Rosacea er et vanlig hudproblem som forårsaker rødhet og hevelse i ansiktet og er ofte ledsaget av dannelse av små røde humper fylt med pus. Dette problemet oppstår oftest av hvite middelaldrende kvinner. Hvis den ikke er merket av, kan rosacea bli verre over tid. Symptomer på rosacea kan gjenta seg over uker til måneder. Videre vil disse symptomene sakte avta før deretter tilbakefall. Rosacea kan forveksles med akne, allergiske reaksjoner eller andre hudproblemer. Faktisk er rosacea forskjellig fra akne, selv om begge kan oppstå samtidig. I motsetning til akne generelt opplever rosacea oftest voksne mellom 30-50 år. Årsaken til rosacea er ukjent. Imidlertid antas dette problemet å være relatert til genetiske faktorer, immunsystemforstyrrelser og midd eller bakterielle infeksjoner. Selv om det ikke finnes noen kur mot rosacea, brukes en rekke behandlinger for å kontrollere symptomene.
Steg
Metode 1 av 4: Rens huden
Trinn 1. Velg et oljebasert rengjøringsmiddel
Talg som tetter porene og forårsaker irritasjon i rosacea er olje. De beste ingrediensene for oppløsning av olje (samt smuss, celleavfall, støv, bakterier, etc.) er andre oljer. Vi tror kanskje at olje ikke er bra for huden, og dette får oss til å glemme at huden har naturlige oljer som beskytter og fukter den. Som et resultat bruker vi rengjøringsmidler som (ofte) inneholder irriterende kjemikalier.
- Velg en primærolje fra listen over ikke-komedogene oljer. Ikke-komedogent betyr at hudporene ikke tetter seg. Noen av disse oljene er dyrere enn andre. Noen av disse oljene kan også være lettere å finne enn andre. De mest ikke-komedogene oljene ifølge American Academy of Dermatology med en vurdering på 0 eller 1 av 5 er:
- Hampfrøolje (0)
- Mineralolje (0)
- Sheasmør (0)
- Solsikkeolje (0)
- Ricinusolje (1): Ricinusolje kan være fuktighetsgivende for noen, men tørke for andre.
Trinn 2. Test rensemiddelet først på et lite hudområde
Sørg for at huden din reagerer positivt på det oljerensende produktet du velger. Prøv å bruke rensemiddelet på et lite hudområde først, og vent deretter en dag. Hvis hudproblemet ditt forverres, må du slutte å bruke produktet og prøve et annet rengjøringsprodukt.
Unngå rengjøringsprodukter som kan utløse en allergisk reaksjon. For eksempel, hvis du er allergisk mot nøtter, ikke bruk hasselnøttolje
Trinn 3. Masser oljen på overflaten av ansiktet
For å rense ansiktet med olje, hell en liten mengde olje i håndflatene. Masser oljen forsiktig på overflaten av ansiktet i 2 minutter i en sirkulær bevegelse.
- Bruk denne metoden for å rengjøre ansiktet 2 ganger om dagen og etter å ha svettet mye.
- Du kan tilsette eteriske oljer til oljen du bruker. Hell en eller to dråper eterisk olje i hver kopp olje. Noen av de duftende oljene å velge mellom inkluderer:
- Havre
- Kamille
- lavendel
Trinn 4. Trykk en varm, fuktig vaskeklut på ansiktet ditt
Bruk en vaskeklut fuktet i varmt vann og tørk den over ansiktet ditt. La vaskeklutet ligge på ansiktet ditt i omtrent 20 sekunder. Ved hjelp av en vaskeklut vil oljen absorbere i huden.
Trinn 5. Fjern forsiktig oljen fra ansiktet
Bruk en varm, fuktig vaskeklut for å tørke ansiktet forsiktig og fjerne olje fra overflaten. Skyll vaskeklut med varmt vann og gjenta til oljen er helt fjernet fra ansiktet.
Trinn 6. Tørk ansiktet ditt
Bruk et bomullshåndkle til å tørke ansiktet forsiktig. Ikke gni håndkleet over huden din, da dette kan irritere ansiktet ditt.
Trinn 7. Påfør en oljebasert fuktighetskrem
Når huden din er ren og tørr, bruk en oljebasert fuktighetskrem for å fukte den. Du trenger ikke å bruke en fuktighetskrem med samme oljeinnhold som i et rensemiddel. Hvis huden din blir bedre etter å ha brukt et oljebasert rengjøringsmiddel, kan du prøve å finne en fuktighetskrem med samme oljeinnhold.
Trinn 8. Bruk et oljebasert rengjøringsmiddel på resten av det rosacea-berørte området
Hvis rosacea også forekommer i andre deler av kroppen, bruk samme behandling som ansiktet. Påfør oljen, la den absorbere, og skyll deretter med varmt vann. Påfør deretter en oljebasert fuktighetskrem over hele kroppen.
Trinn 9. Sett på solkrem
Du bør også beskytte huden din mot sol og varme. Så bruk solkrem hvis du skal tilbringe lang tid i solen (mer enn 15 minutter). Sørg også for å begrense tiden du er i solen.
Hvis huden din er for følsom for kjemiske solkremer (de fleste vanlige solkremer), bør du vurdere å bruke en fysisk solkrem. Solkrem som dette inneholder ingredienser som kan reflektere solens stråler fra huden. Se etter solkremer som inneholder sinkoksid eller titandioksid. Du kan også prøve å bruke naturlige solkremer som retinylpalmitat (en type vitamin A), vitamin E eller betakaroten
Trinn 10. Bruk en kald kompress
Rosacea kan bli verre i varmt vær. Så hold det kult! Du kan lage en kald kompress ved å dynke et bomullshåndkle i kaldt vann. Trykk deretter forsiktig et kaldt håndkle mot hudens overflate for å redusere rødhet.
Metode 2 av 4: Bruke urtebehandlinger
Trinn 1. Påfør en blanding av olje og urter på overflaten av huden
De fleste av de urte ingrediensene som brukes til å behandle rosacea, har hovedsakelig antiinflammatoriske egenskaper. Disse ingrediensene inkluderer lavendel, kamille, ingefær, hellig basilikum, kanel, hvitløk og gurkemeie. Du kan bruke tørre urter eller eteriske oljer blandet med ansiktsrensende olje.
- For å bruke den, legg en teskje tørre urter eller 1-2 dråper eterisk olje i en bærerolje. Du kan bruke rensende olje som bærerolje.
- Bland tørre urter eller eteriske oljer med en bærerolje og påfør direkte på huden.
- La om natten, eller la det stå i 30 minutter til 1 time to ganger daglig.
- Skyll ansiktet sakte med varmt vann.
- Tørk huden med et bomullshåndkle.
Trinn 2. Vær forsiktig med visse urteingredienser
Noen urte ingredienser som gurkemeie og kanel kan etterlate gule eller brune flekker på huden. Så vær forsiktig når du bruker denne urte ingrediensen, og vær forberedt hvis huden din blir gul eller brun.
Trinn 3. Rengjør huden med kolloidal havregryn
Kolloidal havregryn er en spesiell havregryn som er mye brukt som mykemiddel (fuktighetskrem). Dette produktet kan brukes som et antiinflammatorisk middel for å berolige og beskytte huden.
Hell en liten mengde havregryn på overflaten av fingeren og masser det inn i huden din. Bruk sirkulære bevegelser. Skyll forsiktig og tørk
Metode 3 av 4: Endre kostholdet ditt
Trinn 1. Følg et antiinflammatorisk kosthold
Rosacea innebærer også betennelse. Så det vil være fordelaktig å følge et antiinflammatorisk kosthold. Et antiinflammatorisk kosthold understreker inntak av hele matvarer, spesielt økologiske matvarer, når det er mulig. I denne dietten unngås også alle konserveringsmidler og tilsetningsstoffer.
- Noen matvarer som er kjent for å ha antiinflammatoriske egenskaper inkluderer laks (med omega-3 fettsyrer), spinat, hvitløk, fullkorn, nøtter og belgfrukter, bær (blåbær, bringebær, jordbær, stikkelsbær, bjørnebær), frukt og grønnsaker. friske grønnsaker som grønnkål, sennepsgrønt, spinat og brokkoli.
- Unngå all bearbeidet mat, sukker og sukkererstatninger og rødt kjøtt (med mindre husdyret blir matet med gress).
Trinn 2. Øk inntaket av frukt og grønnsaker
Øk mengden frukt og grønt inntak for å utgjøre halvparten av matingrediensene. Inkluder en rekke frukter, bær, nøtter og frø. Sørg også for å inkludere en rekke grønnsaker, spesielt grønne grønnsaker som sveitsisk mangard, spinat, sennepsblader, brokkoli, rosenkål og salat.
Trinn 3. Unngå mat og drikke som kan forårsake rødhet i huden
Varme drikker, alkohol, kaffe og krydret mat kan utvide blodårene og forårsake rød hud. Unngå disse matvarene og drikkene for å redusere rødhet i huden.
Trinn 4. Vurder å ta kosttilskudd
Mange kosttilskudd kan øke kroppens naturlige evne til å bekjempe betennelse, styrke blodårene og gi en rekke fordeler for huden. Vurder å øke inntaket av følgende kosttilskudd:
- Riboflavin: B -vitaminer vil balansere ernæringsmessige mangler hos rosacea -pasienter. Dette vitaminet kan hjelpe veksten av hudceller.
- Pankreatin (8-10 × USP): ta 350-500 mg pankreatin ved sengetid. Pankreatin er et fordøyelsesenzym som kan redusere betennelse.
- Sink: ta 60-75 mg sink daglig. Bare vær forsiktig så du ikke bruker sink i mer enn 3 måneder. Høye sinknivåer kan være giftige for kroppen. Alternativt kan du prøve å bruke en aktuell sink som et 15% azaleinsyre -gelpreparat, som er en naturlig syre for å behandle rosacea. Rådfør deg først med en lege om bruk av azaleinsyre.
- Vitamin C: ta 500 mg vitamin C daglig for å styrke blodårene.
Metode 4 av 4: Diagnostisering av rosacea
Trinn 1. Bli kjent med de forskjellige typene rosacea
Rosacea er et hudproblem som gjør det lettere å rødme, spesielt på nesen, kinnene, pannen og haken. Rosacea kan også forekomme på ørene, brystet og ryggen. Det er fire hovedtyper av rosacea, nemlig:
- Erythematotelangiectatic rosacea: i denne tilstanden blir huden rød og blodårene ser ut som edderkoppnett.
- Papulopustular rosacea: i denne tilstanden vil huden være rød og hovent med akne-lignende støt.
- Phymatous rosacea: i denne tilstanden vil huden bli tykkere og humpete.
- Okulær rosacea: i denne tilstanden påvirker rosacea øynene og gjør dem røde og irriterte. Øyelokket vil hovne opp slik at det ofte regnes som en stye.
Trinn 2. Se etter tegn på rosacea på huden
Det er en rekke symptomer som vanligvis er forbundet med rosacea. Se på huden din i et speil for å se etter følgende symptomer:
- Rødhet i midten av ansiktet
- Blodkar som ser ut som spindelvev (ødelagte blodårer)
- Hevelse i huden
- Sensitiv hud
- Sår og svie på huden
- Tørr, grov eller flassende hud
- Når det gjelder papulopustulær rosacea, vises det ofte kviser, spesielt på hud som ser veldig rød ut.
- Når det gjelder phymatous rosacea, vil huden og nesen føles veldig grov med veldig store porer.
- Når det gjelder okulær rosacea, vil øyet virke rennende eller rødt, og det kan svi, brenne og føles som om et fremmed blodkar er der. Øynene vil også være veldig følsomme for lys.
Trinn 3. Bestem om du er mer utsatt for rosacea
Rosacea er ganske vanlig, og oppleves vanligvis av voksne i alderen 30-50 år, lyshudede og har en familiehistorie av rosacea-lider. Kvinner er litt mer sannsynlig å få diagnosen rosacea.
Personer hvis ansikt rødmer lettere enn andre mennesker er også mer sannsynlig å utvikle rosacea
Trinn 4. Ta kontakt med legen din eller hudlegen
Diagnosen rosacea bestemmes først og fremst på grunnlag av en fysisk undersøkelse. Legen din kan foreslå behandling med medisiner, fuktighetskremer og antibiotika. Selv om du ikke trenger å bruke disse behandlingene, er det en god idé å få en diagnose fra en helsepersonell.
Hvis noe av huden din er tykkere, kan laseroperasjon brukes til å fjerne hudlag
Trinn 5. Fortell legen din om eventuelle hjemmemedisiner du bruker
Selv om du bruker naturlige behandlinger og ikke bruker medisiner i det hele tatt, bør du fortsatt informere legen din eller hudlegen om hudpleierutinen din. Legen kan deretter samarbeide med deg for å finne en passende løsning og informere deg om de skadelige effektene som visse naturlige behandlinger har.
