Galleblæresmerter som føles i øvre høyre del av magen kan klassifiseres som mild eller alvorlig sykdom. Selv om det vanligvis er forårsaket av gallestein, bør du oppsøke lege for å sikre at smerten ikke skyldes en annen sykdom. Ved mild smerte kan smertestillende midler som er reseptfrie, bidra til å lindre det raskt. På lang sikt kan endring av kosthold redusere risikoen for smerter i galleblæren. For alvorlig smerte eller smerte ledsaget av feber eller gulsott, bør du oppsøke lege umiddelbart.
Steg
Del 1 av 3: Lett smerte raskt
Trinn 1. Bruk reseptfrie smertestillende midler som anvist
Smertestillende som er reseptfri, som paracetamol, er vanligvis effektive og lindrer raskt smerter. Paracetamol kan imidlertid forårsake leverskade. Så sørg for at smerten du opplever ikke er relatert til leveren før du bruker den.
- Du bør bare bruke ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som aspirin eller ibuprofen etter å ha konsultert legen din. Disse medisinene kan forårsake magesmerter og potensielt forverre galleblæren.
- Hvis reseptfrie medisiner ikke er effektive for å lindre smerter, kan legen din foreskrive en antispasmodisk medisin som slapper av galleblæren.
- Bruk stoffet som anvist av legen din eller bruksanvisningen på pakningen.
Trinn 2. Påfør en varm komprimering på det smertefulle området
For rask smertelindring, pakk en varmtvannsflaske, varmepute eller varm kompress med en klut, og legg den deretter på den øvre delen av magen og la den stå i 20-30 minutter.
Stå opp og prøv å gå etter å ha påført en varm kompress. Bruk denne kompressen hver 2-3 time så lenge du føler smerte
Trinn 3. Prøv å bruke en varm ricinusoljekompress
For å lage en varm ricinusoljekompress, bløtlegg en ren klut i ren ricinusolje og legg den på det smertefulle området og dekk den med en plastpose. Legg en varm kompress på toppen av plastarket i 30 minutter for å lindre smerter og betennelser.
Bruk en varm ricinusolje -kompress en gang om dagen i 3 dager
Trinn 4. Lag gurkemeie te
Skjær 5 cm gurkemeie og kok den i en kopp vann for å lage te. Alternativt kan du ta 1000-2,500 mg gurkemeie tabletter daglig. I tillegg til å være effektiv for andre sykdommer, er gurkemeie også nyttig for å lindre problemer i galleblæren.
- Selv om det er ganske trygt, er det best å rådføre seg med legen din før du prøver gurkemeie eller tabletter med gurkemeie.
- Gurkemeie og andre urter kan fremme tømming av galleblæren. Selv om det kan bidra til å lindre smerter, kan raskere galleutskillelse også utløse gallegangshinder eller andre komplikasjoner. Rådfør deg med lege først for din sikkerhet.
Trinn 5. Snakk med legen din før du prøver urter, kosttilskudd eller fastende
Det finnes en rekke hjemmebehandlingsalternativer for smertelindring av galleblæren. Dessverre støttes det meste ikke av bevis. På den annen side kan noen urter og kosttilskudd faktisk forverre galleblæresykdom eller andre plager og samhandle med medisiner.
- Melketistel, peppermynte, cikorie og andre urter sies å lindre smerter i galleblæren. Imidlertid kan denne planten også forårsake blokkering av gallegangene og forskjellige andre komplikasjoner.
- Du har kanskje hørt at en blanding av eplecidereddik og olivenolje er gunstig for galleblæren, men denne påstanden støttes ikke av vitenskapelig bevis. I tillegg kan erstatning av fast føde med denne urten faktisk forverre gallestein.
- Noen drikker saltvann for å rense fordøyelseskanalen, men denne drikken er ikke trygg og bør unngås.
Trinn 6. Bruk betainhydroklorid til å behandle gastrointestinale problemer relatert til galleblæren
Selv om det ikke påvirker galleblæren direkte, kan hydrokloridtilskudd bidra til å forbedre fordøyelsen og lindre tilhørende symptomer som flatulens, raping og kvalme. Standarddosen er minst 600 mg betainklorid tatt med hvert måltid.
- Du kan kjøpe betainhydroklorid uten resept på ditt lokale apotek eller online.
- Spør legen din om bruk av dette tillegget er riktig for deg. Ikke bruk betainhydroklorid hvis du tidligere har hatt halsbrann, sure oppstøt, gastritt eller magesår. Slutt å bruke dette tillegget hvis du føler en brennende følelse i magen.
Del 2 av 3: Endre kostholdet ditt
Trinn 1. Drikk minst 8 kopper (ca. 2 liter) vann hver dag
Vann er flott for generell helse og kan hjelpe kroppen til å bryte ned gallesteindannende materialer. Drikk mye vann, spesielt hvis du har diaré på grunn av problemer med galleblæren.
Selv om det anbefalte væskeinntaket vanligvis er 8 kopper (ca. 2 liter), bør du drikke mer i varmt vær eller trene. Hvis du svetter mye mens du jobber utendørs, kan du prøve å drikke 500 ml til 1 liter vann hver time
Trinn 2. Øk inntaket av fiberrike matvarer som frukt, grønnsaker og fullkorn
Fiber kan bidra til å senke kolesterolinnholdet i galle, og dermed forhindre dannelse av gallestein. Gode fiberkilder inkluderer rå frukt og grønnsaker (spesielt grønne bladgrønnsaker), linser, brun ris, pasta, brød og fullkornsprodukter.
Hvis du nylig har operert galleblæren eller er på et spesielt kosthold, må du først rådføre deg med legen din for å bestemme maksimal fibermengde som er trygg å konsumere
Trinn 3. Øk inntaket av sitrusfrukter eller andre kilder til vitamin C
C -vitamin hjelper kroppen lettere med å oppløse kolesterol og forhindrer smerter i galleblæren. Prøv å konsumere minst 75-90 mg vitamin C hver dag. Et glass appelsinjuice eller en middels appelsin inneholder omtrent denne mengden vitamin C. Så å oppfylle det daglige kravet til vitamin C er faktisk ganske enkelt.
- Kilder til vitamin C inkluderer sitrusfrukter som grapefrukt, samt kiwi, jordbær og rød og grønn paprika.
- Rådfør deg med legen din om bruk av vitamin C -tilskudd. Husk imidlertid at kroppen lettere vil absorbere næringsstoffer fra mat enn fra kosttilskudd.
Trinn 4. Begrens forbruket av karbohydrater og raffinert sukker
Raffinerte karbohydrater inkluderer fullkorn som hvitt brød, hvitt ris og hvitt mel. Selv om du kan spise naturlig sukker som finnes i frukt og grønnsaker, er det best å unngå produkter som inneholder tilsatt sukker som godteri, kaker og brus.
Raffinerte karbohydrater og tilsatt sukker er kjent for å være forbundet med økt risiko for gallestein
Trinn 5. Spis sunt fett og oljer i moderate mengder
Omega-3 fettsyrer og umettet fett er sunnere valg enn hydrogenerte oljer og transfett. Kilder til sunt fett og oljer inkluderer laks, ørret, avokado og vegetabilske oljer som olivenolje og rapsolje. En porsjon fett og oljer bør inneholde 20% av alle daglige kalorier, eller ca 44 gram i et 2000-kalori diett.
- Sunt fett er viktig å konsumere fordi å unngå fettinntak faktisk kan øke risikoen for dannelse av gallestein.
- Å spise sunt fett er viktig, men du bør også unngå dårlige fettstoffer som mettet og transfett fordi de kan øke risikoen for gjentagelse av galleblæren. Stekt mat, margarinmat, fete stykker av storfekjøtt eller svinekjøtt, kyllingskinn, smult eller annet dårlig fett bør unngås.
- I tillegg må du sjekke etikettene på matvarer for kolesterolinnhold. De fleste voksne bør ikke konsumere mer enn 300 mg kolesterol om dagen. I noen tilfeller kan leger anbefale et daglig inntak av kolesterol så mye som 100 mg eller enda mindre.
Trinn 6. Unngå å hoppe over måltider eller gå på en krasj diett
Å spise med jevne mellomrom er veldig viktig. Hvis kroppen ikke får matinntak på lenge, vil leveren frigjøre mer kolesterol i gallen som kan forårsake gallestein.
Hvis du er overvektig eller overvektig, kan du prøve å gå ned i vekt gradvis av hensyn til galleblærens helse. Prøv å miste ikke mer enn 5-10% av din opprinnelige kroppsvekt innen 6 måneder
Del 3 av 3: Søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Besøk en lege for alvorlige eller vedvarende symptomer
Hvis du har smerter i øvre høyre side av magen i mer enn noen få dager, må du avtale time med legen din. I mellomtiden, for å behandle alvorlige symptomer, søk akutt medisinsk hjelp.
- Alvorlige symptomer inkluderer smerter så sterke at du ikke kan sitte eller bevege magen, feber, frysninger og en gulaktig fargetone på huden eller øynene.
- Hvis du mistenker at du har blæreproblemer, snakk med legen din før du prøver å behandle dem selv.
Trinn 2. Arbeid med legen din for å finne den beste behandlingen
Fortell legen din om dine symptomer, sykehistorie og medisiner du tar. La legen din gjøre en undersøkelse, laboratorietest eller skanning. Denne undersøkelsen vil hjelpe legen til å stille riktig diagnose og finne de beste behandlingsalternativene.
- Selv om smerter i øvre høyre side av magen vanligvis skyldes gallestein, kan dette symptomet være relatert til infeksjon, gallegangobstruksjon eller andre problemer.
- Behandlingsalternativer for gallestein og gallegangobstruksjon inkluderer kirurgisk fjerning av galleblæren, endoskopisk (ikke-kirurgisk) fjerning av gallestein og bruk av medisiner for å oppløse gallestein og lydbølgebehandling som kan ødelegge gallestein.
- Hvis du har en galleblæreinfeksjon, vil legen din foreskrive antibiotika. For å behandle en alvorlig infeksjon må galleblæren må fjernes.
Trinn 3. Følg anbefalinger etter behandling
Hvis du må opereres, bør du behandle såret som beskrevet av legen din. Selv om du kanskje må bli på sykehuset i 1 uke, er det også noen som kan reise hjem samme dag etter operasjonen.
- Etter operasjonen kan legen din sette deg på flytende diett for å hjelpe galleblæren å hvile. Uansett om du skal opereres eller ikke, vil du sannsynligvis trenge å holde deg til et lavt kolesterol, galleblærevennlig kosthold resten av livet.
- Etter galleblæreoperasjon kan du ha oftere avføring og diaré. Denne endringen i tarmmønsteret er vanligvis bare midlertidig.
Tips
- I tillegg til forskjellige andre helsemessige fordeler, kan røykeslutt og redusert alkoholinntak redusere risikoen for dannelse av gallestein og galleblæresykdom.
- Hvis du tidligere har hatt smerter i galleblæren, bør du unngå diett eller treningsprogrammer som tar sikte på å gå ned i vekt raskt fordi de kan øke risikoen for at det dannes gallestein.
Advarsel
- Hvis smertene vedvarer i mer enn 6 timer på rad, ledsages av feber eller oppkast, eller er alvorlige nok til å forstyrre normale aktiviteter, kontakt øyeblikkelig legehjelp.
- Rådfør deg med legen din før du prøver å lindre galleblæren på egen hånd. Gallestein, infeksjon eller blokkering av gallegangene kan kreve legehjelp.
