vi forveksle en godartet bule som farlig mens et mammografi kan være mer nøyaktig når det gjelder å finne en farlig bule som krever legehjelp.
- BSE bør aldri gjøres uten legeundersøkelse. BSE gjør deg mer bevisst på hva som er normalt i brystene dine, slik at du kan hjelpe legen din med å oppdage endringer.
Trinn 3. Vet hva du skal se etter
Det er flere tegn du bør se etter når du undersøker brystene visuelt eller manuelt for å se om kreft er tilstede eller ikke, inkludert følgende:
- Endringer i bryststørrelse eller form - Hevelse som oppstår på grunn av en svulst eller infeksjon kan endre form og størrelse på brystvev. Det forekommer ofte i bare ett bryst, men i noen tilfeller kan det forekomme i begge brystene.
- Utflod fra brystvorten - Hvis du ikke ammer, bør det ikke være utslipp fra brystvorten. Hvis du har utslipp, spesielt hvis det kommer ut uten at du klemmer på brystvorten eller brystvevet, må du oppsøke lege umiddelbart.
- Hevelse - Det finnes flere typer aggressiv og aggressiv brystkreft som kan forårsake hevelse i brystet, kragebeinet eller armhulen. I noen tilfeller oppstår hevelsen før du kan føle buen.
- Dimple-lignende dimpling-Svulster i brystet nær overflaten av huden eller brystvorten kan endre form og utseende på vev, inkludert dimple-lignende dimpling. Prøv også å se etter omvendte brystvorter, som også er et tegn på denne sykdommen.
- Rødhet, varme eller kløe - Inflammatorisk brystkreft er en sjelden, men aggressiv type kreft som viser symptomer som ligner en brystinfeksjon: svie, kløe eller rødhet.
Trinn 4. Utfør en visuell BSE
Du kan gjøre det når du vil. Men den beste tiden å gjøre det er etter mensen fordi brystene dine er mindre ømme og hovne. Prøv å gjøre det hver måned samtidig. Du kan skrive det ned på agendaen din for å minne deg hver måned.
- Sitt eller stå uten topp eller bh foran et speil. Løft og senk armene. Finn ut om det er en endring i størrelsen, formen, elastisiteten og utseendet på brystene dine ved å bruke tegnene nevnt ovenfor som en veiledning.
- Legg deretter håndflatene på hoftene og stram brystmuskulaturen. Prøv å finne ut om det er hull, hull eller andre unormale ting.
Trinn 5. Utfør BSE manuelt
Ta deg tid hver måned til å gjøre BSE manuelt. Hvis du fortsatt har mensen, er den beste tiden å gjøre dette noen dager etter at menstruasjonen er over når brystene dine er minst faste. Du kan utføre denne testen liggende; i denne stillingen spres brystvevet ytterligere slik at det blir tynnere og lettere å føle med hendene. Et annet alternativ er å gjøre det i dusjen når såpe og vann hjelper fingrene med å bevege seg jevnere over brysthuden. Du kan også gjøre begge måtene for å optimalisere inspeksjonen. Følg disse trinnene:
- Legg deg ned og legg høyre hånd bak hodet. Bruk de tre første fingrene på venstre hånd for å føle høyre brystvev. Pass på at du bruker de kjøttigste delene av fingrene, ikke bare fingertuppene. Se etter alt som føles hardt og rundt.
- Start med armhulen og arbeid deg mot midten av hvert bryst. Beveg hendene nedover midtpartiet til du kommer til brystbenet (brystbenet).
- Bruk tre forskjellige trykknivåer for å kjenne vevet øverst under huden, i midten av brystet og et sterkere trykk for å føle vevet nær brystveggen. Sørg for å treffe tre forskjellige nivåer i hvert område før du går videre til et annet område.
- Når du har undersøkt det ene brystet, undersøk det andre. Legg venstre hånd under hodet og gjør det samme på venstre bryst.
- Husk at brystvevet strekker seg helt til området nær armhulen. En bule eller kreft kan vises i dette området, så det er viktig å få det sjekket når du utfører en manuell BSE.
Metode 2 av 4: Planlegging av en klinisk brystundersøkelse
Trinn 1. Planlegg årlige "brønnkvinne -eksamener"
Denne fysiske eller bekkenundersøkelsen utføres årlig av en fødselslege eller fastlege. Det er en god idé å oppsøke lege hvert år for sjekk, selv om du har det bra. Dette er spesielt viktig ettersom alderen øker og risikoen for visse kreftformer, inkludert brystkreft, også øker.
Oppgi din siste helsejournal ved starten av undersøkelsen. Brystkreft er ofte arvelig, så brystundersøkelser er enda viktigere hvis det er en brystkrefthistorie i familien din, spesielt hvis det er din mor eller søster
Trinn 2. Få en brystundersøkelse av en lege
Under en fysisk eller bekkenundersøkelse vil legen din vanligvis undersøke brystene manuelt for buler eller andre mistenkelige endringer. Hvis ikke, be legen din om å gjøre det. Leger er opplært til å utføre brystundersøkelser og vet hva de skal se etter og hvilke tegn som er bekymringsfulle. Derfor bør du aldri erstatte undersøkelsen av denne legen med en egenundersøkelse.
Hvis du føler deg ukomfortabel, kan du be en sykepleier eller et familiemedlem om å følge deg under undersøkelsen. Hvis legen din er en mann, blir dette standard prosedyre
Trinn 3. Be om at brystets utseende skal undersøkes
Legen starter med å undersøke utseendet på brystene dine. Du blir bedt om å heve armene over hodet og deretter senke dem til hver side av kroppen din mens legen din sjekker brystets størrelse og form.
Trinn 4. Få en fysisk undersøkelse
Mens han ligger på undersøkelsesbordet, bruker legen fingrene på fingrene for å undersøke hele brystområdet, inkludert armhulene og kragebeinet. Denne kontrollen varer bare noen få minutter.
Trinn 5. Hold roen og pust
Hvis du føler deg engstelig, ta et dypt pust og minne deg selv på at det er viktig å ta vare på helsen din.
Husk også på at brystkreft er lettere å behandle når den blir funnet tidlig og før den har spredt seg til andre organer, vev og bein
Metode 3 av 4: Gjennomgår en mammogramundersøkelse
Trinn 1. Ta et mammografi hvert år når du er 40 år gammel
National Breast Cancer Foundation i USA anbefaler å ha et mammografi hvert til annet år for kvinner i alderen 40 år og over. Hvis noen i familien din har hatt brystkreft eller du merker en bule under en selvundersøkelse, kan legen din foreslå at du begynner å ta et mammografi selv om du ennå ikke er 40 år gammel.
- Mammogramundersøkelse for kvinner i alderen 75 år og eldre avhenger av deres generelle helse. Hvis han har en rekke helseproblemer, er det lite sannsynlig at han vil kunne gjennomgå behandling hvis han virkelig er kreftpositiv. Derfor kan denne mammografiundersøkelsen sies å være nytteløs.
- For kvinner som gjennomgår genetisk testing og finner ut at de bærer mutasjoner i brystkreftgenene (BRCA1 og BRCA2), bør mammografiscreening begynne ved 25 år og kan også innebære en MR -skanning av brystvevet.
Trinn 2. Forstå hvordan denne prosedyren fungerer
Et mammografi er en røntgenstråle med lavt strålingsnivå som gjør at legen din kan se brystvevet ditt. Ofte kan et mammografi oppdage en bule i brystvev før du kan føle det.
Selv om hovedformålet med et mammografi er å lete etter potensiell vekst av kreftceller, kan denne testen også oppdage forkalkninger, fibroadenomer og cyster i vev
Trinn 3. Forbered deg på et mammografi
Finn ut om det er noen krav som må oppfylles før du tar et mammografi. Du bør ikke bruke deodorant, parfyme eller hudkrem på mammografidagen da disse produktene kan forstyrre testresultatene.
- Pass på at du bruker løstsittende topper som er enkle å fjerne mens du har mammografi.
- Les prosedyrene som er tilgjengelige for å roe deg ned hvis du føler deg engstelig. Denne testen kan føles litt ubehagelig, men tar bare noen få minutter.
Trinn 4. Diskuter brystene dine med legen din og mammografiundersøkelsestekniker
De må vite om du har et implantat i brystet, eller om du har menstruasjon eller ikke.
Trinn 5. Kjør testen
I en mammogramtest plasseres brystet på en enhet og presses for å flate brystvevet, holde vevet på plass når røntgenstrålen sendes ut, og tillate bruk av lavenergirøntgenstråler.
- Du vil føle presset og kan føle deg litt ubehagelig under denne mammogramtesten, men dette er bare midlertidig.
- Det utføres et mammografi på begge brystene, slik at radiologen kan sammenligne de to.
Trinn 6. Vent på resultatet
Hvis det er potensial for kreft å vise seg i testresultatene, må du kanskje gjennomgå ytterligere tester, for eksempel ultralyd av brystet for å se etter cyster eller MR for å evaluere og skille en farlig bule fra en godartet.
Hvis mammografi og MR oppdager en svulst eller kreftcellevekst, kan legen foreslå en nålbiopsi med ultralyd for å bestemme hvilken type cellevekst og hvilken type behandling som er nødvendig for å behandle denne kreften (kirurgi, cellegift, stråling, etc.). I en biopsi blir vev tatt fra et mistenkelig område av brystet og analysert i et laboratorium. De fleste vevsbiopsier er polikliniske prosedyrer, slik at du ikke trenger å bli innlagt på sykehus
Metode 4 av 4: Å kjenne til risikofaktorene
Trinn 1. Kjenn de grunnleggende risikofaktorene for brystkreft
Selv om hovedfaktoren for utvikling av brystkreft er kvinnelig kjønn, er det også flere andre faktorer som øker en persons sjanser til å utvikle brystkreft, inkludert:
- Alder: Risikoen øker med alderen. Mange mennesker som får brystkreft er over 45 år. Når du når 50, blir risikoen tidoblet for hvert tiår over 50 år.
- Menstruasjon: Hvis du får din første menstruasjon før 12 år, eller går gjennom overgangsalderen når du er eldre enn 55 år, øker risikoen litt. I begge tilfeller er risikoen høyere på grunn av økte eggløsningssykluser.
- Graviditet: Graviditet i ung alder eller antall graviditeter mer enn én kan redusere risikoen for å utvikle kreft. Å ikke ha barn eller bli gravid etter 40 år øker risikoen for å utvikle kreft.
- Hormonbehandling (HRT) eller hormonbehandling: Hvis du gjennomgår denne behandlingen eller har hatt den i mer enn 10 år, kan du øke risikoen for brystkreft.
Trinn 2. Innse at din livsstil kan påvirke risikoen for brystkreft
Fedme, røyking, alkoholforbruk og arbeid som krever å være våken om natten er faktorer som forårsaker brystkreft.
- Body Mass Index (BMI), som er en indikator på kroppsfett, avgjør om en person er overvektig eller overvektig. BMI -tallet bestemmes ved å dele en persons kroppsvekt i kilo (kg) med høyden i kvadrat i meter (m). Et BMI mellom 25-29,9 er kategorisert som overvektig, mens et BMI større enn 30 er kategorisert som overvektig. Et BMI over 35 regnes som svært utsatt for brystkreft fordi fettceller skiller ut østrogen som mater mange kreftceller.
- Det er også nylig funnet bevis på at langvarig røyking er forbundet med en høyere risiko for brystkreft. Denne risikoen er høy blant visse grupper røykere, for eksempel kvinner som begynte å røyke før de fødte sitt første barn. Det forskes fortsatt på å finne det eksakte forholdet mellom røyking og brystkreft.
- Alkohol er også knyttet til en høyere risiko for å utvikle brystkreft. Denne risikoen øker jo mer du spiser alkohol. Kvinnene som spiste to drikker alkohol per dag hadde en 1,5 ganger høyere risiko enn kvinner som ikke spiste alkohol.
- Nyere forskning har vist at kvinner som jobber om natten (for eksempel sykepleiere) kan ha en høyere risiko for å utvikle brystkreft på grunn av endringer i melatoninnivåer. Imidlertid er ytterligere forskning nødvendig for å bekrefte dette.
Trinn 3. Kjenn din personlige og familiens helsehistorie
Det er også risikofaktorer som er direkte knyttet til deg, din familiehistorie og din genetikk, inkludert:
- Personlig medisinsk historie: Hvis du tidligere har fått diagnosen brystkreft, øker sjansen for at du utvikler brystkreft i det samme brystet eller i det andre brystet tre til fire ganger.
- Familiehistorie: Sjansen for å få brystkreft er stor hvis ett eller flere av familiemedlemmene dine har hatt bryst-, livmor-, livmor- eller tarmkreft. Risikoen din er doblet hvis du har en nær slektning (søster, mor, datter) med sykdommen. Hvis to av dine nære slektninger lider av det, tredobles risikoen.
- Gener: Defekter i gener som finnes i BRCA1 og BRCA2 kan dramatisk øke risikoen for brystkreft. Du kan finne ut om du har dette genet ved å kontakte en genomkarttjeneste. Generelt er omtrent 5-10% av krefttilfellene relatert til arvelighet.
Trinn 4. Innse at de fleste kvinner med brystkreft ikke faktisk har disse risikofaktorene
De fleste kvinner har ikke risikofaktorene ovenfor og har ikke sjanse eller liten sjanse for å utvikle brystkreft. Derfor er det viktig for kvinner å følge retningslinjene ovenfor for å opprettholde brysthelsen og umiddelbart kontakte lege hvis det er endringer i brystvev.
Advarsel
- Se alltid en lege for en diagnose. Du kan ikke diagnostisere brystkreft etter å ha foretatt en hjemmeundersøkelse hjemme. Så før du blir for engstelig eller bekymret, finn svarene du trenger for å ta den riktige avgjørelsen.
- Husk at alle brystundersøkelser ikke er perfekte, enten det er gjort selv, av lege eller mammografi. Testen kan gi et falskt positivt eller negativt resultat. Søk en annen mening og diskuter behandlingsalternativer og andre med legen din.
