Kløe i hodebunnen er ganske vanlig. Heldigvis kan dette problemet ofte løses med enkle trinn som å endre hårpleie. Men hvis det ikke forbedres, kan det være et tegn på et medisinsk problem. Det er flere ting som kan forårsake kløende hodebunn, for eksempel tørr hud eller ansamling av hårpleieprodukter, og du kan vanligvis fikse dette ved å bytte hår eller hudpleieprodukter. I tillegg må du også se etter lus i håret, sørge for at huden din ikke er solbrent, og drikk mye vann.
Steg
Metode 1 av 3: Forbedre rutinen for hårpleie
Trinn 1. Bytt til en mer naturlig sjampo
Akkumulering av sjampo og balsam som du vanligvis bruker, kan belegge hodebunnen din og gjøre det kløende. For det, kjøp nye sjampoer og balsam, spesielt de som inneholder naturlige ingredienser som tea tree olje, kokosnøttolje, jojobaolje eller piratsink.
Se etter sunne sjampoer i din lokale nærbutikk eller helsekostbutikk
Trinn 2. Kjøp hårpleieprodukter som ikke inneholder duft
Parfymer i hårpleieprodukter kan irritere hodebunnen og gjøre det kløende. Så, når du handler, se etter produkter som står "duftfrie" på etiketten. Hvis du ikke finner et produkt som dette, kan du se etter et produkt merket allergivennlig.
Du kan også prøve hårpleieprodukter for babyer eller personer med sensitiv hud
Trinn 3. Behandle håret regelmessig
Kam eller børst håret 2-3 ganger om dagen for å distribuere de naturlige oljene. Vær spesielt oppmerksom på hodebunnen. Å pusse håret med en myk, ren børste vil stimulere blodsirkulasjonen og lindre kløe i hodebunnen.
Børst håret forsiktig. Grove og aggressive bevegelser vil faktisk klø eller irritere hodebunnen og gjøre kløen verre
Trinn 4. Slutt å bruke hårpleieprodukter som inneholder alkohol
Å holde alkohol unna hodebunnen er også den mest effektive måten å redusere flass (som også er et tegn på kløende hodebunn). Hårpleieprodukter som inneholder store mengder alkohol kan også utløse (eller forverre effekten av) kløe og smerter i hodebunnen, som inkluderer eksem, seboré og seborroisk dermatitt.
Alkohol er et veldig tørkemiddel, og kan lett tørke ut hodebunnen og gjøre det veldig kløende
Trinn 5. Påfør kokosolje i hodebunnen
Kokosolje kan skape et beskyttende lag som beholder fuktighet i huden. Dermed er denne metoden effektiv for å håndtere kløe i hodebunnen. For å bruke den, bare påfør litt kokosnøttolje i hodebunnen etter rensing (etter sjamponering). La deretter denne oljen stå på i minst en halv time, og bruk deretter en uparfymert sjampo for å rengjøre håret. Gjør denne behandlingen 3 ganger i uken.
Alternativt kan du varme kokosoljen sakte til den smelter. Tilsett deretter denne oljen i sjampoen før du sjamponerer
Metode 2 av 3: Ta vare på hodebunnen
Trinn 1. Bli kvitt hodelus med en spesiell sjampo
Hodelus er uønskede skadedyr. Disse skadedyrene er imidlertid enkle å bli kvitt. Få noen til å se etter lus eller eggene deres (vanligvis i bunnen av hårstrået) på hodet ditt. Kløen som følger med et flåttangrep er faktisk forårsaket av hudens reaksjon på loppens spytt.
- For å bli kvitt hodelus, bruk medisinsk sjampo som anbefalt, og vask alle klær og sengetøy du bruker.
- Rengjør alle ting som ikke kan vaskes i maskinen (inkludert kosedyr).
- Vakuumtepper og møbeltrekk.
- Bløtlegg hårrelaterte gjenstander (kammer, børster, hårbånd, hatter osv.) I sprit eller medisinsk sjampo i en time.
Trinn 2. Påfør aloe vera for å lindre symptomer på solbrenthet
Hodebunnen din brenner lett, spesielt på høyden av den veldig varme tørre sesongen. Kløe oppstår ofte når solbrent hud begynner å gro. For å lindre det, bruk en aloe vera sjampo eller balsam.
Hvis du planlegger å tilbringe mer enn 1 time i solen, bruk hatt eller dekk hodebunnen med solkrem
Trinn 3. Tørk håret helt etter dusjing eller sjamponering
Hvis du har langt hår, ikke bind det mens det fortsatt er vått. La håret tørke helt før du knytter det. Ellers vil vått hår som sitter fast i hodebunnen, få det til å klø.
På samme måte må du kanskje tørke håret og hodebunnen etter å ha tilbrakt timer i solen. Hvis du bruker lang nok tid på å svette i solen, vil denne svetteproduksjonen også få hodebunnen til å klø
Trinn 4. Bruk en aktuell medisin for å behandle psoriasis i hodebunnen
Psoriasis er et kronisk problem som får hudceller til å vokse unaturlig raskere og bli røde, hevede flekker. Akkumulering av flere døde hudceller kan forårsake kløe og ubehag. Vanligvis kan psoriasis behandles med aktuelle salver eller medisinske sjampoer som inneholder salisylsyre.
Hvis du mistenker at du har dette problemet, må du kontakte fastlegen eller hudlegen. Legen din bør kunne foreskrive en medisinsk salve eller sjampo, eller anbefale et reseptfritt håndteringsprodukt
Trinn 5. Besøk en hudlege hvis kløen i hodebunnen vedvarer
Hvis kløen i hodebunnen ikke forbedres, kan det være et tegn på et mer alvorlig hudproblem, for eksempel helvetesild, soppinfeksjoner Tinea amiantacea eller Lichen planopilaris, dermatitt og ringorm. Nesten alle disse hudproblemene ledsages av flassing, utslipp eller utslett i hodebunnen.
Rådfør deg med lege. Legen din kan diagnostisere helseproblemet ditt og foreskrive riktig behandling
Metode 3 av 3: Endre livsstil
Trinn 1. La hodebunnen være utsatt for luft
For å holde deg frisk trenger hodebunnen din tid til å "puste" som hvilken som helst annen hud. Hvis du alltid bruker hatt eller parykk ofte, vil luftstrømmen til hodebunnen din bli blokkert, noe som gjør det kløende.
Hvis hodebunnen føles mer kløende etter å ha hatt en lue eller parykk, kan du prøve å slutte å bruke hodeplagg og eksponere hodebunnen for luften
Trinn 2. Møt kroppens væskebehov
Dehydrering vil påvirke huden, og hud som ikke får i seg nok vann vil tørke ut og føle seg kløende. Selv om du kan holde håret hydrert, kan du bruke en ikke-tørkende fuktighetssjampo, men du kan også hjelpe ved å unngå total kroppsdehydrering.
Rådfør deg med legen din for å finne ut hvor mye væske du bør drikke i henhold til alder og vekt. Voksne menn og kvinner, henholdsvis, bør vanligvis drikke minst 13 kopper (3 liter) og 9 kopper (2,2 liter) væske daglig
Trinn 3. Reduser daglig stress og angst for å redusere kløe
Angst kan forstyrre kroppens funksjoner generelt, og også ha innvirkning på hodebunnen. Hvis du ikke har utslett, men føler deg kløende i ansiktet og på halsen, kan stress være den viktigste synderen. Enkle måter å redusere daglig stress og angst inkluderer:
- Bruk mer tid på å slappe av med venner og familie.
- Diskuter stress og angst med en nær venn eller terapeut.
- Følg et avslappende treningsprogram som yoga eller meditasjon.
- Hold deg unna skjermene (mobiltelefoner, datamaskiner, TV) en time før sengetid.
Tips
- Ikke klør i kløende hodebunn selv om du virkelig vil. Riper vil bare øke problemet.
- Sørg for at neglene alltid er rene, da du kan klø deg i hodebunnen mens du sover.
