Mørke ringer under øynene har en tendens til å eldre utseendet ditt mer enn ansiktsrynker eller hvitt hår. Imidlertid kan du fortsatt minimere utseendet til disse mørke sirklene og i visse tilfeller eliminere dem helt. Les trinn ett for mer informasjon.
Steg
Metode 1 av 3: Å gjenkjenne årsaken
Trinn 1. Få nok søvn hver natt
Det er ikke helt klart hvorfor søvnmangel kan føre til mørke ringer under øynene, men søvnmangel har en tendens til å gjøre huden blekere (og dermed øke den mørke hudtonen under øynene) og redusere sirkulasjonen. Det antas også at for lite tid til hvile er den underliggende årsaken. Slett før du sover ALLE øyesminke. Hvis du ikke gjør det, når du blir eldre, vil øynene dine se mye mer slitne ut i løpet av dagen.
- Bestem hvor mye søvn du trenger (vanligvis 7-9 timer per natt, men varierer for hver person i livet). Prøv å få vanlige pauser i to uker for å se om det hjelper.
- Alkohol og narkotika kan påvirke søvnkvaliteten negativt. Unngå slike produkter, eller bruk dem bare med måte for best resultat.
- Få i deg nok vitaminer som kan hjelpe deg med å sove. Søvnmangel, kombinert med dårlig absorpsjon av vitaminer, har en tendens til å redusere nyrefunksjonen. Jo mindre nyrefunksjon du har, desto mindre vitamin B6 kan du absorbere. Jo mindre vitamin B6 du absorberer, desto lavere vil nyrefunksjonen være, og dette er en ond sirkel. Søvn, vanlige vitaminer (om nødvendig), god kalsium/magnesium -støtte i form av grønne grønnsaker (som inneholder mer kalsium og magnesium enn meieriprodukter) og gode mineraltilskudd kan gjenopprette nyrefunksjonen.
Trinn 2. Behandle allergiene dine
Allergi er en vanlig årsak til misfarging av huden under øynene. Hvis allergien er roten til problemet, behandler du allergien eller eliminerer årsaken. Sesongallergier som høysnue kan generelt behandles effektivt med reseptfrie og reseptbelagte medisiner.
- For andre allergier er det beste tiltaket å unngå dem. Hvis mørke ringer eller hevelse i øynene er konstante, kan du ha en uoppdaget matallergi eller allergi mot kjemikalier i hjemmet eller på arbeidsplassen. Se en hudlege for å finne ut hvilken type allergi du har. Personer som har allergi har en tendens til å mangle vitamin B6, folsyre og vitamin B12. Å ta et multivitamin kan også hjelpe.
- Intoleranse for gluten. En vanlig allergi som forårsaker mørke ringer under øynene er intoleranse mot gluten, som er en allergi mot hvetemel spesielt. Et mer alvorlig problem er cøliaki. Be legen din om å ta en blodprøve for å teste for denne sykdommen. Det er viktig å huske at du kan være glutenintolerant, men ikke ha cøliaki.
Trinn 3. Bli kvitt en tett nese
En tett nese kan resultere i mørke ringer under øynene ettersom karene rundt bihulene dine blir mørkere og større.
Trinn 4. Spis godt
Spis et balansert kosthold, drikk vitaminer og mye vann. Mange kosmetiske problemer skyldes mangel på vitaminer. Mørke ringer og hevelse antas ofte å oppstå på grunn av mangel på vitamin K eller tilstrekkelige antioksidanter. På samme måte kan vitamin B12 -mangel (vanligvis forbundet med anemi) resultere i mørke ringer under øynene.
- Spis mye frukt og grønnsaker, spesielt kål, spinat og andre grønne grønnsaker. Ta daglig vitamintilskudd om nødvendig. Ikke glem å drikke mye væske for å forbedre sirkulasjonen.
- Reduser saltforbruket. Overskytende salt kan føre til at kroppen lagrer vann på uvanlige steder, og dette kan føre til hevelse under øynene. For mye salt kan også svekke blodsirkulasjonen og føre til at blodårene under huden blir blåere.
Trinn 5. Undersøk røykevanene dine og bestem deg for å slutte
Røyking kan forårsake problemer med blodkar som ikke bare kan true livet ditt, men også gjøre dem mer fremtredende og blåere.
Trinn 6. Slapp av
Avslapping kan bidra til å fjerne kilder til stress og angst som hindrer deg i å sove, spise og hvile godt. Til slutt kan det å få nok hvile hjelpe til med at huden under øynene blir bedre når du begynner å føle deg mindre stresset og mer avslappet. Huden har en tendens til å gjenspeile fysiske og følelsesmessige plager du går gjennom, så ikke ignorer behovet for å slappe av.
Trinn 7. Godta det du ikke kan endre
Det er flere årsaker til mørke ringer under øynene som du dessverre ikke kan kurere. Disse årsakene inkluderer:
- Uregelmessigheter i pigmentering. Dette kan føre til sirkler under øynene.
- Eksponering for solen. Denne eksponeringen kan øke melaninproduksjonen.
- Tynning med alderen. Aldring kan tynne huden, noe som gjør venene og blodårene mer synlige etter hvert som fettet og kollagenet minker over tid.
- Etterkommere. Finn ut om denne tilstanden kjører i familien din, ettersom mørke ringer under øynene antas å være arvelige. Dette betyr ikke at du ikke kan gjøre noe med tilstanden, men at du bør være forberedt på liten suksess med å bli kvitt den.
- Ansiktstrekkene dine. Mørke ringer kan være skygger laget av dine egne ansiktstrekk. Det er ingenting du kan gjøre for å overvinne dette annet enn bruk av kosmetikk som må være forsiktig.
Metode 2 av 3: Naturlig behandling
Trinn 1. Bruk agurkskiver
Agurkskiver har lenge vært brukt for å redusere puffiness og oppdatere huden rundt øynene, noe som gir en "stimulans" for slitne og oppblåste øyne. Legg et stykke agurk i hvert øye og dekk de mørke områdene. Gjør dette hver dag, liggende i 10-15 minutter. Lukk øynene dine.
Trinn 2. Legg en kald tepose eller isbit pakket inn i en klut over øynene hver dag
Soling i teposer kan redusere hevelse og misfarging. Legg deg ned, helst om morgenen, og legg en kjølig, fuktig tepose på øyelokket i ca 10-15 minutter. Lukk øynene dine. Du kan sette teposene i kjøleskap om natten, slik at de er klare til bruk om morgenen.
Trinn 3. Lag en saltløsning
Ha to kopper vann med teskje havsalt og/eller en halv teskje natron i et av neseborene. Vipp hodet til siden slik at vannet kommer ut gjennom det andre neseboret. Dette brukes best hvis du har tett nese.
Trinn 4. Bruk poteter
Legg en rå potet i en juicer og kvern den til en fruktkjøtt. Ta en skje og påfør den over lukkede øyne. La den stå i 30 minutter ved å ligge på ryggen. Skyll med varmt vann. Denne metoden fungerer bra for noen mennesker.
Trinn 5. Bruk en frossen skje
Sett en skje i fryseren i 10-15 minutter. Fjern og dekk øyesirklene med skjeen. Hold til skjeen er varm igjen.
Metode 3 av 3: Kosmetisk løsning
Trinn 1. Påfør en øyekrem som inneholder vitamin K og retinol
Mørke ringer kan skyldes mangel på vitamin K. Uansett årsak kan hudkremer som inneholder de to ingrediensene ovenfor redusere puffiness og misfarging betydelig hos mange mennesker. Langvarig daglig bruk kan gi maksimal effekt.
Trinn 2. Påfør under øyekrem
Bruk en foundation som kan skjule mørke ringer under øynene. Det er viktig å bruke en foundation som matcher hudtonen din (f.eks. Oliven eller fersken for blåaktige sirkler). Etter påføring av fundamentet, bland det med et tynt børstet gjennomsiktig pulver.
Trinn 3. Gjør en lappetest på huden
Før du bruker kosmetikk, må du først gjøre en patch -test på huden. Slutt å bruke produkter som irriterer huden din, forårsaker kløe eller får øynene til å svie og vann.
Tips
- Drikk vann. Drikkevann vil alltid hjelpe i alle fall, men når det gjelder mørke ringer under øynene, fungerer det virkelig. Drikkevann hjelper deg også med å slappe av på grunn av kjøleegenskapene.
- Unngå å gni øynene. Vanligvis utløses gni i øynene av allergi, men dette er ikke alltid tilfelle. Det kan også skyldes angstvaner eller reflekshandlinger. Uansett årsak, er det best å stoppe fordi gnidning kan irritere huden og bryte kapillærene under huden, noe som kan forårsake hevelse og misfarging.
- Ha et sunt kosthold som er forsterket med vitamin C, D og E.
- Pass på at du ikke drikker for mye væske før sengetid. Dette kan øke posene under øynene dine.
- Fokuser direkte på huden under øynene. Husk at direkte kontakt med huden under øynene skal være skånsom, siden dette er den mest delikate delen av huden på kroppen din.
- Bruk solbriller for å beskytte huden din mot endringer i melanin.
