Seksuelt overførbare sykdommer (STD) kalles noen ganger seksuelt overførbare infeksjoner (STI). STD overføres fra person til person gjennom kroppsvæsker, inkludert væsker som blir utvist under samleie. Vanlige typer STD inkluderer herpes, klamydia, gonoré og humant immunsviktvirus (HIV). PMS gjør de som lider ubehagelige og kan ha alvorlige effekter på langsiktig helse, selv noen typer STD kan forårsake død. Imidlertid er det trinn du kan ta for å drastisk redusere sjansene for å få en STD. Du kan fysisk beskytte deg selv hvis du har trygt sex.
Steg
Del 1 av 4: Vær forsiktig når du velger en seksuell partner
Trinn 1. Prøv å motstå seksuell lyst
Den sikreste måten å unngå kjønnssykdommer er å ikke ha sex. Seksuell aktivitet inkluderer vaginal sex, oralsex og analsex.
- Å avstå fra begjær er det mest passende alternativet for ugifte mennesker, men noen synes dette alternativet er urealistisk eller uønsket. Hvis du er seksuelt aktiv, er det mange måter å redusere risikoen for infeksjon.
- Husk at avholdenhet vanligvis er mindre effektiv enn mer omfattende former for seksualundervisning. Selv om du ikke er gift for tiden, må du utdanne deg selv om sikker sexpraksis som forberedelse.
Trinn 2. Prøv å være monogam
De sikreste seksuelle aktivitetene er de med bare én person. Sørg for at du og partneren din har hatt en STD -test før du har sex. Hvis du og partneren din er uinfiserte og begge er trofaste mot en partner, er risikoen for infeksjon svært lav.
Trinn 3. Vurder å ha få sexpartnere, hvis monogami av en eller annen grunn ikke er noe for deg
Jo færre sexpartnere du har, desto lavere er risikoen for å få en STD. Det kan også være lurt å vurdere om sexpartneren din har en annen partner enn deg. Jo færre sexpartnere du har, desto lavere er risikoen for å få en STD.
Trinn 4. Ha sex med en partner som har gjennomgått testen
Før du har sex med noen, må du kontrollere at han eller hun har hatt en grundig STD -sjekk med en lege. De fleste kjønnssykdommer kan testes, og mange kan behandles. Hvis partneren din er positiv for STD, ikke ha sex før behandlingen er fullført. Du kan gjenoppta samleie etter at legen din har bekreftet at det er trygt.
Vær oppmerksom på at genital herpes ikke kan testes for og at Human Papilloma Virus (HPV) ikke kan testes hos menn
Trinn 5. Spør partneren din om deres seksuelle helse
Kommunikasjon er nøkkelen til å beskytte deg selv mot kjønnssykdommer. Del din helse og seksuelle historie åpent, og sørg for at partneren din gjør det samme. Ikke ha sex med mennesker som ikke er kommunikative eller sinte hvis du tar dem opp for å diskutere seksuell helse. Trygt sex krever samtykke fra begge parter.
Trinn 6. Opprettholde full bevissthet under seksuell aktivitet
Å drikke alkohol reduserer selvkontrollen. Dette kan føre til at du tar dårlige avgjørelser, for eksempel å ikke bruke et skjold, noe du ikke ville ha gjort hvis du var edru. Alkohol og narkotika øker også risikoen for kondombrudd fordi det er mindre sannsynlig at du bruker dem riktig. Sørg for at du er bevisst nok til å ta sunne valg under sex.
Trinn 7. Hold deg unna medisiner
Narkotika, som alkohol, kan redusere selvkontroll og føre til dårlige avgjørelser eller brudd på kondom. Injeksjon av legemidler kan også spre visse kjønnssykdommer fordi kroppsvæsker utveksles når nåler deles.
AIDS og hepatitt har vist seg å spre seg ved bruk av samme nål
Trinn 8. Opprett trygge sexregler med partneren din
Sørg for at du og partneren din er enige om sikker sexpraksis før du har sex. Hvis du bare vil ha sex med kondomer, gjør det klart for partneren din. Du og partneren din bør begge være støttende når du prøver å holde deg frisk i et seksuelt forhold.
Trinn 9. Ikke ha sex med en partner som har PMS -symptomer
Noen typer STD, for eksempel kjønnsherpes, har en tendens til å spre seg når symptomer oppstår. Hvis partneren din har åpne sår, utslett eller utslipp, kan han eller hun ha en STD og STD er mer sannsynlig å spre seg. Hvis du merker noe mistenkelig, hold deg tilbake til partneren din blir behandlet av en lege.
Del 2 av 4: Å ha sex med en beskytter
Trinn 1. Innse at alle former for sex medfører risiko for STD
Vaginal, oral og analsex kan spre STD. Selv om oralsex med kondom har lavest risiko for all seksuell aktivitet, er ingen sex 100% "trygge". Men du kan beskytte deg selv for å redusere risikoen for STD betydelig.
Trinn 2. Innse at eksisterende beskyttelsesformer ikke er fullt effektive
Enkelte typer beskyttelse som mannlige kondomer, kvinnelige kondomer og tanndammer kan i stor grad redusere risikoen for STD -infeksjon. Imidlertid er risikoen fortsatt der selv om den er veldig liten. Rådfør deg med lege hvis du har spørsmål om effektiviteten av skjoldet.
Trinn 3. Innse forskjellen mellom graviditetskontroll og forebygging av STD
Noen former for STD -forebygging kan også forhindre graviditet, for eksempel mannskondom. Imidlertid er det mange typer prevensjon som ikke har noen effekt på STD -overføring. Husk at prevensjon som ikke begrenser kontakt, for eksempel p -piller, spiral eller spermicider, ikke forhindrer overføring av STD.
Trinn 4. Kjøp et latexkondom som sier "sykdomsbeskyttelse" på pakken
De fleste kondomer er laget av latex og er effektive for å forhindre STD. Imidlertid er det flere typer kondomer som vanligvis er merket "naturlig" laget av andre materialer, for eksempel saueskinn. Disse ikke-latexkondomer kan forhindre graviditet, men forhindrer ikke STD-overføring. For å være trygg, sørg for at du kjøper et kondom som eksplisitt sier "sykdomsbeskyttelse" på emballasjen.
Trinn 5. Bruk kondomer riktig og konsekvent
Kondomer er veldig effektive og pålitelige så lenge de brukes riktig. Kondomer kan kjøpes i de fleste apotek og dagligvarebutikker, sexbutikker, eller er tilgjengelig gratis på noen sykehus og klinikker. Bruk kondom hver gang du har sex fordi kondomer bare kan forhindre sykdom hvis de brukes konsekvent.
- Mannskondomet brukes på penis og må brukes før penetrering. Mannlige kondomer kan brukes til vaginal, anal eller oralsex. Pakk forsiktig ut (ikke bruk tenner eller saks), plasser den med den viklede siden motsatt deg, ta tak i enden og rull den forsiktig ut. Sjekk om det er hull eller rifter, og hvis du tror at kondomet vil rive, må du fjerne det umiddelbart. Bruk også smøremiddel slik at kondomet ikke rives på grunn av friksjon. Når du er ferdig med samleie, fjerner du penis (holder kondomet fremdeles på plass) før ereksjonen stopper og kast kondomet forsiktig. Bruk aldri kondom som har blitt brukt igjen.
- Det er også kvinnelige kondomer. Det kvinnelige kondomet kan settes inn før en kvinnes penetrasjon i skjeden hennes, like under livmorhalsen. Det kvinnelige kondomet settes inn som å sette inn en tampong. Du kan synes det er vanskelig å finne kvinnelige kondomer, men de er vanligvis tilgjengelige på sykehus og klinikker. Kvinnelige kondomer er laget av latex- eller polyuretanmateriale. Disse kondomene er spesielt nyttige for kvinner som ønsker å ta ansvar for å kontrollere graviditeten eller forhindre STD. Polyuretankondomer kan brukes av kvinner som er allergiske mot latex eller som ønsker å bruke et oljebasert smøremiddel.
Trinn 6. Bruk ett kondom per samleie
Bruk aldri et "dobbelt" kondom. For eksempel bør menn ikke bruke mer enn ett kondom. Og mannlige kondomer og kvinnelige kondomer skal ikke brukes samtidig under samleie. Bruk av mer enn ett kondom under sex øker sjansen for at kondomet går i stykker eller lekker, så det er ikke tryggere enn å bruke ett kondom riktig.
Trinn 7. Kontroller at kondomet du bruker ikke er utløpt
Sjekk utløpsdatoen på kondomemballasjen. Bare bruk kondomer som ikke har gått ut, da kondomer har gått ut, er mer sannsynlig å gå i stykker når de brukes.
Trinn 8. Ikke oppbevar kondomer på varme eller solrike steder
Det er mindre sannsynlig at kondomer går i stykker hvis de oppbevares på et kjølig, tørt sted, for eksempel en skapskuff. Kondomer som er lagret på varme eller solrike steder, for eksempel biler eller vesker, bør skiftes ofte for å sikre at de ikke rives når de brukes.
Trinn 9. Bruk en tanndemning
Tanndammen er en latex som brukes for å beskytte mot seksuelt overførbare sykdommer som herpes under oralsex på kvinnelige kjønnsorganer eller anus. Tanndammer bidrar til å beskytte sårbart oralt vev mot infeksjon. Tanndemninger kan kjøpes på steder som også selger kondomer. Hvis du ikke har en, kan du i nødstilfeller også bruke mikrobølgeovn-plastfolie eller kutte kondomet opp.
Trinn 10. Bruk medisinske hansker
Bruk latexhansker når du gjør håndstimulering. Dette vil beskytte deg og din partner hvis du har et kutt på hånden din som du ikke er klar over, da det kan føre til en infeksjon. Latexhansker kan også gjøres til tanndammer.
Trinn 11. Bruk beskyttelse på alle seksuelle hjelpemidler
I tillegg til beskyttelsen ovenfor, bruk også beskyttelse på alle seksuelle hjelpemidler som du deler med andre mennesker, for eksempel dildoer og andre. Mange kjønnssykdommer overføres gjennom uhygieniske seksuelle hjelpemidler. Rengjør og desinfiser seksuelle hjelpemidler etter hver bruk. Kondomer kan også brukes på dildoer og vibratorer. Bruk et nytt, fortsatt forseglet kondom hver gang. Mange seksuelle hjelpemidler gir også renseanvisninger som du kan følge.
Trinn 12. Ikke bruk oljebaserte smøremidler på latexprodukter
Oljebaserte smøremidler som mineralolje eller vaselin kan rive kondomer og latexdammer og skade dem. Bruk derfor bare vannbaserte smøremidler. De fleste smøremidler angir på emballasjen om de kan brukes med kondomer eller tanndammer.
Noen kondomer er utstyrt med smøremiddel
Del 3 av 4: Gjennomgår forebyggende medisinsk behandling
Trinn 1. Bli vaksinert
Det er vaksinasjoner tilgjengelig for flere seksuelt overførbare sykdommer. For eksempel hepatitt A, hepatitt B og Human Papilloma Virus (HPV). Snakk med legen din om å få deg og barnet ditt vaksinert i anbefalt alder for å beskytte seksuell helse.
Spedbarn anbefales å få hepatitt A- og B -vaksine, og barn i alderen 11 eller 12 år anbefales å motta HPV -vaksinen. Voksne som aldri har fått vaksinasjon kan imidlertid oppsøke lege for å få vaksinen
Trinn 2. Vurder å bli omskåret hvis du ikke allerede har gjort det
Studier viser at omskårne menn har lavere risiko for å pådra seg seksuelt overførbare sykdommer, inkludert HIV -infeksjon. Hvis du er en mann med høy risiko for å pådra seg en STD, bør du vurdere omskjæring for å redusere sjansen for infeksjon.
Trinn 3. Ta Truvada hvis du har høy risiko for å smitte av HIV
Truvada er et nytt stoff som reduserer sjansene for å smitte HIV. Hvis du faller inn i en høyrisikogruppe for hiv, snakk med legen din om Truvada. For eksempel kan Truvada bidra til å beskytte helsen til en person hvis partner er HIV -positiv eller en sexarbeider.
Vær oppmerksom på at det å ta Truvada alene ikke er tilstrekkelig for å forhindre HIV -infeksjon. Bruk alltid kondom når du har sex med en HIV-positiv partner, selv om du også bruker Truvada
Trinn 4. Unngå å bruke douches
Douches (kjemiske væsker og såper for å vaske innsiden av skjeden) kan drepe bakterier som bidrar til å forhindre spredning av STD. Bakteriene i slimhinnene fungerer som beskyttelse mot kjønnssykdommer, og du må holde de gode bakteriene sunne.
Del 4 av 4: Ta tester regelmessig
Trinn 1. Kjenne igjen de vanlige PMS -symptomene
Ikke alle kjønnssykdommer viser symptomer. Det er imidlertid noen indikatorer på at du eller partneren din kan ha en STD og bør oppsøke lege. Vanlige symptomer inkluderer:
- Sår og klumper rundt skjeden, penis eller endetarm.
- Smerter ved vannlating.
- Smerter under sex.
- Uvanlig eller illeluktende utslipp fra skjeden eller penis.
- Vaginal blødning er ikke uvanlig.
Trinn 2. Innse at de fleste kjønnssykdommer kan behandles
Ikke unngå legen din hvis du er bekymret for å få en STD. Mange kjønnssykdommer kan behandles og til og med helbredes hvis de oppdages tidlig. Vær ærlig og åpen med legen din, og spør om passende behandlingsalternativer.
Trinn 3. Bestem om du faller inn i en høyrisikogruppe
Selv om alle bør testes regelmessig for å se etter mulige kjønnssykdommer, er det visse demografiske grupper som bør testes oftere. Gruppen inkluderer:
- Gravide kvinner eller kvinner som prøver å bli gravide.
- Personer som har HIV. Personer med hiv er mer utsatt for å pådra seg andre kjønnssykdommer.
- Personer som har sex med partnere som er HIV -positive.
- Menn som har sex med andre menn.
- Seksuelt aktive kvinner under 25 år. Denne gruppen bør ha hyppigere klamydiatesting.
- Seksuelt aktive kvinner over 21 år trenger en HPV -test.
- Personer født mellom 1945 og 1965 har en høyere risiko for å pådra seg hepatitt C.
- Andre høyrisikogrupper er personer som har mer enn én partner, har en partner som sover med mer enn én person, bruker prostitusjon, bruker visse rusmidler, har ubeskyttet sex, har en historie med kjønnssykdommer eller seksuelt overførbare sykdommer, eller ble født av foreldre som lider av visse kjønnssykdommer.
Trinn 4. Ta vanlige tester
Bli testet hver 3. - 6. måned hvis du har høy risiko og hvert 1-3 år hvis du har lav risiko. Alle som er seksuelt aktive er i fare, så selv om du er monogam, er det en god idé å bli testet hvert par år. Ved å beskytte deg selv og løse problemet før det sprer seg til andre, bidrar du til å redusere spredningen av STD i befolkningen som helhet. Du beskytter alle ved å beskytte deg selv.
- Tester blir enda viktigere når du har en ny seksuell partner.
- Tilgjengelige tester er tester for HIV, syfilis, klamydia, gonoré og hepatitt B.
Trinn 5. Gi prøver av blod, urin og vaginale væsker
Leger gjør vanligvis en PMS -test med en fysisk eksamen og tester blod og urin. Hvis kjønnsorganene dine er ømme eller har utslipp, kan væsken også testes.
Trinn 6. Be partneren din om å ta testen
Oppmuntre partneren din til å bli testet også. Legg vekt på at dette er den beste avgjørelsen for dere begge å være trygge. Det er ikke det at du ikke stoler på ham eller at du ikke kan stole på deg heller. Det betyr bare smarte beslutninger.
Trinn 7. Se etter gratis tjenester hvis du trenger dem
Hvis du ikke har råd til sjekk eller ikke har helseforsikring, kan du oppsøke en gratis screeningtjeneste hvis du er bekymret for at du kan ha en STD. Det er mange steder som tilbyr gratis testtjenester. Du kan konsultere for å finne en gratis testtjeneste på følgende steder:
- Lokal helseavdeling eller kontor
- Skole eller gudshus
- Fellesskapsklinikk
- Internett
- lokalsykehus
Trinn 8. Ikke vær sjenert
Det er ikke nødvendig å være flau over å bli sjekket ut for PMS. Dette er en god, smart og sunn beslutning for både deg og de rundt deg. Hvis alle ble testet regelmessig, ville spredningen av seksuelt overførbare sykdommer være mye mindre. Du burde være stolt over å ha gjort noe for å beskytte samfunnet.
Trinn 9. Vær oppmerksom på at ikke alle kjønnssykdommer kan testes
For eksempel kan genital herpes og HPV hos menn ikke testes. Selv om legen din bekrefter at du er frisk, bør du fortsatt bruke kondom når du har sex.
Trinn 10. Følg legens instruksjoner
Hvis legen din sier at det ikke er trygt for deg å ha sex, følg instruksjonene. For eksempel bør personer som har genital herpes ikke ha sex når herpes dukker opp. Fortsett sex bare når legen sier at det er trygt.
Trinn 11. Fortell resultatene av diagnosen til partneren
Hvis en STD-test avslører en infeksjon, må du fortelle din nåværende og tidligere ektefelle å få dem testet også. Hvis du ikke vil dele dette privat, er det noen klinikker som tilbyr anonyme tjenester for å formidle denne typen informasjon.
Advarsel
- Sjekk kondomer før bruk. Installer den riktig og bruk et vannbasert smøremiddel. Kondomer er veldig effektive, men bare når de brukes riktig.
- Selv om du er flink til å bruke beskyttelse, har du fortsatt risiko for å pådra deg seksuelt overførbare sykdommer.
- Typer prevensjon som ikke blokkerer kontakt som p -piller eller spiral kan ikke beskytte deg mot STD og STI. Hvis du er i fare for infeksjon, bruk kondom eller andre beskyttelsesmetoder i tillegg til p -piller.
- Noen mennesker er allergiske mot latex. Sjekk før du bruker latexbeskytter for første gang. Hvis du eller partneren din er allergisk mot latex, er det andre beskyttelsesalternativer du kan bruke. Flere og flere metoder for beskyttelse mot lateks er nå tilgjengelige. Selv om de ikke er tilgjengelige, prøv å unngå atferd som øker sannsynligheten for sykdomsoverføring til alternativer er funnet.
- Husk at ikke alle kjønnssykdommer viser symptomer. Du eller partneren din er kanskje ikke klar over en STD. Rådfør deg med legen din hvis du er bekymret for muligheten for å bli utsatt for STD selv om du føler deg fin.
