Å sove med en nyfødt er fortsatt et kontroversielt tema for debatt. Eksperter og foreldre forklarte hver årsaken til at de var enige og motsatte seg det. Hvis du velger å sove i samme seng som babyen din, må du gjøre så mye informasjon som mulig om den sikreste metoden før du gjør det. Vær oppmerksom på at "å sove sammen" kan bety å sove i samme seng eller i samme rom (baby sover i en barneseng eller barneseng), og eksperter pleier å være enige om sistnevnte ordning. Denne artikkelen fokuserer på å sove med babyen din i samme seng.
Steg
Del 1 av 5: Med tanke på risikoen
Trinn 1. Vet at de fleste eksperter ikke anbefaler å sove sammen med babyen din
Mange studier viser at å sove med en baby øker risikoen for skade, kvelning, død av andre årsaker og SIDS (Sudden Infant Death Syndrome). Det er viktig å forstå at det ikke er noen 100% sikker måte å minimere disse risikoene på, selv om du prøver å omgå det på en slik måte at det er så trygt som mulig.
De fleste barneleger anbefaler at babyer sover i samme rom, ikke i samme seng
Trinn 2. Snakk med barnelegen din for å få en forklaring på fordeler og ulemper ved å sove med babyen din
Mange barneleger godkjenner ikke å sove med nyfødte i samme seng. Noen leger holder fast ved troen på at samsoving er gunstig for både foreldre og spedbarn, og støtter derfor praksisen. Andre reagerer kanskje ikke entusiastisk og fraråder det.
Uansett legens personlige oppfatning, be ham forklare fakta om fordeler og ulemper med å sove med en nyfødt og spør om det er noen spesielle tips for deg å gjøre det trygt
Trinn 3. Gjør research om dette emnet
Internett tilbyr et vell av informasjon om samsove med babyer, noen skrevet basert på gjetninger, falske antagelser og påfunn. Se etter forskning på emnet som er både offisielt og vitenskapelig basert.
- USAs barneforeninger og sykehusnettsteder tilbyr ofte god informasjon om foreldre.
- Besøk biblioteket for vitenskapelige ressurser om samsoving. Sjekk foreldreseksjonen og samle bøker skrevet av forskjellige kilder. I tillegg til medisinske bøker, se etter bøker skrevet av mødre, som ofte skriver om sine egne personlige erfaringer.
Trinn 4. Forstå at noen foreldre kanskje ikke kan sove godt med en nyfødt i barnesengen, mens andre ikke kan sove hvis babyen ikke sover med dem
Mens mange foreldre føler seg komfortable med å sove med babyen sin, og dermed får bedre søvnkvalitet, er noen foreldre nervøse for å dele seng med babyen sin. Frykten for at de vil skade barnet, holder foreldrene fra å få en god natts søvn.
I tillegg er mange foreldre så knyttet til babyens hver bevegelse at de vil våkne selv om babyen bare får et mykt klynk
Trinn 5. Vurder avvenning
Hvis du tar din nyfødte til sengs med deg, må du til slutt avvenne ham og stoppe avhengigheten av deg, noe som er vanskelig for babyen.
Del 2 av 5: Med tanke på fordelene
Trinn 1. Vet at babyen kan føle seg komfortabel fordi den føler seg beskyttet mot at forelder sover ved siden av ham
Derfor ville han mest sannsynlig sove mer godt gjennom hele natten.
Mange nyfødte går gjennom en vanskelig tid med å regulere søvnsyklusen, og i den tidlige fødselsperioden finner mange foreldre babyen sin våken om natten og sover raskt i løpet av dagen. Samsove med babyer kan være en effektiv måte for foreldre å hjelpe til med å regulere babyens søvn/våkne syklus
Trinn 2. Vurder om du kan sove lenger hvis babyen sover ved siden av deg
Begge foreldrene vil sannsynligvis oppleve fullstendig utmattelse etter at babyen er født. De må stå opp mange ganger i løpet av natten for å håndtere en gråtende baby, og det vil bare forverre dilemmaet.
Hvis din nyfødte sover hos deg, betyr det at du ikke trenger å hoppe ut av sengen og famle i mørket for å håndtere en gråtende baby
Trinn 3. Tenk på om du synes det er lettere å mate babyen din om natten
Tenk på hvor lett det er for en ny mamma å sovne og hvile seg hardt hvis hun ligger ved siden av en ammende baby i de tidlige morgentimene.
Ammende babyer må kanskje mates hver 1,5 time. Hvis du bare trenger å bytte posisjon og tilby brystet til en sulten baby, er det mye enklere enn å hoppe ut av sengen annenhver time for å ivareta babyens behov
Trinn 4. Vurder de følelsesmessige fordelene som det å sove med deg kan tilby ditt nyfødte
Babyen din kan føle seg tryggere hvis han ligger ved siden av deg mens han sover. Dermed vil babyens stressnivå være lavere enn hvis han ble sovnet i barnesengen.
Trinn 5. Undersøk virkningen og langsiktige fordelene av å sove med foreldre på babyer
Selv om det ennå ikke er allment akseptert, tror mange leger og helsepersonell at babyer som sover hos foreldrene kan vokse opp til å bli barn med høyere selvtillit og større selvfølelse enn babyer som aldri sover hos foreldrene.
Del 3 av 5: Å vite når du ikke skal sove med babyen din
Trinn 1. Sov aldri med babyen din hvis du er påvirket av alkohol eller narkotika
Søvnkvaliteten din kan påvirkes, og bevisstheten om babyen ved siden av deg kan være minimal.
Trinn 2. Prøv å ikke sove med den nyfødte hvis du eller noen andre i husstanden røyker
En høyere risiko for SIDS har vært assosiert med røykende foreldre.
Trinn 3. Ikke la barn eller småbarn sove med det nyfødte
Når de sover, kan det hende at barn ikke umiddelbart merker at det er en baby ved siden av dem. Selv en smårolling risikerer å få barnet til å kveles hvis han velter og ved et uhell kaster barnet mens han sover.
Trinn 4. Ikke la babyen sove i sengen alene
Spedbarn bør ikke sove i voksne barnesenger uten tilsyn. Selv den minste baby kan snirkle til de når sengekanten og faller eller kveles av de myke laken, putene eller teppene.
Trinn 5. Ikke sov ved siden av babyen din hvis du er veldig sliten av søvnmangel
Dyp søvn kan forhindre at du lett blir vekket av babyens bevegelser.
Bare du vet hvor koblet du er til babyen din hele natten, og om du er en person som våkner lett eller ikke lett under søvn. Hvis du tviler på din evne til å opprettholde bevisstheten om at en baby sover ved siden av deg hele natten, er det best å ikke sove med babyen
Trinn 6. Ikke sov med babyen din hvis du er veldig overvektig, spesielt hvis du har søvnapné
Fedme er forbundet med søvnapné, så det kan øke risikoen for å kvele babyen din i perioder med rastløs søvn.
Del 4 av 5: Klargjøring av rommet
Trinn 1. Beskytt soveområdet først
Vurder å gjøre hele rommet til et babyområde for ditt nyfødte og gjør de nødvendige endringene for babyens sikkerhet.
Hvis sengen er i nærheten av et vindu, må du vaske gardinene for å fjerne støv eller smuss som kan ha samlet seg. Hvis sengen er under en takventil, bør du vurdere å flytte den til et annet område av rommet, slik at babyen din ikke blir utsatt for direkte vindblåsninger mens du sover
Trinn 2. Klargjør sengen
Før du legger babyen på sengen, må du gjøre de nødvendige endringene for å sikre babyens sikkerhet og komfort. Det er du som må justere søvnmønsteret.
- Tenk på størrelsen på sengen. Er sengen stor nok til at foreldre og baby sover godt? Det er farlig å tvinge en baby til å bli gjemt i en barneseng med foreldrene når sengen ikke er stor nok til å romme alle.
- Det anbefales å bruke en fast madrass for babyens sikkerhet. Nyfødte er utsatt for SIDS, og en av faktorene som antas å være årsaken er redusert fri luftsirkulasjon. En for myk madrass kan skape lommer som kan fange luft når babyen puster ut, noe som får ham til å puste inn luften igjen i stedet for å puste inn friskt oksygen.
- La aldri en baby sove på en vannseng.
- Kjøp laken som passer til madrassen. Ark bør alltid festes godt til madrassen for å forhindre rynker. Sørg for at arkets hjørner kan festes tett uten at det kan falle av. Vurder også kvaliteten på arkene, ettersom grove laken kan irritere en barns følsomme hud.
- Vurder å fjerne hodegjerden eller fotgavlen, da det alltid er en liten mulighet for at de kan fange barnet.
- Sørg for at teppet du bruker bare dekker kroppen din under søvn. Unngå store tepper (dyner) eller annet sengetøy som lett kan fange barnet eller drukne lyden av babyens gråt. Den beste handlingen kan være å ha flere lag med klær og ikke bruke et teppe i det hele tatt.
Trinn 3. Plasser sengen på riktig sted
Gjør igjen de nødvendige endringene og tilpasningene i et forsøk på å prioritere babyens sikkerhet.
- Senk sengestillingen eller bare flytt madrassen på gulvet. Ulykker kan skje, og det er den enkleste måten å forhindre at babyen faller ut av sengen og blir skadet.
- Skyv sengen mot veggen for å forhindre at babyen faller ut av sengen. Hvis det er et mellomrom mellom sengen og veggen, rull teppet eller håndkleet til en tett rulle og stikk det inn for å dekke gapet tett.
- Vurder å kjøpe et sikkerhetsgjerde som er designet for å forhindre at babyen din velter og faller ut av sengen. Ikke bruk sikkerhetsgjerder designet for større småbarn, da det fortsatt er fare for skade på små nyfødte.
- Plasser et veldig mykt gulvteppe eller yogamatte langs sengekanten for å minimere skader hvis barnet skulle falle.
- Undersøk området rundt sengen. Sørg for at det ikke er gardiner eller rigger som kan utgjøre en risiko for at barnet skal vikles inn. Sjekk om det er et uttak i nærheten av sengen. Vurder å dekke hele overflaten av utløpet med en sikkerhetshette.
Del 5 av 5: Bruke forholdsregler for søvn
Trinn 1. Kontroller igjen for å sikre at sengemiljøet er trygt
Fjern pynteputer, dukker eller ekstra puter fra sengen. Bare ting som er absolutt nødvendige for sikkerhet og søvnkomfort, bør ligge på sengen.
Trinn 2. Vurder å plassere babyen mellom moren og en beskyttet overflate, for eksempel en vegg eller et sikkerhetsgjerde
Mødre er generelt bedre instinktivt klar over babyens tilstedeværelse ved siden av dem under søvn. Denne ordningen er bedre enn å plassere babyen mellom foreldrene.
Trinn 3. Legg babyen på ryggen mens du sover for å redusere risikoen for SIDS
«Best Back» -kampanjen avtok betydelig når SIDS -tilfeller avtok de siste årene.
Trinn 4. Ikke dekk babyens hode med noe mens han sover
Legg aldri en sovehette på en baby som kan trekkes over ansiktet hans. Vær også oppmerksom på tilstedeværelsen av tepper, puter og andre gjenstander som kan dekke ansiktet hans. Barnet kan ikke bli kvitt hindringen for å puste.
Trinn 5. Ikke pakk babyen for mye
Husk at babyer kan trenge færre lag med klær fordi kroppsvarme kan overføres fra en person til en annen. For å holde seg varm trenger babyer mindre kroppsdekning enn voksne.
Trinn 6. Fjern potensiell skade eller forstyrrelse fra kroppen
Kort sagt, jo færre barrierer mellom babyen din og deg, jo bedre. Det gjør det også lettere for deg å amme og gjør det lettere å knytte bånd til babyen din.
- Bruk klær som ikke har bånd, slips eller snorer som kan vikles rundt babyen din mens du sover. Halskjeder eller andre smykker kan også potensielt skade babyen, så vær klok.
- Unngå å bruke parfymerte lotioner, deodoranter eller hårprodukter som kan skjule din mors naturlige lukt. Babyer vil instinktivt bli tiltrukket av din naturlige lukt. I tillegg kan de ovennevnte produktene forårsake irritasjon i babyens veldig lille nesehule.
